ආවේගාත්මක හැසිරීම් පාලනය කිරීමකින් තොරව ක්ෂණිකව සිදු වන ඒවා වන අතර, එම හැසිරීම්වල ප්රතිවිපාක සැලසුම් කිරීම හෝ සලකා බැලීමයි. ආවේගාත්මක හැසිරීම් ක්ෂණික ධනාත්මක ප්රතිවිපාක සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත (නිදසුනක්, මානසික වේදනාවලට සහනයක්). කෙසේවෙතත්, දිගුකාලීනව වැඩි මානසික පීඩනයක් හෝ කනගාටුවක් වැනි බොහෝ ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක තිබිය හැක.
නිදසුනක් වශයෙන් හිතාමතාම ස්වයං හානිය සමහර අවස්ථාවලදී හැඟුම්කාරී හැසිරීමක් ලෙස සැලකේ.
දුර්වල වූ ආවේග පාලනයකින් යුත් (ආනන්තර පාලක ආබාධයක් ලෙසද හඳුන්වන) පුද්ගලයෙකුට ස්වයං හානි හෝ වෙනත් අයෙකුට හානියක් විය හැකි යමක් කිරීමට හදිසි උනන්දුවක් දැක්වීමට නැවත නැවතත් නොහැකිය.
පශ්චාත් කම්පාකාරී මානසික ආබාධ සහිත බොහෝ දෙනෙක් විවිධ ආවේගශීලී හැසිරීම් සමඟ පොරබදති . මෙය බොහෝ අවස්ථාවලදී හෝ එදිනෙදා ජීවිතයේ බරපතළ ලෙස කඩාකප්පල් වන විට, අධි පීඩන පාලන අක්රමිකතා හේතු විය හැක.
සාමාන්යයෙන් ඒ ආවේගශීලී ක්රියාමාර්ගයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස පුද්ගලයාට එය තවදුරටත් එයට විරුද්ධ නොවිය හැකි ස්ථානයට ගොඩනගා ඇති මානසික පීඩනය මුදාහැරීමයි. කෙසේ වෙතත් ක්ෂනිකව සහනශීලී හැඟීම කෙටිකාලීන වුවත්. වරදකාරි හැඟීම් හෝ ලජ්ජාව වැනි හැඟීම් අනුගමනය කළ හැකිය, සහ නැවත නැවත ක්රියාත්මක වන ක්රියාවලින් බරපතළ ගැටළු ඇති විය හැක.
ආතති පාලක ආබාධ සාමාන්ය ප්රභේදයන්
මානසික සෞඛ්ය ප්රශ්න මෙම වර්ගයේ ආවේගකාරී ක්රියාවන්ට අයත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ව්යාධි සූදුව වැනි ඇබ්බැහි වූ හැසිරීම් , ආවේග පාලනය කිරීමේ අක්රමිකතා ලෙස සලකනු ලැබේ.
සමහර අය විසින් ආනති පාලක ආබාධයක් ලෙස ස්වයං-තුවාලයක් ලෙස සැලකේ.
සමහර සාමාන්ය ආතති පාලක අක්රමිකතා පිළිබඳව ඔබ හුරුපුරුදු විය හැකිය:
පිරමෝනියා. මෙම ආවේග පාලනය කිරීමේ අක්රමිකතා ඇති අය හිතාමතාම ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් නිසා ඇතිවන විනාශය හෝ තුවාල ගැන තොරව ලැව් ගිනි හටගනී.
ත්රිකෝණමිතිය . මෙය ව්යාජ කෙස් ඇදීම හා සමහර විට, කෙස් කන්න. මානසික පීඩනය හා කනස්සල්ල තවත් දරුණු විය හැකියි. මෙම ආතති පාලක ආබාධ සහිත සමහර පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ හිසකෙස් ඉවත් කරති.
අවිනිශ්චිත පුපුරන සුලු ආබාධයකි. පුද්ගලයෙකු විසින් ආක්රමණශීලී ආවේගයන් මත කිහිප වරක් ක්රියා කළ විට, දේපලවලට පහරදීම හෝ විනාශ කිරීම වැනි බරපතල ආක්රමනකාරී ක්රියාවන් වැනි දුර්වල වූ ආවේග පාලනයක් හඳුනා ගැනේ. පුද්ගලයෙකුගේ ආක්රමණශීලී හැසිරීමෙහි බරපතලකම හඳුනා ගැනීමෙන් එක් ආකාරයක් වන්නේ එය පෙර පැවති අවුලකට ප්රමාණවත් නොවේ.
අධ්යාත්මික සිද්ධියක් හා අවදානම් සහිත පුපුරන සුලු සංවේදනයක අත්දැකීම් අතර සම්බන්ධයක් සොයාගෙන ඇත.
ක්ලේටොමැනෝනියා . සොරකම් කිරීම සඳහා නිරන්තර හා අනවරත බල කිරීම මෙයයි. ක්ලෙප්ටෝටෝමනියා මෙය අසාමාන්යය. වඩා සාමාන්ය සම්පූේණ ශිල්පීන් මෙන් නොව, මෙම ආවේග පාලනය කිරීමේ අක්රමිකතා සහිත පුද්ගලයෙකුට බොහෝ විට අනවශ්ය භාණ්ඩ හෝ දේවල් අඩු වටිනාකමක් ඇති දේ සොරකම් කළ හැකිය.
අනිවාර්ය හෝ පාපිෂ්ඨ සූදුව. දුර්වල වූ ආවේග පාලනයකින් ධාවනය වන සූදුවක් ලෙස සැලකිය හැකි පුද්ගලයෙකුට පහත සඳහන් සාධක පහක් තිබිය යුතුය:
- සූදුවේ නියැලීම
- කිසියම් මට්ටමක උද්වේගයක් සපුරා ගැනීම සඳහා වැඩි වැඩියෙන් මුදල් සමඟ සූදුවෙන් යුතු වීම
- සූදුව නතර කිරීමට හෝ කප්පාදු කිරීමට අසාර්ථක ප්රයත්නයන්
- සූදුවේ නියැලීම නතර කිරීමට වෙහෙස නොතබන අතර කෝපයට පත් විය
- ආපදා මට්ටම් අඩු කිරීමට හෝ ගැටළු බේරා ගැනීම හා අමතක කිරීම සඳහා සූදුව
- මුදල් ඉතිරි නැති විට සූදුවේ නියැලීම දිගටම කරගෙන යාම
- සූදුවේ තොරතුරු ගැන සොයා බැලීමට පවුලේ සාමාජිකයන් හෝ වෙනත් වැදගත් පුද්ගලයින්ට බොරු කීම
- නීතිවිරෝධීව සූදුවේ නියැලීම සඳහා මුදල් ලබාගැනීමේ අවදානමක් ඇත
- සූදුව නතර කිරීමේ නොහැකියාව නිසා රැකියාව, සම්බන්ධතාවය, වෘත්තීය හෝ වෙනත් අවස්ථාවක් අහිමි වීම
- සූදුවේ නියැලීම අඩු කර ඇති මුදල් සමඟින් සෙසු අයට උපකාර කිරීම සඳහා අන් අය මත රඳා සිටීම
PTSD හා රෝගී සූදුව අතර සම්බන්ධයක් ඇති බව පර්යේෂණයකින් සොයාගෙන ඇත.
මෙහිදී විස්තර කර ඇති අනෙකුත් ආවේග පාලනය කිරීමේ අක්රමිකතා ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඔබ මෙම හැසිරීම් හෝ සමාන අය සමඟ පොරබදන්නේ නම්, උපකාර ලබා ගන්න.