ඔබ සමාජමය වශයෙන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටින විට ඔබ සීතල ඇමතුම් කරන්නේ කෙසේද? සීතල කැළඹීමක් ඇති වන්නේ ගනුදෙනුකරුවන්ට පෙර කවදාවත් කථා නොකරන ලද ගනුදෙනුකරුවන්ට ලැබෙන ඇමතුම්වල වේදනාවයි. පර්යේෂණයකින් පෙනී යන්නේ, වෙළඳුන්ගෙන් 40% ක් තම වෘත්තීන්හිදී සමහර විට සීතල ඇමතුම් ලබා ගැනීමේ දැඩි කනස්සල්ලක් ඇති බවයි.
සීතල ඇමතුම් හදන්නේ කෙසේද?
සමාජ කනස්සල්ලට ඇතිවන ආබාධ සහිත අය සඳහා වෙළෙන්දෙකු වීමේ බොහෝ අංගයන් කාංසාවට හේතු විය හැකිය; කෙසේ වෙතත්, සීතල කැඳවීම ඉතාම අමාරුවෙන් එකක් විය හැකිය.
සේවාලාභීන්ගෙන් ශක්ය ප්රතික්රියාවක් සහිත ඍණාත්මක ස්වයං ඇගයුම් වල සංයෝජනයක් කාංසාවට හේතු විය හැකිය. විකුණුම්වල මෙම ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන කරුණු කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
- සැලැස්මක් තිබේ
තිර පිටපතකින් ඍජු ලෙස කියවීමට පෙළඹවීමක් ඇති වුවද, ඔබ යොමු කළ හැකි සාමාන්ය අදහසක් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. රචනයකින් කියවීමෙන් ඔබ පවසන දේවල අන්තර්ගතයෙන් ඔබව වෙන් කර තබාගන්නා අතර ඔබගේ මනස ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
අනෙක් කෙළවරේ සිටින පුද්ගලයා ඔබ තිර පිටියෙන් කියවන විට සාමාන්යයෙන් කියවිය හැකි අතර, ඔබ අවංක විය හැකිය.
- ඔබේ පර්යේෂණ කරන්න
ඔබ දුරකථන ඇමතුම ගන්නට පෙර, ඔබ ඇමතිය යුතු පුද්ගලයාගේ නම සහ සමාගමේ නම දන්නා දෙය සහ දෙකම ප්රකාශ කරන්නේ කෙසේදැයි සහතික කරගන්න. අනාගත ගනුදෙනුකරුගේ අවශ්යතා අධ්යයනය කර ඒවා ඔබට හමුවිය හැකි ආකාරය අධ්යයනය කරන්න. ඔබේ ඉලක්කය ඔබේ කැඳවීමට පෙර ඔබේ මනසෙහි පැහැදිලි වන්න. මෙම සංවාදය පහසුවෙන් මගහරවා ගත හැකිය.
- ධනාත්මක වන්න
සාමාන්යයෙන් දුරකථන ඇමතුම් ගැන ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටිනවා නම්, ඔබ බිය නොවී ක්රියා කරන ලෙස උත්සාහ කරන්න. ඔබ කතා කරන විට කෙළින්ම වාඩි වී, ඔබේ මුහුණ මත සිනාසෙන්න, හැකි තරම් විශ්වාසයකින් යුතුව කතා කරන්න.
ඔබ නිවැරදිව පිළියෙළ කිරීමට කාලය එලඹ ඇති තාක් කල් ඔබ එය "ව්යාජ ලෙස" ව්යාජ හේතුවක් නොලැබීමට හේතුවක් නැත. අවසානයේදී, ඔබේ විශ්වාසය අත්දැකීම් සමඟ වර්ධනය වේ.
- පුහුණු වන්න
ඔබ පවසන දේ පිළිපදින්න, කථා කරන්න, වාර්තාගත කිරීමට සවන් දෙන්න, ඉන්පසු ඔබට ඇසෙන දේ මත වෙනස්කම් සිදු කරන්න. ඔබ හිතාමතාම හිතන්නේ නැතැයි සිතන්නේ නම්, ඔබට ප්රතිචාර ලබා දීමට විශ්වාස කරන අයෙකුගෙන් විමසන්න.
මෙම ව්යායාම කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ සන්නිවේදන විලාසය ගැන යම් යම් දේවල් හඳුනා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.
- සටහන් ගන්න
හැකිතාක් දුරට ඔබේ සංවාදයේදී සටහන් ගන්න . ඍණාත්මක චින්තන රටාවන්ට ඇලවීම වැළැක්වීම සහ අනෙක් පුද්ගලයා පවසන දෙය පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීමට මෙය ඔබට උපකාර කරනු ඇත. අනාගත සංවාදවලදී ඔබ යොමු කළ හැකි බව ප්රකාශ කළ දේ ගැන ලිඛිත වාර්තාවක් ද ඔබට දෙනු ලැබේ.
ශීත ඍතු ඇමතුම් පිළිබඳ පර්යේෂණ
බේලර් විශ්ව විද්යාලයේ කෙලර් මධ්යස්ථානයේ පවත්වන ලද අධ්යයනයක දී එක්සත් ජනපදය පුරා පිහිටි එක්සත් ජනපදයේ නිශ්චල දේපල නියෝජිතයන් 5064 ක් ශීතලමය ඇමතුම් ලබා දුනි. එම ඇමතුම්වලින් 72% කට පිළිතුරු ලබා දී නැතහොත් වැරදි අංකයන් වේ. 28% ක් දෙනා අතරින් සාමාන්යයෙන් නියෝජිතයින් සමඟ හමුවීමක් සඳහා එකඟතාවයකට පැමිණීමට 59 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙක් එකඟ විය. අවසාන වශයෙන්, දුරකථන ඇමතුම් ගැනීමට හොඳම වේලාව පෙ.ව 10.00 සිට ප.ව 2.00 දක්වා විය.
මෙම සොයාගැනීම් සඳහා ඔබට කුමක් සිදුවේද?
- ඇමතුම් තුනකින් දෙකකින් පිළිතුරු නොලැබෙන අතර, එබැවින් විභූතිමත් ගනුදෙනුකරුවන් හෝ ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ කතා කිරීම අතරතුර ඔබේ හුස්ම අල්ලාගැනීමේ අවස්ථාවන් ලෙස ඔබ "මිය ගිය" ඇමතුම් ගැන සිතන්න.
- ඔබ "නොය" ගොඩක් ලබා ගන්නවා නම්, මෙය සාමාන්ය දෙයක් වන අතර එය අපේක්ෂා කළ යුතුය. උනන්දුවක් දක්වන පාරිභෝගිකයෙකු සොයා ගැනීමට ඔබට විශාල ඇමතුම් ප්රමාණයක් අවශ්ය වනු ඇත. එමගින් සීතල ඇමතුම් ස්වභාවය හා ඔබේ විකිණුම් හැකියාව පිළිබඳ පිළිබිඹුවක් නොවේ. ඇතැම් දේවානුභාවයෙන් යුක්තව, විල් ස්මිත් සමඟ "සන්තෝෂය ලුහුබැඳීම" චිත්රපටය නැරඹීම සහ ඔහුගේ සීතල කැඳවීමට කොතරම් උත්සාහයක් දැයි බලන්න.
- ඔබට නියමිත කාල වකවානුවක් තිබේ නම්, උදෑසන මැද භාගයේ මැද භාගයේ සිට කතා කරන්න. දුරකථන ඇමතුම් ලබා දීම සඳහා හොඳම කාලය මෙය නොහැක්කේ මන්දැයි ඔබ සිතන්නේ, ඔබ ඔවුන්ගේ උදෑසන උගුරේ හෝ සවස් කාලයේ නොසිටින්නට ඉඩ ඇති බවය.
සීතල ඇමතුම් සඳහා විකල්ප
සීතල ඇමතුම් පමණක් ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ නොකරනවා නම්, ඔබ ඔබගේ අධීක්ෂකයාට යෝජනා කළ හැකි හොඳ ප්රවේශයක් නොමැති නම් බලන්න. බොහෝ ආයතන පවත්නා ගනුදෙනුකරුවන් හා උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයින් සමඟ අනුගමනය කරනවාට වඩා අඩු කාර්යක්ෂම නිසා සීතල ඇමතුම් වලින් ඉවතට යනවා.
වචනයක්
අවසාන වශයෙන්, ඔබේ සමාජ කනස්සල්ල වැඩිවන විට එය ඔබේ කාර්යසාධකයට බාධාවක් වනවා සේම, සමාජ කනස්සල්ලට ආබාධ සඳහා ඔබ දැනටමත් තක්සේරු කර නොමැති නම්, වෘත්තීය උපදෙස් ලබා ගැනීමට කාලයයි.
එක්සත් ජනපදය ප්රතිකාර කළ හැකි කොන්දේසියක් වන අතර, සංනිවේදීය-චර්යාත්මක ප්රතිකාර (CBT) වැනි ප්රතිකාර හරහා දුරකථනයෙන් ඇමතුම් ලබා ගැනීම වැනි කාර්යයන් බය හැකිය.
මූලාශ්ර:
බේලර් විශ්ව විද්යාලය. සීතල කැඳවෙන්නේ සීතලටද?
විර්බෙක් W, බාගොසි RP. විකුණුම් කැක්කුම කාංසාව: එයින් අදහස් වන්නේ කුමක්දැයි සොයා බැලීම විකිණුම් ගැටුම් පාලනය කරන විට. අලෙවිකරණ සඟරාව . 2000: 64; 88-101.
කුලියට ගන්න කාන්තාවන්. සීතල කැඳවීම 101.