ක්ලිට්රොෆොපොබියා, උගුලට හසු වී ඇති භීතිය බොහෝ විට ව්යාජ ක්ලෝරොෆොපොබියා සමග අවුල් වියවුල් වී ඇත. ක්ලිට්රොෆොපොබියා යනු ශීත ඍතුවේ ඇති බිය නිසාය. හිම පතනයෙන් හෝ සිහින් අයිස් යටට හිර වී සිටීමට ඇති අවදානම නිසාය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අසාමාන්ය නමුත් සිදුවීම් ගැන නොඇදහිලිකාරී නොවන අතර, වැසිකිළි හෝ වෙනත් කුඩා කාමරයක අනාරක්ෂිතව වැසිකිළියට දැමීම ඇතුලුව, ක්ලිට්රොෆොපොබියාව ද අවුලුවනු ලැබේ.
ක්ලිටරොෆොබියා එදිරිව. Claustrophobia
Claustrophobia ඕනෑම අවස්ථාවක සිදු විය හැක. ක්ලොරොස්ට්රොෆ්බොබිය සමග යමෙකු කුඩා අවකාශයක් ඇතුළු වීමට අදහස් කරන්නේ නම්, චුම්බක අනුනාද රූපයක් (MRI) කුටියක් හෝ චලන සිමියුලේටරයෙකු වුවද, අත්දැකීම් වලට පෙර හෝ අත්දැකීම් අතර වේදනාකාරී ප්රහාරයක් ඇත. ෆොබියාහි විශේෂ අවධානය යොමු වන්නේ කුඩා අවකාශයයි.
කෙසේ වෙතත් ක්ලිට්රොෆොබොබියා, කුඩා අවකාශයේ තාවකාලිකව රඳවා තැබීම මගින් අවුලුවනු ලැබේ. ක්ලිට්රොෆ්ටොපොබියුසියානුවන් සමඟ බොහෝ අවස්ථාවලදී කුඩා ප්රදේශවලට ඇතුළු වීමෙන් ඔවුන් පහසුවෙන්ම පිටව යනවා. මෙම සංකූලතාවේ විශේෂ අවධානය යොමු කර ඇත්තේ, උගුලට හසු කර, අගුලු දමන ලද හෝ වෙනත් ආකාරයකට අත්හැරීමට නොහැකි වීමයි.
භික්ෂූන් දෙක අතර ඇති වෙනස ඉතා සියුම් වන නමුත් වැදගත් ය. කෙසේ වෙතත්, ඒවා අතර වෙනස හඳුනා ගත නොහැකිය. භීතිකාව යන දෙකම නිතරම අපේක්ෂා භංගත්වයට හේතුවක් වේ. මෙම රෝගය හටගන්නා සිදුවීම බොහෝ කලකට පෙරාතුව වේදනාව හට ගනී. කෙනෙකුට අභ්යවකාශය තුළ සිරවී සිටින තරමක් අවදානමක් පවා දැකිය හැකි නම් ක්ලිට්රොෆොපොබියා විසින් claustrophobia දකිනු ඇත.
එසේම, claustrophobia බොහෝ විට ක්ලිටි්රස්ටොෆ්බොබියාවන් සමග ක්ලිට්රෝෆොපොබියාවන් නිරූපණය කරයි. ඔවුන් සැබවින්ම නිදහසේ සිටීමට පවා ඉඩ තිබේ. භික්ෂුන් දෙදෙනා එකවරම පැවතිය හැක. මෙම හේතූන් නිසා නිශ්චිත රෝග විනිශ්චය කරනු ලබන්නේ පුහුණුව ලත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු විසිනි.
ක්ලිට්රොෆ්ටොපෝබියා සඳහා පොදුවේ ඇති උණ්ඩ
සෑම කෙනෙකුම වෙනස් ය, දෙදෙනෙකුට දෙදෙනා එකම අවධානම අවුලක් නොමැත. සාමාන්යයෙන්, කෙසේ වෙතත්, ක්ලිට්රොෆොබොබියාව බේරී යාමේ හිඟයකින් තොරව ක්රියාත්මක වේ. උරහිස් පටල හෝ වෙනත් දැඩි සවි කර ඇති බාධා කිරීම්, දොරවල් වසා දැමූ කාමර සහ MRI කුටි විශේෂයෙන් පොදු ගැටුම් විශේෂයකි.
ක්ලිට්රොෆොපොබියා රෝගයේ ලක්ෂණ
ක්ලිට්රොෆ්ටොපෝබියා රෝග ලක්ෂණ තවත් විශේෂිත භීතිකාවකට සමාන වේ. ඔබ මෙම භීතිය ඇති නම්, ඔබ උගුලකට හසු වන විට ඔබ සන්ත්රාසය ප්රහාරයක් අත්විඳිය හැකිය. ඇඬීම, කෑ ගැසීම, ශාරීරිකව ඇඳීම, කැටි කිරීම සහ පලා යාමට තැත් කිරීම ඉතාම පොදු වේ. ඔබට තත්වයෙන් මිදීමට නොහැකි නම්, ඔබ අධික ලෙස දහඩිය දැමීම ආරම්භ කළ හැකිය, ඔබේ ස්පන්දන අනුපාතය ඉහල නැංවීමට සහ ශාරීරික රෝග පිළිබඳ ලක්ෂණ වර්ධනය වේ. පැන යෑමේ අවශ්යතාව හැර අන් කිසිවක් ගැන සිතීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.
ක්ලිට්රොපොෆොබියා සමඟ කටයුතු කිරීම
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ දරුණු හෝ ජීවිත සීමා කිරීමක් තිබේ නම්, මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකුගෙන් උපදෙස් ලබාගත හැකිය. ක්රමානුකුලව අවතක්සේරු කිරීම හා අනෙකුත් ප්රජානන-හැසිරීම් තාක්ෂණ ශිල්පීන් phobias සමග ඉතා හොඳින් ක්රියා කරන නමුත් වෘත්තිකයෙකුගේ සහාය නොමැතිව පරීක්ෂා කර ගත යුතු නැත. කෙසේ වෙතත්, මෘදු රෝග ලක්ෂණ ඇති අය, සමහර විට ස්වයං-උපකාර ශිල්ප ක්රමවලින් සහනයක් සොයා ගනී.
වැසිකිළි දොරටුව කඩා වැටීමෙන් හෝ ඔබේ නිදන කාමරයේ අගුල් ඉවත් කිරීම වැනි පැන යෑම මාර්ගයෙන් ඉවත්වීම, බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔබට නිහඬව සිටීමට උපකාර කළ හැකි නමුත් මෙය සැම විටම හෝ ප්රායෝගික නැත.
ඔබ කම්පනයට පත් වුවහොත්, ඔබේ කාංසාව සන්සුන් කිරීමට අරමුණු වන හුස්ම ගැනීම හෝ මාර්ගෝපදේශනය භාවිතා කරන්න. ඔබ ළඟ මිතුරෙකු හෝ නෑදෑයෙකු සිටී නම්, එම පුද්ගලයා සැහැල්ලු මාතෘකා පිළිබඳව සන්සුන්ව කතා කරන්න. සමහරු එයාව නවත්වලා! කාංසාව මර්දනය කිරීමට Technique උපකාරයක් වන අතර අනෙකා එය භයානක ප්රහාරයක් මධ්යයේ නොපෙනේ.
ක්ලිටි්රොෆොපොබියා කිසි දිනක විනෝදජනක නොවූවද, එය සාමාන්යයෙන් විවිධ ප්රතිකාර ක්රමවලට හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි.
වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට ඇති බිය නිසා කිසිම හේතුවක් නැත.
> මූලාශ්රය:
> ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය (APA). මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩග්ටිනිකල් සහ සංඛ්යානමය අත්පොත. 5 වන සංස්කරණය වොෂිංටන්, ඩීසී: 2013.