හදිසි අනතුරු හෝ ඩිස්ටෝෂිප්පෝබියා

හදිසි අනතුරක් ඇතිවීම පිළිබඳ දැඩි බියකින් ඔබේ ජීවිතයට විශාල බලපෑමක් ඇති විය හැකිය

ඩිස්ටයිචිපෝබියා යනු හදිසි අනතුරක් ඇතිවීම පිලිබඳව අධික බියක් ඇත. අතීතයේදී බරපතළ හෝ ආසන්න වශයෙන් මාරාන්තික අනතුරක් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ මෙම සංකූලතාවය බොහෝ විට දක්නට ලැබේ. සමහර අවස්ථාවල දී හදිසි අනතුරක ප්රතිඵලයක් ලෙස කෙනෙකු සමීපව අහිමි වීමෙන් පසු අවධානමක් ඇතිවිය හැකිය.

මෙම භීතිය නිවසේ, වැඩබිම, පොදු අවකාශය සහ මාර්ග වැනි සිදුවීම් ඇතුළුව සියලුම ආකාරයේ කායික අනතුරු සිදුවී ඇත.

ඩිස්ටිචිෆෝබියා රෝගීන් හා තමන්ටත්, අන් අයටත් හානියක් සිදු කිරීම ගැන සාමාන්යයෙන් කනස්සල්ලට පත්ව ඇත.

සියලුම භීතිකාවන් මෙන් ඩිස්ටෝෂිප්පෝබියා පුද්ගලයෙකුගෙන් පුද්ගලයාට බොහෝ විට වෙනස් වේ. ඇතැම් අය කාර්මික හානි සිදුවී ඇති අතර, ප්රවාහනයට සම්බන්ධිත අනතුරු බිඳ වැටීම් පමණි. සමහරු හිතන්නේ ස්නායු ආබාධ ඇති අයට විතරයි. අනිත් අයගේ භීතිය නිසා ඔවුන් හරියටම අකර්මණ්ය.

ෆොබියා ෆේස් බය

ඔබ නරක කාලගුණයක් ධාවනය කරන විට මෝටර් රථ අනතුරකින් බියට පත්ව සිටින නිසා, ඔබ අතිශයින් කැලඹිලි සහිත ගුවන් යානයක් කඩා වැටෙනු ඇති බවට හෝ තෙත් බිම් කඩන්නට බිය වන බවට බියවීමට හේතුවක් නොවේ. මෙම භීතියේ දරුණු ආකාරයේ අත්දැකීම් විඳින අයට තමන්ගේ ජීවිත සම්පූර්ණයෙන්ම ජීවත් වීමට ඇති හැකියාව තදින් බලපෑ හැකි භීතියයි.

ඩිස්ටයිචිපොබියා සහ එදිනෙදා ජීවිතය

ජීවිතය අනිවාර්යයෙන්ම අවදානම් සහ අනතුරේ තර්ජනය සැමවිටම පවතී. මෘදු ආබාධ සහිත බොහෝ දෙනෙක් තමන්ට සැපපහසු අවදානම් සහිත අවදානම සොයාගත හැකිය.

ගිනි නිවාදැමීම හෝ බර යන්ත්රෝපකරණ සමඟ වැඩ කිරීම වැනි ඔබ අනතුරුදායක බව පෙනෙන්නට පුළුවන. දිනපතා පැය ගණනට පෙර ගෑස් නැවත්වීමට පෙර හෝ පිටත්ව යෑමට පෙර ඔබ ප්රවාහනයට කැමති විය හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවලදී, දිනපතා සිදු වන මෙම සුළු වෙනස්කම් සමහර අවස්ථාවල භීතිය වැලැක්වීමට ප්රමාණවත් වේ.

කෙසේවෙතත්, ඔබේ බිය භයානක වනවා නම්, ඔබ ඔබේ දෛනික ජීවිතය කැපී පෙනෙන ලෙස සීමා කර ගත හැකිය.

තුවාල වීමට භය වීම සඳහා වැඩිපුර ක්රියාකාරකම් වළක්වා ගැනීමට ඔබ ක්රමයෙන් ක්රමයෙන් පටන් ගනී. කාලයත් සමඟම එය නිවසේ, පාසැලේ හෝ වැඩ කිරීමට අසීරු විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවන්හී දී, වෘත්තීය සහාය සෑම විටම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ඩිස්ටෝෂිප්පෝබියාවේ රෝග ලක්ෂණ

හදිසි අනතුරක් සිදු වීම ගැන අධික බියක් ඇති අයට බොහෝවිට පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරනු ඇත.

• කාංසාව
• හුස්ම ගන්නවා
• අධික දහඩීම
• වියළි මුඛය
• සෙලවීම
• අතිශයින්ම කල්පනාකාරී වන්න
• හෘද පෙණ දමන්න
• කතා කිරීමට නොහැකිවීම
• කෝප වෙන්න
• යථාර්ථයෙන් වෙන්වීමක් ඇති හැඟීමක්
• පාලනය නොකල හැකිබව
• නොඉවසිලිමත් හැඟීම්

ඩිස්ටෝෂිප්පෝබියාවට ප්රතිකාර කිරීම

ඩයටිචිෆෝබියාවක් ඇති බව සිතන අයෙකුට චිකිත්සාව නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ප්රතිකාර කිරීම අතීතයේ දී සිදු නොවූ දේවල් කිරීමට පුද්ගලයන්ට ඉගැන්වීමට පුද්ගලයන්ට ඉගැන්වීම හෝ භීතියෙන් යුතුව කටයුතු කිරීමයි. කාංසාව ඖෂධ භාවිතා කිරීම දිරිචිපොබියා රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව සීමා කළ හැකි රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඩිස්ටෝෂිපෝබියා පතිකාරක ඇතුළත් ෙව්:

• හයිපොතෙරපි : හිප්පීසිස් උපසංසභූත වෙනස ඇති කිරීමට යොදා ගනී.
• මනෝ චිකිත්සාව : නිතිපතා කථන සැසි පැවැත්වෙන්නේ මනෝ චිකිත්සකයෙකු, මනෝවිද්යාඥයෙකු හෝ වෙනත් මානසික සෞඛ්ය සැපයුම්කරුවෙකු විසිනි.

• ස්නායු භාෂාමය වැඩසටහන් : මෙය අත්දැකීම් තුළින් ඉගෙන ගන්නා ස්නායු ආබාධ, භාෂාව සහ හැසිරීම් රටා පරීක්ෂා කරන මනෝචිකිත්සක ක්රමයකි.

> ප්රභවය

> ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩග්ටිනිකල් සහ සංඛ්යානමය අත්පොත (5 වන එඩ්) . වොෂින්ටන් ඩී.සී. 2013.