කාංසාව කිසියම් අවස්ථාවකදී කාංසාව අද්දකිනවා. සම්බන්ධකම්, පාසැල, රැකියාව, මුදල් හා සෞඛ්යය ගැන ඇති වන මානසික පීඩනය හා කනස්සල්ල සාමාන්ය ජීවිතයේ සාමාන්ය දෙයක්. කෙසේවෙතත් සාමාන්යයෙන් කනස්සල්ලට පත් වූවන් සමඟ සාමාන්යයෙන් සිදු වන දේවල් ගැන සිතා බැලීමෙන් ඇති වන වේදනාව හා කනස්සල්ලට හේතු විය හැකියි.
සාමාන්ය කාංසාව ආශ්රිත සංවේදිතාවය හා එය ප්රතිකාර කරන ආකාරය ගැන සමීපව බලන්න.
සාමාන්ය කාංසාව ආබාධය යනු කුමක්ද?
සමහර කනස්සල්ල සහ කනස්සල්ල සාමාන්යයි. මෙම සාමාන්ය කාංසාවේ ප්රමාණය සාමාන්යයෙන් තර්ජනවලට ප්රතිචාර දැක්වීමට උදව් වන අතර, දේවල් සිදු කිරීමට පෙලඹෙන බව හැඟෙනවා. කෙසේවෙතත්, අධික ලෙස කනස්සල්ලට හා කාංසාවට හේතුව සාමාන්ය තත්වයක් උසුලන කාංසාවක් ඇතිවීමක් ලෙස හැඳින්විය හැකිය.
සාමාන්ය කනස්සල්ලේ ආබාධයක් (GAD) යනු නිශ්චිත මූලාශ්ර නොමැති හෝ විශේෂිත ප්රභේදයක් නොමැති දිගුකාලීන හා අතිශයෝක්තියට පත් කනස්සල්ලකි. GAD වලින් පෙළෙන පුද්ගලයන් බොහෝවිට නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට පත්ව, කනස්සල්ලට, ස්නායු හා නොසන්සුන් හැඟීම් විස්තර කරයි. රෝග විනිශ්චය කිරීමට නම්, මෙම හැඟීම් මාස හයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් සඳහා නොකඩවාම පැවතිය යුතුය.
සාමාන්ය ආබාධිත මානසික ආබාධයකින් පීඩා විඳින්නේ කවුද?
ඇමරිකාවේ කනස්සල්ල හා අවපාතයට අනුව ඇමෙරිකාවේ වැඩිහිටියන් මිලියන 6.8 ක් හෝ ජනගහනයෙන් සියයට 3.1 කට වඩා වැඩි ගණනක් වසරක් තුළ සාමාන්ය වශයෙන් කාංසාව මානසික ආබාධ අද්දකිති.
පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් මෙන් දෙගුණයකටත් අධික සංඛ්යාවක් ආබාධවලින් පෙළෙනවා.
මෙම ආබාධය ජීවිත කාලය පුරාවටම සිදු විය හැකි අතර, බොහෝවිට ළමා කාලය හා මධ්යස්තානය අතර ඇතිවන අවස්ථාද ඇත. GAD නිතරම වෙනත් කනස්සල්ලක් ඇතිවන සංකූලතා, මත්පැන අනිසි භාවිතයන් හෝ අවපීඩනය ඇතුළුව තවත් ගැටලුවක් ලෙසද දක්නට ලැබේ.
GAD සංවර්ධනය කිරීමේදී ජාන විද්යාව භූමිකාවක් ඉටු කරන බවට ඇතැම් සාධක තිබේ.
බරපතල රෝගාබාධ හා හැසිරීම් වැනි හයිපර්තියයිඩිස්ටිස් වැනි රෝග තත්ත්වයන්, ජී.ඩී.
සාමාන්ය කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවයේ ලක්ෂණ
GAD සමග ගැඹුරින් හඳුනා ගැනීම සඳහා, අධික කාංසාවේ හැඟීම් අවම වශයෙන් මාස 6 ක් නොඉක්මවිය යුතුය. මෙම කුතුහලය පාලනය කිරීමට අපහසු වීම අමතරව, මෙම හැඟීම් පාසල්, වැඩ, හෝ එදිනෙදා ජීවිතයේ ක්රියාකාරිත්වයේ එක් හෝ වැඩි ප්රදේශයක සැලකිය යුතු අබලතාවක් ඇති විය යුතුය.
සාමාන්ය කාංසාවේ සංකූලතාවේ සමහර පොදු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:
- නිශ්චිත මූලාශ්රයකින් අතිශයින් කනස්සල්ලට
- අතිශයෝක්තියට නැගුණු ප්රතාපවත් ආලෝකය
- කනස්සල්ලෙන් නිදා ගැනීමට නොහැකිවීම
- අපහසුතාවයක්
- කරදරකාරී සිතුවිලි පාලනය කරගැනීම
- ලෙහෙසියෙන් තෙහෙට්ටු කිරීම
- මාංශ ආතතිය
- දේවල් හැම විටම නරක අතට හැරෙනු ඇත
- සෑම විටම ඉමහත් වේදනාවකි
සාමාන්ය කනස්සල්ලේ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර
- ප්රජානන-හැසිරීමේ ප්රතිකාරය බොහෝ විට ඵලදායී ප්රතිකාරයකි. මෙම චිකිත්සාව අවධානය යොමු කරන කඩාකප්පල්කාරී චින්තනය සහ හැසිරීම් රටා වෙනස් කිරීම මත අවධානය යොමු කරයි සංජානනික හැසිරීම් රටාවෙහි ඉලක්කය වන්නේ විකෘති සිතුවිලි ප්රතිසංවිධානය කිරීමයි. පුද්ගලයා මානසික ආතතියට ප්රතික්රියාව වෙනස් කිරීමට උපකාර කරයි.
- නව සනීපාරක්ෂක හැකියාවන් සහ ලිහිල් ශිල්ප ක්රම ඉගෙන ගැනීම බොහෝ විට ප්රයෝජනවත් වේ.
- ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ ප්රතිජීවක ඖෂධ වැනි ඖෂධ බොහෝ විට ප්රතිකාර සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්.
- සමසේ ඇතිවන අක්රමිකතාවන්ද සුදුසු ප්රතිකාර, ප්රතිකාර හෝ ඖෂධ භාවිතා කළ යුතුය.
> මූලාශ්ර
> ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. මානසික ආබාධ පිළිබඳ විවේචනාත්මක සහ සංඛ්යානමය අත්පොත (පස්වන සංස්කරණය). වොෂිංටන්, ඩීසී: ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය; 2013.
> කනස්සල්ල හා අවපාතය ඇමෙරිකාවේ. තොරතුරු හා සංඛ්යාලේඛන.