සටන් හෝ පියාසර ප්රතිචාර: PTSD සම්බන්ධය කුමක්ද?

කිසිදු තර්ජනයක් නොතකා, ස්වයංක්රීයව ප්රතිචාර දැක්වීම

සෑම අයෙකුගේ ජීවිත කාලය තුළ යම් ආකාරයක මානසික හෝ භයානක තත්වයකට මුහුණ දීමට සිදු වන අතර, වාසනාවකට මෙන්, අපගේ ශරීරයේ "සටන් හෝ පියාසර ප්රතිචාර" ලෙස තර්ජනයට ලක් වන තත්වයන්ට තර්ජනයක් වූ ස්වාභාවික, ගොඩනංවන ලද මානසික පීඩනයකි.

අපගේ ශරීරයේ තර්ජනයට හා අන්තරාය වලට ස්වභාවික ප්රතිචාරය දැන ගැනීම, PTSD රෝග ලක්ෂණ හොඳින් අවබෝධ කර ගත හැකිය.

කාංසාව හා භීතිය අතර වෙනස

සටන හෝ පියාසර සින්ඩ්රෝම්හි සිදු වන දේ ගැන සාකච්ඡා කිරීමට පෙර, භය සහ කාන්සාව අතර වෙනස සාකච්ඡා කිරීම වැදගත්ය.

භයානක තත්වයක ඔබ සැබවින්ම භුක්ති විඳින විට ඔබට අත්විඳින හැඟීම් වේ. ඔබ භයානක, මානසික පීඩනයකට හෝ තර්ජනාත්මක තත්වයකට ඇද වැටීමට හේතු වන කාන්සාවකි. ඔබට කුමක් සිදු විය හැකිදැයි මානසික පීඩනයක් හෝ භයානක දෙයක් ගැන සිතා බලන විට ඔබට කනස්සල්ලට පත් විය හැකිය. කාංසාව සඳහා වෙනත් වචන "බියෙන්" හෝ "තැතිගැන්ම" විය හැකිය.

කනස්සල්ල හා බිය අතර ඇති වෙනස මේ ආකාරයෙන් මනාව නිදර්ශනය කළ හැකිය. රෝලර් කොස්ටරය මත ඔබ ගිය අවසාන අවස්ථාව ගැන සිතා බලන්න. කඳු බෑවුම්, සුන්දර දියවැඩියාව සහ ලූපස් දෙස බැලූ විට ඔබට දැනුණේ කුමක්ද කියා කනස්සල්ලෙන් සිටින්නාක් මෙන්, අනෙක් කුරුල්ලන්ගේ කෑගැසීම් ද ඇසීමයි. මුල් කන්ද මුදුනට ඔබ ආසන්නව රෝලර් කොස්ටරයට පැමිණි විට ඔබ කනස්සල්ලට පත් විය. කඳු මුදුනට ඉහළින් ගමන් කළ විට ඔබ අත්දුටු භීතිය හා පළමුවන කඳු බෑවුම වැටුණේ ය.

කාංසාව සහ භය ගැලපීම, ස්වයංක්රිය ප්රතිචාර

කනස්සල්ල සහ බියෙන් බොහෝවිට ප්රයෝජනවත් හැඟීම් ඇති බව දැනගැනීම පුදුමයට කරුණකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම දුෂ්කර ප්රතිචාරයන් අවදානම හා තර්ජනයට ලක් වී නොමැති නම් මානව වර්ගයා පවා නොතිබිය හැකිය. කාංසාව සහ භීතිය අපට තොරතුරු සපයයි. එනම්, අන්තරාය පවතින අවස්ථාවලදී ඔවුන් අපට පවසන අතර, ඔවුන් ක්රියා කිරීමට අපව සූදානම් කරයි.

ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී හෝ අනතුරුදායක තත්වයක සිටින විට හා භීතිය හා කාංසාව අද්දකින විට, ඔබේ ශරීරයේ වෙනස්කම් ගණනාවක් හරහා යන්නේ:

මෙම සියළු වෙනස්කම් සටන් හෝ පියාසර ප්රතිචාරයේ කොටසකි. නමේ සඳහන් වන පරිදි, මෙම වෙනස්කම් වහාම ක්රියාත්මක වන ලෙස ඔබ සූදානම් වේ. ඔවුන් පලා යෑමට, ඔබව කැටයම් කිරීමට (සූදානම් කිරීම සඳහා) සූදානම් වේ.

මේවා සියල්ලම අනුවර්තනය කරන ලද ශාරීරික ප්රතිචාරයන් අපව පණපිටින් තබා ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. මෙම ප්රතිචාරයන් අපගේ පැවැත්මට වැදගත් වන බැවිනි. ඔවුන් ඉක්මනින් හා සිතුවිලි නොමැතිව සිදු වේ. ඒවා ස්වයංක්රීයව.

මෙම ප්රතිචාරයට අවහිරයක්

අප කනස්සල්ලට පත්වීම හා භීතිය පමණක් සිදුවූයේ හදිසි අනතුරක තත්ත්වයන් තුළ පමණි. අවාසනාවකට මෙන්, එය සෑම විටම ක්රියා නොකරයි. උදාහරණයක් වශයෙන්, බොහෝ මිනිසුන්ට අන් අය ඉදිරියේ කතා කරන විට බියෙන් හා කනස්සල්ලට පත්ව තිබේ. අලුත් කෙනෙකු සමඟ මුණගැසෙන විට ඔබට භීතිය සහ කනස්සල්ල තිබිය හැකිය. PTSD සහිත පුද්ගලයෙකුට සිල්ලර වෙළඳසැලක් හෝ උමං මාර්ගයක් වැනි සෙනග පිරුණු හෝ පටු ස්ථාන කරා යන විට බියෙන් හා කනස්සල්ලට පත්වේ. මෙම තත්වයන් අපගේ පැවැත්මට තර්ජනයක් නොවන බව හැඟීම තුළ භයානක නැත. ඉතින්, මේ තත්වයන් තුළ අපට බියෙන් හා කනස්සල්ලට හේතු විය හැක්කේ ඇයි?

මෙම තත්ත්වයන් ඇගයීමට ලක් කරන ආකාරය නිසා මෙම තත්වයන් තුළ අපට බියෙන් හා කනස්සල්ලට පත්ව තිබේ. සැබෑ හා සිතුවිලි සහිත තර්ජනය අතර වෙනස හඳුනාගැනීමට අපගේ ශරීරයට බැහැ. එබැවින් අප තර්කානුකූල තත්වයක් ලෙස අර්ථකථනය කරන විට අපගේ ශරීරය සැබවින්ම සත්ය නොවේ නම්, එය තත්වය භයානක හා තර්ජනාත්මක වනු ඇත.

සටන හෝ පියාසර ප්රතිචාර සහ PTSD

මිනිසුන් කම්පනයට හා / හෝ PTSD යමක් අද්දකින විට, ලෝකය සුරක්ෂිත ස්ථානයක් මෙන් ඔවුන්ට දැනෙන්නේ නැත. එය සෑම තැනකම අනතුරක් ලෙස හැඟී යා හැකිය. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස පුද්ගලයෙකුට නිතරම බියෙන් හා කනස්සල්ලට පත්ව සිටියි.

මෙම හේතුව නිසා PTSD සඳහා ප්රජානන-චර්යාත්මක ප්රතිකාර ක්රම බොහෝ විට ජනතාව තම පරිසරය අර්ථ නිරූපණය කරන ආකාරය වෙනස් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. සිහිකල්පනාවෙන් සිතුවිලි වලින් "පියවරක් ආපසු ගැනීම" තවත් ආකාරයක් වනු ඇත, සටන් හෝ ගුවන් ප්රතිචාරය සක්රීය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ බලය අඩු කිරීම විය හැකිය.

මූලාශ්ර:

ෆිෂ්මන් ජේ (2013). PTSD හි කායික විද්යාත්මක වෙනස්කම් මොනවාද? මනෝ මධ්යම.

> ෂෙරින් එන්. පශ්චාත් කම්පන මානසික ආතතිය: මානසික කම්පනයේ ස්නායු විද්යාත්මක බලපෑම. Dialogues Clin Neurosci. 2011 සැප්තැම්බර්; 13 (3): 263-78.