විස්මයවාදය වඩාත් ප්රයෝජනවත්ද?
සමහර අවස්ථාවලදී අමාරු කාලවලදී අසනීපව සිටින අයට අසාධාරණයක් සිදු වී තිබේ. ඔබ අසුභවාදියෙක් නම්, බාධා කිරීම් වඩා පහසුවෙන් සිදු විය හැකිය, දේවල් වැරදි කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අතර, සමහර විට පහසුවෙන් දුෂ්කරතා සඳහා සැලසුම් කරන්න. අසභ්ය දේවල් සඳහා ආරක්ෂිත දැල් සෑදීමට වැඩි වැඩියෙන් ඉඩ ඇති අතර, අවාසනාවන්තයින්ට ඔවුන්ගේ ලෝක දෘෂ්ටිය වැරදියි කියා ප්රශ්න කරති. ඒවා දැනටමත් බලාපොරොත්තු වෙනවා!
ඉතින් ඇයි මම මිනිසුන්ට අසුබවාදීන් බවට පත් කරන්නේ නැත්තේ?
ඔප්ටිමස්වාදයේ වාසි
ධනාත්මක මනෝවිද්යාව ක්ෂේත්රයේ විද්යාත්මක පර්යේෂණවලින් කියාපාන්නේ, ඔවුන්ගේ බලාපොරොත්තුව නිසා ඔවුන්ගේ බලාපොරොත්තු සම්භාරයක් ලබා ගැනීම සඳහා සුබවාදීන් බොහෝ ප්රයෝජන ලබා ඇති බවය. වෙනත් බොහෝ මාර්ගවලින්), ශක්තිමත් හා වඩා තෘප්තිමත් සබඳතා භුක්ති විඳීමට. මෙය සැබැවින්ම ජීවිතයේ සෑම ප්රදේශයකම සුපිරි අවංකව කටයුතු කරන අයෙක් නම්, එය සත්යයකි. ( ශුභවාදී ආකල්ප ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න).
ප්රශස්තවාදීන් හා අසභ්යවාදීන් අතර වෙනස
දැන්, ශුභවාදී අදහස ඉතා හොඳයි, එය එයයි. එහෙත්, මා ඉදිරියට යාමට පෙර, සුභවාදී හා අසභ්යවාදීන් අතර ඇති වෙනස පැහැදිලි කිරීමට මට අවශ්යයි: එය පැහැදිලි කිරීමේ ආකාරයෙන් හෝ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ජනයා අර්ථවත් කරන ආකාරයෙන් ය. ශුභවාදීව ධනාත්මක සිදුවීම් ගෙන එය තත්වයක් තුළ ඍණාත්මකව අවම කරගනිමින් ඒවා ඉහළට ගෙන එයි. අසුබවාදීන් ප්රතිවිරුද්ධව ක්රියා කරන අතර ඍණාත්මකව අවධානය යොමු කරමින් ධනාත්මකව අඩු කරයි.
(මෙය සිදුවන්නේ යම් නිශ්චිත ක්රමයකි , සුභවාදීන්ගේ ගතිලක්ෂණ පිළිබඳ ලිපි කියවන්න.) මෙය සිත්ගන්නාසුලුය . සුභවාදීව සිහින දකින ධනාත්මක චින්තනයට අනුබල දෙන ගති ලක්ෂණ අවම කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් උත්සාහ දරයි. ඔවුන් පසුබැස්වීමට මුහුණ දෙමින් පවා උත්සාහ කළත්, අවිනිශ්චිතතාවන්ට හේතු විය හැකි දුෂ්කරතාවයන් සහ ඒවා සැලසුම් කිරීමට අසමත් වීමට හේතු විය හැකි සුරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කර ගත හැකිය.
සමහර අවස්ථාවලදී ඔවුන් යන්නේ නැති විට ඔවුන් පුදුමයට පත් විය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, මෙම ගුණාංගය - ඍණාත්මක හා ධනාත්මක උපරිම ඍණාත්මක වීම අවම කිරීම, අඳුරු, අසරණ ස්ථානයකට අසුබවාදී පුද්ගලයෙකුට යැවිය හැකි දුෂ්කර කාලවලදී සුබවාදී පුද්ගලයෙකුට උපකාර කළ හැකිය. සමහර දේවල් බිඳවැටෙමින් පවතින විට පවා, සුභවාදීව ගැටළු මත වාඩිවී වෙනුවට නව විසඳුම් සොයනු ඇත; ඔවුන්ට දැඩි දුෂ්කරතාවලට මුහුණ දීමට බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින අතර ඉක්මනින් ඔවුන් අනෙක් පැත්තට පැමිණෙන බව විශ්වාස කරති. ඍණාත්මක තත්වයක් ධනාත්මක එකක් බවට පරිවර්තනය කිරීමට ඔවුන්ට අවශ්ය වනු ඇත. එබැවින් අර්බුදකාරි සිදුවීම් ඇති විට, අසභ්ය සිතිවිලිකරුවන් පුදුමයට පත් නොවනු ඇත. එහෙත් සුබවාදීහු දිගුකාලීන නිෂේධාත්මක තත්වයන් තුළ නොසිටිනු ඇත. ඔවුන් සොයා ගැනීමට ක්රමයක් සොයාගත හැකිය.
තවමත් නිර්භීතව සිටින්න
ඉතින් ඔබ අර්බුදයට සූදානම්ව සිටීමට ඉඩ ප්රස්ථා නැති විට ඔබට ශුභවාදීව සිටිය හැක්කේ කෙසේද? මෙන්න මම නිර්දේශ කරන්නේ කුමක්ද?
- හොඳම දේ සඳහා බලාපොරොත්තුව හා නරකම තත්වය සඳහා සැලසුම් කරන්න.
මෙය ඔබට අවදානමට හා නොඇදහිලිකාර තත්වයෙන් මිදීමෙන් තොරව ශුභවාදීව බොහෝ ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. අශුභවාදී පුද්ගලයෙකු මෙන් වැරදියට සිදුවිය හැකි දේවල් පිළිබඳව සිතා බලන්න, අනපේක්ෂිතව කටයුතු කිරීම සඳහා පසු සැලසුම් සහ අනියම් සම්බන්ධතා සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. (වඩා සුදුසු ස්ථානයක හැරෙන්නට වඩා වැඩිපුර පිළියෙල කිරීමට මෙය ඔබට උදව් වනු ඇත, විවිධ මාර්ග තවමත් වැඩ කළ හැකි බව මතක තබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.)
- වැදගත් දේ මතක තියාගන්න.
ඔබ සතුව ඇති දේ සිතට ගන්න, තවද ඔබට ඇති දෙයට වඩා ඔබ සිටින බව ඔබම මතක් කර දෙයි. ඔබට ශක්තිය ලබා දෙන ඔබේ ජීවිතයේ ස්වාධීනව ඔබට ශක්තිය තිබේ. ඔබේම ශක්තිය හා සම්පත් ඉන්වෙන්ටරි ගත කිරීම සඳහා, වරින් වර කාලය ගත කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. තත්වය පාලනය කිරීම සඳහා අප සතු සම්පත් ඉක්මවා කටයුතු කිරීම සඳහා අප සතු ඉල්ලීම් අපට හැඟෙන විට අපට හැඟෙන ප්රතිඵල; ඔබේ සම්පත්, ඔබේ මානසික ආතතිය අවම කර ගත හැකි අතර ඔබේ ජීවිතයේ ගමන් කරන විට ඔබට බලසම්පන්නව සිටින බවක් හැඟෙනු ඇත. ඔබ අර්බුදයකට මුහුනපා සිටින විට මෙය සැබැවින්ම උපකාර විය හැක. - කෘතවේදී වන්න.
ඔබ නොමැතිව ඔබේ ජීවිතයට හිතාගන්නවත් බැරි දෙයක් නිසා ඔබ සතු දේට ස්තුති වන්න. මෙය ඉතා දුර්වල එකක් වන අතර, එය ප්රායෝගිකව අනුගමනය කරයි, නමුත් අවසාන වශයෙන් කළ හැකි හා එය වටිනා ඉලක්කයකි. මේ සම්බන්ධයෙන් බොහෝදෙනෙකුගේ මනෝභාවය සහ භාවනා පුහුණුව බොහෝ විට ප්රයෝජනවත් වී ඇත.
- අනපේක්ෂිතව අපේක්ෂා කරන්න.
දේවල් සැලසුම් කිරීමට අනුව නොවේ නම්, එය කතාවේ අවසානය බව එයින් අදහස් නොවේ. අපි බලාපොරොත්තු නොවූ දේ පවා සෑම තත්වයකම දීමනා ඇත. - ඔබ මුහුණට මුහුණ දෙමින් සිටින බව මතක තබා ගන්න.
ධනාත්මක මනෝවිද්යාත්මක පර්යේෂණයන් අපට පෙන්වා දුන් එක් සාධකයක් නම්, ප්රධාන පසුබෑම් මිනිසුන් මිනිසුන්ට අනාවැකි පල කරන තෙක් අසතුටට පත් නොවන බවයි. සති කීපයකට පසු හෝ සමහර අවස්ථාවලදී, විශාල අර්බුදයකට මුහුන දුන් පුද්ගලයන් සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගේ සන්තෘප්තියේ (හෝ අසතුට) නැවත නැවත පැමිණේ. පොදුවේ ප්රශංසාවාදයට වඩා සතුටට පත් වන්නට පටන් ගෙන ඇති අතර, අවාසනාවට ප්රසව වේදනාවන්ට වඩා අඩු සතුටක් දැනේ නම්, එහෙත් ඔබ අශුභවාදී පුද්ගලයෙකු නම්, 'උගත් සුභවාදී' විය හැකිය. සමහර අවස්ථාවල අර්බුදයක් විඳදරාගැනීම සඳහා ඔබට අවශ්ය කරන නිවැරදි පෙළඹවීමක් සපයයි. ( සුභවාදී කෙනෙකු වීමට කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා කියවන්න.) - ඕනෑම තත්වයකදී ඔබ සතු දේ අගය කරන්න.
ඔබ ගොඩක් අහිමි වුවද, ඔබ තවමත් ආදරයෙන් රැකබලා ගත යුතු දේ ඇත. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ දරිද්රතාවයට පත් වූවන්ට අමතරව, බොහෝ මුදල් සහිත පුද්ගලයන් පොදුවේ මිනිසුන්ට වඩා සැහැල්ලු නොවන බවයි; ලොතරැයි ජයග්රාහකයන් පවා, මාස කීපයක් ගත වූ පසු ඔවුන්ගේ කකුල් භාවිතය අහිමි වූ අයට වඩා සැලකිය යුතු සතුටක් නැත. නමුත් කිට්ටු මිත්රයන් සිටින අය, කෘතඥතාවේ හැඟීම් ඇති අයට සහ ජීවිතයේ අර්ථයක් ඇති ජීවිතයේ වඩාත්ම ප්රීතිමත් අය. ඔබ තවමත් පවතින දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, ඔබේ ජීවිතයේ ඔබට ඇත්තටම හොඳ දේවල් ඇති බව ඔබට දැනේවි.
මූලාශ්ර:
පීටර්සන්, සී . නිව්යෝක්: ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්යාල ප්රෙස්, ඉන්කෝපරේෂන්, 2006.
සෙලින්ග්මන්, මඑපෙ සහතිකදායක සතුට: නව ධනාත්මක මනෝවිද්යාව භාවිතා කරමින් අඛණ්ඩ ඉටුවීමක් සඳහා ඔබේ හැකියාව හඳුනා ගැනීමට. නිව් යෝර්ක්: නිදහස් මාධ්ය, 2002.