බොහෝදෙනෙකු සඳහා, කිසිවක් නොපෙනී යන සුනඛයා සහ ගුල්ලා යන දෙකම දැඩි ලෙස රඳා පවතී. ඔබට ගැටළු ඇති කළ හැකි බව අවධාරණය කරන දෙය ඔබේ හිතවත් මිතුරකුට පැවසීමට ඇති ක්රියාමාර්ගය වඩාත් පහසුවෙන් කළ හැකි බව පෙනේ. ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ඔබට තනිවම හැඟෙන්න පුළුවන්. මිත්රශීලීව සවන්දීම හා සනාථ කිරීම සම්බන්ධයෙන් විශේෂයෙන් ම හොඳ නම්, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නැත. මක්නිසාද ඇසීමෙන් හා අවබෝධ කරගැනීමේ ක්රියාව නිතරම අපට වඩාත් ප්රඥව සහ සම්පත් ලබා ගත හැකි ස්ථානයේ සාමය කරා ළඟාවීමට අපට උපකාර කරයි. අපේ හොඳම විසඳුම් ඉදිරිපත් කරන්න.
මේ හා වෙනත් හේතු නිසා, හොඳ යාළුවන්ට වෙනසක් කරන්න පුළුවන්. සත්ය වශයෙන්ම, මානසික පීඩනය සඳහා හොඳ පිළියමක් ලෙස බොහෝ පර්යේෂණාත්මක අධ්යයනයන් මගින් සමාජ සහයෝගීතාවයෙන් පෙන්නුම් කර ඇති අතර එය යහපත් සෞඛ්ය ප්රතිඵලයන් සමඟ සමපාත වේ.
කෙසේ වෙතත්, සමාජ සහයෝගීතාවයේ ආතතිය දුරු කිරීමේ ප්රතිවිපාක, සතුරුකම මගින් අඩු විය හැකිය. ඔබ දැනටමත් දැනටමත් දැනගෙන සිටිනවා විය හැකිය: ඔබ ඔබට කරදර කරන යමක් ගැන මිතුරෙකු සමඟ කතා කරන විට, එම මිතුරා සාර්ක් සම්මානය හෝ උදාසීන-ආක්රමණශීලී සතුරුකම සමග ප්රතිචාර දක්වයි, ඔබට වඩා හොඳට වඩා නරක ය. ඔබ අවධාරණය කළ දේ ගැන ඔබ තවමත් කලබල වනවා පමණක් නොව, ඔබේ මිතුරාගේ සංවේදන හිඟකමෙන් ඔබට හානියක් දැනිය හැකිය, ඔබ ඔබේම හැඟීම් සහ අභ්යන්තර ශක්තිය හෝ දෙකම ගැන සැක කිරීමට ඉඩ තිබේ. මේ හේතුව නිසා, අප සියලු දෙනාටම අපගේ ගැටළු සමඟ යාමට නොහැකි වන ලෙස අප ඉගෙන ගන්නවා. බ්රිග්හැම් යන්ග් විශ්ව විද්යාලයේ විශ්මයජනක පර්යේෂණ මගින් මෙය තහවුරු කරනු ලැබුවේ, මිතුරන් සමඟ සාකච්ඡා කරමින් සිටි අය සමඟ ඔවුන් සමඟ සාකච්ඡා කරමින් සිටින අවස්ථාවන්හි දී ඔවුන් විසින් අවධාරණය කරන ලද තත්වයන් නිසා, සතුරුකම් හා අවිශ්වාසය ඇතුලුව සතුරුකම් සහිත ඉහළ පෙළේ හ්භාගීවනනනට නොසැලකූ අය, ගෘහස්ථ සහභාගීවන්නන්.
සමාජ සහනයක් ලබා දෙන අයට සහ එය ලබා ගන්නා අය සඳහා මෙය සත්යය විය. ඔබට එය අවබෝධ කර ගත නොහැකි වුවත්, උපකාරය සඳහා සොයන විට සතුරු මිතුරන් මග හැරීමේදී, ඔබ දෙදෙනා සඳහා මානසික ආතතිය ඉතිරි වේ.
අනෙකුත් පර්යේෂණයන් සොයාගෙන ඇත්තේ එකිනෙකාගේ සහයෝගීතාවය එකිනෙකා වලංගු වන අතර වගකීම් බෙදා හදා ගැනීමයි.
මෙය අර්ථවත් වන්නේ - අපි ඔබ මුහුණ දී සිටින එකම බර ඔබ හවුල් කරගත් හවුල්කරුවෙකු නම් ජීවිත කාලය පුරාම අපගේ භාර්යාවන් සමඟ අපි බොහෝ කාලයක් ගත කරන්නේ නම් එය ඔබ දෙදෙනා කොපමණ වැඩ කරනවාදැයි ඔබ තේරුම් ගනීවි. මානසික පීඩනයකින් ඔබට උපකාර කළ හැකි සහකරු හෝ සහකාරිය ඔබට තිබේ නම්, ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබට අඩු පීඩනයකින් සහ වඩාත් පහසු බවක් හැඟෙනු ඇත, එය සමස්ත අඩු ආතතියකින් අදහස් වේ. තවත් ශුභ ආරංචියක්: මෙම විවාහයන් අවසන් වීමට පටන් ගනී. වාසනාවකට මෙන්, මෙම ආකාරයේ විවාහය වඩාත් පොදු වේ (විවාහයේ අඩකට වඩා මෙම ගතිකත්වය අඩංගු වේ), සහ මෙම විවාහයන් තුළ ඇති උපකාරය ආතතිය අඩු කර ගත හැකිය.
තවත් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ සවන් දීම සහ චිත්තවේගාත්මක උපකාරය නිසා වැඩි ආතතියකින් හා අඩු අතර වෙනසක් ඇති කළ හැකි බවයි . නිදසුනක් වශයෙන්, හවුල්කරුවන් වැඩි වැඩියෙන් උපදෙස් ලබා දුන්නේ නම්, විශේෂයෙන් එය අනවශ්ය උපදෙස් ලැබුනේ නම්, එමගින් එය වඩා පහත් තත්වයකට වඩා වැඩි පීඩනයක් ඇති කලේය. ගැටලුව විසඳාගැනීම සඳහා අවශ්ය වන සහකාරිය අවම කර ගැනීමට සහාය වන පාර්ශවකරුවෙකුට මෙය පෙනෙන්නට හැකිය. කෙසේ වෙතත් ගැටලුව ද්විත්ව: උපදේශය ලබා දෙන විට, "උපදේශකයා" තම විසඳුම් ලබා ගත නොහැකි බව "උපදේශකයෙකු" විශ්වාස කරන්නේ සියුම් ඇඟවුමකි. උපදේශකයෙකුගේ විසඳුම් ද සෑහෙන තරමට සුදුසු නොවේ. එසේම, උපදෙස් දෙන්නාට අඩු තක්සේරු විය හැකි බැවින්, දෙපැත්තෙන් දෙපාර්ශ්වයම ආතතිය නිර්මාණය කරයි.
අන්තිමේදී, අපේක්ෂාභංගත්වයට හේතු විය හැක්කේ, සැබැවින්ම හැඟීම්බර හැඟීමක් ඇති වූ ස්ථානයක් ලබා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේම විසඳුමක් සොයා ගැනීමට බලය ලබා දෙන ස්ථානයක් වෙතට ඔවුන් හට හැඟීම් සහගතව අවශ්ය වූ හවුල්කරුට විය හැකි නිසාය. එහෙත් පසුව එය තවත් ගැටුමකට මුහුණ දුන්නේය.
අනෙක් අතට, එය අව්යාජව පවතින තාක් කල්, " අගනා ප්රොපර් ටී" ඕනෑවට වඩා ලැබිය නොහැකි ය. වඩා වැඩි මුදලක් ලැබීමට වඩා අඩු ආධාරයක් ලැබීම වඩා පොදු වේ. නමුත් නිවැරදි ආකාරයේ සහයෝගය ලැබීම වැදගත් වේ, එය සෑම විටම සිදු නොවේ. ලබා දෙන සහයෝගය කුමක්දැයි දැන ගැනීම අත්යවශ්යය. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ හොඳම ආකාරයේ සහයෝගය ලබා දෙන විට, ඔබ එය ලබා ගැනීමට ද නැඹුරු වේ.
මිනිසුන්ට සහාය දක්වන සහ විශ්වාසනීය හැඟීම් ඇති කරවන සබඳතා ආතතියට දැඩි ප්රබල බලපෑමක් ඇත.
මෙය හොඳ සවන්දීමේ හැකියාවක් ඇති වැදගත්කම පමණක් නොව, දුර්වල සවන්දෙන්නකුට, තම ආත්මය වඩා හොඳට වඩා දුෂ්කර බවක් පෙන්වන ප්රේමණීය තැනැත්තෙක් සැබවින්ම, නමුත් වඩා සමීප ජනතාව සමග ශක්තිමත්, විශ්වාසනීය සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට දැඩි වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම. අප වෙනුවෙන්, එබැවින්, අපට සැමටම යහපතක් වන ආකාරයෙන් සමාජ සහය ලබා දිය හැකිය. ගැටුම් වලින් වැළකී සිටීම සතුරු, අස්ථාවර සන්නිවේදනයක නිරත වීම වඩා හොඳය. එහෙත් සෞඛ්ය සම්පන්න සන්නිවේදන ක්රම ඉගෙනීමට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න හා ප්රයෝජනවත් වන අතර, කෙනෙකුගේ හවුල්කරු සමඟ නොසැලකිලිමත් විය යුතු අතර, විනෝදයෙන් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව පවත්වා ගෙන යාමේ කටයුතු සඳහා වැඩ කිරීම. පහත දැක්වෙන්නේ උදව් කළ හැකි සමහර සම්පත්.
එලිසබෙත් ස්කොට් සිට සම්බන්ධතා සම්පත්:
මූලාශ්රය:
හොල්ට්-ලුන්ස්ටාඩ් ජේ, ස්මිත් ටී, උචිනෝ බීඑන්. වෛකල්පිතයට සමාජ සහය ලබා දීම සහ සෞඛ්යය ප්රතිලාභයන් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිද? මිතුරන් අතර සමාජ සහයෝගිතා ක්රියාකාරකම් වලදී හෘදයාබාධ ප්රතික්රියාශීලීත්වය පිළිබඳ නරුම සතුරුකම්වල බලපෑම. චර්යා වෛද්ය වෛද්යවරුන්ගේ පුරාවෘතය . 2008 ජුනි 27