වැඩ කරන දෙමාපියන්ට රැකියාව හා නිවසේ වැඩ කිරීමට උපකාරී වේ
සාමාන්ය රැකියාවක නිරත වන විට, වැඩ කරන දෙමාපියන් සමඟ වැඩ කරන විට, දේවල් සමහර විට පරුෂ සහ අවිනිශ්චිතය. සම සේවකයින් ඔබ සමඟ වැඩ කිරීමට අරගල කරනවාද? ඔබ ඔබේ කීර්තියට හානියක් කරනවාද? සෑම අවස්ථාවකදීම අවධාරණය නොකළහොත් ඔබ නැවත වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
බලාපොරොත්තුවක්, වැඩ කරන අම්මා . වැඩ කරන දෙමාපියන්ට සහ ව්යාපාරවලට සාර්ථකව වැඩ කළ හැකි වන පරිදි ශ්රම බලකාය හැඩගැස්වීම සඳහා සමාගම් එහි සිටින බව දැකීම භෂ්මාවශාමි.
විශේෂයෙන්ම මෙම සමාගම වන ලයිෆ් මායිස්ස් වැඩ නම්, ව්යාපාරික කටයුතු සඳහා දෙමාපියන් වැඩ කිරීමට වඩා හොඳ තැනක් බවට පත් කර ඇත. ඔවුන් ඔබට උදව් කිරීමට, ඔබේ කළමණාකරු සහ ඉහළ කළමනාකාරිත්වය ජීවිතයට අදාළ වන විට සිදු වන වෙනස්කම් හොඳින් කළමනාකරණය කරන්න. ජීවිතයට හුරුවීම වැඩ කරන බලශක්ති ව්යාපාරයේ මෙහෙවර වන්නේ සෑම වැඩ කරන පුද්ගලයකුටම වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කිරීමයි. ඔයා දන්නවා, හරිද?
මෙම සමාගම කාර්යමණ්ඩලය උපාය මාර්ගික උපදේශක කණ්ඩායමක්ගෙන් සමන්විත වේ. සේවකයින්ගේ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වැඩ / ජීවිත වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරි වේ. මෙවැනි ප්රතිඵලයක් ලෙස සේවකයින් සතුටින් වැඩ කරන අතර වැඩි වැඩියෙන් නිරත වේ. දෙපැත්තටම ජයග්රහණයකි! මීට අමතරව, ඔබත් වැඩ කරන මව්වරුන් සඳහා වැඩ කළ හැකි වැඩ කරන මවුවරුන් සහ වැඩ / ජීවනෝපාය පුහුණු කිරීමේ විශේෂඥයින්ගෙන් යුත් කණ්ඩායමක් සමඟ ලයිෆ් මායිස්ට් වැඩ කිරීම සමග හවුල් වී ඇත.
නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් සහ නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් වැනි ප්රකාශනවල ඔවුන්ගේ අදහස් බෙදාහදා ගනී.
අනෙක් සමාගම් රැළි ගැන කියවීම Life Meets වැඩ කරන්නේ ව්යාපාරික ලෝකයේදීය. බලාපොරොත්තු වන ආකාරයට, වැටුප් සහිත නිවාඩු, වැඩකරන ස්ථානවල පුහුණු කිරීම් හා වැඩ කිරීමේ නම්යශීලීභාවයක් සඳහා අනෙකුන් අනුගමනය කරනු ඇත.
අපි නව වැඩ කිරීමේ ක්රමයක මුදුනේ සිටිමු. ළදරුවන්ට බිහිසුණු පැල්ලම් නොමැති නව ගැටළු ඇත.
වැඩ කරන දෙමාපියන්ට උපකාර කිරීම සඳහා ලයිෆ් මායිස්ස් වැඩ වැනි සමාගම් හරහා නව මෙවලම් පවතී. අපි අප සමඟ වැඩ කිරීමට ජීවිත ගත කරන බව ප්රතික්ෂේප කිරීමක් නොමැති ස්ථානයක අප සිටින්නේ ය. නිශ්චිත කාර්යයන් / ජීවිත අභියෝග තුනක් සමඟ අපට උපකාර කිරීම සඳහා මම ජීවිතයේ සැපපහසුකම් පිළිබඳ පර්යේෂණ ආයතනයේ කේපී එන් ඩී. ඩී. ඩී.
අතීතයේ දී අභිචෝදනය පරාජය කිරීම
ඔබගේ වැඩ අනන්යතාවය පිලිබඳ ගැටුමක් ලෙස මට හැඟෙන පරිදි "අතීතයේ චෝදනා" යන අදහස මා අදහස් කළෙමි. සමහර විට ඔබ ළදරුවකු වීමට පෙර ඔබ භාවිතා නොකළ බව ඔබ වරදකාරි හැඟීමකි. කෙසේවෙතත්, වෛද්ය මදෝස් විසින් දරුවාගේ උත්සහය ඉහළට ගෙන ඒම සමඟම ගැඹුරු අර්ථයක් ඇති විය.
උදාහරණයක් වශයෙන්, මිලේනියල්ස් විසින් "වඩා හොඳ රැකියාවක සමතුලිතතාවයක්" සඳහා ඇති ආශාව මත පදනම්ව වෙනස්කම් කරන විට, වැඩ කිරීමේ හා ජීවන ක්රමයේ පැරණි ක්රමයන් නරක යැයි අදහස් කළ හැකිය.මෙම ප්රමිතීන් අනුව ජීවත් වූ බීමර්වරු, ඔවුන්ගේ අතීත ජීවිතය හා වෘත්තීය තෝරා ගැනීම් සම්බන්ධයෙන් චෝදනා කරති.බිමර්ස් නවීන සම්මතයන්ට අනුකූලව ඔවුන්ගේ ජීවිත යළි පණගැන්විය නොහැකි නිසා ඔවුන් වෙනස්කම් සඳහා එවැනි ඉල්ලීම් ඉදිරිපත් කරන විට දැඩි මානසික ස්ථානයක අවසන් වන අතර වෙනස්කම් තේරුම් ගත හැකිය යන අදහස පිළිගනී ඔවුන් ජීවත්වූ හා වැඩ කළ ආකාරය දෝෂ සහිතයි, මිලේනියල්ස් සහ අනෙක් අය වෙනස්කම් සිදුකිරීමට අපේක්ෂා කළ යුතු වන්නේ, ඔවුන් නරක දෙමව්පියන්, සේවකයින් හෝ මිනිසුන් යයි නොසැලකිලිමත් වීම නිසා නායකයන් බලවත් ලෙස බල නොපාන ආකාරයට එය කළ යුතුය අපේක්ෂාවන් "
දෙමාපියන් වැඩ කරන දෙමාපියන් වැඩ කළ හැකි නම්යශීලීභාවය ගැන ඔවුන් කලමනාකරණයට පත්වන විට පුදුමයක් නැත. කළමනාකාරිත්වය සිතිය හැකිය, "හොඳයි, මම දේවල් කළමනාකරණය කිරීමට සමත් විය, ඔබටත් හැකි වනු ඇත. ඔබට එය තේරුම් ගැනීමට අවශ්යයි. "මෙම ගැටලුව විසඳා ගන්නේ කෙසේ ද යන්න පිළිබඳ ආචාර්ය මැඩොස් යෝජනා කිහිපයක් ඉදිරිපත් කර ඇත.
වර්තමානයේ නායකයින් විසින් ඔවුන්ට ලබා ගත හැකි සමාජ, වෘත්තීය සහ තාක්ෂණික විකල්පයන් සමඟ හොඳම රැකියාව කළ හැකි බවත්, දැන් ඒවා වඩාත් හොඳ තත්වයට ගෙන ඒමට බලය ලබා දෙන බවටත් අප ගරු කළ යුතුය. වෙනස්කම් සඳහා වූ තර්කය පැහැදිලිවම පවතින අවස්ථාවන්හි ඇති හොඳම විකල්පයන් පිළිබඳ අදහසෙහි පැහැදිලිව සටහන් වී තිබේ නම්, ඒවා වෙනස් නොකළ අතීත තේරීම් සඳහා වැරදිසහගත හැඟීමකින් තොරව එම වෙනස්කම් පිළිගැනීමට ක්රමයක් ඇත. "
ඔබ වැඩ කටයුතු නම්යශීලී යෝජනාවක් සමඟ කළමනාකරණයට පිවිසීමට නම්, ඔබ ඔබේ සමාගමට ඇත්තේ එහි ඇති තාක්ෂණය මත පදනම් වූ, ඔබේ කාර්යය වඩා හොඳින් ඉටු කළ හැකි ආකාරය සහ එම කාර්යය වැනි කටයුතු ඉක්මන් කිරීමට, ගනුදෙනුකරුවන්ගේ පැමිණිලි විසඳීමට හෝ වෙනත් සමාගම අත්විඳිනු ඇත. ආචාර්ය මදෝස් පවසන දේ, එය ඔබට වඩා හොඳ මාපියකු බවට පත්කරන්නේ කෙසේ ද යන්න මත මෙම ඉල්ලීම ඉදිරිපත් නොකළ යුතු ය (එය ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති වුවද) වඩා හොඳ සේවකයෙකු වීම මතය.
ඔබේ පිරික්සුම් ලැයිස්තුව වෙනස් කරන්න
දැන් ඔබ වැඩ කරන දෙමාපියෙක් වන ඔබ කළ යුතු දැවැන්ත පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක් තිබේ. ඔබගේ ලැයිස්තුවෙන් දේවල් පරීක්ෂා කිරීමට එය හොඳයි . අභියෝගය වන්නේ එම ලැයිස්තුවේ බොහෝ දේවල් ඇති විට ඒවා සියල්ල අවසන් කිරීම අඥාන බවයි.
"පිරික්සුම් ලැයිස්තු මානසිකත්වය යනු පුද්ගලයෙකුගේ සාර්ථකත්වය යනු සෑම දෙයක්ම කළ හැකි පරිදි අර්ථ දැක්වීමයි. 99.9% සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් ජයග්රහණයක් නොවේ. එක් සුළු කරුණක් අතුරුදහන්වීම වැදගත් යමක් අතුරුදහන් වීම නිසාය. ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා අප අවධානය යොමු කරන්නේ සාර්ථක නොවන අත්දැකීම් හරහා පමණක් නොව, ගමනේදී හෝ අත්දැකීම්වලින් දිනකට සාර්ථක අත්දැකීම් ලබා ගැනීමෙන් පමණක් සාර්ථකත්වයට පත්වීමයි. "
ඔබේ පිරික්සුම් ලැයිස්තුව මනාව වෙනස් කිරීම සඳහා වෙනත් දෘෂ්ටි කෝණයකින් එය බැලීමට උදව් වන්න. ඔබේ ලැයිස්තුවේ ඇති දේ, වෘත්තීය හෝ පෞද්ගලික විය හැකිද, මානසික පීඩනය වැඩිම සංඛ්යාවක් වේද? ඔබගේ පිරික්සුම් ලැයිස්තුවේ අයිතමයන් ඔබේ කාලය, ශක්තිය හා වෑයම සැබැවින්ම ප්රශ්නයක් දැයි විවාදයට ලක් වේ.
මෙන්න පියවර පහක් වෛද්ය මට්ටෝස් ඔබගේ චෙක්පොලේට් මානසිකත්වය නැවත සකස් කිරීමට යෝජනා කර ඇත:
- ඔබේ පිරික්සුම් ලැයිස්තුව ලියන්න .
- එක් එක් අයිතමයෙන් එකතු කළ අගය සමාලෝචනය කරන්න.
- අයිතමය A ලෙස සලකුණු කරන්න: හොඳයි, නමුත් ඔබට හෝ වෙනත් අය සඳහා සැලකිය යුතු ප්රතිවිපාක නොලැබේ, B: අන් අයට සැලකිල්ලක් නොදැක්වූ අයිතම, C: ඔබ හා වෙනත් අය හා අදාළ කාරණා, සහ D: ඔබ.
- ලිපියට අනුව ලැයිස්තුව පිරිසිදු කරන්න
- එක් එක් අයිතමය සම්පූර්ණ කළ පසු එක් එක් අයිතමය අගය කරන්න.
එය ඉටු කිරීම සඳහා සංසන්දනය කිරීම පහසු කර එය සන්තෝෂයට පත් කිරීම පහසුය. නමුත් සැබෑ සන්තෝෂය සම්පූර්ණ වූ පිරික්සුම් ලැයිස්තුවට වඩා වැඩි ය. ඔබේ කාලය හා ශක්තිය සොයා ගැනීමට ක්රමයක් සොයාගෙන තිබේ නම්, ඔබගේ පිරික්සුම් ලැයිස්තුව නඩත්තු කරන දේ බලන්න.
මානසික පීඩනය හා කාන්සතිය යටතේ මානසික අවපීඩනය පාලනය කිරීම
මානසික පීඩනය හෝ කනස්සල්ලට පත්වන විට හරිද? ඇල්ෆ්රඩ් පී. SLOAN පදනමේ වැඩසටහන් අධ්යක්ෂක, කැත්ලීන් ක්රිස්ටෙන්සන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද උපකල්පනය දරිද්රතාවයෙන් දුක් විඳිය හැකිය. අපි බොහෝ ආතතිය හා අපහසුතාවයට පත්වන විට අපට වෙනස් ආකාරයේ ක්රියා කිරීමට වෙනත් ක්රමයක් ගැන සිතිය නොහැකිය. වැඩ කටයුතු සාර්ථකව කරගෙන යාමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබට ඒවා වෙන් කොට ඇති බව හැඟෙන විට වෛද්ය මදෝස් නිර්දේශ කරයි.
නිදසුනක් ලෙස, එය විශාල වැඩ ඉදිරිපත් කිරීමකට පෙර රාත්රිය යැයි කියමු. හොඳ රාත්රියක නින්දක් ලබා ගැනීම වෙනුවට ඔබ ඔබේ දරුවා ගැන සැලකිලිමත් වනවා. ඊළඟ දවසේ උදෑසන ඔබ දිවා සුරැකීමේදී ඔවුන් අතහැර දමන්න තීරණය කරනවා. නමුත් ඔබ ඔබේ මේසය අසල වරක් ඔබ නිවැරදි තේරීමක් කළාදැයි විමසූ විට එය අවධානය යොමු කිරීම අසීරු ය.
මෙම කනස්සල්ලට හේතුව ඔබේ කනස්සල්ලට හේතු වන කල්පනාවන් වෙන් කර ගන්න. ඔබේ මනස තුළ ඔබේ හැඟීම් පෙට්ටි බවට පත් කර ඉන්පසු එය පසෙකට තල්ලු කිරීමට ඔබට හැකි වේ. ඉන්පසු ඉදිරිපත් කිරීමෙන් පසුව, කොටුව දිගු කර තීරණය කර නිවැරදි තීරණයක් ගැනීමට තීරණය කර තිබේ.
නමුත් වෛද්ය මදෝස් ඔබ ගැන අනතුරු ඇඟවීමට අවශ්ය රදල භුමියකි.
"අන්තරායකර තත්වය වන්නේ අපහසුතාවට පත්වීම නිසා චිත්තවේගීය සැකසුම් මඟහරවා ගැනීම සඳහා අප වෙන්වීම මත රඳා සිටීමයි. පසුකාලීනව හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට ඉඩ ලබා දුන්නේ ඔබ කොතරම් හොඳින් කළාද යන්නයි. ඊළඟ වතාවේදී ඔබත් එවැනි තත්වයකට මුහුන දෙනු ඇත. එය අතීතයේ දී එය හොඳින් හැසිරවීම හා අතීත මතකයන් පිළිබඳව මතක ඇති නිසා එය අඩු පීඩනයක් ඇති වනු ඇත. ඔබ යටපත් වූ හැඟීම් නොසැලකිලිමත් නොකළොත්, එම තත්වය නැවත නැවතත් නොලැබීමෙන් කොතරම් දරුණු තත්ත්වයක් ඇති වුවහොත් නැවත එම සිදුවීම අත්විඳීම ගැන ඔබේ බිය වැඩි කිරීම. "
ජීවිතයට හුරුවී වැඩ කරමින් සිටියත් වැඩ කරන දෙමාපියන්ගේ අවශ්යතාවයන් හා අවශ්යතා සපුරාලීම හා පැහැදිලි කිරීම අප සියල්ලන්ම නිර්භීත වන්නෙමු. ශ්රම බලකාය වෙනස් කිරීම සඳහා සංවාද ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ. දැන් අපි වැඩ කරන ආකාරය ගැන විවේචනාත්මකව කල්පනා කිරීමට කාලයයි. ලයිෆ් මායිම්ස් වැඩ වැනි සමානයන් මෙන්, අප නිවැරදි මාර්ගයේ සිටින්නෙමු.