සාර්ථකත්වයට බියවීම

සාර්ථකත්වයට පත්වීම-සම්බන්ධ ෆීබියා

අපගේ බොහෝ වෘත්තීන්, සමාජ ජීවිතය, පවුල් හෝ වෙනත් මානව වර්ගයාගේ පැවැත්ම තුළ සාර්ථකව සිටීමට අප බොහෝ දෙනා සමත් වී සිටිමු. මෙය අපේ ජීවිත කාලය පුරාවටම වෙනස් වන අතර වෙනස් වන ධාවනයකි. එරික් එරික්සන් විසින් මානව සංවර්ධනය පිළිබඳ අදියර මාලාවක් විස්තර කරන අතර, එක් එක් ජීවිතයේ විවිධ පැතිවල සාර්ථකත්වය අත්පත් කර ගැනීම කෙරෙහි යොමු විය. කෙසේ වෙතත්, සාර්ථකත්වය අත්පත් කර ගැනීම සඳහා, එය මුලින් අත්දකින්නට අසමත් වීම අවශ්ය වේ. උගත් පාඩම් සාමාන්යයෙන් අවශ්ය වේ.

වර්තමානයේ සමාජය තුළ ක්රියාත්මක වන අසාර්ථකත්වය බොහෝවිට පිළිගත නොහැකිය. නවෝත්පාදනයන් කිරීමට අපි දිරිගන්වනු ලබන අතර කාලය හෝ මුදල් නාස්ති නොකර සිටිමු. අප අසමත් වන විට, සේවා යෝජකයන්, කලත්රයින් හා දෙමව්පියන් විසින් අප විසින් තර්ජනයට ලක් කර ඇති හෝ දඬුවම් ලැබිය හැකිය. මෙම අසාර්ථක අත්දැකීම් අසාර්ථක වීමට භීතියට හේතු විය හැක. බියෙන් පහළ මට්ටමක බියක් ඇති කර ගත හැකිය. නමුත් වැඩි බියකින් තොරව, අපගේ ප්රගතිය අබාධිතයි.

අසාර්ථක වීමෙන් ඇති වන සාර්ථකත්වයට ඇති බලාපොරොත්තුව?

සාර්ථකත්වය සඳහා දැඩි ආශාවක් ඇති අය අසමත් වීම පිලිබඳ භීතියෙන් පෙළෙන බව උපකල්පනය කර ඇත. මෙම උපකල්පනය සාර්ථක වන්නේ ජයග්රහණය යනු අසාර්ථකත්වයේ ප්රතිවිරුද්ධයයි. පර්යේෂකයන් කිහිප දෙනෙක් මෙම කල්පිතය මිශ්ර ප්රතිඵලවලින් පරීක්ෂණය කර ඇත.

පර්යේෂණයකින් පෙනී යන්නේ, සාර්ථකත්වය හා අසාර්ථකත්වය පිළිබඳ බලාපොරොත්තුව අනිවාර්යයෙන්ම සම්බන්ධ නොවන බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම අසාර්ථක වීමට බියවන බොහෝ දෙනා සාර්ථකත්වයට බලාපොරොත්තු නොවිය යුතු බව පෙනී යයි.

ඒ වෙනුවට, ඔවුන් බොහෝ විට පාර මැද මැද ගමන් කිරීම, සාම්ප්රදායික තෝරා ගැනීම්, අසමත් වීමේ වැඩි අවස්ථාවන් ඇති වඩා අවදානම් අවස්ථාවන්ට වඩා රළු පාරවල් නොගෙන ලබා ගැනීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත.

සාර්ථකත්වය හා පාලනය පිළිබඳ බිය

සාර්ථකත්වයට බියවීම තම දුක්ඛිතයා තම ජීවිතය තුළ දැනෙන පාලනයේ මට්ටමට සම්බන්ධ බව පෙනෙන්නට තිබේ.

බාහිර බලවේග පාලනය කරන බවක් හැඟෙන අය, සාර්ථකත්වයට බිය වීම සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත. ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වය උපයා ඇති බව ඔවුන් නොසිතිය හැකිය, නැතහොත් බාහිර බලවේග ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වය ඉවත් කර දැමීමට බිය විය හැකිය.

සමහර පුද්ගලයන් එකවරම සාර්ථකත්වයට හා අසාර්ථකත්වයට බිය වන බව පෙනේ. මෙම තේරීම අනුව, සෑම කෙනෙකුගේම තේරීම පරිදි මෙම භීතීන්ට එරෙහිව බර තැබිය යුතුය. මේ තත්වය තුළ කිසිවෙකුගේ අත්තනෝමතිකත්වය නොසලකා හරිනු ඇත.

ස්වයං ප්රවර්ධනය ගැන බිය

ස්වයං-ප්රවර්ධනය කෙරෙහි බියක් ඇතිවීම බොහෝ විට අසාර්ථකත්වයේ සහ සාර්ථකත්වයේ භීතිය සමග දැඩි ලෙස බැඳී ඇත. සමාජ භීතිකාවක් ලෙස ලිහිල් ලෙස අර්ථ දැක්වුවහොත්, ස්වයං ප්රවර්ධනය කිරීමේ භීතියට වඩා වැඩි වැඩියෙන් රැකියා ලබාගැනීමට, පලදායී ලෙස රැකියා කිරීමට හෝ පළමු දිනය වීමට ඉඩ නොලැබේ. ස්වයං ප්රවර්ධනය පිළිබඳ බිය සමහර විට ව්යාජ සින්ඩ්රෝම්වලට සම්බන්ධ වී ඇති අතර, ඔබ විසින් සිදු කරන ලද ජයග්රහණ නොතකා ප්රෝඩාවක් ලෙස හැඟී ගොස් ඇති සංකූලතා.

අසාර්ථකත්වයට බියවීම සහ සාර්ථකත්වයට බියවීම

අසාර්ථක වීමේ භය සහ සාර්ථකත්වය පිළිබඳ බිය යන දෙකම ප්රතිකාර වලට හොඳින් ප්රතිචාර දැක්විය හැක. ඥානවන්ත හැසිරීමේ ක්රම නිතරම භාවිතා කරන පුද්ගලයා තම තේරීම් ගැන සිතන නව ක්රම ඉගෙන ගැනීමට උපකාරි වේ.

මෙම භීතීන් සඳහා දායක විය හැකි ගැටුම්කාරී ගැටුම් ඇති පුද්ගලයෙකුට මනෝ චිකිත්සක ප්රතිකාර ක්රමයක් ලබා දෙයි. භීතිය ඔහුගේ ජීවිතයේ පාලනය නොකිරීමේ හැඟීමකින් පෙලඹෙන්නේ නම්, පසුව සේවාදායකයා ස්වාධීනව තීරණ ගැනීමට ධෛර්යමත් කළ හැකිය.

අසාර්ථකත්වය හා සාර්ථකත්වය යන දෙකම බියට පත්ව සිටින අයගේ පූර්ණ හැකියාවන් සපුරා ගැනීමෙන් වළක්වාගත හැකි සංකීර්ණ කොන්දේසි වේ. වෘත්තීයමය සහාය ඇතිව වුවද, කොන්දේසි දෙක සාර්ථකව ජය ​​ගත හැක.

_{ප්රභවයන්}

_{මිඩ්ල්ලි, නීනා, ආබ්රම්ස්, මාර්ෂා එස්. "තරුණ ගැහැණුන්ගේ සාර්ථකත්වය හා එහි පාලන බලය". උපදේශනය හා සායනික මනෝවිද්යාව. 1974. 42: 5. p. 737. ජූනි 28, 2008.}

_{රීට්මන්, ඊ.ඊ., විලියම්ස්, සී.ඩී. "සාර්ථකත්වයේ බලාපොරොත්තුව සහ අසාර්ථකත්වය, භීතිය, සහ ජයග්රහණ සඳහා අවශ්යතාවය" අතර සබඳතා. අසාමාන්ය හා සමාජ මනෝවිද්යාව. 1961. 62: 2. 465-467 පිටු. 2008 ජූනි 28.}

_{Sadd, Susan, Lenauer, Michael, Shaver, Phillip, Dunivant, Noel "සාර්ථකත්වයට බියවීම සහ අසාර්ථකත්වයේ බියක්: සාධක විශ්ලේෂණ ප්රවේශය." උපදේශනය හා සායනික මනෝවිද්යාව. 1978. 46: 3. 405-416 පිටුව. 2008 ජූනි 28.}