ඔබේ පින්තූරය වැඩිදියුණු කර ගැනීමට වඩා හොඳ දැනුමක්

ඩියෝඩ්රන්ට්, ෂෝට් කෙයාර් සහ මුඛ සෞඛ්ය නිෂ්පාදනය

දැන් පෙනෙන විදිහට මිනිසුන් දැන් වැඩි කාලයක් ගත කරනවා. මිනිසුන් රැකියාවට ඉදිරිපත් වන අයුරු සහ ඔවුන්ගේ සමාජ හා ස්වදේශීය ජීවිතය තුළ වඩාත් වැදගත් වන්නේය. මෙන්න සිසිල් පෙනුම ලබා ගැනීමට ඉහළ ක්රමයක් තිබෙනවා.

ඔබේ පින්තූර වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඉඟි

1. හොඳ සම සත්කාරයක් පහසුය. සබන් හෝ ලයිකනය හා මොයිස්චරයිසින් කිරීම ඔබේ සමේ පෙනුම වැඩිදියුණු කළ හැකි ප්රධාන ක්රම දෙකක් වේ. හිරු රැකවරණයක් සහිත මොයිලූසර් එකක් තෝරා ගන්න. හිරුගේ හානිය ප්රධාන හේතුවක් වන්නේ හිරු හානියයි. විටමින් E ඔබේ සමට පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ. රයිනෝල් අඩංගු වන සම නිපැයුම් මගින් සිහින් රේඛා අවම කිරීම හා රැලි රැළි වලක්වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

1. ඇක්නි. පිරිමින්ට හා කුරුලෑ ප්රතිකාර සඳහා මිනිසුන්ට කීම්, සබන්, පිරිසිදු කරන්නන් සහ ඖෂධීය ද්රව්ය දැන් තිබේ. ඖෂධීය සබන් උත්සාහ කරන්න, පැල්ලම් වලට සහ කේශරයට අදාළ ක්රීම්. ඔවුන් වැඩ කරන්නේ නැතිනම් නිෂ්පාදන වෙනස් කරන්න. නරක කුරුලෑවලින් නොයන්න. එය වැඩ කරන්නේ නැත්නම් ඔබේ පවුලේ වෛද්යවරයා වෙත යන්න. ඔහු හෝ ඇය ඔබට ප්රතිකාර කිරීමට හෝ චර්ම රෝග විශේෂඥයකු වෙත යොමු කරනු ඇත. ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ විශේෂිත කීම් ඒවා ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ විශ්වාසය 100% වැඩි වනු ඇත.
2. ශරීරය ගන්ධය. ශරීර සුවඳ ටිකක් හැරිය හැක, ඇරිඩ් ආක්රමණ විශාල ප්රමාණයක් නිශ්චිත නැත - නැත. අවශ්ය තරම් වොෂ් හා ස්නානය කරන්න. දූෂක සහ ඩිෙයෝඩන්ට්, සුවඳ සහ දහඩිය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
3. හොඳ කෙස් කපා ගන්න. වියදම් කරන්න; බොහෝ විට වඩාත් මිල අධික සැළොන්ස් විලාසිතා ප්රවණතා හා නිෂ්පාදන සමග යාවත්කාලීනව සිටීමට හැකි වන අතර ඔබට ඇති දේවලින් බොහොමයක් උපයනු ලබන හිසකේ සත්කාරය ලබා දිය හැකිය. ඔබේ කොණ්ඩ වර්ගය සඳහා සුදුසු ෂැම්පු භාවිතා කරන්න, ඔබේ හිසකෙස් හොඳයි. ඔබේ හිසකෙස් වර්ණය වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම් හොඳම ක්රමය වන්නේ එය වෘත්තීයමය ලෙස කරගෙන යාමයි. නරක ලෙස සිදු කරන ලද වර්ණ වෙනස්කම්, පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ ගැන බොහෝ සෘණාත්මක දේවල් පැවසිය හැකිය, සැබැවින්ම, ඔබේ "විකල්ප" ප්රතිරූපයට සැබැවින්ම විශ්මයජනක වේ. කොණ්ඩය සඳහා බොහෝ විට හොඳම ප්රතිඵල සඳහා නිෂ්පාදන අවශ්ය වේ. ඉටි, ජෙල්, ස්ෙප්ස්, මූස් සහ වයිට්මාසයිස්, හිසකෙස් විලාසනය දිගටම හොදින් බලා ගැනීමට උදව් විය හැක. හිසකෙස් කෙස් හොදින් කෙටුවා, ඉතා කෙටි. ඝන හිසකොප්ට ඉහළින් කෙස් ගහන්න එපා.

1. නැවුම් එළවළු හා පළතුරු අඩංගු සමබර ආහාර වේලක් හොඳයි. එය ඔබ නිරෝගි වන අතර සම සහ කොණ්ඩය වැඩි දියුණු කරයි. ඔබේ වේගවත් ආහාර භාවිතය සීමා කරන්න. සාමාන්යයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ලබා ගත නොහැකි විට හෝ ඔබට කිසියම් ආකාරයක අඩුපාඩුකම් ඇති විට ආහාරමය ආහාර අතිෙර්ක සහ විටමින් ආහාරයට ගත හැකිය.
2. ප්රමාණවත් ව්යායාම ලබා ගන්න. සන්සුන් ජීවිතයෙන් වැළකී සිටීම සඳහා එදිනෙදා අවස්ථාවන් භාවිතා කරන්න. ලයිටරයක් ​​ගන්නවා වෙනුවට ඇවිදින්න. ඉතා කෙටි ගමන් සඳහා ඔබේ වාහනය භාවිතා නොකරන්න. ජිම් එකකට හෝ ක්රීඩා සමාජයකට ඇතුල්වීම ඔබට ව්යායාම කිරීමට දිරිගන්වනු ඇත. සමාජයීය ජීවිතය සඳහාද එය ඉතා හොඳ විය හැකිය, නව පුද්ගලයින් හමුවීමට හොඳ මාර්ගයකි.

1. ඇඳුම්. එය පිරිසිදු, ස්මාර්ට් හා අලංකාරය තබා ගන්න!
2. මුඛ සෞඛ්යය: දත් පිරිසිදුව තබන්න, දන්ත වෛද්යවරයෙකු වෙත ගොස්, මුඛය සෝදන්න.
3. නයිල්ස්: ඒවා නෙලාගන්න, පිරිසිදු කරන්න, ඒවා කසන්න එපා.
4. ඇඳුම් හා යට ඇඳුම්, අවම වශයෙන් දිනපතා වෙනස් වේ.