මෙම ආබාධ බොහෝ විට මාතෘත්වයේ සාමාන්ය පීඩනයන් සංයුක්ත වේ
දුරකථනය නාද වේ. ඔබේ දරුවන් දෙදෙනෙක් තර්ක කරති. බල්ලා පිටතට යන දොරට සීරීම. ඔබේ දරුවා අඬමින් සිටින අතර, ඔබේ අතේ තබාගැනීමට අවශ්යයි. UPS පුද්ගලයා ප්රසූතියේ දොර ළඟයි. ඔබේ කලත්රයා තවමත් වැඩ කරමින් සිටී. වතුර භාජනයක් ස්පෙට්ටි සඳහා උදුන මත තාපාංකය වේ. ඔබ පසුතැවෙන්නේ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් නිසා සෑම කෙනෙකුම කුසගින්නෙන් හා අවාසනාවන්ත තත්වයකයි.
ඔබ මහත් කෝපයෙන් වෙහෙසට පත් වී වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරනවා.
මවක් වීම වැරදිසහගත ක්රියාවක් වන අතර, මානසික අවපීඩන මානසික ආබාධයක් ( ADHD හෝ ADD ) වැනි මොළයේ පදනම් වූ ආබාධයකින් තොරව අතිරේක ආතතිය ඇතිවේ. දැන්, ඔබ දෙමාපියන්ගේ මව්වරුන්ගේ නිරන්තර පීඩනය ඇති බව සිතාගන්න, නමුත් අමතක කර දැමීම, අසංවිධානාත්මකත්වය සහ ආවේගශීලී භාවය මගින් සලකුනු කර ඇති තත්වයකි.
ඇතැම් අවස්ථාවලදී එය වැදගත් කාර්යයන් හෝ වගකීම් පිළිබඳ බෝලය අතහැර දමනු ඇත. එනම්, ඔබේ දරුවාගේ පාපන්දු නිල ඇඳුම අනුගමනය කිරීම හෝ එම පාසලේ ආකෘතිය අත්සන් කිරීම අනුමත කිරීමෙනි. ඔබ හමුවීම් අමතක කර, රෙදි සෝදන යන්ත්රයෙන් ඉවත් කිරීමට හෝ සුනඛයාට ඖෂධ ලබා දීම. බිල් ගෙවීම් හෝ පිරිසිදු කිරීම වැනි කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට නොහැකි ය. බොහෝ මව්වරුන් දින ගණනාවකින් සමන්විත වන අතර, මේවායින් කිසිවක් සමන්විත වන අතර, ADHD සමග මවක් නිරන්තරයෙන්ම මෙය සිදු කරයි.
නරක අම්මා වගේ ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, ඔබ තනි නොවේ
මව්වරු බොහෝ විට පවුල් කළමනාකරු, රැකවරණ, විනය ගරුක, පෝෂණවේදීන්, කුක්, ගෙදර වැඩ කරන උපකාරකයෙක්, සැලසුම් කරන්නකු, කුලී රථ රියදුරෙක්, මැදිහත්කරුවෙක්, හෙදියක් සහ ගෙදර ස්වාමියා. ඔවුන් විවිධාකාරයේ විවිධ භූමිකාවන් පිරවීමෙන් හා අනිවාර්යයෙන් ම ඒවා මැන බැලීමට නොහැකි බව හැඟේ. මව්වරු තමන්ටම දැඩි ලෙස වෙහෙස විය හැකිය.
කනස්සල්ල ස්වාභාවිකවම සිදුවෙයි.
බොහෝ මව්වරුන් බොහෝ විට මව්වරුන් අද්දකින සාමාන්ය හැඟීම් අතරතුර, ලිංගාශ්රිත ලිංගාශ්රිත මානසික රෝගයකින් පෙළෙන අම්මා බොහෝ විට ඔවුන් වැඩි වේලාවක් සහ වඩාත් නිරන්තරයෙන් දැනෙනවා. ඔබගේ පවුලට දිනපතා සටන් කරන විට ඔබේ ජීවිතයට ප්රමුඛතාව ලබා ගත හැක්කේ කෙසේද?
මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බොහෝ මව්වරුන් තමන්ට වඩා අඩුවෙන් වෙහෙසට පත් විය හැකිය. අන් අයට ඔවුන්ගේ මානසිකත්වය අවධානය යොමු කිරීම, අවධානය යොමු කිරීම සහ මතකය මගින් අභියෝගයන් ඉදිරිපත් කළ හැකි ය. එම වැඩපොළවල හා පාසල් වලට ADHD සමග මව්වරුන් පහසුකම් සැපයිය හැකි බවත්, ඔවුන්ගේ මිතුරන් හා ආදරණීයයන් තමන්ටම උගන්වා ඇති බවත් ආබාධය මතය. මීට අමතරව, බොහෝ අය ඔවුන්ගේ දිනපතා මුහුණ දෙන අරගලයන් තේරුම් ගැනීමට වැඩි වැඩියෙන් උත්සාහ කළ හැකිය.
ලිංගාශ්රිත රෝගයෙන් පෙළෙන අම්මා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ ADHD සමග අම්මා නම්, අස්ථිරවාදී "සුපර්මෝම්" පීඩනයෙන් යන්න. ඔයාටම කරුණාවන්ත වෙන්න. ඔබ හොඳ දේ ලැයිස්තුගත කර මේ ගුණාංග වැළඳ ගැනීම. ඔබ දුර්වල වන ප්රදේශ ඇති නම්, හමුවීම් සිහිපත් කිරීම වැනි, ඔබගේ දුරකථනයෙහි කැලැන්ඩරයේ පත් කිරීම් හෝ සැකසීම් සැකසීම වැනි දෘශ්ය සහ ශ්රවණ මතක් කිරීම් උත්සාහ කළ හැකිය. එසේ නැතහොත් කෑම වේලක් ලබා ගැනීමෙන් ඔබ සටන් කරන්නේ නම්, ඔබගේ දුරකථනයට බාගත හැකි ආහාර වේලක් යෙදුම භාවිතා කරන්න.
ඔබ බොහෝ දෙනා සමග සටන් කරන ඕනෑම ප්රදේශයකදී ආධාර ලබා ගන්න.
ඔබේ නිවසේ සෑම තැනකම නොතිබිය යුතු බව හෝ ඔබ එය කළ යුතු බව බලාපොරොත්තු විය හැකිය. ආරක්ෂකයෙක්, උපදේශකයෙක්, ඔබේ මිතුරන් හෝ අසල්වාසීන්ගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීමට බිය නොවන්න. ඔබ නිවසේ සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා වැදගත් කාර්යයක් නම්, පැයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පැමිනීමට සිත්තැවුලක් කුලියට ගන්න. ඔබේ දරුවන්ට සහ කලත්රයාට පැවරීම. දරුවන් නැගිටීමට පෙර හෝ නිදාගැනීමට පසු අවධානම අඩු කරන්න.
ඔබගේ ආදරණීයයන් දැනුවත් කරන්න. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ හමුවීමක් ලබා දෙන්න . ඔබ ඔබේ රෝග නිර්ණය විස්තර කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. නමුත් සමහර විට ඩොංගලස් රෝගය ගැන කතා කිරීම මගින් ඔබේ ආදරණීයයන්ට වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබා දෙන අතර, ඔබ විසින් සිදුකරන දේ වලංගු භාවය තහවුරු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
ගෙදර දොරේ වැඩ වඩා නිස්කලංකව පවත්වා ගැනීමට සහ ඔබට අවශ්ය උපකාරය ලබා දීමට උපාය මාර්ග උපයෝගී කරගත හැකිය.
> මූලාශ්රය:
> MomsRising.org. ලිංගාශ්රිතව පාලනය කිරීම.
> සීයි, බොබ්. ADDITY සඟරාව: ADD Mind ඇතුලත. සුපර්මූන්ය වීම නතර කරන්න!