මානසික අවපීඩනය තේරුම් ගැනීම සඳහා මූලික මාර්ගෝපදේශනයක්
ඔබට සංවේදීතාවයක් ගොඩ නගා ඇත්නම්, ඔබ ඒවා ආරක්ෂා කර ගැනීමට අවශ්ය බව ඔබට හැඟෙන නිසා ඔබ සතු දේවල් සමඟ කටයුතු කිරීම අතිශය දුෂ්කර කාලයක් තිබේ. ඔබ සතු දේවලින් මිදීමට සිතන විට ඔබේ කනස්සල්ල හෝ වේදනාව ඔබට දැනිය හැකිය. ඔබේ උපයෝජනය ඔබේ දෛනික ජීවිතය කෙරෙහි බලපානු ඇත. මෙම ආබාධයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද? එය අස්ථිර නිරවද්ය සංවේදිතාව (OCD) සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද? එය සලකන්නේ කෙසේද?
මානසික අවපීඩනය අර්ථ දැක්වීම
මානසික ආබාධයක් යනු මානසික ව්යාකූලතාවයක් වන අතර, පෞද්ගලිකව ඔබේ පෞද්ගලික ගති පැවතුම් ඇති කර ගැනීමයි. "දේවල්" අත්පත් කර ගැනීමෙන් සහ අනවශ්ය දේ ඉවත දැමීමට අසමත් වීමෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා අනවශ්ය සෞඛ්යයක් ඇති නිවසේ නිවසකට අපහසුතාවට පත්විය හැක. වත්මන් කාලය තුළ, ජනගහනයෙන් සියයට දෙක හයක් අතර ප්රමාණයක සංසරණ ආබාධයක් සහිතව ජීවත් වන බව සිතයි.
සංතෘප්ත-අනුකම්පා විරහිත අක්රමිකතාවලට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
වර්තමාන ඩයස්ටික් හා සංඛ්යානමය අත්පොත-5 (DSM-5) හි "නිරන්තරයෙන් සංවේදී හා ආශ්රිත ආබාධ" යනුවෙන් වර්ග කර ඇත. OCD හි පුද්ගලයන්ගෙන් සියයට 15 ක් පමණ ඔවුන්ගේ මූලික ගැටලුව ලෙස අනිවාර්යයෙන් සංසිඳුවා ගැනීමකි.
සාමාන්යයෙන් එය ළමා වියේදීම ආරම්භ වන අතර, වැඩිහිටිභාවයට පත්වන තුරු නොසැලකේ. අනුන්ට එකතු වන අය බොහෝ විට අනිවාර්යයෙන් සූරා කමින් සිටිති. යොවුන් වියේදී හැසිරීමේ ආරම්භය තිබියදීත් බොහෝදෙනෙකු වයස අවුරුදු 50 ක් හෝ ඊට වැඩි වයස්වල ප්රතිකාර සඳහා යොමු වී තිබේ.
මානසික ආබාධවල ලක්ෂණ
මෙම රෝග ලක්ෂණ මගින් රෝගාතුර වූ හෝ අනුයජනක ලෙස තැම්පත් කිරීම විශේෂිත ආකාරයේ හැසිරීමක් වේ.
- පත්රිකා, සටහන්, ෆ්ලෙයාර්ස්, පුවත්පත් හෝ ඇඳුම් වැනි අන්යයන්ට කුඩා හෝ වටිනාකමක් නැති බව පෙනෙන්නට ඇති අයිතම විශාල ප්රමාණයක් ඉවතට ගැනීම හා අසමත් වීම
- පුද්ගලයෙකුගේ නිවසේ දැඩි දුෂ්කරතාවයක් ඇති වීම නිසා එය තවදුරටත් ජීවගත ඉඩකඩක් ලෙස ක්රියා කිරීමට නොහැකිය
- විශාල දේ ලබාගැනීම හා අත්පත් කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය හේතුවෙන් වැඩ හෝ සමාජ ජීවිතයේ බරපතල දුෂ්කරතාවයන් හෝ අඩුවීම
- බොහෝ මිනිසුන්ට වඩා භාණ්ඩවලට වඩා වැඩි යමක් ඇලුම් කිරීම, අන් අයට ස්පර්ශ කිරීමට හෝ ණයට ගැනීමට අවශ්ය නොවන දේ ඇතුළත් වේ
- සංවිධානාත්මක අපහසුතාවයක් තිබේ
- ආහාර හෝ කුණු කූඩයට නුසුදුසු තත්ත්වයට පත්වේ
- නොසන්සුන්කම නිසා ලජ්ජාවට හෝ අපහසුතාවට පත්වීම
- එදිනෙදා කටයුතුවලදී ගැටළු වලට මුහුණ දෙමින් තීරණ ගැනීමට හෝ නිතිපතා කල් දැමීමේදී ගැටළු ඇතිවීම
මතක තබා ගැනීමේ වැදගත්කම සැලකිල්ලට ගත යුතු කරුණක් වන්නේ මෙම රෝග ලක්ෂණ වන්නේ වෛද්ය ආබාධයක් (ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි සංජානනීය පරිහානිය) හෝ මානසික තත්වය වැනි (මානසික ආබාධයක් වැනි) මානසික අවපීඩනය වැනි රෝගී තත්වයන් නිසා (ඔවුන්ගේ දේ හරහා විසඳා ගැනීමට නොහැකි කෙනෙකුට පිටව යන) ය.
වර්ග හැඩගැසීම
විවිධ වර්ගයේ තැන්පත් කිරීම් තිබේ. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- අනිවාර්යය සූරාකෑම
- සත්ව ගබඩාව
- අනිවාර්යය සාප්පු සංකූලතා (හෝ අනිවාර්යයෙන් මිලදී ගැනීමේ අසහනය) කොන්දේසියක් ලෙස ලැයිස්තුගත නොකෙරේ, එය අස්ථිර නිරවද්ය භාවය, ආඝාත ආබාධ හෝ හැසිරීම් ඇබ්බැහි වීම සම්බන්ධ විය හැකියැයි සිතනු ඇත.
තැතිගන්වන සංකූලතාවයෙන් පෙලෙන බව පෙනෙන සෑම කෙනෙකුගේ පරීක්ෂණයට භාජනය කළ නොහැකි තත්වයක් පවතී. පොකුරක් තැටියක හදුනා ගන්නා ආකාරය හඳුනා ගැනීම පිළිබඳ යම් අදහසක් මෙහි දැක්වේ.
ඔබේ අයුතු බලපෑමට හසු කරගන්නා ආකාරය
ආබාධිත මානසික ආබාධයකින් පෙළෙන අතර මෘදු හා බරින් යුක්ත වේ. දරුණු අවස්ථාවල දී, ඔබ නිවසේ සිටීම දුෂ්කර වන බව හෝ ඔබ ජීවත් වීමට අපහසු බව හෝ ඔබේ වාසස්ථානය ඉතාමත්ම වාසියට නුසුදුසු විය හැකිය. ඔබ සතුන්ව තැන්පත් කළහොත්, එහි සිටින සතුන් සංඛ්යාව හා ඔවුන් සියල්ලන් සමඟ සිටීමට නොහැකි වීම නිසා ඔබේ නිවස නුසුදුසුයි. මෘදු සැපයිමකින් තොරව ඔබේ ජීවිතයට යම් බලපෑමක් සිදු විය හැකියි.
ඔබ අවුල් සහගතව තබාගැනීමට නම්, ඔබට අවශ්ය වනු ඇති අතර අවශ්ය වුවහොත් ඔවුන් ඔබට බිය නොවිය හැකි බැවින් අයිතමයන් සුරැකිය හැකිය. භාණ්ඩ අවසානයේ වටිනාකමක් ඇති බව ඔබ විශ්වාස කරනවාද? ඔබ යමක් ඉවතට බැසීමට බිය වේ; ඔබට භාණ්ඩවලට සානුකම්පිත බැඳීමක් තිබේ; එසේත් නැතිනම් විශේෂයෙන් විශේෂිත දේවල් බොහොමයක් ඇත.
මානසික ආබාධවල ප්රධානතම අභියෝගය
ඔවුන්ගේ ගැටලුව නිරාකරණය කරගන්නේ කෙසේ ද යන්න පිළිබඳව සංවේදී මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් බොහෝ දෙනෙකුගේ අදහසක් නැත. ඔවුන් තම සැපිරීම ගැටලුවක් ලෙස දැකීමට හෝ නොදැනුවත්කම තේරුම් ගත හැකිය. මෙය ඔවුන්ට අභියෝගයක් විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, ප්රතිකාර කිරීමෙන් රෝගියාගේ සංතෘප්ත අක්රමිකතාවන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිත කැපී පෙනෙන ලෙස හැසිරවිය හැකිය.
පිරියම් කිරීම
ඇනෆ්රැන්ලිල (ක්ලෝමිපමයින්) හෝ පැසිල් (paroxetine) වැනි වෙනත් ඖෂධ වැනි වෙනත් ඖෂධ වැනි ඖෂධවලට ප්රතිචාර දැක්වීමක් පෙනෙන්නේ නැත. සංජානන චර්යාත්මක චිකිත්සාව (CBT) ප්රවිෂ්ටය වඩා කාර්යක්ෂම විය හැකිය, එය විශේෂයෙන් සංචිත සිතුවිලි විශේෂයෙන් ඉලක්ක කර තබා ගන්නා අය අතර විශේෂයෙන් ඉලක්ක කරයි.
මූලාශ්ර:
කැට්, ඩී, නියාාර්, කේ, බෝම්මා, ඩී සහ සී. මැතිව්ස්. වයසට-විශේෂිත ආසාත්මිකතාවන් හා සංතෘප්ත ස්පන්දනීය ආබාධයක්: ජනගහනය පදනම් කරගත් අධ්යයනය. ඇමරිකානු ජර්නරි මනෝ වෛද්ය විද්යාව . 2017. 25 (3): 245-255.
මැක්කේ, ඩී. යෞවනයන්ගේ සංචලනය - චර්යාත්මක-චර්යාත්මකව හැසිරීම: සිද්ධියක් නිදර්ශනය. සායනික මනෝවිද්යාව . 2016. 72 (11): 1209-1218.
Schwartzman, C., Boisseau, C., Sibrava, N. et al. සංවේදී-සංවේදී මානසික ආබාධයක උපකල්පිත හා ජීවන තත්ත්වයක්. මනෝ වෛද්ය පර්යේෂණ . 2019. 249: 307-310.