ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනය යනු කුමක්ද?

සමාජ කනස්සල්ල ඇති අය සමහරු තමන්ව ප්රකාශ කිරීමට ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනයක යෙදෙන්න

ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනය යනු අන් අයගේ සුභසිද්ධිය ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන අවශ්යතාවන් සහ ආශාවන් ප්රකාශ කිරීමේ ක්රමයකි. හානිකර සන්නිවේදන ක්රමයක්, ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනය නරක අතට හැරෙන්නට සමාජයේ කනස්සල්ලට හේතු විය හැකිය. අනෙක් අතට, මෙය ඔබ වටහාගත් අය විසින් ඔබව නිසි ලෙස විනිශ්චය කරනු ලබන්නේ කනස්සල්ලට පත්වීමෙනි.

ඔබට සමාජ කනස්සල්ලක් තිබේ නම් , ඔබට දිගු කලක් තිස්සේ ඔබේ අවශ්යතාවයන් යටපත් කර ඇත. අධෛර්යයට පත් වන්නේ කෙසේද කියා දැනගැනීම සඳහා ඔබේ හැඟීම් වඩාත් හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනය යනු කුමක්ද?

ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනයන්හිදී, ඔබ නුසුදුසු ආකාරයෙන් ඔබ වෙනුවෙන් නැඟී සිටින අතර අනෙක් අයගේ අයිතිවාසිකම් උල්ලංඝනය කළ හැකිය. ආක්රමණශීලී රාජ්යයක් තුළ සිටින විට ඔබ සමඟ කතා කිරීමෙන් පසු වෙහෙසට පත්වන, අපහසුතාවන්ට හෝ කාන්දු වන බවක් පෙනී යයි. සමහර අය අසරණව සන්නිවේදනය තුළින් තම සුපිරි බලය තහවුරු කරගනිමින් අන් අයව පහත හෙලමින් සිටියි.

ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනයේ වාචික ගතිලක්ෂණ සාර්ක්සම්, හඬ වැනි සංවේදී ස්වරය සහ සුහදශීලී ප්රකාශ වැනි ප්රකාශ ඇතුළත් වේ

• "හොඳ අදහසක් කියලා හිතන්නේ කොහොමද?" හෝ
• "මුග්ධ නොවන්න."

ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනයේ නොඇදහිලි සලකුණු ඇතුළත් වේ

• යමෙකුගේ පෞද්ගලික අවකාශය තුළට ඇතුලුවීම

• ඇඟිලි ගැසීම හෝ කස පහර වැනි ආක්රමණශීලී සංවේදක
• අමනාපය සහ හූනියම් කිරීම

අනවශ්ය ලෙස සන්නිවේදනය අරමුණු කරගත් අවශ්යතාවයන් හෝ වෙනත් අයගේ අවශ්යතා සපුරා ගැනීම සඳහා ඉලක්කයක් වන අතර ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනය වෙනත් ආකාරයේ අවුල් සහගත හැඟීම්වලට හානි කිරීම හැර වෙන කිසිම අරමුණක් නැත. ඔබ මේ ආකාරයෙන් සන්නිවේදනය කරන විට, ඔබ විසඳුමක් සොයන්නේ නැත. එහෙත්, ඔබේ හැඟීම් ඔබට වඩාත්ම හොඳය.

ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනය අනතුරුදායක වන්නේ ඇයි?

මේ මොහොතේ, ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනය ඉතා තෘප්තිමත් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ සමාජ කනස්සල්ලට පත්ව ඇති අතර කතා නොකර සිටීම සඳහා භාවිතා වේ. ඔබට අන් අයගෙන් හිරිහැර කිරීමෙන් ඔබේ බලය ලබාගත හැකි අතර බලය හා පාලනය පිළිබඳ හැඟීමක් ඔබට ලබා දිය හැකිය. ඔබේ ජීවිතයේ මෙම හැඟීම නැතිනම්, ඔබ ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනයකින් ඔබට ඇබ්බැහි වීමට ඉඩ ඇත.

කෙසේවෙතත්, ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනය, සතුරන් වර්ධනය කිරීම හා ආදරය කරන අය සමඟ ඇති කරදරකාරී සබඳතා ඇති වීමට ඉඩ ඇත. ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වූ කෙනෙකුට කරදර කළ පසු, ලැජ්ජාව හෝ වරදකාරී හැඟීම ඇති විය හැකිය. මෙය ඔබේ සමාජ කුසලතාවන්වලට බාධාවක් වන අතර, අනාගත සමාජ තත්වයන් ඔබට වඩා දුෂ්කර වනු ඇත. මේ ආකාරයෙන්, ආක්රමණශීලීව සන්නිවේදනය කිරීමට ඔබට නොහැකි වූ විෂම චක්රයක් බවට පත්වේ.

සන්නිවේදනය කිරීමට වඩා හොඳ ක්රමයක් කුමක්ද?

ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනයේ කුපිත කිරීම හා ප්රචණ්ඩත්වය මත රඳා නොසිට, සමාජ කනස්සල්ලෙන් සිටින බොහෝදෙනෙකුට බලසම්පන්න සන්නිවේදන හැකියාවන් ඉගෙන ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වේ.

අනාරක්ෂිත සන්නිවේදනයන්හි දී, ඔබ ඔබගේ අවශ්යතා විවෘතව හා අවංකව ප්රකාශ කර, අනුන්ගේ අවශ්යතාවන්ට බාධා නොකර. උග්ර හඬකින් හා ආක්රමණශීලි සංවේදීතාවන් වෙනුවට අප්රසන්න සන්නිවේදනයේ වාචික ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ

• තෘප්තිමත් නමුත් ලිහිල් කළ ස්වරය

• "ඔබ මා නොසලකා සිටියදී මට තුවාල වූවා" වැනි "I" ප්රකාශයන් භාවිතා කිරීම.

අනියම් සන්නිවේදනය පෞද්ගලික අවකාශයට ගරු කරන අතර, අඬු හෝ බියගැන්වීම් ඇතුළත් නොවේ. ඔබ අන් අයගේ අවශ්යතා තේරුම් ගැනීමටත්, අන් අයගේ අවශ්යතාවයන් ගැන ඉගෙන ගැනීමත්, ඔබටත් ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකි ය.

අනියම් සන්නිවේදනය අතරතුරේදී, අනිත් පුද්ගලයා සැබවින්ම සවන් දීමට ගෞරවාන්විත ලෙස සවන් දෙන්න. ක්රියාවලිය තුළ අන් අයට හානියක් නොකර ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් නැගී සිටීම, ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි වනු ඇත. සමාජ කනස්සල්ලෙන්, කෝපය ගොඩනඟා ගැනීමට පොදු ය. එහෙත් අප්රමාණ සන්නිවේදනයත් සමග, ඔබ මොහොතේ නිහඩව අමතන්න.

වචනයක්

ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනයෙන් ප්රගතිශීලී සන්නිවේදනය වෙත ප්රගතියක් ලබා ගැනීමට අපහසු ක්රියාවලියක් විය හැකිය. කාංසාව ආශ්රිතව අත්දැකීම් සහිත දක්ෂ චිකිත්සකයෙකු සමාජ කනස්සල්ලෙන් පෙළෙන බොහෝදෙනෙකුට විශාල උපකාරයක් විය හැකිය.

ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබට ආක්රමණශීලීභාවයන් මත රඳා පවතින තත්ත්වයන් හඳුනා ගැනීමට උපකාර වන අතර, ආක්රමණශීලීව ප්රතිචාර දැක්වීමේ ආශාව මර්ධනය කිරීමට උපාය මාර්ගයන් වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ඒකාකාරව සන්නිවේදන කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා ඔබ එක්ව කටයුතු කරනු ඇත. ඒ අනුව ඔබ විවිධාකාර තත්වයන් හැසිරවීමට කටයුතු කරයි.

කාලයත් සමඟම ඔබ බලෙන් හෝ තර්ජනාත්මකව අනුන්ට හානි නොකරමින්, ඔබ ස්ථිරවම, වගකීමෙන් යුතුව ප්රකාශ කළ හැකිය. මෙය ඔබේ සමාජ කනස්සල්ල ප්රතිකාර සැලසුමෙහි ප්රධාන පියවරක් විය හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{පැටර්සන්, ආර්. ටී. තෘප්තිමත් වැඩපොත: ඔබේ අදහස් ප්රකාශ කිරීමට සහ එකිනෙකා සමඟ සබඳතා පැවැත්වීමේදී ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටින්න .}

> කෙන්ටකි විශ්ව විද්යාලය. සන්නිවේදන මූලික ස්තර හතර .

> අයෝවා විශ්ව විද්යාලය. නොසැලකිලිමත්, අබාධිත සහ ආක්රමණශීලී සන්නිවේදනය පිළිබඳ සංසන්දනය.

> මිනසෝටා විශ්ව විද්යාලය. ගැටුම් සහ අන්තර් පුද්ගල සන්නිවේදනය.