මානසික අවපීඩනය යනු කාලයත් සමඟමද?

සායනික අවපීඩනයකින් තොරව ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් භයානක ප්රතිඵල ඇති විය හැකිය

සායනික මානසික අවපීඩනය සහිත බොහෝදෙනෙකුගේ කාලය තුළ ඔවුන්ගේ ලක්ෂණ ඔවුන්ගේම රෝගී තත්වයට පත්ව තිබේද? පැරණි උපදෙස "කාලය සියලු තුවාල සුවපත්" සමහර විට එය පිටුපස සත්යය තිබිය හැක, නමුත් එය අවපීඩනයට සුවයක් නැත. මෙම බරපතල අසනීප නිසා බලාපොරොත්තු රහිත හා අසරණ භාවයට පත්වේ. වැඩ, ඵලදායිත්වය හා සබඳතා ඇතුළුව පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ සෑම අංගයකටම බාධා වන අතර එය "කැමැත්තෙන්" හෝ "අපේක්ෂා කළ නොහැකිය."

ඔබට සැබෑ මානසික අවපීඩනය තිබේ නම්, ඔබට හොඳ ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය. මානසික අවපීඩනය යනු බෙහෙවින් සැලකිය හැකි රෝගාබාධයක් ඇති විට ඔබ අනවශ්ය ලෙස පීඩාවට පත් නොවිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රතිකාර ලබා ගන්නා පුද්ගලයින්ගෙන් 80% කට වඩා හොඳයි. ප්රතිකාර සාමාන්යයෙන් ඖෂධ, චිකිත්සාව හෝ දෙකේ සංකලනය ඇතුළත් වේ.

ප්රධාන මානසික අවපීඩන ආබාධ හඳුනා ගැනීම

දරුණු මානසික ආබාධයක් යනු පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිත කාලය පුරාවටම ගලා බසින අතර එය ගලායෑමට ඉඩ ඇති නිදන්ගත තත්ත්වයකි. එමෙන්ම, මානසික අවපීඩනයෙන් එක් පුද්ගලයෙකුට ප්රතිකාර කිරීමකින් තොරව තමාවම ඉවත් කළ හැකි වුවද, ඒවා වඩා හොඳ තත්වයට පත්වීමට ඉඩ නොදෙන බව සහතිකයක් නැත. රෝගය ඇතිවීමේ ප්රථම රෝග ලක්ෂණ රෝගය වැළැක්වීම සඳහා අඛණ්ඩව නඩත්තු ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා ගත යුතු හොඳම ක්රියා මාර්ගය වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය නිර්දේශ කරන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ මානසික අවපීඩනයේ මුල්ම සංසිද්ධිය නම්, ඔහුගේ රෝග ලක්ෂණ පශ්චාත් සමය තුළ මාස හතර සිට පහ දක්වා පමණි.

එය නැවත නැවත පරික්ෂා කිරීමක් නම්, මෙම නිර්දේශය දිගු කාලයක් දක්වාම පොළඹවනු ලැබේ නම්, ඇතැම් පුද්ගලයින්ට බෙහෙත් නොලැබ සිටීමට උපදෙස් දෙනවා.

මානසික අවපීඩනය සැලකිය යුත්තේ ඇයි?

ප්රතිජීවක ඖෂධ වැනි බොහෝ ඖෂධ, ඔවුන් ප්රතිකාර කිරීමට සැලසුම් කර ඇති රෝග සුව කිරීමට සුවපත් කරවයි.

පුද්ගලයකු ඒවා රැගෙන යන තාක් කල් ඒවාට පාදක වන රසායනික අසමතුලිතතාවයන් නිවැරදි කරති. මානසික අවපීඩන තත්වයකට පත්විය හැකි වුවද පුද්ගලයෙකුගේ මානසික අවපීඩනය සුව වී ඇති බව එයින් අදහස් නොවේ. යටින් පවතින අවධානම සෑම විටම පවතී, නියම තත්වයේ කට්ටලයක් මගින් තල්ලු කිරීමට බලා සිටීම.

නොපවතින මානසික අවපීඩනය පුද්ගලයෙකුට අතිශයින්ම දුෂ්කර වන අතර ජීවිතයේ සෑම අංශයක් ම මැදිහත් වේ. ඊට අමතරව, දැඩි අවපාතයක් ක්ෂණිකව අවධානය යොමු නොකළ හොත් සියදිවි නසා ගැනීමට ඉඩ ඇත.

මානසික අවපීඩනය හෘද රෝගවලට වඩා දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වී ඇති නමුත් පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ තරබාරුකම, දියවැඩියාව, ඇල්සයිමර් රෝගය හා පිළිකා වැනි අනෙකුත් රෝග වලට සම්බන්ධ විය හැකි බවයි. හෘදයාබාධ හා දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇතිවීමෙන් පෙනී යන්නේ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට මේ රෝගය අත්පත් කර ගැනීමේ අවදානම වැඩි කරන බවයි. මීට අමතරව, මානසික අවපීඩනය හා සම්බන්ධ අවශෝෂණය හා ශක්තිය නොමැතිව වෙනත් රෝගවලට ප්රතිකාර කිරීමට අපහසු වීමෙන් මානසික අවපීඩනය ඇති විය හැකිය.

ඵලදායී ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය

අවපාතය බෙහෙවින් ප්රතිකාර කළ හැකි වන අතර, එය "බෑග්" කිරීමේ අවශ්යතාවක් නොමැති අතර එක් පරිච්ඡේදයකින් දුක් විඳිනවා.

එය අතිශයින් දැඩි කිරීමට වීරෝදාර යමක් පෙනෙන්නට තිබුණත් එය අවශ්ය නොවේ, ඇත්ත වශයෙන්ම එය ඔබගේ සෞඛ්යයට භයානක ය. ඒ කියන්නේ, සැතපී සිටීම, හොඳින් ආහාරයට ගැනීම සහ මත්පැන් හා මත්ද්රව්ය භාවිත නොකිරීමෙන්, ස්වයං රැකවරණය ඔබට වඩා ඉක්මනින් ඔබට දැනෙන පරිදි උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බොහෝදෙනෙකුට තේරුම්ගත හැකි වන්නේ, ස්වයං රැකවරණය සමඟ සටන් කිරීමයි.

ප්රතිකාර ලබා ගැනීම මගින් මෙම පරිච්ඡේදයේ දිග සහ දරුණුකම අඩුවේ. මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට සහ රෝගාබාධ තත්ත්වයට පත්වීමට කාලය සති දෙකකට හෝ හතරකට තරම් කෙටි කාලයක් තුළදී ප්රතිජීවක ඖෂධවලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ඇත.

අවපාතයේ පුනරාවර්තනය විය හැකිය.

සංඛ්යා ලේඛනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ මානසික අවපීඩනයේ එක් සිදුවීමක් ඇති පුද්ගලයෙකුට තවත් කෙනෙකුගේ අවදානම සියයට 50 යි. පුද්ගලයෙකුට තවත් අවස්ථා ගණනාවක් ඇති බැවින්, මෙම අවදානම ඉහල යාම, පුද්ගලයෙකුට දෙවන වාරයක් සඳහා සියයට 70 ක අවදානමක් ඇති පුද්ගලයකු සමඟ ඇති අතර, දෙවන හා අනූව සියයට 90 ක අවධානමක් ඔවුන් තිදෙනෙකු හෝ ඊට වැඩි කථාංග තිබේ නම්.

යම් අවස්ථාවක දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ මානසික අවපීඩනය ඇති වුවහොත් එය ප්රමාණවත් කාලයක් ලබා ගත නොහැකි වීම නිසා, යම් පුද්ගලයෙකු වෘත්තීමය උපකාරය ලබා ගැනීමට පසුබට නොවීමට හේතු වන ඉතා වැදගත් හා වැදගත් හේතු කිහිපයක් තිබේ. කෙනෙකුගේ මානසික අවපීඩනයෙන් ලෙඩ රෝග සහිතව ඉදිරිපත් කරන විට, කාලෝචිත සහ ප්රමාණවත් ප්රතිකාර කළ යුතුය.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඩන්කින්, මේරි ඈන්. මානසික අවපීඩනය ගැන වෛද්යවරයෙකුව දකින්න ඔබ මොකද කරන්නේ? WebMD. WebMD, LLC. 2012 සැප්තැම්බර් මස 14 වන දින MD, ජෝසෆ් ගෝල්ඩ්බර්ග් විසින් සමාලෝචනය කරන ලදී.}

_{"විරේචකයන් සඳහා වැඩ කිරීමට කොපමණ කල් ගතවේද?" NHS තේරීම් . NHS එංගලන්තය. සමාලෝචනය: ජනවාරි 4, 2016.}

> "අවපාතය සඳහා නඩත්තු වෛද්ය". WedMD වෛද්ය නිර්දේශය.WebMD, LLC. සමාලෝචනය: ජෝසෆ් ගෝල්ඩ්බර්ග්, MD පෙබරවාරි 11, 2014

> මානසික සෞඛ්ය ඇමරිකාව. ආශ්රිත රෝග හා අවපාතය.

_{Tartakovsky, Margarita. "අවපාතය සඳහා ඉහළට ප්රතික්රියා සහ ඒවා වළක්වා ගන්නේ කෙසේද" මනෝ මධ්යම. මනෝ මධ්යම. අවසන් සමාලෝචනය: ජූනි 8, 2013}