සමාජ කනස්සල්ලෙන් ස්ටිග්මා සමඟ කටයුතු කිරීම

සමාජ කනස්සල්ලට කේන්තියක් වෙනත් මානසික සෞඛ්ය අක්රමිකතාවයක් වටා කේවට්ටකට වඩා වෙනස් නොවේ. භින්නෝන්මාදය හෝ මානුෂීය පෞද්ගලිකත්වයේ ව්යාධිත්වයට එරෙහිව (BPD) එරෙහිව ප්රතිවිරුද්ධ ස්වරූපයකට වඩා තරමක් වෙනස් ස්වරූපයක් ගත හැකි අතර, ප්රතිඵලය සමාන වේ. ඒවාට පාලනයක් නොමැති ගැටලුවක් ගැන මිනිසුන් ලැජ්ජාවට පත් වේ.

සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවයේ (අවාසනාවකට) සිදුවීම්වලදී, අන් අය විසින් වඩාත්ම ඍණාත්මක තක්සේරුවක් බියට පත් කරන දෙය, ඔවුන්ගේ යථාර්ථය බවට පත් වේ.

අන් අය සිතන දේ ගැන නිශ්චිතවම කනස්සලු නොවී සිටීමට ඔවුන්ගේ සිතුවිලි ප්රමාණවත් නොවේ. එහෙත් දැන් ඔවුන් ගැන ඔවුන් සෘණාත්මක අදහස් ඇති බවට තහවුරු කර තිබේ.

බොහෝ මානසික රෝග සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාර ලබා දෙන විට, අප ජීවත් වන වුවත්, සමාජ කනස්සල්ලට ඇතුළත් වී ඇති අතර, ජනයා තවමත් මාස, අවුරුදු, දශක ගණනාවකට හෝ ජීවිත කාලයක් තිස්සේ ප්රතිකාර නොලැබුවහ. මානසික සෞඛ්යය හා මහජන අවබෝධය සඳහා පෙරමුණ ගැනීම මගින් මානසික සෞඛ්යය පෝෂණය කිරීමෙන් පමණක් එය අවාසනාවන්ත තත්වයකි.

ස්ටිග්මා යනු කුමක්ද?

අපි ටිකක් බලමු. මොකක්ද මොකටද? සරලම අර්ථයෙන් ගත් කල, එම පුද්ගලයා යම් චරිතයක් මත පදනම්ව පුද්ගලයෙකු අවතක්සේරු කිරීමට අදහස් කරයි. යම් ජනවාර්ගික පසුබිමක් හෝ කිසියම් ආර්ථික පංතියක සිට පැමිණීම සම්බන්ධව අපි කල්පනා කළ හැකිය.

මානසික රෝගී තත්ත්වයකදී, මහජනයා තුළ ඇති කලංකැටිය ද සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් අතර ද පවතී.

මේ ආකාරයෙන්, සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවයක් ඇති පුද්ගලයෙකු ගැන ඔබ සිතන්නේ නම් සමාජයීය වශයෙන් මනින්නේ නැති නිසා මිතුරන් හා පවුලේ අයගෙන් විවේචනයට ලක් විය හැකිය, රෝග ලක්ෂණ නැති හෝ වෛද්යවරයෙකුට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකිය.

ස්ටිග්මාව රෝගී පුද්ගලයෙකුට හෝ ප්රතිකාර ලබාගැනීමේ ක්රියාව සම්බන්ධව සිතිය හැකිය.

එක්සත් ජනපදයේ සිටින පුද්ගලයෙකුට සමාජ කනස්සල්ලට පත්වීමේ ලක්ෂණ ඇතිවීම සම්බන්ධයෙන් සලකුණු කළ හැකි වුවද, සමහරෙකුගේ "හිසෙහි සියලු දෙනා" හැඟී යන ගැටලුවක් සඳහා උපකාරය පැතීම සඳහා දකිනු ඇත.

සමාජ කාංසාව ස්පීග්මා

අපි දැනටමත් මේ ගැන ටිකක් ස්පර්ශ කර ඇත. එහෙත් සමාජ කනස්සල්ල සාමාන්ය හා අවාසිදායක බව යන අදහස වටහා ගැනීමෙන් සමාජ අපහසුතාවයට ලක්වන ස්පීග්මා ය. ඒක හරියට නිකම්ම ලැජ්ජයි, හරිද? කාංසාව විශ්වාස නොකරන මිතුරන්ගෙන් හෝ පවුලේ අයගේ අනුග්රහය දැක්වීම සැබෑ ගැටළුවක් වන අතර ඔබ විසින්ම එය "වැඩි කර ගැනීම" කළ හැකි වනු ඇත.

දරුවන් හා නහඹරුවන් අතර සමාජ කනස්සල්ල ඇති අයගේ ඉලක්කය වී ඇත්තේ අපකීර්තියේ කොටසක් ලෙස හිරිහැර හෝ කෲරත්වයයි. සිතට දැනෙන දේට වඩා සැලකිලිමත් නොවුණත්, සමහර අය තමන් දුර්වල හෝ සමාජීය වශයෙන් දුර්වල ලෙස සලකන දරුවන් හෝ යෞවනයන්ව පත් කිරීමට තීරණය කරති.

ස්ටිග්මාගේ බලපෑම් මොනවාද?

අවාසනාවකට මෙන් සමාජ කාංසාව ආශ්රිත මානසික ආතතියට සම්බන්ධ ස්පීගමයේ බලපෑම් බොහෝය. පහත දැක්වෙන්නේ අපායේ පෙරමුණට පැමිණෙන අතිශයින්ම දැවෙන ගැටලුවල ලැයිස්තුවකි.

ආත්ම-ගරුත්වයේ ගැටළු සමාජ කනස්සල්ල ගැන පිබිදුණු අය ජීවත් වන්නේ, 2015 දී ඇමරිකානු ජර්නල් ඔප්ස්පෝෂනයි්රට්රි (American Journal of Orthopsychiatry) හි අධ්යයනයකට අනුව, අඩු ආත්ම-ගරුත්වය, ස්වයං කාර්යක්ෂමතාව හා දිළිඳුකමේ ජීවන තත්ත්වයන් අත්විඳීමට ඇති හැකියාවයි .

සාක්ෂි නොමැති මූලික ප්රතිකාර. අක්රමිකතාව දුර්වල තත්වයට පත් වූ විට හෝ නොසිතමිතිව හඳුනාගත හැකි විට, කෙනෙකුට විද්යාත්මක පිටුබලය නොමැති විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම සොයා ගත හැකිය.

ප්රතිකාර ගැනීම අසමත් වීම. සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාධි මාණ්ඩලිකයින් බොහෝ දෙනෙක් ගැටලුවක් ඇති බව පිළිගන්න බිය වෙති. ගැටලුවක් ඇති බව පිළිගෙන ඇති නිසා ඔබේ රැකියාව හා සබඳතා කෙරෙහි බලපෑම් ඇති විය හැකිය.

වැරදියි . ස්ටීව්ට වෛද්යවරුන්ට නිසි වෛද්ය විද්යාව දිය හැකි අතර, විශේෂයෙන්ම මෙම සංකූලතා බරපතල ලෙස රෝගාතුර වීමට අසමත් වුවහොත් හෝ ඒවා ගැන අසන්නට අසමත් වීම (සමාජයෙන් කනස්සල්ලට පත්ව ඇති රෝගියා තම ගැටලුව මතුකර ගැනීමට ඉඩ ඇති) විය හැකිද?

පොදු සහ සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් දෙදෙනාම සමාජ කනස්සල්ල අවුල් සහගත බව හඳුනා ගැනීමට අසමත්විය හැකිය හෝ එය සාමාන්ය සාහසික බව විශ්වාස කරති.

වැරදි කළමනාකරණය . ස්ට්රිමා වෛද්යවරයෙකුට රෝග ලක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන් පරීක්ෂා කිරීමට හෝ යෝග්ය ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳ නුසුදුසු අවබෝධයක් ඇති විය හැකිය.

රැකවරණ සඳහා බාධක ඇති කරයි. සමාජ කනස්සල්ල ඇති පුද්ගලයන් තුළ බාහිර අපකීර්තියට පත් විය හැකි අතර, ඔවුන්ගෙන් ප්රතිකාර ලබාගැනීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු වේ. ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන නරක දැනුමක් ඇත්නම්, ඔබට ගැටලුවක් ඇති බව පිළිගැනීමට සහ අඩුපාඩු ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

සහාය නොදක්වන පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. මානසික සෞඛ්ය ගැටලු හිතකාමී වාතාවරණය තුළ හොඳම ප්රතිකාරය. ස්ටිග්මා විසින් උපකාරය නොමැතිව පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. උපකාරය සඳහා අපහසු වේ. ඔබ මානසික සෞඛ්ය ප්රශ්නයක් තිබේ නම්, විශේෂයෙන් මුල් අවධියේදී උපකාරය ප්රධාන වේ. එක්සත් ජනපදය සමඟ සිටින පුද්ගලයෙකු ලෙස, ඔබේ වෛද්යවරයා කැඳවා සහ පිළිගැනීමේ නිලධාරි විසින් විවේචනාත්මක ආකාරයෙන් කථා කර ඇති බව සිතන්නෙහිද?

සමලිංගික අදහස. දරුණුතම සිදුවීමක දී, කෙනෙකුට කලබල වීමෙන් හා උපකාරය ලබා ගැනීමට අපහසු වන අතර සියදිවි නසාගැනීම් පිලිබඳ සිතුවිලි, විශේෂයෙන්ම එක්සත් ජනපදය මානසික අවපීඩනය හෝ බයිපෝල අක්රමිකතාව වැනි තවත් මානසික සෞඛ්ය ගැටළුවක් සමඟ සංයුක්ත වේ.

ස්ටිග්මාගේ මූලාශ්රය

එය හේතු සාධක හඳුනාගනිමින් අප විසින් කලංකය ප්රතික්රියා කරන්නේ කෙසේ දැයි අපට තේරුම් ගත හැකිය. සාමාන්යයෙන් කලංකයේ ප්රධාන හේතුව අවබෝධය අඩුකමයි. යම් පුද්ගලයෙකු මානසික රෝගයකට ගොදුරු නොවී හෝ මානසික ආබාධවලට ලක් වී නොමැති බව හෝ ඒ පිළිබඳව සමාජ කාංසාවක් ඇති බවක් නොතිබීම නිසා මෙම අවබෝධය නොමැති විය හැකිය.

ස්ටිග්මා අඩු කරන්න

දැන් අපි ඉතා වැදගත් පණිවුඩයට පැමිණෙනවා. සමාජ කනස්සල්ලට සම්බන්ධ මානසික අවපීඩනයට සම්බන්ධ කළ අපහසුතාව අඩු කළ හැක්කේ කෙසේද? අවාසනාවකට එය සරල විසඳුමක් නොවෙයි, අධ්යාපනය හරහා ආකල්ප වෙනස් කිරීම අවශ්ය වනු ඇත. Stigma බලපෑම් අවම කිරීම සඳහා ඔබ, මහජනතාව සහ මානසික සෞඛ්ය වෘත්තීන් විසින් ගත හැකි පියවර කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

රාජ්ය සේවා පණිවිඩ. ඔව්, ඒක හරි. ඔයාගේ හොඳ පැරණි රාජ්ය සේවා පණිවුඩ. හොඳ දේවල් සඳහා වාණිජ්යය ලෙස මේවා ගැන සිතා බලන්න. ඔවුන් එතැනින් පිටතට ගොස් ඇහුම්කන් දීමට ප්රමාණවත් කාලයක් ලැබුණි. අතීතයේ දී මේවා සාමාන්යයෙන් රූපවාහිනිය හෝ ගුවන් විදුලියෙන් විකාශනය වී ඇති අතර නව මාධ්ය සහ සමාජ මාධ්ය විසින් පණිවුඩය ලබා ගැනීම සඳහා බොහෝ නාලිකා ලබා දී ඇත. ඔබගේ ෆේස්බුක්, ට්විටර් හෝ ඉන්ස්ටග්රෑම් ගිණුමෙහි ඔබ මානසික සෞඛ්ය පෝස්ටයක් බෙදාගත් අවසාන අවස්ථාව කුමක්ද?

ඔබගේ අරගල ගැන කතා කරන්න. යයික්ස්! සමහරවිට සමහරුන්ට බිය විය යුතු ය. එහෙත්, එක්සත් ජනපදය සමඟ සිටින සෑම අයෙකුටම යමෙකු යමක් යමක් පැවසුවහොත්, ඒ ගැන සිතා බලන්න. කාමරයේ සිටින අලියකු අවසානයේ "පයිෆ්" යන්නට හැකි අතර, සෙවණෙහි සැඟවී ඇති ආබාධය සමහර ආලෝකය දැකිය හැකිය. ඔබේ සමාජ කනස්සල්ල ගැන ඔබ කථාවක් කළ අවසාන අවස්ථාව කුමක්ද? සම්බන්ධයක් ඇති හෝ කථාවක් ද ඇති කෙනෙකුට පුදුම විය හැකිය.

පොත් කියවීමට මිනිසුන් දිරිමත් කරන්න. ඔව්, එය ඇත්තෙන්ම සරල විය හැකිය. ඔබේ මිතුරන්, පවුල, සගයන්, අසල්වැසියන් මානසික රෝග පිළිබඳ සැබෑ කතා කියවීමට දිරිගන්වන්න. මෙම පොත් අක්ෂි විවෘත කිරීමේ අත්දැකීම් විය හැකිය, විශේෂයෙන්ම එවැනි දේවල් අත්දුටු කවදාවත් අත්දැක නැති අය සඳහා. මානසික රෝගයකින් පෙළෙන කෙනෙකුගේ පවුලේ සාමාජිකයෙකු නම්, එම පොත් කියවා බලන්න.

ප්රසිද්ධියක් ලෙස ඔබේ අත්දැකීම් හුවමාරු කරගන්න. ඩොනි ඔසොන්මන්, බාබ්රා ස්ට්රයිසන්ඩ්, සොක් ග්රයින්ක්, ජොනතන් නයිට් සහ තවත් අය ඔබේ අරගලයන් බෙදාහදා ගැනීම සඳහා ස්තූතියි. ඔබ සමාජ කනස්සල්ලෙන් සිටින ප්රසිද්ධියක් නම්, කතන්දරණ කතාව හෝ ඔබ විසින් කර ඇති දේ ගැන පොතක් ලියන්න. මිනිස්සු ඔබ දෙස බලා, මෙම අවුල් ජාලය වටා කේන්තිය අඩු කිරීමට උපකාර කිරීමට ඔබට අවස්ථාවක් තිබේ.

විවෘත වන්න. මෙය සියලුදෙනාටම අදාළ වේ. නමුත් එය මහජනතාව සහ මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයින් වෙත යොමු කරමු. මහජනතාවට ඔබ කරන ආකාරයේ ජීවිතයක් නොලැබෙන බව පෙනෙන්නට තිබේ. මානසික රෝගීන්ගේ අරගල පිළිබඳව අවබෝධ කර ගැනීම සහ තේරුම් ගැනීම සඳහා විවෘතව සිටින්න. මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයින්ට - ඔබේ කාර්යාලයේ වාඩිවී සිටින පුද්ගලයා තමන් බෙදා හදා නොගන්නා ගැටළුවක් ඇති බව පෙනෙන්නට හැකිය. සමාජ කාංසාව පිළිබඳ ලක්ෂණ ගැන ප්රශ්න අසන්න.

නිහඬතාවය කඩන්න. සමාජයේ කනස්සල්ලට හා මානසික රෝග සඳහා මානසික සෞඛ්යය පිළිබඳ නිශ්ශබ්දතාව බිඳ දැමීමට ලෝක ව්යාප්තව කටයුතු කරමු. ඕස්ටේ්රලියාව සහ එක්සත් රාජධානිය වැනි රටවල් වල මානසික සෞඛ්ය රැකවරණ හා චිකිත්සාව රැකබලා ගැනීම සඳහා ක්රියා කරන අයගේ අඩි පාරේ ගමන් කරමු.

> මූලාශ්ර:

> ඇන්ඩර්සන් කේන්, ජෝන් ඒබීබ්, බ්ලෙනර් ජේ, වින්සන් ආර්එල්, හෝප් ඩී.ඒ. සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවයෙන් අන් අයව ඇගයීමට ලක් කරන්නේ කෙසේද: මානසික අවපීඩනය හා සාමාන්ය මානසික රෝගී ස්නායු සමග සැසඳීම. ආර් . ඕ ඕතෝප්ස්චේෂියරි . 2015; 85 (2): 131-138. doi: 10.1037 / ort0000046.

> ඔබේ මනසට සැලකිලිමත් වන්න. සමාජ කාංසාව සහිත මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයට සුවිශේෂී බාධක හඳුනා ගැනීම.

> ඩේවීස් කාංසාව ආශ්රිත සංවේදීතාවයේ ලක්ෂණයක්. Int J Clin Clinics . 2000; 54 (1): 44-47.

> ඩෙනෝස් එස්, ස්ටීවන්ස් එස්, සර්ෆති එම්, වයිච් එස්, කිං එම් ස්ටිග්මා: මානසික රෝගීන් 46 දෙනෙකුගේ හැඟීම් සහ අත්දැකීම්. ගුණාත්මක අධ්යයනය. Br J Psychiatry . 2004; 184: 176-181.

> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C, et al. සීමිත පෞරුෂත්වයකින් යුත් ස්ත්රීන් හා සමාජීය සංකූලතා සහිත ස්ත්රීන් තුළ ස්වයං-ස්පර්ශය. ජේ . 2006; 194 (10): 766-773. doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.