වෛර කළ රැකියාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ යුත්තේ කෙසේද?

වෛර කළ රැකියාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ යුත්තේ කෙසේද?

සෑම විටම සමහර අවස්ථාවලදී සමහර විට හැඟී ගියත්, සඳුදා ගැන කල්පනා කරමින් සිටින විට, සමහර විට එම හැඟීම වඩාත් උත්සන්න විය හැකිය. ඔබ 'මගේ රැකියාව' දවස් බොහොමයක් ඇති ඔබගෙන් කිහිපදෙනෙකු සිටිනවා නම්, ඔබ තනිවම නොවේ. එහෙත්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ රැකියාවට යාමේ අදහස පවා අනුගමනය කරන භීතියේ හැඟීම් පිළිගත යුතු බව නොවේ.

ඔබ වෛර කරන රැකියාවක නියැලීමට ඔබට වැඩක් නැත, ඔබ වෛර කරන රැකියාවක වැඩ නතර කිරීමට රැකියා මාරු කිරීමට පවා ඔබට අවශ්ය නැත. ඔබගේ වත්මන් රැකියාවෙහිදී ඔබ වැඩි තෘප්තියක් සොයා ගත හැකි සරල පියවර තිබේ.

පළමුව, ඔබට 'මගේ රැකියාවේ හැඟීම' පිටුපස ඇති දේ ගැන වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබාගත හැකිය. විවිධාකාර පුද්ගලයන් තම රැකියාව ගැන වෛර කරන විවිධ දේ සොයා ගනි. සාමාන්යයෙන් වැඩ ගැන ජනතාව ද්වේෂ කරන දේ රැකියාවට ගිනි තැබීම සඳහා දායක වන්නේ කුමක් ද යන්නයි.

ඔබේ රැකියා සියල්ලම යම් යම් සාධකවලට ගැලපෙන බව ඔබට පෙනී යයි නම්, හෝ වෙනත් හේතුවක් මත 'මගේ රැකියාව' හැඟීම ඇති බව ඔබ සතුව තිබේ නම්, එය වැඩ කිරීමට යන්නට වටහා ගත හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, අත්හැරීම ඔබේ හොඳම විකල්පය නොවේ - අවම වශයෙන්ම හරි නැත. ඔබට රැකියාවක් අවශ්ය නම්, සමාන හෝ හොඳ තත්වයක් සොයා ගැනීම ගැන හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා නැවැත්විය නොහැක, බලාපොරොත්තු සුන් නොවේ. රැකියාවෙන් වැඩිපුරම අවධාරණය කළ හැකි හා වැඩ වැඩිපුර භුක්ති විඳින්න ඔබට හැකි පියවර තිබේ. පහත සඳහන් දේ අත්හදා බලන්න:

මූලාශ්රය:

කුලීකාරයා, ඊ. "යෝබ්ගේ මානසික පීඩනය ඔබට හා ඔබ කුමක් කළ හැකිද?" එක්සත් ජනපද ප්රවෘත්ති , 2015.