එම අනවශ්ය උපදෙස් පිළිපදින්න - අවම ආතතියකින්
නොසැලකිලිමත් උපදෙස් සමහර විට ප්රයෝජනවත් විය හැක, නමුත් බොහෝවිට එය හිරිහැරයක් වේ. උදව්වකට වඩා විවේචනාත්මක හැඟීමක් ඇතිවීම හේතුවෙන් අනවශ්ය උපදෙස් මත නැවත නැවතත් ඉදිරිපත් කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇතැම් පර්යේෂණයන්ගෙන් අදහස් කරන්නේ, කිසිම ආකාරයක සහායක් නොලැබීමෙන් වඩා වැඩි උපදෙසක් මගින් පෙන්වන සහයෝගයට වඩා වැඩි පීඩනයක් ඇති විය හැකි බවයි . සිත්ගන්නාසුලු කරුණක් වන්නේ එය බොහෝ විට තම උපදෙස් ලබා දීමට කැමති අයයි (විශේෂයෙන්ම එය සාදරයෙන් පිළිගනු නොලැබූ විට) බොහෝ විට ඔවුන් ඔබේ පෞද්ගලිකත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් වලට වඩා හොඳ ය.
අවාසනාවකට මෙන්, අනවශ්ය ලෙස උපදෙස් නොලැබුණු උපදෙස්, විශේෂයෙන්ම ප්රේමණීය අයගෙන්, තවත් පීඩනයක් ඇති කළ හැකිය. මිනිසුන් හොඳ අර්ථයක් ඇති විට, ඔවුන්ගේ අවවාද අනුගමනය නොකරන විට ඔවුන්ට කලකිරීමට ඉඩ තිබේ. පුද්ගලයන් පාලනය කිරීමට අවශ්ය ස්ථානයෙන් පැමිණෙන විට, උපදෙස් මත ඍජු ප්රතික්ෂේප කිරීමක් ඇති විය හැකිය (විශේෂයෙන් මානසික පීඩනය ඇති කළ හැකි), විශේෂයෙන්ම එය සතුරු ආකාරයකින් හැඩගැසෙන විට ගැටුම් ඇති කරයි. නොසැලකිලිමත් උපදෙස් ලබා ගත හැකි විවිධාකාර වූ චේතනාවක් ඇති අතර, එය එය මතක තබාගත යුතුය. උපදේශකයකුට අපහාස නොවී ඔබේ සීමාවන් පවත්වා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි අනවශ්ය උපදෙස් සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා සමහර පහසු පියවරයන් මෙහි දැක්වේ.
ඔවුන්ගේ අභිප්රාය ගැන හිතන්න.
උපදේශය එන්නේ කොහෙන්ද කියා සොයා බලන්න. පුද්ගලයා ප්රයෝජනවත් ස්ථානයක සිට පැමිණෙනවාද? නැතහොත් ඔවුන්ගේ අවශ්යතා ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වන අතර, ඔබේ තත්වයට සුදුසු නොවේ ද? මෙන්න විවිධ ආකාරයේ අනවශ්ය උපදෙස් සහ තවත් එක් පිටුපස තිබෙන දේ ගැන උපදෙස් ලබා දීම සඳහා, උපදේශකයාගේ අභිපේ්රරනය සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට.
මූලාශ්රය සලකා බලන්න.
ඔබට මෙම පුද්ගලයාගෙන් උපදෙස් අවශ්යදැයි තීරණය කරන්න. ඔබේම අලුතෙන් පත් වූ උපදේශකයෙකුගේ චිත්තවේගයන් ගැන සිතා බැලීමෙන් පසු, උපදෙස් සහ උපදේශකයා වෙත ඔබේ ප්රතික්රියා ගැන විමසීමෙන් සහ සමහරවිට 'දේශපාලන ප්රතිවිපාක' ගැන සිතා බැලීමට පුළුවන. ඔබට උපදෙස් ලබා ගත හැකිද (සහ අනාගත උපදෙස්) හොඳ අදහසක්, හෝ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ මෙම ගතිකය පාලනය කිරීමට වඩා හොඳ නම්.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට අද්දැකීම් අඩු, වඩා අඩු ප්රමාණයකින් හෝ එක් තැනක පිහිටීම දැකීමට අවශ්ය නොවන තත්වයක සිටින විට ඔබ පිළිගත යුතු බව පිළිගත යුතුය. මෙය ඔබට "ඔබේම පැවැත්මක්" තිබිය යුතු අතර, බොහෝ සම්බන්ධතා වලට අදාළ විය හැකිය. වෙනත් මිතුරෙක් ඔබ නිතරම උපදෙස් ලබා දෙන අතර මිත්රත්වයන් නිතරම ඔබට උපදෙස් ලබා දෙන නමුත් එය කවදාවත් ඉල්ලා නොසිටින අතර, ඔබට අවශ්ය නොවූ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකය වෙනස් කිරීම; හෝ පවුල් සබඳතාවන් ඔබ අඩු හැකියාවන් ලෙස නම් ඔබ අඩු ගෞරවයෙන් සලකනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම කාරණය නම්, ඔබ නිතර නිතර ගැටලු නිතර නිතර සාකච්ඡා නොකළ යුතුය, විශේෂයෙන් ම එම ගැටලු නැවත නැවතත් සිදු විය යුතුය. ඔබට උපකාරශීලී සවන්දෙන්නෙක් පමණක් අවශ්ය නම්, නැවත නැවතත් ගැලපෙන අයුරින් උපදෙස් නොලැබෙන කෙනෙකු සමඟ ඔබේ ගැටළු සාකච්ඡා නොකරන්න. කෙසේවෙතත්, වෙනත් අවස්ථාවලදී, උපදෙස් නොලැබුණත්, ගැටලුව විසඳීමට හෝ බැඳීමක් ශක්තිමත් කිරීමට ඔබට උපකාරවත් විය හැකිය. ඔබ මෙම ලිපිය කියවා ඇත්නම්, සමහරවිට මෙම ආකාරයේ තත්වයක් සමඟ කටයුතු නොකරන නමුත්, ඔබ දැනටමත් එසේ නොමැති නම් එය විශ්වාස කිරීමට එය උපකාරී වේ.
සවන් දෙන්න, ස්තුතියි.
ඔබට උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර, මෙම පුද්ගලයාගෙන් අනාගත උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔවුන්ගේ උපදෙස් සඳහා ස්තූතිය ඔවුනට ස්තුති කිරීමට, එය මත එය පුළුල් කිරීමට හා ඔබේ ජීවිතය තුළ මතක තබා ගන්න.
(කෙසේවෙතත්, ඔබගේ තත්වය එතරම් පහසු නම්, ඔබ මෙම ලිපිය කියවිය නොහැකි වනු ඇත, එබැවින් ඔබට ඊළඟ ඉඟි වෙත ගමන් කළ හැකිය.)
එය පිළිගන්න.
අනික් පුද්ගලයා අගය කරන බවක් ඔබට අවශ්ය නම්, නමුත් උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ නම්, "ස්තුතියි; මම එය සැලකිල්ලට ගන්නෙමි, "පසුව විෂයය වෙනස් කරන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට උපදෙස් ලබා ගත හැකි අතර වහාම එය ඉවතලන්න, නමුත් ඔවුන්ගේ සිතිවිලි අගය කරන බව දැනගන්න. මෙම සංවාදය කප්පාදු කරන අතර, ඔබ නොදන්නා බව ඔබ දන්නේ නම්, ඔබ විසින් අනුගමනය නොකරන බව හෝ ඔබ නොදන්නා සැලැස්මක් ගැන වැඩි විස්තර පිළිබඳ සවන්දීමේ තත්වයට ඔබ පත් කළ යුතුය.
අවශ්ය විට සීමාවන් සකස් කරන්න.
ඔබට මෙම පුද්ගලයා සමඟ සීමාවක් ඇඳීමට අවශ්ය නම්, ඔවුන්ගෙන් නොඉවසන ලද උපදෙසක් වැලැක්වීමට ඔබට අවශ්ය නම්, කාරුණික නමුත් ස්ථිරවම පවසන්න, "එය හොඳ අදහසක්, නමුත් මට මේ සඳහා හැසිරවීමට මගේම මගක්" සහ විෂයය වෙනස් කරන්න. ඔවුන් නොනැසී පවතින්නේ නම්, ඔබට සහයෝගය දැක්විය හැකි නමුත්, අනිවාර්ය කාරණා: "මම ඔබ වෙනුවෙන් ක්රියා කරන බව මට සතුටුයි, දේවල් කරන බොහෝ ආකාරයන් ඇත" හෝ තවත් බොහෝ දේ: "ස්තූතියි, නමුත් මට හොඳයි . " නැවතත්, ඔබ සැබවින්ම අර්ථවත් පෙනුමක් ඇති කෙනෙකු සමඟ වඩාත් මෘදු ප්රවේශයක් ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය, නමුත් විවේචනාත්මක ස්ථානයක් පැමිණෙන බව පෙනෙන කෙනෙකු සමඟ වඩා දැඩි ප්රවේශයක්.
අවශ්ය නම් මායිම් යළි තහවුරු කරන්න.
අනාරක්ෂිත උපදෙස් නොනැවතී සිදු වුවහොත්, එය නොසලකා හැරීමට තීරණය කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට උපදෙස් නොලැබෙන බව මෘදු ලෙස හෝ ස්ථිරවම පවසන්න. "ස්තූතියි, නමුත් මම ඇත්තටම උපදෙස් අවශ්ය නැහැ; මම දැනටමත් විසදුමක් සොයනවා. "නැතහොත්," ස්තූතියි. නමුත් මට උපදෙස් අවශ්ය නම්, මම ඒ සඳහා ඉල්ලන්නම් " මෙය උපකාර කිරීමට අවශ්ය බොහෝ අය සමඟ මෙය හොඳින් ක්රියා කරයි, නමුත් ඔබට එය ප්රයෝජනවත් වීමට මෙය නොවන බව ඉඟියක් ලබා නොගන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේම ඊගෝස් සේවය සඳහා අනවශ්ය උපදෙස් ලබා දෙන සමහර අය සිටින අතර, ඔබ ඔවුන්ගේ උපදෙස් අනුගමනය නොකරන්නේ නම් ඔබ උපදෙස් සොයන්නේ නැතිනම් ඔබ එය පෞද්ගලිකවම පවසන බව ඔවුන්ට පවසනු ඇත. මෙම කාරණය කවදාද, ඔබේ අනවශ්ය උපදෙස් ඔබගේ සම්බන්ධතාවය තුළ ඇතිවන මානසික පීඩනය ඇතිවන නම් මෙම පුද්ගලයා ගැන ඔබේ කාලය සීමා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.
අවම මානසික පීඩනයකින් තොරව උපදෙස් ලබා දීම සඳහා උපදෙස්:
- අනවශ්ය උපදෙස් ලැබුනහොත් මෙම පුද්ගලයා සමඟ ඔබේ ගැටළු බෙදාගැනීමේදී ප්රතිචාරයක් ලැබෙනු ඇත, ඔබට තවත් විශ්වාසවන්තයෙකු සොයා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. මීට අමතරව, ඔබ නැවත නැවතත් එම ගැටලුව ගැන කතා කරමින් ඒවා විසඳීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, එය විසඳීමට උත්සාහ කරන බව දකින්න ඔබ කැමති බව හෝ දැනුම් දීමට වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ උත්සාහය විය හැකිය. ආධාරක මූලාශ්රයක් ලෙස පුද්ගලයා අත හැර දැමීමට පෙර ඔබ වඩාත් කාර්යක්ෂම කිරීමට තීරණය කළ හැකිය, හෝ ඔබට වඩා සහායක කණක් සොයා ගැනීමට ඔබ තීරණය කළ හැකිය. ඔබ මේ තත්වයේ හොඳම විනිශ්චයකරු විය හැකිය.
- අනාරක්ෂිත උපදෙස් නොනවත්වා ඔබ හා ඔබ කරදර කරනවා නම්, ඔබ ටිකක් කලක් ඔබේ පුද්ගලයා සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතා සීමා කිරීමට හොඳ අදහසක් විය හැකිය, ඔබ අඩු මානසිකව ප්රතික්රියාශීලී හැඟෙන තෙක්. මෙම ගැටළුව ඔබේ ගැටලුව ගැන සාකච්ඡා කිරීමට ප්රතිචාරයක් නොලැබුණත් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වන්නේ නම් එය වඩාත් නිරර්ථක උදාහරනයක් සැපයීම සඳහා, "ඔබ සැබැවින්ම ලොල් ඇඳුම් ඇඳිය යුතුය.
- ඔබට උපකාර කිරීමට කැමති තැනක සිට හෝ වැදගත් හැඟීමක් අවශ්ය බව ඔබට මතක ඇති බව මතක තබා ගන්න. හොඳම දේ නම්, එය altruism යනුවෙන් අදහස් කෙරෙයි. එමෙන්ම නරක ස්ථානයක, එය සාමාන්යයෙන් දුර්වල තැනක සිට පැමිණෙන නමුත්, අනෙක් පුද්ගලයා තුළ මධ්යස්ථ ස්ථානයක් නොවේ. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබ ආක්රමණශීලී කෙනෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, එය වඩා දැඩි මානසික ආතතිය නිර්මාණය කළ හැකි රහසිගත පෞද්ගලික ප්රහාරයක් විය හැකිය . නමුත් වඩා වැඩි යථාර්ථයක් වනුයේ, එය තවත් පුද්ගලයෙකු තුළ වෙනත් තැනක් නැති තැනක සිටය.