කැෆේන් එන්නේ විවිධාකාර භාවිතයන්

කැෆේන් යනු උත්තේජක ගුණ සහිත ස්වභාවිකවම ඇතිවන මනෝවිද්යාත්මක ද්රව්යයකි. කැෆේන් භාවිතය පොදු වන අතර එය ලෝකයේ වඩාත්ම ජනප්රිය මනෝහරක ඖෂධයයි. එය එක්සත් ජනපදයේ මෙන්ම ලෝකය පුරා පුර්ණ නිදහස්ව පවතින අතර නොසැලකිය හැකිය.

එය දිනපතා ආහාර සහ බීම වර්ගයේ අමුද්රව්යයක් වන අතර එය බොහෝ විට-ප්රතිසංශණ සහ බෙහෙත් බෙහෙත් සොයා ගත හැකිය.

විශේෂයෙන්ම උත්තේජක භාවිතා කරන ඖෂධවල කැපුම් කාරකය ලෙසද එය නිතර භාවිතා වේ.

කැෆේන් එන්න

කැෆේන් පැළෑටි කිහිපයකම ස්වභාවිකවම දක්නට ලැබේ. කෝපි බෝංචි තුළ එහි බහුලව දක්නට ලැබේ. කෝපි, කොකෝවා බෝංචි - චොකලට් නිෂ්පාදනය කිරීම සහ තේ කොළ භාවිතා කිරීම සඳහා තේ යොදා ගනී. කෝලා ගෙඩියක ද කෝලා බීම රස සහ ගයරනා බෙරී සඳහා භාවිතා වන අතර, එය පානීය බීම වෙනුවට අඩු ආහාර වර්ගයකි. අනෙකුත් ශාක කීපයක් අඩංගු වේ. කෘතිම කැෆේන් යනු පුදුමසහගත පොදු ආහාර හා බීම වර්ගයකි.

එදිනෙදා ආහාර සහ බීම භාවිතා කරන්න

එක්සත් ජනපදයේ ඉතා ජනප්රිය වැඩිහිටි පානයක් වන කෝපි හි කැෆේන් ඇති බව ප්රසිද්ධය. සාමාන්යයෙන් කුකුල් තේ වර්ගයක් වැනි අනෙකුත් බොහෝ පාන වර්ගවල කැෆේන් පවතින බවක් දක්නට ලැබේ. මෙය සාමාන්යයෙන් කළු සහ තැඹිලි pekoe තේ වලට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්පයක් ලෙස සලකන අතර කෝලා වැනි වෙනත් බීම වර්ග සෝඩා වර්ග, ක්රීඩා බීම වර්ග සහ බීම වර්ග සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස අලෙවි කර ඇත.

කැෆේන් යනු චොක්ලට් සහ කොකෝවා අඩංගු වෙනත් ආහාර වර්ගයකි. චොකලට් වලට ඇබ්බැහි වූවන් බොහෝ විට චොකලට් තුළ කැෆේන් වලට ඇබ්බැහි වූවකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, චොකලට්වලට ඇබ්බැහි වූ ස්වභාවය චොකලට් ස්වභාවය වඩා සංකීර්ණයි. චොකලට් තවත් ඇබ්බැහි කරන ද්රව්යයක් අඩංගු වේ. සීනි සහ සීනි ඇබ්බැහි වීම දැන් හොඳින් වාර්තා වී ඇත.

ලිංගික ඖෂධවල භාවිතය

කැෆේන් ආහාරයක් හෝ විනෝදාත්මක ඖෂධයක් ලෙස සලකනවාද යන්න අතර ඉතා හොඳ රේඛාවක් තිබේ. අපේ දරුවන්ට තේ හා කෝපි පානය කරන දරුවන් වැඩිහිටියන් ගැන කිසිවක් නොකියයි. දරුවා ඉදිරිපිට හෙරොයින් ඇතුළු කිරීම හෝ දුම්පානය කිරීම සිත් කම්පා කරවන අතර, ඔවුන්ගේ දෙමාපියන්ගේ රැකවරණයේ සිට දරුවා ඉවත් කිරීම සඳහා හේතු වේ. කෙසේවෙතත්, කැෆේන් සාන්ද්රණය වැඩි වීමත් සමඟ ඇති වන බලපෑම වඩාත් කැපී පෙනෙන අතර දැන් සමහර අධි-කැෆේන් වර්ග බොහොමයක් නීතිමය ඖෂධීය මත්ද්රව්ය ලෙස වෙළඳාම් කරනු ලැබේ.

කැෆේන්වල උත්තේජක බලපෑම් මෙන්ම එහි නීත්යානුකූල තත්ත්වය සහ ලබා ගැනීමත්, කොකේන් සහ මෙට් වැනි වීදි ඖෂධවල පොදු කපන ද්රව්යයක් බවට පත් කරයි.

ඖෂධීය ඖෂධ භාවිතා කිරීම

කැෆේන් යනු විවිධ ඖෂධීය නිෂ්පාදන සඳහාද අමුද්රව්යයක් ලෙස යොදා ගනී. බොහෝ වේදනා නාශකවල කැෆේන් අඩංගු වන අතර කැෆේන් ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි. මෙම අතුරු ආබාධවලට ප්රතික්රියා කිරීම සඳහා ද නිදිබර වීමට හේතු වන බොහෝ ඖෂධවලටද මෙය එකතු වේ.

කැෆේන් භාවිතය ක්රීඩා

2004 වර්ෂයට පෙර කැෆේන් ලෝක තහනම් උත්තේජක නියෝජිතායතනය (WADA) සමඟ තහනම් ද්රව්යයක් ලෙස ඇතුළත් විය. 2004 දී තහනම් කළ ලැයිස්තුවෙන් කැෆේන් ඉවත් කරන ලදී. බොහෝ ආහාර හා බීම වර්ගවල කැෆේන් ඇති බව WADA පිළිගනී අතර ක්රීඩාව තුළ අපයෝජනය කළ හැකි අවදානම - එබැවින් කැෆේන් භාවිතය තහනම් කර නොමැති වුවද WADA හි නිරීක්ෂණ වැඩසටහනේ කොටසකි.

උච්චාරණය: කෆ්-එන්

1, 3, 7-ට්රයිමීල්ලක්සැටීන් ලෙසද හැඳින්වේ

පොදු වැරදි: කැෆේන්, කැෆේන්, කැෆේන්, කැෆේන්, කැෆේන්, කැෆේන්

උදාහරණ: ජෙෆ් කැෆේන් වලට ඇබ්බැහි වූ අතර සෑම දිනකම ශක්තිමත් කෝපි කෝප්ප 8 ක් පානය කළා.

_{ප්රභවයන්}

_{සෞඛ්ය කැනඩාවේ ආහාර කැෆේන් 2012 අප්රියෙල් 13.}

_{Heckman M., Weil, J. & Gonzalez de Mejia, E. "ආහාරවල කැෆේන් (1, 3, 7-ට්රයිමිල්එක්සැටීන්): පරිභෝජනය, ක්රියාකාරිත්වය, ආරක්ෂාව සහ නියාමන කටයුතු පිළිබඳ පරිපූර්ණ විමර්ශනයක්". ආහාර විද්යාව ජර්නලය 75: 77-87. 2010.}

_{ලුබෙබේ, ඒ. සහ බෙල්, ඩී. "කඳු ඩුව්® හෝ මවුන්ටන් නොවේද?: 5 වන සහ 10 වන ශ්රේණියේ ශිෂ්යයන්ගේ අවපාතය සහ කාන්සතිය පිළිබඳ ඛෆේයින් භාවිතය පිළිබඳ පරාමිතීන් හා සම්බන්ධතා පිළිබඳ නියමු පරීක්ෂණයක්." පාසැල් සෞඛ්ය ජර්නලය 79: 380-387. 2009.}

_{ලෝක විරෝධී උත්තේජක නියෝජිතායතනය. තහනම් ලැයිස්තුව. 2012.}

_{ලෝක විරෝධී උත්තේජක නියෝජිතායතනය. කැෆේන් තත්ත්වය. 2012.}