සීමිත පෞද්ගලිකත්වයේ ආබාධය තුළ සංගීතය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම
දේශාභිමානී ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් (BPD) දැඩි හැඟීම් ඇති වේ. මෙම හැඟීම් පාලනය කිරීමට උපකාරවත් වන සරල උපාය මාර්ගයක් වන්නේ සංගීතයයි - පර්යේෂණය මගින් පුද්ගලයෙකුට හැඟෙන ආකාරය හා පුද්ගල ප්රකාශනයක් හෝ සන්නිවේදනය ලෙස කටයුතු කළ හැකිය.
BPD Cope සමඟ පුද්ගලයෙකුට සංගීත උපකාර කළ හැකි අයුරු
විවිධ මාදිලියේ විවිධාකාර මාත්රික ආබාධ සමඟ මිනිසුන්ට සංගීතයට උපකාර කළ හැකිය.
පළමුව, සමහරුන් සඳහා, සංගීතයට සවන් දීමට ප්රමාණවත් තරම් අවශෝෂණය කර ගැනීමට හැකි වේ. දෙවනුව, සංගීතය ඇත්තෙන්ම පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය තත්වය වෙනස් කිරීමට උපකාර කළ හැකිය - සංගීතයට සවන් දීමෙන් පුද්ගලයෙකුගේ මනෝගතිය හා ඔවුන් හැගෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සාක්ෂි තිබේ. තෙවනුව, සංගීත චිකිත්සාව සහ නැටුම් හෝ නාට්ය වැනි වෙනත් කලාත්මක චිකිත්සාව වෙනත් කෙනෙකුගේ හැඟීම් සන්නිවේදනය කිරීමට උපකාරවත් වේ.
සංගීතයට සවන්දීමට අමතරව, සමහර මිනිසුන් හසුරුවමින් හෝ ප්රකාශ කිරීමේ ආකාරයක් ලෙස සංගීතය නිර්මාණය කරයි. මෙය තනි තනිව හෝ කණ්ඩායම් සැකසීමෙන් කළ හැකිය.
සංගීතය භාවිතා කළ යුත්තේ කවදාද?
සංගීතයේ ප්රතිලාභයක් වන්නේ විවිධාකාර පරිසරවල එය සවන් දිය හැකි බවයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේම නිවසෙහි හෝ මෝටර් රථයේ පෞද්ගලිකත්වයෙහි සංගීතයට සවන් දිය හැකිය. ඔබ ප්රසිද්ධ ස්ථානයක සිටී නම්, ඔබට හසුන් මත තැබිය හැකි අතර ඔබේ තෝරාගැනීමේ ගීතය තුළ අවශෝෂණය කරගත හැකිය.
එසේම, ඔබ විසින්ම හසුරුවන්න හෝ නිර්මාණය කිරීම වෙනුවට, තනි හෝ සමූහ සංගීත චිකිත්සක ආකාරයෙන් සහභාගී වීම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමග කතා කළ හැකිය.
මෙය ඔබේ රැකවරණය සඳහා වැඩි ප්රතිලාභයක් ලබා දෙනු ඇත. එසේම, සංගීත චිකිත්සාව ඔබේ දේශසීමා පෞද්ගලිකත්ව ව්යාකූලතාව සඳහා විශාල ප්රතිකාර ක්රමයකි .
මනෝභූත නොඉඳුල් සංගීතය තෝරාගැනීම
සංගීතයට ඇහුම්කන් දීමෙන්, ඔබ නිෂේධාත්මක හැඟීම් වලට මුහුණ දෙන්නේ නම් මනෝභාවය-අසමසම සංගීතය තෝරාගැනීම හොඳ අදහසකි.
මනෝභූත නොඉඳුල් සංගීතය තෝරාගැනීම යනු ඔබට හැඟෙන දෙයට සෘජු ප්රතිවිරුද්ධයයි. ඔබ කනස්සල්ලට පත් වූවා නම්, සන්සුන්ව හා යස්රෝහී යමක් ගන්න. ඔබ දුකෙන් පෙළෙනවා නම් ප්රීතිමත් සංගීතය තෝරාගන්න. ඔබ තරහින් නම් ප්රියජනක හෝ සන්සුන් සංගීතයක් තෝරාගන්න. ඔබේ ප්රියතම ගීත ගායනා හෝ කෝපයට පත් නොවන්න.
මට තේරුම කුමක්ද?
සංගීතයට ඇහුම්කන් දීම යනු සරල, මිළෙන් හා ආරක්ෂිත ක්රමයක් වන අතර, එය හොඳ යැයි සිතීම, වෛද්යවරයාගේ වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා විකල්පයක් ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. සංවේදී හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඔබට භාවිතා කළ හැකි අතිරේක මෙවලමකි. උනන්දුවක් දක්වන නම්, සංගීත චිකිත්සාව ඔබට විකල්පයක් වන්නේ දැයි බැලීමට වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
මූලාශ්ර:
ලෙනන්, එම්. "සීමිත පෞද්ගලිකත්වයේ ආබාධ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිපුණතා පුහුණු අත්පොත". නිව්යෝර්ක්: ගයිල්ෆර්ඩ් ප්රෙස්, 1993.
එක්සත් ජනපද ජාතික පුස්තකාලය. PubMed සෞඛ්ය: දේශසීමා පෞද්ගලිකත්ව ව්යාකූලතාව. Retrieved දෙසැම්බර් 8th, 2015.
Västfjäll D. චිත්තවේගය සංගීතය තුලින් ප්රේක්ෂකය: සංගීත සංදර්ශන සංග්රහය පිළිබඳ සමාලෝචනය. Musicae Scientiae , 2001 173-211, 2001-2002. 5 (1): 173-211.