BPD උපකාරය ලබා ගන්නේ කෙසේද?

BPD උපකාරය සොයා ගැනීම වැදගත් වන්නේ, මානුෂීය අබාධ සහිත පුද්ගලයන් සඳහා බොහෝ වෙබ් අඩවි ඔබට කියනු ඇත. මෙය මානසික සෞඛ්ය පිළිබඳ වැදගත් පුරෝකථනයකි. එහෙත්, පර්යේෂණයට අනුව BPD සහිත පුද්ගලයින්ට හොඳ සහායක ජාලයන් වර්ධනය කර ගැනීමේ අපහසුතාවන් ඇති වී තිබේ. ඔබ මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ සබඳතා ඇති කර ගත්තොත් ඔබට සහය ලබා ගැනීමට පහසු නැත.

එහෙනම්, ඔබට සහාය සොයාගත හැක්කේ කොහෙන්ද? මෙන්න සමහර අදහස්.

පවුලෙන් BPD සහාය

ඔව්, BPD සමඟ බොහෝ පුද්ගලයන් පවුල් පසුබිමක් ඇති වී ඇත, පසුගිය කම්පනය නිසා හෝ BPD හි රෝග ලක්ෂණ පවුල් සබඳතා මැදිහත්වීමට (හෝ දෙකම සංයෝජනය) මැදිහත් විය හැකිය. ඒත් ටිකක් සමීපව බලන්න. සමහරවිට ඔබට ඔබේ කිට්ටු පවුලෙන් උපකාර ලබා ගත නොහැකි විය හැකි නමුත්, ඔබට උපකාර ලබා ගත හැකි සරසවි, මඤ්ඤා, ඥාති සොහොයුරන්, පියවර-සහෝදරයන් හෝ වෙනත් දීර්ඝ පවුල් සාමාජිකයන් සිටීද?

මිතුරන්ගෙන් BPD සහාය

BPD සමඟ සමහරු මිතුරන් කීප දෙනෙක් සිටින අතර, මෙම ආබාධයේ රෝග ලක්ෂණ මිත්රත්වයේ මාර්ගයට පැමිණ තිබේ. තවත් අය මිතුරන් අතර සිටින නමුත් ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට ඔවුන් අමාරු වී ඇත. ඔබ මිතුරන් නොමැති නම්, මිත්රත්වයන් සොයා ගැනීමට සහ ගොඩනඟා ගැනීමට අදහස් සඳහා අදහස් කියවීම දිගටම පවත්වා ගන්න. නමුත්, ඔබ මිතුරන් ඇති නම්, ඔබ දැනටමත් නොඑසේනම් වරින් වර සහය දැක්වීමට ඔවුන් මත රඳා සිටින්න.

වෘත්තිකයින්ගෙන් BPD සහාය

ඔබ BPD (හෝ කරන කෙනෙකු ගැන සැලකිලිමත්) තිබේ නම්, වෘත්තීය සහාය වල වැදගත්කම අවතක්සේරු කළ නොහැකිය.

BPD සහිත පුද්ගලයින්ට වෘත්තීය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. මෙම ආබාධයේ ඇති ලක්ෂණ ඉතා දැඩි වන අතර ඔබ එය තනිවම නොකළ යුතුය. ඔබ දැනටමත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තියක් නොමැති නම්, ඔබ therapist සොයා ගැනීම පිළිබඳ මෙම ලිපිය කියවන්න.

BPD උපකාරක කණ්ඩායම්

සබැඳි කණ්ඩායම්වලට අමතරව, මානසික සෞඛ්ය ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා බොහෝ ජන කොටස්වල උපකාරක කණ්ඩායම් ඇත.

නිදසුනක් වශයෙන්, මානසික රෝග සඳහා ජාතික සන්ධානය සහාය කණ්ඩායම් ඉදිරිපත් කරයි. NAMI වෙබ් අඩවිය බලන්න. ඔබ අසල සිටින ස්ථානය සොයා ගැනීම සඳහා විස්තර. එහෙත්, මානසික සෞඛ්ය ගැටලු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන කණ්ඩායම් කණ්ඩායමක් සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබ සෑම විටම පුද්ගලයන් වටා සිටිය යුතු නම්, ඔබ Alcoholics Anonymous වැනි කණ්ඩායම්වලට සහභාගි විය හැකිය. ඇතැම් අවස්ථාවලදී සහය දැක්වීමට ඔබට කතා කිරීමට අවශ්ය නැත!

සමාජ කණ්ඩායම්

සමහර අවස්ථාවල උපකාර සඳහා අවධානය යොමු නොකරන සමාජ කණ්ඩායම් සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබට සහාය වන මූලාශ්ර බවට පත් කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සූර්ය සමාජයක්, විනෝදාංශ සමාජයක්, පොත් සමාජයක් හෝ පල්ලි කණ්ඩායමකට එක්වන්න. මෙතැනින් ඇරඹෙන පරිදි ඔබට අවශ්ය වන අවස්ථාවන්හිදී ඔබට හැරවිය හැකි සමාජ ජාලයක් ගොඩ නැංවීමට උපකාර වනු ඇත.

හොට්ලයින්ස්

සමහර අවස්ථාවලදී දුරකථනයේ හෝ මාර්ගගත දුරකථන ඇමතුමක් ලබා ගැනීම සඳහා උපරිම සහාය ලබා ගත හැකිය. මේවා සම්පූර්ණයෙන්ම රහසිගතව හා දිනපතා පැය විසිහතරකට ලබා ගත හැකිය. මිතුරන් හෝ වෙනත් ආධාරක මූලාශ්රයන් සඳහා සැමවිටම සත්ය නොවේ. එක් අතිශය ක්ෂණික ඇමතුම් අංකයක් වන්නේ ජාතික මරාගෙන මැරෙන ක්ෂණික දුරකථන අංකය (1-800-273-8255), නමුත් ඔබට භාවිත කළ හැකි මාර්ගගත ක්ෂණික මාර්ග (උදා: RAINN ක්ෂණික ඇමතුම් අංකයකි)

ආධාරක වෙනත් මූලාශ්ර

උපකාරය සොයා ගැනීමට තවත් ක්රම සිය ගණනක් තිබේ. එහෙත් ඔබ අර්බුදයක් සමඟ කටයුතු කරන විට අදහස් දැක්වීමට අපහසු විය හැකිය.

ඔබ ආතතියට පත්වන විට උපකාරය ලබා ගැනීමට උත්සාහ නොකර, ඔබ අර්බුදයක නොසිටින විට සහාය ගොඩනැගීමට ක්රම ගැන සිතන්න ප්රමුඛතාවය දෙන්න. හොඳ යාළුවෝ හොයාගන්න පුළුවන් අයව හම්බ වෙන්න පුළුවන් කොහෙන්ද?

නිදසුනක් වශයෙන්, අන් අයගේ යහපත ගැන සැලකිලිමත් වන අය හමු වන ස්වේච්ඡා සේවය හෝ වෙනත් ක්රියාකාරකම් ගැන සලකා බලන්න. ඔබ යම් යම් අදහස් ඇති විට, මෙම ක්රියාකාරකම් සමහරක් උත්සාහ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ මිනිසුන්ව දැන හඳුනා ගැනීමට ඔබ තල්ලු කරන විට සමාජ සේවා ආධාර ජාලයක් ගොඩනඟා ගැනීමට හැකි ඉක්මනින් ඔබට පුදුම වනු ඇත.

_{මූලාශ්රය:}

_{Clifton A, Pilkonis PA, & McCarty C. "මායිම් පෞරුෂයේ ආබාධය තුළ සමාජ ජාලය." පෞද්ගලිකත්ව රෝග පිළිබඳ ජර්නලය , 21: 434-441, 2007.}

_{ලෙෆ්ලි HP. "පවුල් කම්පනය වෙතින් පවුල් ආධාරක පද්ධතියෙන්." දේශසීමා පෞද්ගලිකත්ව ව්යාකූලතාව තේරුම් ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම: වෘත්තිකයින් සහ පවුල් සඳහා මාර්ගෝපදේශයකි . වොෂිංටන් ඩී.සී.: ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක ප්රකාශන, 2005}

_{ලෙනාන් එම්. දේශසීමා පෞරුෂ ආබාධ සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කිරීම සඳහා නිපුණතා පුහුණු අත්පොත . නිව්යෝර්ක්: ගයිල්ෆර්ඩ් ප්රෙස්, 1993.}