වඩා ඵලදායී ඉගෙන ගත් අයෙක් වන්නේ කෙසේද?

ඉගෙනුම් ඵලදායිතාව හා කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මනෝවිද්යාව වලින් ඉඟි

අලුත් දේවල් ඉක්මනින් ඉගෙන ගැනීමට ක්රම සොයාගැනීමට ඔබ උනන්දු වන්නේද? ඔබට වඩාත් ඵලදායී හා කාර්යක්ෂම ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය ද? ඔබ බොහෝ ශිෂ්යයන් මෙන් නම්, ඔබේ කාලය සීමා වී ඇති බැවින්, ඔබට ලැබෙන කාලය අතරින් වඩාත්ම අධ්යාපනික වටිනාකම ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

කෙසේ වෙතත් ඉගෙනීමේ වේගය එකම වැදගත් සාධකය නොවේ. රඳවා ගැනීම, නැවත කැඳවීම හා මාරු කිරීම ද තීරනාත්මක ය. ඉගෙන ගන්නා තොරතුරු නිවැරදිව මතක තබාගැනීමට ශිෂ්යයින්ට පසු කලෙක එය නැවත මතකයට නඟා ගත යුතු අතර, එය විවිධාකාර තත්වයන් තුළ ඵලදායී ලෙස යොදා ගත යුතුය.

හොඳ ඉගෙන ගන්නෙකු වීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද? ඵලදායී හා කාර්යක්ෂම ශිෂ්යයෙකු වීම එක් රැයකින් සිදු වන දෙයක් නොවෙයි. නමුත් දිනපතා පුහුණුවීම් වලින් කිහිපදෙනෙකුව ඔබේ අධ්යයන වේලාවෙන් වැඩි වැඩියෙන් ලබා ගත හැකි වනු ඇත.

1 - මතක ශක්තිය වැඩිදියුණු කිරීම

මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හොඳම ක්රම ගැන අපි කලින් කතා කළා. ඔබගේ අවධානය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි මූලික කරුණු, ඉගෙනීමේ කාලය මගහරවා ගැනීම සහ ඔබේ අධ්යයන කාලය ව්යුහගත කිරීම සඳහා හොඳ ආරම්භයක් වේ. එහෙත් ඔබේ ඉගෙනුම් කාර්යක්ෂමතාව නාටකාකාරව වැඩිදියුණු කළ හැකි මනෝවිද්යාවකින් තවත් පාඩම් තිබේ. ඔබගේ මතක තබා ගැනීම සහ නව තොරතුරු රඳවා තබා ගැනීම සඳහා මෙම මතක මතක වැඩි දියුණු කිරීමේ උපදෙස් බලන්න.

2 - අලුත් දේවල් ඉගෙන ගන්න

වඩාත් ඵලදායී අයුරින් ඉගෙන ගැනීමට එක් නිසැක ගිනි පුඩුවක් ඉගෙනීම දිගටම පවත්වා ගැනීමයි. වර්ෂ 2004 දී ස්වභාවික ලිපියක් වාර්තා කළේ මිනිසුන්ව දුර්වල කිරීමට ඉගෙනගත් අයගේ අඳුරු පදාර්ථ ප්රමාණය වැඩි වීමයි. මොළයේ ප්රදේශය දෘශ්ය මතකය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවය. මෙම පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ නව නිපුණතා නතර කරන විට මෙම අළු ප්රශ්නය අතුරුදහන් විය.

ඉතින් ඔබ නව භාෂාවක් ඉගෙනගනිමු නම්, ඔබ ලබාගත් ජයග්රහන පවත්වා ගැනීම සඳහා භාෂාවක් පුහුණු කිරීම වැදගත් වේ. මෙම "භාවිතා-එය-හෝ නැති කරන්න-එය" සංසිද්ධිය "කප්පාදු" ලෙසින් හඳුන්වයි. මොළයේ ඇතැම් මාර්ග පවත්වාගෙන යනු ලබන අතර අනෙක් ඒවා ඉවත් කරනු ලැබේ. ඔබ නවකතාවට තබා ඇති නව තොරතුරු ඔබට අවශ්ය නම්, එය පිළිපැදීමට සහ එය පෙරහුරුවෙහි තබා ගන්න.

3 - බහු මාර්ග ඉගෙන ගන්න

එක් ක්රමයකට වඩා වැඩි අවධානයක් යොමු කරමු. ශ්රවණ ඉගෙන ගැනීම සඳහා පොකට්ටුවකට ඇහුම්කන් දීම වෙනුවට වාචික හා දෘශ්ය ලෙස තොරතුරු ප්රචාරය කිරීමට ක්රමයක් සොයාගත හැකිය. ඔබ මිතුරෙකුගෙන් ඉගෙනගත් දේ, සටහන් තැබීම හෝ මනස සිතියමක් ඇඳීම විස්තර කිරීම ඇතුළත් විය හැකිය. එක් ක්රමයකට වඩා වැඩි දෙයක් ඉගෙන ගනිමින්, ඔබ ඔබේ මනස තුළ ඇති දැනුම තවදුරටත් ශක්තිමත් කිරීමකි.

ජූඩි විලීස් පවසන පරිදි, "විෂයයක් පිළිබඳ දත්ත ගබඩා කරන මොළයේ වැඩි ප්රදේශ, වඩාත් අන්තර් සම්බන්ධතාවය පවතී. මෙම අතිරික්තතාවයෙන් අදහස් වන්නේ, එක් එක් කේජු වලට ප්රතිචාර වශයෙන් ඔවුන්ගේ ගබඩා ප්රදේශ වලින් දත්ත සම්බන්ධ සියලු බිට්ටාවන් ඔසවා ගැනීමට වැඩි අවස්ථාවන්ට සිසුන්ට ඉඩ ඇත. මෙම හරස් යොමු කිරීම් දත්ත මගින් අපට දැනගත හැකිවනුයේ අප මතක තබා ගත යුතු ය. "

4 - තව කෙනෙකුට ඉගෙන ගත් දේ උගන්වන්න

යමක් ඉගෙන ගැනීමට හොඳම ක්රමයක් නම් වෙනත් කෙනෙකු වෙත එය ඉගැන්වීම සඳහා ගුරුවරුන් දිගු කාලයක් තිස්සේ සටහන් කර තිබේ. ඔබේ හත්වන ශ්රේණියේ ඉදිරිපත් කිරීම කොස්ටා රිකා සඳහා මතකද? පංතියේ අනෙක් පන්තියට ඉගැන්වීමෙන් ඔබේ පැවරුමෙන් ඔබට වැඩි වැඩියෙන් ප්රයෝජන ලැබීමට ඔබේ ගුරුවරයා බලාපොරොත්තු විය. ඔබේ අලුතෙන් ඉගෙනගත් දක්ෂතා සහ දැනුම අන් අය සමඟ බෙදාගැනීම මගින් ඔබට එම මූලධර්මයම අදාළ කරගත හැකිය.

ඔබේම වචනවලට තොරතුරු පරිවර්තනය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. මෙම ක්රියාවලිය පමණක් ඔබගේ මොළයේ නව දැනුම ශක්තිමත් කරවයි. ඊළඟට, ඔබ ඉගෙන ගත් දේ බෙදාගැනීමට යම් ක්රමයක් සොයා ගන්න. සමහර අදහස් ඇතුළත් වන්නේ බ්ලොග් පෝස්ටය ලියමින්, පොඩ්ඩක් නිර්මාණය කිරීම හෝ කණ්ඩායම් සාකච්ඡාවකට සහභාගී වීමයි.

5 - නව ඉගෙනුම් ප්රවර්ධනය කිරීමට පෙර ඉගෙනුම් භාවිතා කරන්න

වඩාත් ඵලදායී ඉගෙනීමේ ක්රමයක් බවට පත්වීමට තවත් විශිෂ්ට ක්රමයක් නම්, ඔබ දැනටමත් දන්න දේවල් සඳහා නව තොරතුරු සම්බන්ධ කිරීම සම්බන්ධතා අධ්යයනය භාවිතා කිරීමයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ රෝමියෝ සහ ජුලියට් ගැන ඉගෙන ගන්නේ නම්, ඔබ විසින් නාට්යය ගැන ඉගෙන ගන්නා දේ ඇසුරු කළ හැකිය, කතුවරයා ජීවත් වූ ඓතිහාසික යුගය සහ වෙනත් අදාළ තොරතුරු.

6 - ප්රායෝගික අත්දැකීම් ලබා ගන්න

බොහෝ ශිෂ්යයින් සඳහා ඉගෙනීම සාමාන්යයෙන් පාඨ ග්රන්ථ කියවීම, දේශනවලට සහභාගී වීම හෝ පුස්තකාලයේ හෝ වෙබ් අඩවියේ පර්යේෂණ සිදු කිරීමයි. තොරතුරු දකින විට හා එය ලිවීම වැදගත් වන අතර, නව දැනුම හා කුසලතා ක්රියාවට නැංවීම ඉගෙනීම දියුණු කිරීමට හොඳම ක්රමවලින් එකක් විය හැකිය.

නව කුසලතා හෝ හැකියාවන් ලබා ගැනීමට ඔබ උත්සාහ කරන්නේ නම්, ප්රායෝගික අත්දැකීම් ලබා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. එය ක්රීඩා හෝ මලල ක්රීඩා නිපුණතාවයක් නම්, ක්රියාකාරකම් නිතිපතා සිදුකරනු ලැබේ. ඔබ නව භාෂාවක් ඉගෙනගනිමු නම්, වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ කථා කිරීම සහ භාෂා-ගිල්වීමේ අත්දැකීම්වලින් ඔබව වට කරගෙන සිටින්න. විදේශ භාෂා චිත්රපට නැරඹීම සහ ඔබේ කථික හැකියාවන් උපයෝගි කර ගනිමින් දේශීය කථිකයන් සමඟ සංවාදය ආරම්භ කරන්න.

7 - මතක තබාගන්න

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉගෙනීම පරිපූර්ණ ක්රියාවලියක් නොවේ. සමහර වෙලාවට අප දැනටමත් ඉගෙනගෙන ඇති කරුණු පිළිබඳ තොරතුරු අප අමතක කරමු. තොරතුරු කිහිපයක් කියවන ලෙස ඔබ උත්සාහ කරන විට, ඔබ විසින් නිවැරදි පිළිතුර සොයන විට වඩාත් හොඳින් ඉදිරිපත් කරන බව පර්යේෂණයෙන් ඇඟවෙයි.

එක් අධ්යයනයකින් පෙනී ගියේ, ඔබ විසින් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන කාලයට වඩා දිගු කාලයක් ගත වන බවය. අනාගතයේ දී නැවත උත්තරය අමතක කිරීමට ඔබට වැඩි ඉඩක් ලැබේ. මන්ද? කලින් ඉගෙනගත් තොරතුරු මතක් කිරීමට මෙම උත්සාහයන් ඇත්ත වශයෙන්ම නිවැරදි ප්රතිචාර වෙනුවට "දෝෂ රාජ්යය" ඉගෙන ගැනීමයි.

8 - ඔබ ඉගෙන ගන්නා ආකාරය තේරුම් ගන්න

ඔබේ ඉගෙනුම් කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තවත් ශ්රේෂ්ඨ උපාය මාර්ගය වන්නේ ඔබේ ඉගෙනුම් පුරුදු හා විලාසයන් හඳුනා ගැනීමයි. ඉගෙනීමේ විලාසිතාවන් පිළිබඳ විවිධ න්යායන් ගණනාවක් ඇත. ඔබට ඉගෙන ගත හැකි හොඳම දේ පිළිබඳව වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබා ගත හැකි වන. ඉගෙනුම් විලාස පිළිබඳ සංකල්පය සැලකිය යුතු විවාදයක් හා විවේචනයක් සඳහා විෂයයක් වී තිබුණත්, ඔවුන්ගේ ඉගෙනුම් මනාපයන් තේරුම් ගැනීමෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව බොහෝ ශිෂ්යයින්ට සොයාගත හැකිය.

ගාර්ඩර්ගේ විවිධාකාර බුද්ධිය පිළිබඳ න්යාය විස්තර කරන්නේ ඔබේ පෞද්ගලික ශක්තීන් හෙළි කිරීමට උපකාර කළ හැකි විවිධාකාර බුද්ධි අංශ අටක් පමණි. කාල් ජුන්ග්ගේ ඉගෙනුම් ශෛලිය දෙස බලන විට ඔබට ඉගෙන ගත හැකි උපාය මාර්ග උපයෝගී කරගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. VARK ඉගෙනුම් ශෛලීන් සහ කොල්බ්ගේ ඉගෙනුම් ශෛලීන් වැනි වෙනත් මාදිලීන් ඔබට අලුත් දේවල් ඉගෙන ගැනීමට කැමති අය ගැන වැඩි විස්තර ලබා ගත හැකිය.

9 - ඉගෙනුම් වර්ධනයක් සඳහා පරීක්ෂා කිරීම භාවිතා කරන්න

ඉගෙනීම සඳහා වැඩි කාලයක් වැය කිරීම ඉගෙනීම උපරිම කිරීම සඳහා හොඳම ක්රමවලින් එකකි. පර්යේෂණ මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ පරීක්ෂණ මගින් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ ඉගෙන ගත් දේ මතක තබා ගැනීමට වඩා එය හොඳින් මතක තබා ගැනීමයි. මෙම අධ්යයනය මගින් අනාවරණය කරගත් සිසුන් හා පරීක්ෂාවට ලක් වූ සිසුන් විසින් පරීක්ෂණ සඳහා ආවරණය නොවන තොරතුරු මත පවා දිගුකාලීන මතකය නැවත සිහිපත් කර තිබිණි. අධ්යයනය සඳහා වැඩි කාලයක් ගත වූ නමුත් පරීක්ෂණයට ලක් නොවූ සිසුන්ට සැලකිය යුතු ලෙස අඩු අවදානමක් තිබිණි.

10 - Multitasking නවතන්න

වසර ගණනාවක් තිස්සේ, විවිධාකාරයේ ක්රියාකාරිත්වයන් හෝ එක් ක්රියාකාරකමකට වඩා වැඩි ගණනක් ඉටු නොකළ අය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු විය. කෙසේවෙතත්, පර්යේෂණයෙන් දැන් පෙනී යන්නේ බහු කාර්යක් කිරීම සැබවින්ම ඉගෙනීම අඩු ඵලදායී බවට පත් කළ හැකි බවයි.

මෙම අධ්යයනයේ දී, කාර්යයන් බොහෝ විට සංකීර්ණ ලෙස වැඩ කිරීම නිසා බොහෝ කාර්යයන් අතර මාරු වූ අතර බොහෝ කාලයක් අහිමි වූ හ්භාගීවනනනට සැලකිය යුතු කාලය අහිමි විය. එක් ක්රියාකාරකමකින් එකිනෙකට මාරු කිරීමෙන්, ඔබ වඩාත් සෙමෙන් ඉගෙනගෙන, අඩු කාර්යක්ෂමතාවයක් ඇති කර වැඩි වැඩියෙන් වැරදි සිදු වනු ඇත.

බහු කාර්යයන් වල අනතුරු වළක්වා ගත හැක්කේ කෙසේද? කාර්යය සඳහා ඔබගේ අවධානය යොමු කිරීම සහ කලින් නියම කළ කාලය සඳහා වැඩ කිරීම ආරම්භ කරන්න.

අවසාන සිතුවිලි

වඩාත් ඵලදායි අයුරින් ඉගෙන ගැනීම සඳහා කාලය ගත කළ හැකි අතර, නව පුරුදු ස්ථාපිත කිරීම සඳහා සෑම විටම පුරුද්දක් හා අධිෂ්ඨානයක් ගත හැකිය. ඔබේ ඊළඟ අධ්යයනය සැසියෙන් ඔබට වැඩි ප්රමාණයක් ලබා ගත හැකි දැයි බැලීමට මෙම ඉඟි කිහිපයකින් පමණක් අවධානය යොමු කරන්න.

ආශ්රිත:

Draganski, B., ගසර්, C., බුෂ්, V., සහ Schuierer, ජී. (2004). ස්නායු ගතිගුණ: පුහුණුව මගින් ඇතිවන අළු පාට වෙනස් වීම. ස්වභාවය, 427 (22), 311-312.

විලීස්, ජේ. (2008). ශිෂ්ය මතකය, ඉගෙනීම හා පරීක්ෂණ අත් කර ගැනීම සාර්ථක කර ගැනීම සඳහා මොළයේ පාදක වූ ඉගැන්වීමේ උපාය මාර්ග (පර්යේෂණ කටයුතු සමාලෝචනය). ළමාවිය අධ්යාපනය, 83 (5), 31-316.

චෑන්, ජේ.සී., මැක්ඩර්මෝට්, කේ.බී., සහ රොදගර්, එච් එල් (2007). ගවේෂණයට මඟ පාදන පහසුකම් සැපයීම. පර්යේෂණාත්මක මනෝවිද්යාව: ජෙනරල්, 135 (4), 553-571.

රුබින්ස්ටයින්, ජෝෂුවා එස් .; මයර්, ඩේවිඩ් ඊ .; එවන්ස්, ජෙෆ්රි ඊ. පර්යේෂණාත්මක මනෝවිද්යාව: මානව සංකල්ප සහ කාර්ය සාධනය, 27 (4), 763-797.