නිශ්චිත භීතියක් විශේෂිත වස්තුවක් හෝ තත්වයක් සඳහා දැඩි හා නොසැලකිලිමත් භීතියක් ඇත. මෙම කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවය මිනිසුන් මිලියන 19 ක් පමණ බලපායි. වැඩිහිටි ස්ත්රීහු හා ගැහැනුන් විශේෂිත සංකූලතාවයක් ඇති කිරීමට වඩා දෙදෙනෙකුට වඩා වැඩි ප්රතිශතයකි. සමහර රෝගීන්ට එකවරම විශේෂිත භීතිකා කිහිපයකට පීඩා විඳිති.
නිශ්චිත සංකූලතා වර්ග හතරක් පවතී:
- ගිගුරුම් සහ අකුණු (ඇග්රෆෝබොබියා) හෝ ජල (ජලචෝබියා)
- දන්ත වෛද්යවරයෙකු (භයානක) (ඩයින්ටෝෆෝබියාව) හෝ එන්නත් (තිත්තපොෆොබියා)
- සුනඛයන් (සයිනොෆොබියා), සර්පයන් (ඔෆිඩිඩෝෆෝබියා) සහ කෘමීන් (එතෝමෝෆොබියා)
- රෙදි සෝදන (ablutophobia) සහ ආවෘත අවකාශයන් ඇතුලත (claustrophobia)
විශේෂිත ෆොබියා රෝග විනිශ්චය සඳහා නිර්ණායක
භීතිය හා භීතිකාව එක සමාන නොවේ, ඒ නිසා වෙනස දැන ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබේ චිකිත්සකයාට ඩීඑම්එම්-V (ඩිජිටි සහ සංඛ්යානමය අත්පොත 5 වන සංස්කරණය, 2013) ඇයගේ සහ වෙනත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් විසින් රෝග විනිශ්චය කිරීමට භාවිතා කළ හැක. මෙම මනෝවිද්යාව ඇමෙරික මනෝචිකිත්සක සංගමය වෙතින් නිශ්චිත වෛරසය සඳහා විශේෂිත නිර්ණ පරීක්ෂණ ක්රමයක් සපයයි:
- අසාධාරණ, අතිශයින් බිය වීම: පුද්ගලයා විශේෂිත වස්තුවක් හෝ තත්වයක් මගින් ඇතිවන අධික හෝ නොසැලකිලිමත්, ස්ථිරසාර හා දැඩි බියකින් හෙළි වේ.
- ක්ෂණික කාංසාව ප්රතිචාරය: භයානක ප්රතිචාරය සැබෑ අනතුරට සරිලන අතර, වස්තුව හෝ තත්වය ඉදිරිපත් කළ විට ක්ෂණිකව පෙනී යයි.
- භීතිය නොසලකා හැරීම අවශ්ය නොවේ: පූර්ව DSM සංස්කරණයේ විශේෂිත භීතිකාවන් සහිත වැඩිහිටියන් ඔවුන්ගේ යථාර්ථය යථාර්ථයට අනුව සමානයි බව තේරුම් ගත යුතුව තිබුණත් දරුවන් එසේ නොවේ. 2013 අනුවාදය දැන් පවසන්නේ වැඩිහිටි රෝගීයා රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ හැසිරීම්වල අතාර්කිකත්වය තවදුරටත් හඳුනාගත යුතු නැත.
- මඟහැරීම හෝ අන්ත අසරණ: දුක් ගැහැට වස්තුවෙන් හෝ තත්වයෙන් මිදීමට ඇයව දුරු කරයි, හෝ අතිශය දුක්ඛිතව විඳදරාගන්නවා.
- ලයිෆ්-සීමාව: රෝගියාගේ පාසල, රැකියාව හෝ පෞද්ගලික ජීවිතයට භීතියක් ඇති කරයි.
- සය මසක කාලය: ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් රෝග ලක්ෂණ වලංගු කාලය අවම වශයෙන් මාස හයක් ගත විය යුතුය.
- තවත් ව්යාකුලත්වයක් නිසා ඇති නොවීම: බොහෝ කාංසාව ආශ්රිත ආබාධවලට සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇත. එබැවින්, ඔබේ චිකිත්සකයා නිශ්චිත සංකූලතා හඳුනා ගැනීම පෙර වෙනත් අක්රමිකතා ඉවත් කළ යුතුය.
නිශ්චිත ෆොබියා සම්මුඛ පරීක්ෂණය සඳහා සූදානම් වීම
ඔබ ඔබේ බිය සඳහා වෘත්තීය උපකාර ඉල්ලා සිටීමට කාලය තීරණය කර තිබේද? ඔබේ හමුවීම වැඩි වැඩියෙන් ඉටු කිරීම සඳහා, ඔබේ චිකිත්සකයාට බිය හෝ භීතිකාව ඇතිද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය, ඔබට ලැයිස්තු තුනක් සකසා ගත හැකිය:
- ලක්ෂණ: ඔබගේ අවුලුව, ඔබේ බිය සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය සහ ඔබේ කනස්සල්ල වඩා හොඳ හෝ නරක අතට හැරෙන කායික හා මානසික රෝග ලක්ෂණ ලැයිස්තුවක් සාදන්න.
- පෞද්ගලික ජීවිතය: දික්කසාදය හෝ වැඩ කිරීමේදී ඇති වන ගැටලු ඇතුළු ඔබේ ජීවිතයේ යම් පීඩනයකට ලක් වන ලැයිස්තුවක් සාදන්න. හොඳ ප්රවෘත්තියක් කාංසාව හේතු කොට ගෙන ප්රවර්ධනය හෝ දියවැඩියාවක් ඇති කිරීම ඇතුළුව ධනාත්මක දෙයක් ලෙස පෙනෙන නව තත්ත්වයන් ද වැදගත් වේ.
- ඖෂධ සහ අතිරේක: විටමින් හා ඖෂධීය තේ වැනි නිතිපතා නිතිපතා ගන්නා ඖෂධ සහ අතිරේක ලැයිස්තුවක් සාදන්න. මෙම ද්රව්යයන් ඔබේ මානසික තත්ත්වය හා ප්රතිකාර වලට මැදිහත් විය හැකිය.
ඔබේ චිකිත්සකයාගෙන් අසන්න
ඔබේ භීතිකාව විශේෂිත සංකූලතාවයක් තිබේද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබ චිකිත්සකයාගේ කාර්යාලයේ සිටින අතරතුර, ඔබ ඔබේ කාලය ඥානවන්තව භාවිතා කර ඇති අතර ඔබට ඇති ඕනෑම ප්රශ්නයක් අසන්න. කනස්සල්ලෙන් ඔබට කිසි තැනක සිතීමට නොහැකි වනු ඇත? ඔබට භාවිතා කළ හැකි සමහරක් පහත දැක්වේ:
- ඔබ නිර්දේශ කරන්නේ ප්රතිකාර සඳහා කුමන විකල්පද?
- ප්රතිකාරයේදී සිටියදී මගේ අනෙකුත් සෞඛ්ය තත්වයන් වඩාත් හොඳින් කළ හැක්කේ කෙසේද?
- මා නිර්දේශිත ප්රතිකාර සැලැස්ම අනුගමනය කරන්නේ නම්, මම අපේක්ෂා කළ හැකි ද?
මූලාශ්ර:
ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. (1994). මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩෙස්ක්ටිනික හා සංඛ්යානමය අත්පොත (4 වන සංස්කරණය) . වොෂින්ටන්, ඩීසී: කර්තෘ.
කාංසාව සහ අවපාතය ඇමෙරිකානු සංගමය: තොරතුරු සහ සංඛ්යාලේඛන
මායෝ සායනය: ෆොබියස් (2014)