ඔබ සතුව මාංශික පෞරුෂය අසහනය ඇති නම් , සංජානනීය චර්යා ප්රතිකාර හා අපෝහක හැසිරීමේ චිකිත්සාව යන දෙකම ඔබ අසා තිබේ. මෙම ප්රතිකාර ක්රම එකිනෙකට වෙනස් හෝ සරලව වෙනස් වේද? මේ ආකාරයේ හැසිරීම් රටාවන් දෙස සමීපව විමසා බලමු.
සංජානන චිකිත්සක චිකිත්සාව
සංජානනීය-චර්යාත්මක ප්රතිකාරය, හෝ සී.බී.ටී යනු පුද්ගලයෙකු සිතන හා හැසිරෙන ආකාරය වෙනස් කිරීම හා වෙනස් කිරීම අරමුණු කරගත් ප්රතිකාර ක්රමයකි.
මෙම චිකිත්සාව වාසිදායක වුවද රෝගියා සහ ඇයගේ චිකිත්සකයා අතර ඇති සම්බන්ධය දැඩි ලෙස රඳා පවතී.
සංජානනීය-චර්යාත්මක චිකිත්සකයෙකු විසින් භාවිතා කරන තාක්ෂණික ක්රමවේදයන් නම්, ස්වයං-පරාජිත හැසිරීම් අඩු කිරීම සහ නිරෝගී, අනුවර්තනය කරන ආකාරයේ ගැටළු වලට ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය ඉගෙනීම වැනි සංජානන ප්රතිව්යුහකරනය හා චර්යාත්මක වෙනස්කම් ඇතුළත් ය. ප්රජානන ප්රතිව්යුහකරනයේ දී රෝගියාට නිෂේධනීය ප්රතික්රියාශීලී චින්තන හඳුනාගැනීමට හා ඒවා වෙනස් කිරීමට ඉගෙනගෙන තිබේ.
අපෝහක චර්යාව චිකිත්සාව
දුරාචාරමය හැසිරීම් රටාව හෝ DBT යනු මායිම් ලක්ෂණ සංවේදනීය රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සුවිශේෂීව නිර්මාණය කරන ලද සී.බී.ටී. එය සිහිකල්පනාවෙන් කටයුතු කිරීම හෝ වර්තමානයේ ජීවත්වීම, චිත්තවේගයන් පාලනය කිරීම, දුෂ්කරතා විඳදරාගැනීම සහ අන් අය සමග සබඳතා කළමනාකරණය කිරීමයි. DBT වසරකට හෝ ඊට වැඩි කාලයක් සපයන ලද මූලද්රව්ය 4 කින් සමන්විත වේ:
- Individual DBT චිකිත්සාව - සංජානන ප්රතිව්යුහකරණය වැනි ශිල්ප ක්රම භාවිතා කිරීම හා හැසිරීම් වෙනස් කිරීම සඳහා නිරාවරණය කිරීම සහ ජීවන තත්ත්වය උසස් කිරීම
- කණ්ඩායම් චිකිත්සාව - දුෂ්කර ගැටලු හෝ තත්වයන්ට හොඳින් ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා රෝගීන්ට උගන්වන කුසලතා පුහුණුව භාවිතා කරයි
- දුරකථන ඇමතුම් - ප්රතිකාර වලින් පිටත ජීවිතයට උගත් හැකියාවන් ලබා දීම
- DBT චිකිත්සකයින් අතර සතිපතා උපදේශන රැස්වීම් - චිකිත්සකයින්ට සහාය දැක්වීම සහ DBT ප්රතිකාර ආකෘතිය අනුගමනය කිරීම සහතික කිරීම
සී.බී.සී. සිට ඩී
DBT යනු සාම්ප්රදායික සංජානනීය හැසිරීම් තාක්ෂණ ක්රම භාවිතා කරන සී.බී.එස් හි වෙනස් ආකාරයකි. එසේම එය වෙනත් සිහිකල්පනාවක්, පිළිගැනීමක් සහ දරාගත නොහැකි වේදනාවන් වැනි වෙනත් හැකියාවන් ක්රියාත්මක කරයි. ශුභ ආරංචිමාර්ගය, මාණ්ඩලික නොවන ආබාධ සහිත පුද්ගලයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඩීඑච්ටීටීඊය සැලකිය යුතු තරම් ඵලදායී බව සොයාගෙන තිබේ.
ඇතැම් සංජානනීය චර්යා ධර්ම චිකිත්සකයින් ඩී.එෆ්.ටි.ඩී. මාදිලියේ ඇතැම් ප්රතිකාර ඔවුන්ගේ සැළසුම් සැසිවලට ඇතුළත් කර ඇත. එසේම, සී.බී.සී. වෙනත් ආකාරයේ ඩී.එෆ්.ටි. නිදසුනක් ලෙස, මානසිකත්වය මත පදනම් වූ ප්රජානන චිකිත්සාව මානසික අවපීඩනය සඳහා සාම්ප්රදායික සංජානන හැසිරීම් තාක්ෂණ ක්රම භාවිතා කරයි.
ඔබ සඳහා මෙය බලපෑවේ
ඔබට BPD නම්, ඔබ වෙනුවෙන් විශාල ප්රතිකාර ක්රම තිබේ. කරුණාකර නිවැරදි therapist සහ ප්රතිකාර ආකෘතිය සොයා ගැනීම පිළිබඳ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න, එවිට ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කර ගත හැකිය.
මූලාශ්ර:
හේස්, එස්.සී. "පිළිගැනීමේ සහ කැප කිරීමේ චිකිත්සාව, සාපේක්ෂ රාමු න්යාය සහ චර්යාව පිළිබඳ චිකිත්සාව තුන්වන රළ". චර්යාව පිළිබඳ චිකිත්සාව , 35: 639-665, 2004.
ලෙනන්, එම්. මානුෂීය චර්යා ව්යාකූලතාව පිළිබඳ සංවේදී-චර්යාත්මකව ප්රතිකාර කිරීම . නිව් යෝර්ක්: ගයිල්ෆර්ඩ්, 1993.
මැටිසෙයිවිස් ඒ.කේ., හොප්වුඩ් සී.ජේ., බන්ඩුචි ඒඑන් සහ ලුයීස් සී. පෞරුෂත්වයේ ආබාධ සඳහා ප්රජානන චර්යාත්මක චිකිත්සාවෙහි කාර්යක්ෂමතාවය. Psychiatr සායනය උතුරු අම . 2010 සැප්තැම්බර්; 33 (3): 657-685.
සෙගල, එස්.වී., විලියම්ස්, ජේ. එම්. ජී. සහ ටීස්ඩේල්, ජේ. මානසික අවපීඩනයට පාදක වූ සංජානනීය ප්රතිකාර: අවපාත වැලැක්වීම සඳහා නව ප්රවේශයක්. නිව්යෝර්ක්: ගයිල්ෆර්ඩ්, 2001.