භීතික ආබාධ හා සාමාන්ය කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ (GAD) බහුලව පවතින ව්යසනකාරී ලක්ෂණ සමහරක්, අතිශයින් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති, ඔවුන් වෙන් වෙන් හා වෙනස් මානසික සෞඛ්ය තත්ත්වයන් දෙකක් වේ.
GAD වඩා ගැඹුරින් විපරම් ආබාධ අතර වෙනස විමසා බලමු. මෙම මානසික සෞඛ්ය තත්වය පිළිබඳව දැනුමක් ලබා ගැනීම ඔබම හෝ ආදරය කරන කෙනෙකුගේ පළමු පියවර විය හැකිය.
පැනීම් ආබාධ හඳුනා ගැනීම
සන්ත්රාසය ව්යාකූලත්වයේ ප්රධාන අංගයකි. මෙම භයානක ප්රහාරයන් සැබවින්ම අන්තරාය මතු නොවී, භීතිය, භීතිය හෝ බියට පත්වීම හදිසි හා දැඩි හැඟීම් ඇතිවී තිබේ.
මීට අමතරව, මෙම හැඟීම් බොහෝ විට අපහසුතාවයට පත්වන ආකාරයේ ශාරීරික සංවේදනයන් ය:
- උනුසුම් වේදනාව
- වෙවුලන සහ සොලවන්න
- (උදාහරන, "හදිසි හෘද ස්පන්දන" හෝ වේගවත් හෘද ස්පන්දන අනුපාතය)
- ශ්වසනය හෝ හුස්ම හිරවීම
- අධික දහඩීම
- හිරිවැටිය සහ හිරි වැටීම
- හුස්ම හිරවීම
මෙම ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් සිත් රිදවන සිතුවිලි හා භීතිකා වලින් හමු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු ව්යාකූලත්වයට පත් විය හැකිය, යථාර්ථය හෝ තමන්ගෙන් වෙන්වීමෙන් භීතියට පත්වීමට හෝ භීතියට පත්වීමට බිය වීම.
ප්රබල ප්රහාරයක ලක්ෂණ හදිසියේම සිදු වන අතර මිනිත්තු 10 ක් ඇතුළත උපයනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් ප්රහාර දිගු කල් පවතින හෝ අනුප්රාප්තිකව සිදුවිය හැකිය, එක් ප්රහාරයක් අවසන්වන විට සහ තවත් ආරම්භ වේ.
එපමණක් නොව, භයානක චක්රයක් නිර්මානය කරමින් තවත් කඩාකප්පල්කාරීත්වයක් ඇතිවීම සම්බන්ධයෙන් අතිශය කනස්සල්ලට හේතු වී ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකු කනස්සල්ලට පත්ව ඇති අතර, ඔහු හෝ ඇය තවත් ප්රහාරයක් මග හැරීමේ බලාපොරොත්තුවෙන් චර්යාත්මක වෙනස්කම් වර්ධනය වන බව බිය විය යුතු ය.
මෙමගින් ඇගොරොෆොබියා වර්ධනය වීමට තුඩු දෙනු ඇත. පුද්ගලයෙකු පරිසරයන්වලින් මඟහරවා ගතහොත් , ඔහු හෝ ඇය භීතිකා ප්රහාරයකට භයවීමට සිදුවනු ඇත.
Agoraphobia ප්රකෘතිමත් කිරීම හා සංකීර්ණ දිනපතා ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රියාකාරිත්වය සීමා කිරීමට කෙනෙකුගේ හැකියාව සීමා කළ හැකිය.
පොදු සාම්ප්රදායික කනස්සල්ල (GAD) අවබෝධ කර ගැනීම
එදිනෙදා ජීවිතයේ සිදුවීම් බොහෝමයක් GAD හි ප්රධානතම ලක්ෂණය වන්නේ අතිශයින්ම හා පැතිර පවත්නා බවය. මෙම කනස්සල්ල පාලනයට දුෂ්කර වන අතර පුද්ගලයා කලබල නොවන සිතුවිලි නොසලකයි.
විශේෂයෙන් ගඩොල් (GAD) රෝගය හඳුනා ගැනීම සඳහා, මාස හයකට වඩා වැඩි කාලයක් තිස්සේ පවත්වාගෙන යාමේ හා කණස්සල්ලට පත්වීම සහ කාන්සතිය ක්රියාවට නැංවිය යුතුය. වෙනත් වචනවලින් කියතොත්, GAD සමඟ පුද්ගලයෙකුට, කරදරකාරී හා කාන්සාව භාර ගත හැකිය, පුද්ගලයෙකුට රැකියා කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීම, සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා පවත්වාගෙන යාම සහ තමන් ගැනම සැලකිලිමත් වීම දුෂ්කර වේ.
GAD හි කනස්සල්ලේ සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය තත්වයන් රැසකට මුහුණ දී ඇති අතර, ඊටත් වඩා භයානක ප්රහාරයක් සිදුවනු ඇති විට, අවධානයට ලක්වන අස්ථිර භාවයේ දී මෙන් නොසැලකේ. උදාහරණයක් ලෙස, GAD සමඟ සිටින අය මුදල්, රැකියා ගැටළු, ළමුන්, සෞඛ්ය, සහ අනෙකුත් එදිනෙදා ජීවිතයේ සිදුවීම් ගැන අතිශයින් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති.
GAD සමඟ, පුද්ගලයෙකුට ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකිය. නමුත් ඔවුන් රෝගී තත්ත්වයන්ගෙන් වෙනස් වේ. මෙම ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ සාමාන්ය උදාහරණ වනුයේ:
- නිද්රා ගැටළු (නිදසුනක් ලෙස, වැටීම හෝ නින්ද නොයාම)
- ආශ්වාසය
- මාංශ ආතතිය
- ධ්වනි
- අප්රසන්න
- පාචනය හෝ බඩේ අපහසුතා වැනි ජීර්ණයට හේතු
- නිදන්ගත හිසරදය
පැනිකෝග ආබාධ, ජී.ඩී.එෆ් සහ වෙනත් මානසික සෞඛ්ය තත්වයන් සමකාලීන කිරීම
එය කණගාටුදායක ආබාධ සහ GAD යන දෙකම ඇති කළ හැකි බව සටහන් කළ යුතුය. ඊට අමතරව, භයානකම ආබාධ සඳහා එතරම්ම අසාමාන්ය නොවන අතර ප්රධාන මානසික ආබාධ, මානසික ආබාධ වැනි වෙනත් මානසික ආබාධ වැනි වෙනත් මානසික ආබාධ වැනි ස්වාභාවික ආබාධ වැනි ස්වාභාවික ආබාධ සමඟ සමපාතව ඇතිවේ.
පින්තූරයේ තවත් සංකීර්ණ වන්නේ වෛද්ය තත්වයන් GAD හෝ ව්යාකර්ම ආබාධ ඇති විය හැක. අධි ක්රියාකාරී ටයිෙරෝයිඩ් (හයිපර්තිෙයෝරයිසිස්), හෘද ෙරෝගය, පෙනහළු ෙරෝග ෙහෝ ස්නායු ආබාධ වැනි ෙරෝග ආබාධ ෙරෝගී තත්වයන් විය හැකිය.
සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් රැකවරණයක් සොයා ගැනීම වැදගත් වන්නේ එබැවින් නිසි ඇගයීම සහ රෝග විනිශ්චය සහතික කළ හැකිය.
වචනයක්
භයානකම ආබාධ සහ ජී.ඩී.එෆ් රෝග ලක්ෂණ නිසා ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය හා පුද්ගලයාගේ දිනපතා ක්රියාකාරිත්වයට බලපානු ලැබේ.
නමුත් ශුභාරංචිය යනු වෘත්තීය සංකූලතාවයක් ඇතිවීමෙන් ඇතිවන ප්රබල ආබාධයක් හෝ පොදු කනස්සල්ලෙන් ඇතිවන සංකූලතා සහිත පුද්ගලයින්ගෙන් බහුතරය සිය රෝග ලක්ෂණ වලින් සැලකිය යුතු සහනයක් ලබා ගත හැකි වන අතර, ජේමාහි අධ්යයනයකට අනුව, රෝගය ඇතිවීම සහ ප්රතිකාරය ආරම්භ වන අතර වඩා හොඳය.
එමගින්, ඔබ සන්ත්රාසය ආබාධවල ලක්ෂණ තිබේ නම්, GAD, හෝ දෙකම ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වෙනත් සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකු සමඟ කතා කරන්න. සමහර විට ආරම්භ කිරීම හා අත්හැර දැමීම සමහර විට වඩාත්ම අමාරුම පියවරයි, නමුත් ඔබට එය කළ හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. "මානසික ආබාධ පිළිබඳ නිර්ණාමික හා සංඛ්යානමය අත්පොත, 5 වැනි සංස්.," 2013 වොෂිංටන්, ඩීසී: කර්තෘ.
> ලොක් ඒබී, කිර්ස් එන්, ෂුල්ට්ස් සී. වැඩිහිටියන්ගේ සාමාන්ය මානසික ආබාධ සහ මානසික ආබාධ ඇතිවීම හා රෝග පාලනය කිරීම. ෆාම වෛද්යවරයා . 2015 මැයි 1; 91 (9): 617-24.
> ස්ටීන් එම්, ක්රේස් එම්ජී. 2017 දී කාංසාව සැලකිල්ලට ගැනීම: ප්රතිඵල වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සුභ සාධනය. ජමා . 2017 ජූලි 18; 318 (3): 235-36.