ඔබ වැඩට ඇබ්බැහි වී ඇත්නම් ඔබට කියන්න

අපි වෙනස්වන ආර්ථිකය නිසා අප සියල්ලන්ම බලපා ඇති බැවින්, අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් පෙර කවරදාටත් වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරති. එහෙත් සමහරුන්ට තව තවත් වැඩ කිරීමට ඇති උනන්දුව, බිල් ගෙවීමට අවශ්ය වනවාට වඩා ගැඹුරු ය. ඇතැම් අය වැඩට ඇබ්බැහි වී ඇත.

වැඩ ඇබ්බැහිවීම

වැඩ කරන ඇබ්බැහිවීම හෝ වැඩ කිරීම, මුලින්ම භාවිතයට නොගෙවිය යුතු අවශ්යතාවක් විස්තර කිරීමට මුලින්ම භාවිතා විය.

මෙම තත්වයෙන් පීඩාවට පත්වන කෙනෙකි. ජනප්රිය සංස්කෘතියේ පිළිගත් හා පිළිගත් සංකල්පයක් වුවද, විෂයය පිළිබඳ සාහිත්යයේ වසර හතළිහක සාහිත්යයක් පැවතියද, වැඩ කරන ඇබ්බැහි වීම නිල වශයෙන් පිළිගත් රෝගී තත්වයක් හෝ මානසික අක්රමිකතාවයක් නොවේ. එය දෝෂ දර්ශනයේ සහ වර්තමාන අනුවාදයේ සඳහන් නොවේ. මානසික ආබාධ පිළිබඳ සංඛ්යානමය අත්පොත ( DSM ), DSM-V.

වැඩ ඇබ්බැහිවීම පිළිගැනීමක් නොමැතිකම සඳහා එක් හේතුවක් නම්, වැඩ කිරීම - අධික ලෙස වැඩ කිරීම - සාමාන්යයෙන් සිතන්නේ ගැටලුවකට වඩා ධනාත්මක ගති ලක්ෂණයක් ලෙසය. මූල්යමය වශයෙන් සහ සංස්කෘතිකමය වශයෙන් වැඩ අධික ලෙස වැඩ කිරීම ඵලදායක වන අතර, සේවකයා විවිධ ආකාරවලින් වඩා ධනාත්මක ආලෝකයකින් දැකිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, වැඩ කරන ඇබ්බැහි වීම ඉතාමත්ම බරපතල ගැටලුවක් විය හැකි අතර, වෙනත් ඇබ්බැහිවීම් වලට සමාන ක්රියාකාරීත්වයන් තුල ක්රියාකාරීත්වයට හා සබඳතා වලට මැදිහත් විය හැකිය.

වැඩකරන ඇබ්බැහිවීම හා මත්පැන් අතර සමාන්තරකරණය විදහා දැක්වීම සඳහා මුල්ම හේතුව වූයේ "වොච්කාලොක්" යන්නයි. මෙය අතිශයින් වැඩ කරන කෙනෙකුට වගකිවයුතු හා සදාචාරාත්මක පුද්ගලයෙකු බව පොදු පිළිගැනීමකට වඩා නිවැරදි ය.

රැකියා ඇබ්බැහි වීම සම්බන්ධ ගැටළු

වැඩ අධික වැඩ කිරීම බොහෝ විට හොඳින් සලකනු ලබන අතර පවා එය අගය කරන නමුත් වැඩ ඇබ්බැහි වීම සම්බන්ධ ගැටළු තිබේ.

වෙනත් ඇබ්බැහිවීම් වලට අනුව, වැඩ කරන ඇබ්බැහිවීම මගින් බලහත්කාරයෙන් හැඟීම් ඉවසා සිටීම, ඔවුන්ගේ රැකියාවට කැපවීමක් සහ කැපවීමක් හෝ, වෘත්තියක ලෙස වැඩ කිරීම සඳහා ගැඹුරින් කැපවී සිටින පුද්ගලයන් අතර පොදු ලක්ෂණයක් වේ. .

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇබ්බැහි වීම සඳහා ගොදුරු වීමට ගොදුරු වූ අය වැඩ කළ නොහැකි තරමටම කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති, වැඩ ගැන වැඩියෙන් සැලකිලිමත් විය හැකිය, වැඩ කිරීමට ඔවුන්ගේ ආශාව පාලනය කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වනු ඇත, ඔවුන් බොහෝ කාලයක් ගත, ශක්තිය, සහ රැකියාවක් නොමැති සේවා සබඳතා සහ ක්රියාකාරකම් වලින් පිටත ක්රියාකාරිත්වයට බාධා ඇතිවන කාර්යය සඳහා දරන ප්රයත්නය.

ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ

රැකියා ඇබ්බැහිවීම නිවැරදිව අර්ථ දැක්වීමේ දුෂ්කරතා තිබියදීත්, කම්කරු පන්තියේ සලකුනු කිහිපයක් හඳුනාගෙන තිබේ. ඔවුන් ඇතුළත්:

වැඩ කරන ඇබ්බැහි වීමෙන් මෙම ලක්ෂණ සහ ලක්ෂණ තවත් ඇබ්බැහි වූවන්, විශේෂයෙන්ම වෙනත් චර්යාවන්ට ඇබ්බැහිවීම සමඟ බොහෝ ලක්ෂණ ඇත. ක්රියාකාරිත්වය හෝ හැසිරීම සඳහා කැපවීම වැඩි වැඩියෙන් වැදගත් වන අතර, ජීවිතයේ හා සම්බන්ධතා වල වෙනත් වැදගත් ක්ෂේත්ර ආවරණය කරයි.

වැඩ කිරීමට ඇබ්බැහි වූවා නම් කුමක් කළ හැකිද?

ඔබ වැඩ කිරීමට ඇබ්බැහි වූවා යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, විවේකයක් ගැනීම සහ ඔබට හැඟෙන ආකාරය බලන්න. වැඩ ගැන සිතා බැලීමට ඔබට නොහැකි නම්, ඔබ වෙනත් වගකීම් හෝ අපහසුතාවයට පත්වන හැඟීම් වලින් වැළකී සිටීමට ඔබ වැඩට යනවා නම් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකුගෙන් ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය.

වැඩ ඇබ්බැහි ප්රතිකාර ක්රමයක් සොයා ගැනීමට ඔබට නොහැකි වුවද, ඇබ්බැහිවන අයට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන ප්රවේශයන් බොහොමයක් ඇබ්බැහි හැසිරීම් පාලනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.

මූලාශ්ර:

ඇන්ඩ්රාස්සන්, සී. සී., ග්රිෆිත්ස්, එම්. ඩී., හෙට්ලන්ඩ්, ජේ. සහ පල්ලේසන්, එස්. වැඩ සඳහා ඇබ්බැහි කිරිමේ පරිමාව. ස්කැන්ඩිනේවියානු ජර්නලය පිළිබඳ මනෝවිද්යාව 53: 265-272. 2012.

ඇන්ඩ්රාස්සන්, සී., උර්ෂින්, එච්., එරික්සන්, එච්. වැඩ කිරීමට දැඩි පෙළඹවීම අතර සම්බන්ධය, "කම්කරු වාදය" සහ සෞඛ්යය. මනෝවිද්යාව සහ සෞඛ්ය 22: 615-629. 2007.

බාකර්, A., ඩෙමරූටෝ, ඊ., බර්ක්, ආර්. වොච්කෝලාවාදය හා සම්බන්ධතා ගුණාත්මකභාවය: පැතිරීම-හරස්වර්ග ඉදිරිදර්ශනය. වෘත්තීයමය සෞඛ්යය පිළිබඳ මනෝවිද්යාව 14: 23-33. 2009.

ෂිෆ්රන්, ආර්. සහ රයිසන්, ආර්. වැඩකාරිත්වය: වැඩ කිරීමට ඇබ්බැහි වීම. පුද්ගල මනෝවිද්යාව පිළිබඳ ජර්නලය 67: 136-146. 2011.

වොයිඩෝ, කේ, බාමන්, එන්., බුෂ්නි, ජේ, ඕවන්, ජී., කූල්, ජේ. තෘෂ්ණත්වය: සංකල්පීයකරණය සහ මිනුම්. මූලික හා ව්යවහාරික සමාජ මනෝවිද්යාව, 35: 547-568. 2013.