පී.ටී.ඩබ්. අවපාතයෙන් පීඩා විඳින්නාවූ සංහාරය

ඔබ ගිලටීනයට ජීවත් වීම හෝ කම්පනය වැලැක්වීම සඳහා ඔබට හැඟෙන්නේ නම්

පශ්චාත් කම්පන මානසික ආතතිය (PTSD) වර්ධනය කරන පුද්ගලයන් ද සාමාන්යයෙන් වරදකාරිත්වයට පත්වේ. විශේෂයෙන්ම, කම්පනකාරී සිදුවීම් විඳදරාගත් පුද්ගලයන්ටද, කම්පනය හා සම්බන්ධ වරදකාරිත්වය ලෙස හැඳින්වේ. නමුත් එම වචනය හරියටම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

Trauma-Related Guilt යනු කුමක්ද?

කම්පනයට අදාල වරදකාරිත්වය යනු, කම්පනයට පත් වූ සිදුවීමක් සිදු වූ අවස්ථාවේ දී යමක් හෝ වෙනත් දෙයක් කළ හැකි බව විශ්වාස කළ නොහැකි කනගාටුවකි.

උදාහරණයක් වශයෙන්, හමුදා සෙබලෙකු යුද හමුදා සෙබලෙකු බේරා ගැනීමට සටන් කලාපයක් වෙත ආපසු නොඑන ලෙස කණගාටු විය හැකිය. පහරදීම් වලදී ආපසු හැරී නොගියහොත් දූෂණයට ලක් වූ තැනැත්තෙකුට වැරදිකරු විය හැකිය.

කම්පනයට පත් වූවන් හට දිවි ගලවාගැනීමේ වරදට මුහුණදීමට සිදුවිය හැකිය. පුද්ගලයෙකු විසින් කිසියම් ආකාරයක කම්පන සහගත සිදුවීමක් හරහා එය සිදු කර ඇති විට, පශ්චාත්තාපිත වරදකාරිත්වය බොහෝ විට අත්විඳී තිබේ. පුද්ගලයෙකු දිවි ගලවා ගන්නේ මන්දැයි ප්රශ්න කළ හැකිය. යම් වැරැද්දක් කළාක් මෙන් ඔහු කණගාටුදායක සිද්ධියක ජීවත් වීමට පවා ඔහු වග කිව හැකිය.

කම්පන සිදුවීම් සහ වරදකාරී හැඟීම

කම්පනය හා සම්බන්ධ වරදකගේ අත්දැකීම් අත්විඳින්නේ කුමනාකාරයේ සිද්ධියක්ද යන්න මතය. කායික හිංසනය, ශාරීරික අපචාර, ලිංගික අපසයාේජනය සහ ආදරය කළ තැනැත්තෙකු අහිමි වීම නිසා ඇති වූ සංවේදීතාව පිළිබඳ අත්දැකීම් සමග සම්බන්ධ වී ඇති බව සොයාගෙන තිබේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, බෞතීස්ම කළ කාන්තාවන් 168 දෙනෙකුගේ එක් අධ්යයනයක දී, ඔවුන් හය දෙනෙකුගෙන් පමණක් වාර්තා වී ඇති අතර ඔවුන්ගේ හිරිහැර කිරීම්වලට සම්බන්ධ නැත.

ලිංගික දූෂණයට ලක් වූ අය සහ වෙනත් අයගෙන් සැත්කම් සිදු කළ තවත් අධ්යයනයක දී, අඩක් වැඩි බව වාර්තා වී ඇති අතර, මධ්යස්ථ හා ඉහල මට්ටම්වල වරදකාරිත්වයන් අත්විඳිති.

ප්රතිවිපාක

කණගාටුදායක සිදුවීම් ගණනාවකට සම්බන්ධ වී ඇති නිසා කණගාටුදායක සිද්ධියකට මුහුණ දීමෙන් බරපතළ වරදක් සිදුවී ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, මානසික අවපීඩනය , ලැජ්ජාව, සමාජ කනස්සල්ල , ආත්මාරක්ෂාව හා සියදිවි නසාගැනීම් යන කන්ඩායම් සමඟ සංවේදී බවක් ඇති බව සොයාගෙන තිබේ.

මීට අමතරව, කම්පනය හා සම්බන්ධ වරදක හැඟීම ඇති වී ඇත්තේ PTSD වර්ධනය සඳහාය.

කම්පනයට ලක් වූ වරදකාරිත්වයේ විභවීය ප්රතිවිපාක සැලකිල්ලට ගැනීමෙන්, එවැනි එවන් වරදකට PTSD ප්රතිකාරය තුළ ආමන්ත්රණය කිරීම වැදගත් වේ.

කම්පනයට අදාලව වරදකරු කිරීම

කම්පනකාරී හැසිරීම් රටාව සමඟ සංසර්ගයේ යෙදෙන වැරදිසහගත හැසිරීම් වලට ප්රතිකාර කළ හැකිය. කම්පනයට අදාල වරදකාරිත්වය ඔබ සිතන්නේ හෝ යම් තත්වයක් අර්ථ නිරූපණය කරයි.

නිදසුනක් වශයෙන්, දූෂණයට ලක් වූ තැනැත්තෙකුට පහර දීම සිදුවිය හැකි බවට පුරෝකථනය කළ නොහැකි වුවද ඇයගේ ප්රහාරය ඇයට සිදුවිය හැකි බවක් හැඟෙනු ඇත. ඒ හා සමානව සටන්කාමියෙකු තමාගේ පාලනයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වී තිබුණත් ඔහු සෙසු සොල්දාදුවන්ගේ මරණය වළක්වා ගැනීම සඳහා වෙනස් දෙයක් කළ යුතු බව තමාට සිතිය හැකිය.

කම්පන සහගත චර්යාවන් සඳහා ඇති වූ සංවේදී අවදානම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම මගින් ස්වයං-අධීක්ෂණය තුළින් වැනි හැඟීම්වල හැඟීම් යටපත් වූ අදහස් හෝ විශ්වාසයන් ගැන මිනිසුන් දැනුවත් කිරීමට උපකාරි වේ. මෙම චිකිත්සකයාට පසුව තත්වය වඩාත් අර්ථාන්විත අර්ථකථනයක් ඉදිරිපත් කිරීමට උපකාර කරනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, කම්පන සිද්ධිය සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ පාලනයෙන් තොර බව ඔබේ අවබෝධය අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබ කළ හැකි හොඳම දේ ලෙස ඔබ ක්රියා කළෙහිය.

වරදකාරිත්වය අඩු කිරීම මගින් සංජානනික හැසිරීම් රටාව මගින් ස්වයං දයානුකම්පාව සහ පිළිගැනීම වැඩිදියුණු විය හැක.

සංජානනීය-චර්යාත්මක ප්රතිකාර ක්රමයට අමතරව මනෝවිද්යාත්මක / මනෝ විශ්මිති ප්රවේශයන් ද මෙම වරදකාරිත්වයේ ආමන්ත්රණයට යොමු කිරීම සඳහා උපකාරි වේ. මනෝවිද්යාත්මක සහ මනෝ විශ්ලේෂන ප්රවේශයන් තම ජීවිතයේ අත්දැකීම් ගවේෂණය කිරීමේ දී රෝගියාට උපකාර කිරීම (උදාහරණයක් ලෙස සැලකිය යුතු අනන්යතාවයක්, මුල් ළමාවිය කම්පනයන් හෝ භීතිකාවන්) සොයා ගැනීමට උපකාරි වනු ඇත. .

කම්පනය හා සම්බන්ධ වන්නාගේ අවධානය යොමු කිරීමේ වැදගත්කම

කම්පනයට සම්බන්ධ වරදකාරිත්වයට දැඩි ලෙස අවධානය යොමු කළ යුතු යමක් නැවත නැවතත් අවධාරණය කිරීම වැදගත් ය.

ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය අවම කරගත හැකි යමක් කම්පනයකට ලක් කිරීමක් ලෙස ඔබ සිතා බැලිය හැකිය. මීට පටහැනිව, කම්පනය හා සම්බන්ධ වරදකාරිත්වය වඩා බරපතල වන අතර, අඩුම තරමින් ප්රවීණයෝ වෙති, සියදිවි නසාගැනීම් සමග සමීපව බැඳී ඇත. බියගැන්වීමකින් තොරව, මෙම වධ හිංසාවට මුහුණ දෙන ඕනෑම අයව ඔවුන්ගේ වෛද්යවරුන් හා මානසික සෞඛ්ය සපයන්නන් සමඟ විවෘතව කතා කිරීමට අපි දිරිගන්වනවා. උපකාරය ලබා ගත හැකි අතර අධ්යයන මගින් මෙම උපකාරයෙන් PTSD සමඟ ජීවත්වීමට බල කරන අයට සැලකිය යුතු වෙනසක් සිදු කළ හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{ආක්වාග්, ජේ., තෝරසන්, එස්. වෙන්ටල්-ලාර්සන්, ටී. ඩීබ්, ජී. රෝයිසම්බ්, ඊ. එම්. ඕල්ෆ්. කඩාකප්පල් වූ සහ වැරදිකරුවෝ එය සිදුවූයේ: ප්රචණ්ඩත්වය හා සමලිංගික හැඟීම් හා ලිංගික අපයෝජනයන් පසුපස ඇති වූ ලැජ්ජාව හා වරදකරු පිළිබඳ ජනගහන අධ්යයනය. ආබාධිත රෝග පිළිබඳ ජර්නලය . 2016. 204: 16-23.}

_{මැක්ඩොනල්ඩ්, ඒ, පුක්යි-මාටින්, එන්, වෑග්නර්, ඒ, ෆ්රෙඩ්මන්, එස්, සහ සී. මොන්සන්. PTSD සඳහා වන සංජානනීය-චර්යාත්මක සංසන්දනාත්මක චිකිත්සාව විවිධ PTSD රෝග ලක්ෂණ හා අන්තරාන්ත ආශ්රිත සංජානන තත්වයන් වැඩිදියුණු කිරීම: අහඹු සිදුවීම් පාලනය කරන ලද පරීක්ෂණ වලින් ප්රතිඵල. පවුලේ මනෝවිද්යාව . 2016. 30 (1): 157-62.}

_{Tripp, J., සහ M. McDevitt-Murphy. Trauma-Related Guilt OEF / OIF / OND සටන්කාමීන්ගේ පශ්චාත් අධි ස්ට්රේස් මානසික ආබාධ සහ යුක්තිසහගත අදහස් අතර සබඳතාවයි. සියදිවි නසාගැනීම් සහ ජීවිත තර්ජනකාරී හැසිරීම් . 2016 ජූනි 7. (මුද්රණයට පෙර ඊපබ්).}