සෞඛ්ය සම්පන්න හා නුසුදුසු පරිපූර්ණත්වය

පරිපූර්නත්වය යනු අනුවර්තී හෝ අවාසිදායක ය

පරිපූර්ණත්වය යනු ඔබට සහ / හෝ අනිකුත් අනවශ්ය උසස් ප්රමිතීන් සකස් කිරීමට ඇති ප්රවණතාවයකි. ඕනෑම පෞරුෂත්වයේ ලක්ෂණයක් ලෙස පරිපූර්ණත්වයේ ලක්ෂණයක් පුද්ගලයෙකුගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වන ගුණාංගයක් වන ධනාත්මක සහ සමහර ඍණාත්මක ලක්ෂණවලින් සමන්විත වේ. අපේ සංස්කෘතියේ පරිපූර්න ගති ලක්ෂණයක් ලෙස පරිණාමය කිරීම අපගේ චර්යාව ලඟා කර ගනිමු. නමුත් පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙන්නේ නිරෝගී (අනුවර්තී) සහ අහිතකර ( අසමමුසු )

අනුවර්තනය හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න පරිපූර්නත්වය

මෙම වර්ගයේ සර්වබලධාරිභාවය, ඔබටම මෙන්ම ප්රමිතීන්ටද උසස් ප්රමිතීන් ඇති කර ගැනීමෙන්, විපත්ති හමුවේ හා හෘදය සාක්ෂිය හමුවේ නොනවත්වා පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ. නිරෝගී පරිපූර්ණත්වයේ සාමාන්යයෙන් ඉලක්කගත හැසිරීම් සහ යහපත් සංවිධානාත්මක හැකියාවන් සමඟ අනුගමනය කරයි.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ පාසල හෝ වැඩ කටයුතු කරන විට, ඔබ සෑම විටම පරිණාමවාදී පුද්ගලයෙකු ලෙස විස්තර කළ හැකිය. ඔබ සැමවිටම ඔබේ උපරිමය කිරීමට උත්සාහ දරන බැවින්, ඔබගේ වේලාවට නියමිත වේලාවට හරවා, අපේක්ෂාවන් සපුරා ගැනීමට හෝ ඉක්මවා යෑමට ඉඩ ඇත. කෙසේවෙතත්, ඔබ ඔබේ අරමුණු ඉටු නොකරනවා නම්, ඔබ ඉතා කණස්සල්ලට පත් නොවේ. මෙය ධනාත්මක ආකාරයේ පරිපූර්නත්වයයි. එය ධනාත්මකව අවධානය යොමු කරන අතර ඔබ හොඳින් කිරීමට පෙලඹෙනු ඇත. බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට සහ කලාකරුවන්ට අනුවර්තීශීලී පරිපූර්නත්වයට හා ඔවුන්ගේ ජීවිතවල එක් ක්ෂේත්රයක්, ඔවුන්ගේ ක්රීඩාව හෝ ඔවුන්ගේ කලාව පමණක් සම්බන්ධ වන බැවින්, ඒවා ඔවුන්ගේ ක්ෂේත්රවල විශිෂ්ටත්වයට උපකාරී වේ.

දුර්වල හෝ නුසුදුසු අකර්මන්යතාව

ඕනෑම දෙයක් මෙන්, අතිශයින්ම පරිපූර්ණත්වයට පත්වීම නම්, අතිශයින්ම අහිතකර විය හැකිය.

අතීත වැරදි සමග අතිශයින්ම පරෙස්සම් වීම , නව අත්වැරදි පිළිබද බියක් , සැකයකින් තොරව ඔබ යම් දෙයක් කරනවාද යන්න සහ දෙමව්පියන් හෝ සේවා යෝජකයන් වැනි උසස් අයගේ අපේක්ෂාවන් ගැන අතිශයින්ම කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බවට සැක පහළ කර ඇත. පාලනය සහිතව අතිශයෝක්තියක් ඇති කිරීම අක්රමණශීලී පරිපූර්නත්වයේ ලක්ෂණයකි.

මෙම වර්ගයේ එක් කොටසක් හෝ දෙකක් පමණක් ඔබේ ජීවිතයේ සෑම ප්රදේශයකටම බලපෑ හැකිය. මූලික වශයෙන්, එය ඔබේ ජීවිතයේ නීති රීතියක් වන අතර ඉතා කනස්සල්ලට හා මානසික පීඩනයට හේතු වන අතිශයින්ම පරිපූර්ණත්වයකි.

නිදසුනක් වශයෙන්, පරීක්ෂණයකට හෝ ඉදිරිපත් කිරීමකට පෙර, ඔබ නිතරම ඔබේ බඩට අසනීප වන අතර, ඔබ අන් අයගේ හෝ ඔබේම අපේක්ෂාවන්ට එකඟ නොවී සිටීමට බිය වන නිසාය. ඔබ හොඳ රැකියාවක් කරන බවත්, ඔබ කැමති හා ගෞරවාන්විතව සිටින බවත් තවත් නිරන්තරයෙන් නිරන්තරයෙන් අන් අයගෙන් ඉල්ලා සිටියි. ඔබේ උසස් ප්රමිතීන් නොසැලකීම ගැන භීතිය හෝ කනස්සල්ලෙන් පාලනය කරගත හැකි ඔබගේ දින වල හොඳ කොටස වැය කළ හැකිය. ඔවුන් සෘණාත්මකව අවධානය යොමු කරන නිසාත්, සාමාන්යයෙන් ඔබට පාලනය කළ නොහැකි දේවල් නිසා ඒවාට සාර්ථකව මුහුණ දීමට සිදු වේ.

පොදුවේ ගත් කල, අනුවර්තනය කරන පරිපූර්නත්වය, පාසැල් සහ වැඩ කටයුතුවලදී හොඳ මානසික ශුභසාධනයක් සහ ඉහළ කාර්ය සාධනයක් සමග බැඳී සිටින අතර, මානසික රෝග සුවතාව, දුර්වල ස්වයං චරිතය, ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා, නොසැලකිල්ල හා මානසික රෝග පිළිබඳ ලක්ෂණ.

උපකාරය ලබාගන්න ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය දුර්වලයි නම්

ඔබේ පරිපූර්නත්වය ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට ඉඩ තිබේ නම්, යම් උපකාරයක් සොයා ගැනීමට කාලය පැමිණ තිබේ. ඔබට ලිහිල් කිරීමට උපකාර කිරීමට හැකි ප්රජානන-චර්යා ප්රතිකාර වැනි ප්රතිකාර ක්රම ඇත. ඔබේ පරිපූර්ණත්වයට බලපෑම් කිරීම ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට ඉඩ හරින්න.

ඔබේ පරිපූර්නත්වයට හේතු සහ හේතු සාධක හඳුනා ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. එය වඩාත් ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකි ආකාරය තේරුම් ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.

ප්රභවයන්

බීඑලිං, පීඑන්, ඊස්රායල්, එල්එල් සහ ඇන්තනි, එම්. "සර්ව පරිපූර්ණත්වයේ හොඳ, නරක හෝ දෙදෙනාම? පරිපූර්ණත්වයේ ආදර්ශයන් පරීක්ෂා කිරීම " පෞද්ගලිකත්වය සහ පුද්ගල වෙනස 2004" 36: 1373-1385.

http://www.adaa.org/sites/default/files/Antony_MasterClinician.pdf