ක්ලිමැක්ෆෝබියාගේ හේතූන්, ප්රතිකාර හා සංකූලතා පිළිබඳ ඉගෙන ගන්න

කඳු මුදුන් පිළිබඳ සියල්ල ගැන

Climacophobia, හෝ කඳු නැගීමේ ක්රියාව බියෙන්, සාපේක්ෂ අසාමාන්ය විකාරයකි. එය විශේෂිත විකාරයක් ලෙස හැඳින්වේ , acrophobia වැනි , උස සඳහා බියෙන්, මෙන්ම bathmophobia , පඩි හා බෑවුම් බියෙන්.

ක්ලිමකාෆෝබියාවේ හේතූන්

මෙම කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවයන් බොහෝමයක් හේතු සාධක ඇතිකර ගත හැකිය. නමුත් ප්රාථමික ගාමකය යනු ඍණාත්මක අත්දැකීමක්.

ඔබට පිබිදීම (climacophobia) වර්ධනය වීමට ඔබට වැඩි ප්රවණතාවක් විය හැකිය:

• පඩි පෙළකට වැටී ඇත
• කඳු මුදුන සම්පූර්ණ කිරීම දුෂ්කර විය
• කඳු ඇටකටු ප්රහාරයක් එල්ල විය

මෙම ඍණාත්මක අත්දැකීම ඔබ වෙත කෙලින්ම සිදුවීමට සිදු නොවේ. පඩිපෙළ මත අනතුරක් සිදුවීම හෝ කඳු නගින්නාවූ බියෙන් පෙලෙන ප්රේමණීය කෙනෙකු සිටියහොත්, මෙම භීතිය වර්ධනය කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. සමහර අය රූපවාහිනියේ හෝ චිත්රපටයේ රියැදුරෙකු අනතුරට ලක්වීමෙන් අනතුරුව ක්ලිමකාෆෝබියාවක් වර්ධනය වේ.

විශේෂිත අතීත සිදුවීමක් කරා ක්ලිමකාෆෝබියා අවස්ථා බොහෝමයක් සොයා ගැනීමට නොහැකි ය. වාසනාවකට මෙන්, භීතිකාවෙහි මූල හේතුව තේරුම් ගැනීමට එය අවශ්ය නොවේ.

Climbacophobia Climbacophobia Climbacophobia Climbacophobia නොවේ

නිර්වචනය අනුව රෝගී තත්වයක් හේතුවෙන් සාධාරණ භීතියකට භීතියට ලක්විය නොහැකිය. ඔබ ක්ලිමකාෆෝබියාවක් නොමැති බව පෙන්වා දෙන සමහර අවස්ථාවන්:

• ඔබට සමබරතාවයක් හෝ විඳදරාගැනීමකින් ඇතිවන අසනීප හෝ ආබාධයක් තිබේ නම්, කඳු නැගීමට යෑමට බිය විය හැකිය, නමුත් ඔබට භීතිකාවක් නොමැත.

• කඳු මුදුනේ ඇති වූ පේශීන්, ලිංගේන්ද්රයන් හෝ කැළඹිලිවලට බාධා කරන පූර්ව පවතින රෝගී තත්වයක් ඇතිවීම හේතුවෙන් ඔබ කඳු නැගීම ගැන ඔබ භීතියට පත්වන්නේ නම්, එය ෆෝබියාවක් නොවේ.

එය විය හැකිය

සමහර අවස්ථාවලදී ක්ලිමකාෆෝබියා රෝගියෙකුගේ රෝග ලක්ෂණ මතු වන අතර, එය ඉණිමඟක් උඩට නැඟීමෙන් පසුව දකිනු ඇත.

සත්ය වර්ටෝගෝ යනු රෝගී තත්වයකි. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ හටගන්නා කුමන සංකූලතාවයක් නිශ්චිතවම පැවසීමට අපහසු විය හැකිය. සමහර පුද්ගලයන් එකකට වඩා දුක් විඳිනවා. ඔබේ මානසික රෝගී වෘත්තිකයින්ගේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ නිශ්චිත හේතුව තීරණය කිරීම.

Climacophobia සංකූලතා

ඔබගේ දිනපතා ජීවිතය හා වැඩ කිරීමට ඇති හැකියාවට බාධා කරන ෆොබියස් ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. ප්ලාස්ටික් කෞතුකාගාරයක් නොමැතිව ඔබේ ක්රියාකාරිත්වය සීමා කිරීමට හේතු වී තිබේ.

එදිනෙදා ජීවිතයේදී, එක් මහලකට පමණක් ගමන් කිරීම හෝ සෝපානයට වඩා ආබාධිත ප්රවේශ රේඛා තෝරාගැනීම සඳහා සෝපානයක් බලා සිටීමට අපහසු විය හැකිය. ඇතැම් රෝගීන් බිය නිසා ඔවුන්ගේ බිය නිසා මානසිකව වේදනා විඳිනවා විය හැක.

අනෙකුත් උස-සම්බන්ධිත භීතිකාවන් වැනි ක්ලිමකාෆෝබියාවද, උෂ්ණත්වයේ සිටියදී පවා ඔබ කම්පනයට පත් විය හැක. මෙය ඔබේ බිය දුරුකිරීමට උත්සාහයක හදිසි, අනාරක්ෂිත චලනයන් ඇති කිරීමට හේතු විය හැක.

Climacophobia ප්රතිකාර කිරීම

විශේෂිත භීතිකාව වැනි ක්ලිමකාෆෝබියා, ප්රජානන-චර්යා ප්රතිකාර (CBT) හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි. මෙම ප්රතිකාර ක්රමයේ දී, ඔබ නැගී සිටීම හා වඩාත් බුද්ධිමත් ස්වයං-කතාවකින් ඒවා වෙනස් කිරීම සඳහා ඔබගේම නිෂේධාත්මක සිතුවිලි නතර කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත.

ඔබේ හැසිරීම් වෙනස් කිරීමටද ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.

සී.බී.සී. ට පමණක් තනිව හෝ වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම සමඟ එකට භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ භීතිය පාලනය කිරීම සඳහා බෙහෙත් හා ලිහිල් ශිල්ප ක්රම ඔබට උපකාර කරයි. කතා කරන ප්රතිකාර ක්රම විවිධාකාර වේ. විශේෂයෙන් ප්රසිද්ධ සිදුවීමක් ඔබේ බිය උපදවයි. පොදු සංකූලතා ප්රතිකාර පිළිබඳ සමාලෝචනය සඳහා "ප්රතිකාර විකල්ප" බලන්න.

නොලැබූ climacophobia කාලයත් සමග නරක අතට හැරේ.

_{මූලාශ්රය}

• > මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩග්ටිනිකල් සහ සංඛ්යානමය අත්පොත (5 වන සංස්කරණය) . වොෂින්ටන් ඩීසී: ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය; 2013.