ADD / ADHD සමඟ බොහෝ පුද්ගලයන් සඳහා, ආතතිශීලී වියදම් වලට විරෝධය දැක්වීම අසීරු ය. ස්පන්දනශීලිත්වය යනු ලිංගාශි්රත ලිංගාශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණයකි . එබැවින් ලිංගාශි්රතව ප්රථමයෙන් මිලදී ගැනීම හා පසුකාලීනව සිතන්න.
නිසැකවම, ආම්පන්න වියදම් ඔබේ නව මිලදී ගැනීම් සියල්ල ගබඩා කිරීමේ අභියෝගයෙන් ඔබව අත් හැරිය හැකිය. නමුත් සැබෑ ගැටළුව වන්නේ එය ඉක්මණින් නය මාර්ගය කරා ඔබ යොමු කළ හැකි බවයි.
ඔබේ මුදල් පොහොසතුන්ගේ වියදම් පාලනය කර ගැනීමෙන් වඩා හොඳ නඩත්තු කිරීමට සරල උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
ඔබේ ආතතිය පිරිමැසීම ගැන දැන ගන්න
හැසිරීම්වල වෙනසක් සිදු කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ ගැටලුව හඳුනා ගැනීමයි. පාලනය නොකළ වියදම් කිරීම ගැටළුවක් වන බව ඔබ පිළිගත් පසු, ගැටළුව පිළිබඳ ඔබේ දැනුවත්භාවය ඔබට නතර කිරීමට සැලසුමක් අනුගමනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
සාප්පු ලැයිස්තු සෑදීම කරන්න
සාප්පු යෑමට පෙර අවශ්ය භාණ්ඩ ලිවීම සඳහා ලැයිස්තු භාවිතා කරන්න. ඔබේ ලැයිස්තුවේ ඇති දේ පමණක් මිලදී ගන්න. අපි බඩගින්නේ සිටින විට සහ සිල්ලර වෙළඳාම් කිරීමේදී අප සිල්ලර ගබඩාවට ගොස් උගුලට හසු වී ඇති අතර ඇත්ත වශයෙන්ම අපට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩි මිලකට මිලදී ගත හැකිය. වියදම් පිළිබඳ වියදම් පාලනය කිරීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.
ක්රෙඩිට් කාඩ් වෙනුවට වෙනුවට මුදල් භාවිතා කරන්න
ක්රෙඩිට් කාඩ්පත් පහසුවෙන්ම පහසු විය හැකි නමුත්, ඔවුන් ආගන්තුක වියදම් සඳහා පැමිණෙන විට ඒවා අනතුරුදායක විය හැකිය. මිලදී ගැනීම සඳහා මුදල් භාවිතා කරන්න. මගේ මතය අනුව, ඔබගේ මුදල් අතුරුදහන් වනු දැකීම බොහෝ සෙයින් අපහසු වේ.
වියදම් කිරීම සඳහා ප්රමාද කිරීම
හිස් පසුම්බියක් සමඟ සාප්පු සවාරි යාම. අවට බැලීම සඳහා අවශ්ය කාලය නිවැරදිව භාවිතා කරන්න, එක දවසක් අයිතමය සඳහා අයිතමය තබා ගැනීම සඳහා විකුණුම්කරුගෙන් විමසන්න. ගෙදර ගිහින් ඒ ගැන හිතන්න. ඔබට මෙම අයිතමය ඇත්තටම අවශ්යද? ඔබට එය මිලදී ගත හැකිද?
මිලදී ගැනීම් පිළිබඳ සලකුණු තබා ගන්න
ඔබ අයිතමයක් මිලදී ගැනීම අවසන් වුවහොත්, එක් දිනක් හෝ දෙකක් සඳහා ටැග් තබා ගන්න.
අයිතමය කොටුව තුළ තිබේ නම් කොටුව මුද්රා තබා එය විවෘත නොකරන්න. ඔබේ මිලදී ගැනීම සලකා බැලීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න. ඔබ එය ආශ්වාදයට මිල දී ගෙන ඇති බව ඔබ තීරණය කළහොත් ඊලඟ දවසේ ඔබ එය ආපසු ගත හැකිය.
අන්තර්ජාල කඩය
පෙළඹවීම්වලින් පිරුණු සාප්පුවක් වෙත යෑමට ඔබ නව පාවහන් යුගලයක් අවශ්ය නම්, මාර්ගගතව යන්න. ඔබගේ සාප්පු කරත්තයට කිහිප වරණයන් එකතු කරන්න, ඉන්පසු ඔබේ තේරීම සලකා බැලීමට දින කිහිපයක් බලා සිටින්න. එය ඔබට අවශ්ය හා අවශ්ය වන්නේ දැයි තීරණය කිරීමට මෙම කාලය භාවිතා කරන්න.
මිලදී ගැනීමට පෙර ප්රධාන මිලදී ගැනීම් ගැන සාකච්ඡා කරන්න
විශාල මිලදී ගැනීමක් මත විශාල වශයෙන් මුදල් ගොඩකිරීමට පෙර සහ ඔබේ කලත්රයා, මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. අයිතමය මිලදී ගැනීම ඥානවන්ත වන්නේ නැද්ද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා ඒවා භාවිතා කිරීමට ඒවා භාවිතා කරන්න.
සල්ලි ගන්නේ නැහැ
සාප්පුව සාප්පු යෑමේදී විනෝදජනක ස්ථානයක් වන අතර, බොහෝ විට මිතුරන් අතර මිතුරන් එකතු වී සාප්පු සවාරියේදී සමාජ ගතවේ. සාප්පු යෑමේ උද්දීපනය තුළ පහසුවෙන් අල්ලා ගැනීම පහසු වන අතර, භාණ්ඩය කොතරම් විශාලද කියා මිතුරන් සිටින විට ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය නොවේ.
නොකියන්න ඉගෙන ගන්න
ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය වන්නේ "මට තිබිය යුතු" කියමින් පුරුද්දෙන් මිදීමට නොවෙයි. ඔබ පහත වැටෙන විට "සාප්පු" කිරීම පහසුය. එහෙත් මෙම හැසිරීම ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසුය.