නූතන ජීවිතයේ සතුට ගැන කතා කරන විට අපි නිතරම රසවත් අයිස් ක්රීම් කෝප්පයක් හෝ අපහසුතාවයන්ගෙන් මිදී සිටින විට අප හමු වී ඇති හැඟීම ගැන නිතරම සඳහන් කරමු. සතුටින් සන්තෝෂය ගැන කල්පනා කිරීම මගින් එය එවන් මොහොතක අත්දැකීම් වලට අවනත වන, එය ආත්මීය, චිත්තවේගීය තත්වයක් බවයි.
හොඳ හැඟීමක් සන්තෝෂය අද්දැකිය හැකි වුවද , බොහෝ පුරාණ පාසල් සිතුවිලි වඩාත් පුළුල් ලෙස සන්තෝෂය අර්ථ දැක්වීය. විශේෂයෙන් ඇරිස්ටෝටල් විශ්වාස කළේ මිනිස් ජීවිතයේ අවසාන අරමුණ වූයේ ඉපැඩිමෝනියා යනුවෙන් හඳුන්වන පුරාණ ග්රීක් සංකල්පයකි. බොහෝවිට එය "සතුට" ලෙස පරිවර්තනය කර ඇති නමුත් "මානව සම්පත" හෝ "හොඳ ජීවිතයක්" යන්න බොහෝවිට පෙනෙනු ඇත. වෙනස්කම් ඇතිවන හැඟීම් හෝ මනෝගතිය වෙනුවට, ඊඩ්මීමෝනියා වඩා හොඳින් තක්සේරු කර ඇත්තේ, "මගේ ජීවිතය අවසන් වූ විට මට සිහිපත් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද?" යහපත් ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා ඇරිස්ටෝටල්ගේ නිර්දේශය වුයේ යහපත් බවය. අපගේ ක්රියාවන්හිදී කාරුණික, නිහතමානී, ඥානවන්ත සහ අවංකව කටයුතු කිරීම. හොඳ මිනිසෙකු වීම, වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ප්රීතිමත් ජීවිතයක් සඳහා වට්ටෝරුවකි.
නූතන මනෝවිද්යාව Character Strengths and Virtues වර්ගීකරණයේ වර්ධනය සමග ඇරිස්ටෝටල්ගේ ආකල්පය වැළඳී ඇත. මීට දශකයකට පෙර මනෝ විද්යාඥ ක්රිස්ටෝෆර් පීටර්සන් සහ මාටින් සේලිග්මන් මානව ඉතිහාසයේ සංස්කෘතියේ වටිනාකම් ඇගයීමට ලක් කළ අතර වඩාත් ම විශ්වීය සාධක හෝ චරිත ශක්තිය හඳුනාගත්හ.
චරිතයේ මෙම ශක්තීන් නිරූපණය කරන්නේ, බොහෝ මිනිසුන් යහපත් චරිතයක් ලෙස නම් කරන ලද දේ, බලාපොරොත්තුව, කෘතඥතාව, සාධාරණත්වය සහ ප්රේමය වැනි දේ ය. Character Strengths and Virtues: Amazon.com හි අත්පොත හා වර්ගීකරණය.
චරිතයේ ප්රවර්ධනය හා භාවිතා කිරීම හේතු කොටගෙන සන්තෝෂය වැඩි කිරීමට හේතු වන පර්යේෂණයන්ගෙන් සැළකිලිමත් පර්යේෂණයක් දැන් අනුමත කරයි.
අපි ඊඩමිමෝනියාගේ පුරාණ ප්රඥාව අප වෙනුවෙන් වැඩ කරන්නේ කෙසේද? ඇරිස්ටෝටල් සිය සිසු සිසුවියන්ට තමන් තුළ වර්ධනය වීමට දිරිගන්වනු ලැබුවේ හතර ගුණාංගයන්ය.
ඉවසිලිවන්තකම
පෙනෙන විදිහට පුරාණ ග්රීසියේදී මාර්ග අවුලක්ද තිබිණ. ක්ෂණික හෘදයාංගම ස්තුතිය සඳහා වූ ආශාව - විශේෂයෙන් ම අපේ වේගයෙන් ක්රියාත්මක වන තාක්ෂණික ලෝකය තුළ - කෝපය කෙරෙහි පහසුවෙන් කෝපයට පත් විය හැකිය. ඉවසීම යනු අපගේ හැසිරීම් රටාව අනුව හැසිරවීමයි. ඔබ ඔබේ පය කැපීම සහ ඔබේ ඔරලෝසුව බලාගෙන ඉන්නවා නම්, ඔබේ කෝපය තත්ත්වය ඊට උදව් කරන්නේ නැද්ද යන්න තක්සේරු කරන්න. නොඑසේ නම්, එයට ඉඩ දීමට වඩා හොඳ විය හැකිය. ඔබේ නොඉවසිලිමත්වීම අනෙක් පුද්ගලයා ඍජු ලෙස සෘජු ලෙස නම්, සංවේදනය වර්ධනය කර ඔවුන්ගේ සපත්තු තුළ තබා ගන්න. යමෙකු රථවාහන තුළ ඔබව කපාහැරියහොත්, ඔවුන් වෙනුවෙන් කුමක් සිදුවිය හැකිද යන්න සහ ඔවුන්ගේ අභිලාෂයන් මොනවාද යන්න සලකා බලන්න.
ධෛර්යය
ඇරිස්ටෝටල්ට අනුව, ඉමහත් ඉවසීමක්, කෙසේ වෙතත්, ඔබ තල්ලු වීමට හේතු විය හැකිය. විශේෂයෙන්ම අසාධාරණයට මුහුණ දීම සඳහා ධෛර්යය තිබීම සුහදශීලී වේ. ධෛර්යය නොමැතිව භීතිය නොසැළකීම, බියෙන් හා විශ්වාසයෙන් යුක්තව සාධාරණ ශේෂයක් බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ අතිශයින්ම විශ්වාසවන්ත හෝ භීතියෙන් පෙළෙනවාද? ඔබ බියෙන් නිතරම නැඹුරු නම්, ඔබේ භීතිය නොතකා සංවාදයක් ඇතිව හෝ ඔබ බිය ගැන්වීම සඳහා යම් දෙයක් කිරීමට ආරාධනා කරන විට, ඔබ බිය ගැන්වීමට හෝ අභියෝග කිරීමට ඔබ තුළ අභියෝගයක් ඇති කර ගැනීමට අවස්ථාවක් සොයාගත හැකිය.
ඔබ වඩා වැඩි අනන්යතාවක් ඇති බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, ඔබට හැඟෙන භීතීන් මොනවාද යන්න පිළිබිඹු කරන්නේ නම් (ඔබ පිළිගන්නාවූ නව ව්යාපෘතිය ඔබ සඳහා විශාල ලෙස සලකන අතර එය ඔබට දැකීමට නොහැකි වීම) ඔබ ඉදිරියට යන විට ශක්ති ප්රභවයක්.
අමද්යපානය
මතකද, ඊයේ රාත්රියේ ඔබ ළඟට පැමිණි පයිඩ් කෑල්ලක් බව මතකද? ඔබට එය ඇත්තටම අවශ්යද? අමනාපය යනු ස්වයංපෝෂිත වීම සම්බන්ධයෙන් සමකාලීනව ය. සෑම ආකාරයකින්ම, අපි පයි පෙත්තක් තිබිය යුතු අතර එය රසවත්. එහෙත්, ඕනෑම යහපත් දෙයක් බොහොමයක් සන්තෝෂය කඩා වැටෙනු ඇත. විශේෂයෙන් ම වරදකාරිත්වය සහ ස්වයං විවේචනය එය සකසයි. ක්රම දෙකක් ස්වයං ප්රතිරෝධය කරන්න.
ඔබ එක් වරක් සතුටින් හා විනෝදයක් ලබා ගැනීමට තීරණය කළ විට, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉදිරිපත් කිරීමට සහ එය භුක්ති විඳීමට ඉඩ දෙන්න. දෙදෙනාටම, ඔබ සඳහා සුදුසු සීමාවන් තබා ඒවාට ඇලී සිටින්න. කලින් සැලසුම් කරන්න, එය බිඳ දැමීමෙන් සහ එය පරිශ්රමයට වඩා ඔබේ සීමාව ඉක්මවා ඔබ ඔබේ සන්තෝෂය වැඩිදියුණු කරනු ඇති බව දැන ගන්න.
මිත්රත්වය
ඇරිස්ටෝටල්ගේ ලෝක දර්ශනය තුල මිත්රත්වය ඉතා ඉහළ ගුණාංගවලින් එකකි. ඔහු සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කරන අය සමඟ ඇසුරු කිරීම වැනි මිත්රශීලීභාවයන් බොහෝවිට ඇති වන්නේ ප්රායෝගික හේතුන් මතයි. එහෙත්, එම සැබෑ මිත්රත්වය එකිනෙකා කෙරෙහි අගය කරන දෙදෙනෙකු අතර සම්බන්ධයක් ඇති අතර, එකිනෙකාගේ හැකියාවන් කරා ළඟාවීමට එකිනෙකාව දිරිගන්වයි. එවැනි මිත්රත්වයන් දුර්ලභයි. ඔබ ෆේස්බුක් හෝ ලින්ක්ඩ්න් හි සම්බන්ධතා සිය ගණනක් නොවේ. ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් එතැනට යමෙකු අවශ්ය නම්, රාත්රියේ මැද භාගයේ සිටින ජනයා මෙයයි. මෙම සම්බන්ධතාවන් තුළ ආයෝජනය කිරීම සහ නංවාලීම අපගේම සන්තෝෂයට සහාය වීමයි. මෙම ජනතාව ඔබේ ජීවිතයේ කවුදැයි හඳුනාගෙන ඔවුන් කොතරම් අගය කරනවාද කියා දැනගන්න. එම සංවාදය සන්තෝෂය දිනාගැනීමකි.