යහපත් සවන්දීමේ හැකියාවන් සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා සඳහා අත්යවශ්ය වේ. ඔබ සම්බන්ධතාවක් ශක්තිමත් කිරීම, ගැටුමක් විසඳීම හෝ අර්බුදයකට මුහුන දීමට සහය දීම, යහපත් සවන්දීමේ හැකියාවන් සාමකාමී ජීවිතයක් විය හැකිය. සැබවින්ම අනුග්රාහක සවන්දෙන්නකු වන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගන්න. තවද ඔබට එය කළ හැකි අන් අය විසින් වට කර ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. හොඳ සවන්දීමේ හැකියාව වර්ධනය කිරීම සඳහා වැදගත් පියවර කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
මෙන්න කොහොමද?
- අසන්න, අසන්න, අහන්න. ඔබේ මිතුරා කුමක් වැරදිදැයි අසන්න, ඇත්තෙන්ම පිළිතුරට සවන් දෙන්න. ඔවුන්ගේ බිය, දුර්වලකම් සහ වෙනත් වැදගත් හැඟීම් ඇති කිරීමට ඉඩ දෙන්න. අක්ෂි සම්බන්ධතා පවත්වාගෙන යාම සහ ඔවුන් පවසන දේ ගැන ඔබ උනන්දු වන බව පෙන්නුම් කරයි. අනවශ්ය උපදෙස් ලබා දීමට ඇති උනන්දුව එපා. ඔවුන්ට එය ලබා දෙන්න.
- ඔබ අසන්නේ කුමක්ද? ඔවුන් පවසන දේ ගැන ඔබේ අවබෝධය නැවත නැවතත් කියවා නැවත ඒවා නැවත නැවත කියවා ඒවා ඔවුන් ඔබට ඇසෙන බව දනවන හැඟීම් පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ මිතුරා පවුල් ප්රශ්න ගැන කතා කරන්නේ නම්, ඔබ කියනු ඇත: "පෙනෙන විදිහට කාරණා ඉතා සතුරුය. ඔබ සිත් වේදනාවෙන් සිටින බවක් පෙනේ.
- හැඟීම් ගැන අසන්න. ඔවුන්ට දැනෙන දෙය සහ ඇයි යන්න පිළිබඳව ඔවුන් පුළුල් කිරීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලන්න. ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන කල්පනා කිරීම හොඳ හැඟීම් සහිත නිකුතුවක් වන අතර, ඔවුන්ගේ තත්වයේ කරුණු පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම හැර වඩා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
- අවධානය යොමු කරන්න. ඔබගේම සම්බන්ධිත කථාවක් තුළට හැරී නොසිට, ඔවුන් වඩාත් හොඳින් දැනෙන තෙක් ඔවුන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ ඉක්මනින් නැවත අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, ඔබට සිදු වූ දෙයක් සඳහන් කළ හැකිය. ඔවුන් අවධානය යොමු කරන ලද අවධානය යොමු කරනු ඇත. මෙය අවංකව සැලකිල්ලට භාජන වන අතර ඒවා අවබෝධ කර ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කරනු ඇත.
- මොළේ කම්පනය. ආරම්භයේ දී උපදෙස් දීම වෙනුවට, හැඟීම් සහ වෙනත් සන්නිවේදනයන් තවදුරටත් ගවේෂණය කපා, ඔවුන් ඔවුන්ගේ හැඟීම් ලබා ඇති තෙක් බලා සිට, පසුව ඔවුන් විසංවාදී විසඳුම් සඳහා උදව්. ඔබ ඔවුන් සමඟ අදහස් ඉදිරිපත් කිරීමට සහ ඒවායේ වාසි සහ අවාසි දෙස බලන විට ඔවුන්ට හොඳ විසඳුමක් ලබා දිය හැකි ය. එසේත් නැත්නම් කතාව සහ හැඟීම ඇති වීමෙන් පසුව ඔවුන්ට හැඟී යා හැක.
ඉඟි
- නවතින්න. සමහර වෙලාවට මිනිස්සු සවන් දෙනවා. ඒත් ඔවුන් ඇත්තටම කතා කරන්නේ නැතුව කතා කරනවා නතර කරන්න කියලා. ඒගොල්ලෝ හිතන්නෙ මොනවද කියනවා කියලා ඔවුන් හිතනවද කියලයි. සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් මෙය තේරුම්ගත හැකි අතර එය හොඳ නැත. ඒ වගේම ඔවුන් අවධානය යොමු නොකරන නිසා ඔවුන් පවසන දේ නොසලකා හරිනු ඇත.
- උපදෙස් නොදෙන්න. මම මේක කීප වතාවක්ම සඳහන් කර ඇති නමුත්, නොසැලකිලිමත් උපදෙසක් ඇත්තෙන්ම මානසික පීඩනය ඇති කළ හැකිය . වහාම උපදෙස් දීමට සහ ඔබේ මිතුරාගේ ගැටලුව විසඳීමට අවශ්ය වන්නේ පොදු ය. එය විශේෂයෙන් ඉල්ලීමක් නොකර, එසේ නොවේ. ඔබ උපකාර කිරීමට උත්සාහ කරන අතරතුර, ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන ඔබේ මිතුරා සඳහා වැඩ නොකරනු ඇත; එසේම, අවවාද අනුගමනය කළ හැකිය. ඔවුන් සෘජුව උපදෙස් දෙනවා මිස, ඔබේ මිතුරා ඇහුම්කන් දීමට හා තේරුම් ගැනීමට අකමැති වුවහොත්, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ විසඳුම් සොයා ගත හැකිය.
- ක්රියාවලිය විශ්වාස කරන්න. විසඳුම් ලබා දීමට පෙර හැඟීම්වලට ඇහුම්කන් දීමට ටිකක් තැතිගන්වනසුලු වන අතර අසීරු හැඟීම් ගැන ඔබේ මිතුරාගේ කතාව පවා ඔබට අසරණ තත්වයකට පත් විය හැකිය. එහෙත්, සාමාන්යයෙන් ඔබට උපකාරශීලී කණ සහ ඔබේ මිතුරා අසීරු ස්ථානයක වාඩිවී සිටීම ඔබට කළ හැකි වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් දේ වන අතර, හැඟීම් ඉවත් කරනු ලැබීමෙන් පසුව, විසඳුම ආරම්භ විය හැකිය.
- කාලයත් සමඟම දේවල් අත්හැර දමන්න. ඔබගේ මිතුරාගේ ගැටළු සියල්ල කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම නිසා, ඔබගේ කාලය මත එකම වේලාවට අවධානය යොමු කිරීම අපහසු විය හැකිය. ඔබ මිතුරෙකු අවශ්ය විට, ඔබේ මිතුරා ඔබට වඩා හොඳ සවන්දෙන්නෙක් වනු ඇති බව දැන සිටීම. ඔබ නිරතුරුවම සියලුම දීමනා කරන්නේ නම්, ඔබට සම්බන්ධතාවයෙහි ගතිකත්වය යළි ඇගයීමට ලක් කළ හැකිය. නමුත් හොඳ සවන්දෙන්නෙකු වීමෙන් ඔබ ශක්තිමත්, වඩා සැලකිලිමත් පුද්ගලයෙකු බවට පත් කර ඔබේ සම්බන්ධතා සඳහා වඩාත් අනුයෝජක කෝණයක් ගෙන එයි.