පශ්චාත් කම්පන මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් (PTSD) සමහර ස්වයං විනාශකාරී හැසිරීම් ගණනාවකට සම්බන්ධ වීමේ අවධානමක් ඇති විය හැකිය. PTSD රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබ සිතන විට, මෙය විශාල අර්ථයක් ඇත.
PTSD ලක්ෂණ
PTSD සහිත පුද්ගලයන් ඉතා දැඩි, නිරන්තර හා අප්රසන්න හැඟීම් සහ සිතුවිලි අත්විඳින අතර, ඔවුන් හිතාමතාම ස්වයං හානි හෝ මත්ද්රව්ය අපයෝජනය වැනි නුසුදුසු ගැටලු උපාය මාර්ග මත රඳා පවතින බව පෙනෙන්නට හැකිය. මෙම හැසිරීම් මොහොතේදී ඇතිවන දුෂ්කරතා අඩු වුවද, ඔවුන් දිගුකාලීන ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇත.
PTSD රෝග ලක්ෂණ මාස තුනක් ඇතුළත කම්පනයට පත් විය හැකි නමුත් රෝග ලක්ෂණ සමහරවිට සිදුවී වසරක් ගත වීමට ඉඩ නොලැබේ. මෙම රෝග ලක්ෂණ සමාජ හෝ සේවා තත්වයන් හා සම්බන්ධතා තුළ සැලකිය යුතු ගැටළු ඇතිවේ.
පහත ස්වයං-විනාශකාරී හැසිරීම් නිතරම PTSD රෝග ලක්ෂණ ඇතිව අතට අතට ගනී.
1 - නිර්මල ස්වයං හානියක්
PTSD සහිත පුද්ගලයන්ට දැඩි හා අප්රසන්න හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමේ ක්රමයක් ලෙස කැපීම හෝ පුළුස්සා දැමීම වැනි ස්වයං හානිකර හැසිරීම් කටයුතු කිරීමට ඉඩ ඇත. ස්වයං හානිකර හැසිරීම් වල නිරත වීම නතර කිරීමට පෙර, එය වර්ධනය වීමට හේතුව මුලින්ම ඉගෙන ගැනීමට වැදගත් වේ. මෙම ලිපියෙහි, ස්වයං-තුවාල හා PTSD අතර සබඳතාවය පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගත හැකිය.
2 - PTSD සහ මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය අපයෝජනය
විවිධ අධ්යයනයන් මගින් PTSD සහිත පුද්ගලයන් අතර මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය භාවිතය ඉහළ ගොස් තිබේ. මෙම අධ්යයනවලින් පෙනී ගොස් ඇත්තේ PTSD සහිත පුද්ගලයන්ට PTSD නැති පුද්ගලයන්ට වඩා මත් ද්රව්ය භාවිතය ගැටළු සඳහා වැඩි අවදානමක් පවතින බවයි. මෙම ලිපියෙන් PTSD රෝගීන් අතර මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය භාවිතය පිළිබඳ සමාලෝචනය කරන අතර, විෂබීජ ගැටුම් ඇති වීමේ අවදානමක් සහිත පුද්ගලයින්ට PTSD රෝගීන් වැඩි අවදානමක් ඇති වීමට හේතුව හේතු වේ.
3 - PTSD හි දුම්පානය
එක්සත් ජනපදයේ සිටින වැඩිහිටියන් මිලියන 45 ක් පමණ දැනට දුම් පානය කර ඇති අතර, PTSD සහිත පුද්ගලයින්ට PTSD නැති පුද්ගලයින්ට වඩා බොහෝ විට දුම් පානය කිරීමට ඉඩ තිබේ.
4 - PTSD හා අජීවී ආහාරයට නැතුවා
PTSD සහිත පුද්ගලයින්ට ආබාධ ආහාර ගැනීමෙන් හා සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර චර්යාවන්ට වැඩි අවදානමකට ලක් වී ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, PTSD සහිත පුද්ගලයන් තම ආහාර ගැනීමෙන් හෝ ආහාරයට ගැනීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය. මෙම ලිපිය තුළ සාමාන්යයෙන් PTSD රෝගයෙන් පෙළෙන අය අතරින් සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම් ආදී විවිධ ආකාර පිළිබඳව ආහාර ගැන ඉගෙන ගත හැකිය.
5 - සියදිවි නසාගැනීම් සහ PTSD
කම්පිත සිදුවීමක් අත්විඳින්නන් සියදිවි නසාගැනීමට තැත් කිරීමේ වැඩි ප්රවණතාවක් විය හැකිය. කම්පනය, PTSD සහ සියදිවි නසාගැනීම් අතර සම්බන්ධය ගැනත්, ඔබේ ජීවිතය අවසන් කිරීම ගැන කල්පනා කළහොත් ඔබට කළ හැකි දේ ගැනත් දැනගන්න.
6 - සියදිවි නසාගැනීම් සමඟ ආදරය කළ අයුරු
ඔබ සැලකිලිමත් යමෙකු සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි අද්දකින විට, එය ඉතා භයානක අත්දැකීමක් විය හැකිය. ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයාට උපකාර කිරීමට කුමක් කළ යුතුදැයි ඔබ නොදැන සිටිය හැක. සියදිවි හානි කරගැනීමේදී ඔබේ ආදරණීයයා සුරක්ෂිතව තබාගැනීමට ඔබට ගත හැකි පියවර ගණනාවක් මෙම ලිපියෙන් ඉදිරිපත් කරයි.