Antidepressants සිට පොළඹවන අතුරු ඵල ආමන්ත්රණය කිරීමට ප්රායෝගික උපදෙස්
මාරියාගේ මානසික අවපීඩනය ප්රතිකාර කිරීම දුෂ්කර විය. විවිධාකාර ඖෂධ ලබා ගැනීමට කිසිදු උත්සාහයක් නොලැබුණද, මාස කිහිපයකට පසු ප්රතිකාර ක්රමයෙන් පසුව මැරිසියා රෝගීන් දෙදෙනෙකුගේ සංයෝජනයක් ලෙස ස්ථාවර බවට පත්ව ඇත.
දැන් ඇයගේ සාමාන්ය කටයුතුවල නිරත වීමට හැකි අතර ඇය නැවත වැඩ කිරීමට ආපසු යාමට පෙලඹී ඇත. එහෙත් ඇයගේ දියුණුව නොසලකා ඇය ඇගේ ඖෂධ වලින් අතුරු ආබාධ දකින්න පටන්ගෙන ඇති අතර ඔවුන් බොහෝ විට අතිශයින් බියජනක ය.
මාරියා ඇයගේ ඖෂධ කල් ඉකුත්වීම අත්හිටුවීමට පටන් ගනියි.
ප්රතිජීවක ඖෂධීය ප්රතික්රියාකාරකයක් සැබෑ වන අතර ඖෂධ ගැනීම සඳහා ඔබගේ කැමැත්ත ඍණාත්මකව බලපෑ හැකිය. මාරියා වැනි බොහෝ රෝගීන් ව්යාකූල අතුරු ආබාධ නිසා නැවත නැවත ඇතිවීමේ අවදානම පවා ඖෂධ නවතා දැමීම සලකයි.
සාමාන්යයෙන් ප්රතිජීවක ඖෂධය භාවිතා කිරීම
නොසෙනියාව, බර වැඩි වීම, ලිංගික දුර්වලතා, වියලි මුඛය, බඩේ වඳ කිරීම, වමනය සහ / හෝ වමනය, මතකයේ අඩුපාඩු, හිසරදය සහ උද්වේගය හෝ කාංසාව වැනි විශේෂිත ප්රතික්රියාකාරක අතුරු ආබාධ සමඟ කටයුතු කිරීමට ප්රායෝගික ක්රම තිබේ. මතක තබා ගන්න, වෙනත් බරපතල ගැටළු ඇති විය හැකි බැවින්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා නොකර, ඔබේ ඖෂධ වහාම නතර නොකරන්න.
නිරෝෂණය
Zoloft (sertraline) , Paxil (paroxetine) , Prozac (ෆ්ලෝක්සෙටීන්) සහ ලෙක්සැප්රෝ (escitalopram) වැනි තෝරාගත් සෙරෝටෝනික් නැවත ප්රතික්රියාකාරක වැනි සමහර විෂබීජ නාශක ප්රජාව අතිශයින්ම උත්තේජන වේ. එමනිසා දහවල් හෝ සන්ධ්යාවේදී නින්ද නොයෑමට හේතු විය හැක.
උදෑසන මෙම වර්ගයේ ඖෂධ ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබ තවමත් නිදා ගැනීමේ ගැටලුවක් ඇති නම් ට්රේසොඩෝන් හෝ කුඩාම-හීන නොවන ඖෂධයක් වැනි ඖෂධයකි. ඔබට එක පෙත්තක් පමණක් ගත කිරීමට අවශ්ය නම්, රෙමරොන් (මිරරාසැපින්) වැනි ආලේපන ප්රතිප්රියාවට මාරු වීම පිළිබඳ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
එපමණක් නොව, නින්දේ සනීපාරක්ෂාව වැළඳිය යුතුය. සන්ධ්යා සහ සවස් වැනි කෝපි සහ සෝඩා වැනි කැෆේන් සහිත බීමවලින් නූල් සහ ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. ඔබ නිතිපතා ව්යායාම කළ යුතු අතර, දිවා කාලයේදී කායික ක්රියාකාරකම් සිදු කරන්න. එසේම, ඔබේ නිදන කාමරය පමණක් නින්ද හා ලිංගික හැසිරීම සඳහා විනෝදාස්වාද ක්රියාකාරකම් සඳහා නොවේ.
බර වැඩිවීම
නිතිපතා ව්යායාම බර බර වැඩි ප්රතිශක්තියකි. වෛද්ය ප්රතිංධිසරාේධයක් නොමැති නම්, ඔබ යහන, ඇවිදීම හෝ පිහිනීම ගැන සලකා බැලිය හැකිය. සමහර අතිරික්ත හා අනවශ්ය මේද අඩු කිරීම සඳහා, ශාරීරික හා විනෝදාත්මක ක්රියාකාරකම් සමඟ කාර්යබහුල වන්න.
ඩයට් හැම විටම බර පාලන පාලන ක්රමයේ කොටසක් විය. ඔබේ කාබෝහයිඩ්රේට් නිරීක්ෂණය කරන්න. අයිස් ක්රීම්, චොකලට් සහ අනෙකුත් ඉහල කැලරි සහිත ආහාර අඩු කළ යුතුය. ඉහත කිසිවක් ක්රියා නොකරන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා මාරු කිරීම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
ලිංගික දුර්වලතා
ලිංගික දුර්වලතා බොහෝ විට සිදු වුවද, සායනයේ දී හෝ සාකච්ඡා කර ඇත්තේ කලාතුරකින් නොවේ. සමහර වෛද්යවරුන් හා රෝගීන් මෙම විෂය ගැන අපහසුතාවයට පත් වෙනවා. ඔබ සැලකිලිමත් වන විට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ විවෘතව සිටින්න. ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් නොකරන ලද වෙල්බුට්රින් (බුප්රෝපියන්) හෝ රෙමරොන් (මිරාතාසාපින් ) වැනි ප්රතිප්රමනයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ මාරු කිරීමේ හැකියාව ගැන සාකච්ඡා කරන්න. මාරු කිරීම වෙනුවට වෙනත් විකල්පයක් වන්නේ ලිංගික අතුරු ආබාධවලට ප්රතික්රියා කිරීම සඳහා බ්පෙරෝපියන්, යෝහොම්බයින් හෝ මිත්රසාෆයින් වැනි ඖෂධ එක් කිරීමයි.
ලිංගික දුර්වලතා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවාදැයි ඔබ දන්නවාද? මානසික අවපීඩනය සාර්ථකව විසිරී ගිය දෝෂාභියෝගය දිගටම පවතී නම්, ඔබ දියවැඩියාව වැනි වෙනත් හේතූන් වැනි වෙනත් හේතු සලකා බැලිය යුතුය.
වියළි මුඛය
ඇනාෆ්රනිල් (clomipramine), ටොෆ්රනිල් (ඉමිප්ර්රයින්) සහ ඊවාලිල් (ඇම්ට්රිප්පිෆයිලයින්) වැනි ට්රයිසයික්ලික් ප්රතිප්රමඥයින් වියළි මුඛයක් ඇතිවීමට කුප්රකට ය. ඒවා පැරණිතම ප්රතිජීවක ඖෂධ සෑදූ සමහරක් නිසා නවීන ඖෂධවලට වඩා ට්රයිසිකල්ක් ඖෂධවලට වැඩි අතුරු ආබාධ ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් තවමත් සමහර පුද්ගලයන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
වියළි මුඛ වැළැක්වීමට අයිස් චිප්ස් උත්සාහ කරන්න. නිතරම වතුර භාජනවලටද උදව් විය යුතුය. දත් කුහරවලින් වළක්වා ගැනීම සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි හෝ සීනි රහිත වහනය නොකරන්න.
පරිශ්රමයක්
වියලි මුඛයක් මෙන් මල බද්ධය සාමාන්යයෙන් tricylclic antidepressants මගින් ඇතිවේ. මල බද්ධය වළක්වා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් ජලය පානය කිරීම සහ එළවළු සහ පළතුරු වැනි කෙඳිවල අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීමට වග බලා ගන්න. ඉහත සඳහන් මැදිහත්වීම් අසාර්ථක නම්, බඩු මෘදුකාරක සලකා බලන්න.
ඔක්කාරය හා වමනය
රෝගීන් නිතරම සති දෙකක් ඇතුළත කනස්සල්ලෙන් නතර වෙනවා. ආහාර සමඟ ඖෂධ ගැනීම. එය කිසිදු සහායක් නොලැබුණහොත්, ඔබේ ඖෂධ මාත්රාව අඩු කිරීම හෝ ප්රතිජීවක හෝ බිස්මට් සාලිසිලට් (Peppo-Bismol) ඇති වීම වළක්වා ගැනිමට, ඔබේ අතුරු වෛද්යවරයාට කතා කරන්න. ඕනෑම අතුරු ආබාධයක් නොඉවසිය හැකි නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා මාරු කිරීම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
මතක අඩුපාඩු
ඔබේ වෛද්යවරයා අවසර ලබා දුන්නේ නම්, මාත්රාව අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එසේම, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න, විශේෂයෙන් ඔබේ කනස්සල්ල අඩු කර ගැනීමෙන් ඔබේ කනස්සල්ල අඩු නොකරන අතර, විශේෂයෙන් මේ ආකාරයේ අතුරු ආබාධ සමඟ ඖෂධ ගැනීමෙන් වළකින්න.
මත්ද්රව්ය භාවිතයෙන් ප්රතිජීවක යෙදීම මිශ්ර නොකරන්න. මත්පැන් ඖෂධ අන්තර් ක්රියාකාරීත්වය මතකය හා සංජානනීය ක්රියාකාරීත්වය නරක අතට හැරේ. මනෝ චිකිත්සක ඖෂධවලදී, යාන්ත්රික උපකරණ ධාවනය කිරීම හා භාවිතා කිරීම ප්රවේශමෙන් කළ යුතුය.
මෝහනය
තවමත් ඇඳේ සිටියදී, තත්පර 30 ක් ඉඳගෙන, ඇවිදීමට කලින් දුම්රියක, මේසයක් හෝ පුටුවක තබා තවත් තත්පර 30 ක් නැඟී සිටින්න. නින්දට යන ඖෂධ ගන්න. සමහරුන්ගේ සාර්ථකත්වය සඳහා ආධාරක හෝස් භාවිතා කරයි.
කැළඹීම හෝ කාන්සතිය
සමහර අය ඇටිවැන් (ලෙරසෙපාම්) වැනි නිසි ලෙස යොදා ගන්නා (බෙන්සොඩියාසීනින්) වැනි කෙටි ප්රයෝජනවලින් ප්රතිලාභ ලබයි. හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සහ ප්රගතිශීලි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම ද උදව් විය යුතුය.
වචනයක්
සාමාන්යයෙන් ගර්භාෂ අසංවේදි හා නොපෙනෙන ඇතැම් අතුරු ආබාධ සති කිහිපයක් ඇතුළත විසඳා ගත හැක. ඔබේ සිරුර සකස් කිරීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න. ඉවසීම ප්රධාන ය. කෙසේ වෙතත්, ආරක්ෂිතව සිටින්න. අතුරු ආබාධ ඇති වන විට, ඔවුන් නොඉවසිය හැකි නම්, ඔවුන් වහාම වෛද්යවරයා සමඟ අමතන්න. ඔබේම වෛද්යවරයා වීමට උත්සාහ නොකරන්න.
මානසික රෝග සහ ඖෂධීය ගැටළු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීම. ඖෂධ මාරු කිරීම හෝ ඖෂධය අඩු කිරීම සඳහා අවශ්ය වන විකල්ප ප්රතිකාර ක්රමයක් විවෘත හා පිළිගත් ආකාරයකින් සාකච්ඡා කළ යුතුය.