මෙම රැකියා එක්සත් ජනපදය සමඟ සිටින ජනයා සඳහා සුදුසු ය
ඔබ භුක්ති විඳින රැකියාවක් සහ ඔබ සැපපහසු බවක් දැනෙන විට ඔබ සමාජයේ කනස්සල්ලේ ආබාධ සමඟ ජීවත් වනවා නම් අභියෝගයක් විය හැකිය.
බොහෝ විට ඔබ තෝරාගත් රැකියාව තීරණය කරනු ලබන්නේ රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සම්බන්ධයෙන් ඔබ කොතෙක් දුරකට තීරණය කරනවාද යන්නයි. සමාජ කනස්සල්ලට පත්වීමේ ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීමට සාර්ථකව මුහුණ දුන් මිනිසුන් සමාජමය වශයෙන් ඉල්ලා සිටින තනතුරු සඳහා වඩා හොඳින් සන්නද්ධ වේ.
ඒ සමග ම, එක්සත් ජනපදය සමඟ සිටින ජනයා සමාජ සේවා කාංසාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට කොපමණ හොඳින් ඉගෙන ගෙන තිබුණද, විශේෂිත රැකියා සඳහා ඔවුන් බොහෝ විට සුදුසුය. සමාජ අන්තර්ක්රියා මට්ටමේ නම්යශීලීභාවය සහ පාලනයන් ඇති කරවන කාර්යයන්, එය ආපසු හැරී ඇත්නම් කාංසාව සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසු වේ. මෙය සමාජ අන්තර්ක්රියා නොපවතින රැකියා තෝරා ගත යුතු නොවේ. ඒ වෙනුවට, එකිනෙකට වෙනස් අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයක් සහිත නම්යශීලී භූමිකාවක් ඇතිව කටයුතු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
පහත දැක්වෙනුයේ සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා විපාක ලැබිය හැකි රැකියා ලැයිස්තුවකි.
1 - රයිටර්
ලිවීම බොහෝ දෙනෙකුගේ සිහින රැකියාවකි. අවාසනාවකට මෙන්, එය ඇතුල් කිරීම සඳහා දැඩි වෘත්තියක් විය හැකි අතර, ඔබ ජීවන වැටුපක් උපයා ගැනීමට පෙර ටිකක් ගත විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ස්ථාපිත වූ පසු, නිදහස් ලේඛකයෙකු ලෙස ඉතා සැපපහසු ජීවිතයක් උපයා ගත හැකිය.
නවකතා, උපදෙස් තීරු හෝ තාක්ෂණික අත්පොත ලිවීමට ඔබට අවශ්ය වුවද, තාක්ෂණික ලේඛකයෙකු හෝ පිටපත් රචකයෙකු ලෙස සේවය කිරීම වැනි අත්දැකීම් ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ ලබා දෙන රැකියාවක් සමඟ ආරම්භ කරන්න. ඔබ ඔබේ විශ්වාසය ගොඩනඟන විට, නිදහස් චරිතය රඟපෑමට හා සමහරවිට ප්රකාශයට පත් කතුවරයෙකු බවට පත් විය හැකිය.
සමාජයීය කනස්සලු ලේඛකයන් තනි තනිවම භුක්ති විඳින්න පුළුවන්. කෙසේ වෙතත්, ඔබ විසින් වෘත්තීය ලේඛන සහ සම්මන්ත්රණ හරහා වෙනත් ලේඛකයන් සමඟ ජාලගත කිරීම මගින් ඔබ අභියෝග කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. ඔබේ සමාජ කුසලතා ඔප දැමීමට අවස්ථාවක් සලසා දෙන අතර ඔබට කාංසාව හේතු වන තත්ත්වයන් පිළිබඳව නිරන්තරයෙන් ම හෙළිදරව් වීමට ඉඩ සලසා දෙයි. ඔබ හොඳින් කටයුතු කළ හොත්, ඔබට ඉදිරිපත් කිරීමක් හෝ උපදේශක මණ්ඩලයක් වෙත උදව් කිරීමට ස්වේච්ඡා ඉදිරිපත් විය හැකිය.
2 - කලාකරු
කලාකරු යනු සමාජයේ කනස්සල්ලෙන් ඔබ ජීවත් වනවා නම්, සිත් ගන්නා සුළු වෙනත් රැකියාවකි. කෙසේ වෙතත් කලාකරුවෙකු ලෙස ජීවත්වීම දුෂ්කර කාර්යයක් විය හැකිය. චිත්ර ශිල්පියෙකු ලෙස, ඔබ ඔබ පැත්තෙහි කලාවෙහි සිටියදී ඔබ දිනා ගැනීමේ දිවා රැකියාවක් කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.
මෙම ආකාරයේ රැකියාවක් සඳහා ඔබ උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, ඔබ විසින්ම නිර්මාණශීලී වෙළඳසලක් සහ සමහර විට තනිවම වැඩ කිරීමට හැකියාව ඇති ආශ්රිත රැකියා ගැන සිතන්න. චිත්ර ශිල්පියෙක් ලෙස ඔබට චිත්ර ශිල්පියෙකු ලෙස සහාය වීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන විකල්පයක් විය හැකිය.
සමාජයීය උද්වේගකාරී කලාකරුවෙකු ලෙස, ඔබේ වැඩ සඳහා තනි තනිව කාලය ගත කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, චිත්ර ප්රදර්ශනවලට සහභාගී වීම හෝ ඉදිරිපත් කිරීම මගින් ඔබ අභියෝගයට ලක් කළ යුතුය. ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම හා අනෙකුත් කලාකරුවන් සමඟ ජාලගත කිරීම, කලා ක්ෂේත්රය තුළ ඔබගේ කාන්සතිය නොනවත්වා අභියෝගයට ලක් කිරීමෙහි ප්රධාන කොටසකි.
3 - ගෙදර ඉන්න දෙමව්පිය
එක්සත් ජනපදය සමඟ සිටින ජනයා සඳහා නරකම සේවා ලැයිස්තුවේ ඉහළම ලැයිස්තුවේ තබා ඇති මුල්ම මාපිය මවුයාම ද වේ. මෙය අහම්බයක් නොවේ. දෙමාපියෙකු වශයෙන් ඔබට බොහෝ සමාජ ඉල්ලීම් පැවතිය හැකි වුවද, ඔබ දැඩි සමාජ කනස්සල්ලකින් ජීවත් වුවහොත් ඔබට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
දෙමව්පියෙකු වශයෙන්, ඔබේ දරුවන්ට පමණක් තනිව කාලය ගත කළ හැක්කේ සාමුහික සමාජ ක්රියාකාරකම්වලදී කාලය හා කාලය වෙන් කිරීමයි. කෙසේවෙතත්, ඔබේ සමාජ බියක් නිසා ඔබේ දරුවන්ට හුදෙකලා වීමට හෝ ඔබේ දරුවන්ට ඉඩ නොදෙන්න. සෙසු දෙමව්පියන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම සඳහා ආරාධනා පිළිගැනීම සහ ඔබේ දරුවාගේ පාසල තුළ ඇති සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමට ස්වේච්ඡා ඉදිරිපත් කරන්න.
කෙසේ වෙතත්, ඇඩිලන්තයට අමතරව ඔබට අවධානය යොමු වන හිඟ වීමක් (ADD) තිබේ නම් (මෙම කොන්දේසි සමහර විට එකට එකට යා හැක). ගෘහ සේවයක් පවත්වා ගැනීමෙන් ඔබේ ආයතනික කනස්සල්ල අභියෝගයට ලක් නොකරන දෙයක්, නමුත් හොඳ ආයතනික කුසලතාවන් අවශ්ය වන නමුත් අවධානයට ලක්වන අය සඳහා බදු අය කරනු ඇත.
4 - සුනඛයින් පුහුණුකරු
බල්ලා පුහුණුකරුවෙක් යනු ඔබ සමාජයේ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවයෙන් ජීවත් වනවා නම් ආශ්වාදජනක වන සතුන් සමග වැඩ කරන රැකියාවක එක් උදාහරණයකි. වෙනත් හැකියාවන් ඇතුළත් වේ
- පශු වෛද්ය නිලධාරී
- දොඹකරන්නෙකු
- සයිනයර්
- ගලවා ගැනීමේ සේවකයෙකු
ඔබ සත්වයන් සමග වැඩ කිරීමෙන් ඔබ සතුටු වන්නේ නම්, සමහර සමාජ සම්බන්ධතා අවශ්ය වන තත්වයන් ද නිශ්ශබ්දව සහ ස්වාධීනව වැඩ කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.
සේවාදායකයින් සහ වෙනත් සත්ව ආරක්ෂණ වෘත්තිකයන් සමග අන්යෝන්ය සබඳතා ඇති කර ගනිමින් මෙම ස්ථාවරය තුළ ඔබේ සමාජ කනස්සල්ල අභියෝගයට පත් කරන්න.
5 - ගණකාධිකාරී
ගණකාධිකාරීන් ව්යාපාර සහ පුද්ගලයන් සඳහා පොත් තැබීම හා මූල්ය තොරතුරු කළමනාකරණය කරයි. ගණිතය තුළින් ඔබ විශිෂ්ටත්වය හා සංඛ්යා සමඟ කටයුතු කිරීම නම් ගණකාධිවරයෙකු ලෙස ඔබට ස්වාධීනව වැඩ කිරීමට අවස්ථාව ලබා දිය හැකිය.
ඔබ සමාගමක් හෝ පෞද්ගලික ගණකාධිවරයෙකු ලෙස සේවය කරනවද, අනිත් අය සමඟ අවශ්ය අන්තර් සම්බන්ධතාවයක් තිබිය යුතුය. ඔබගේ හැකියාවන් මත අවධානය යොමු කර ඔබගේ කාර්යය තුළ විශ්වාස කළ යුතු අතර, කාර්යයයේ මෙම අංගය සමඟ ඔබේ සුඛෝපභෝගී මට්ටම වැඩි වනු ඇත.
ගණකාධිකාරි බවට පත් වීම ක්රම ක්රමයෙන් ඔබේ සමාජ බිය පිලිබඳව අභියෝග කිරීමට හොඳ ක්රමයක් විය හැකිය. සේවාලාභීන්ගේ හමුවීම් ඔබේ සමාජ කුසලතා මත වැඩ කිරීමට අවස්ථාවන් තිබිය හැකි අතර ජාලකරණ සිද්ධීන්හි සහභාගීත්වය ඔබේ සමාජ බිය සැකසීමට උපකාරි වනු ඇත.
6 - භූදර්ශකය
භූදර්ශන සමාගම්, ගොල්ෆ් පිටි, හෝ පෞද්ගලික ව්යවසායකයින් සඳහා නත්තල් ගස් සඳහා වැඩ කළ හැකිය. ඔබේ ගෙවල් දොරවල් තනියම හා එළිමහනේ ගත කිරීමට නිදහස ලබා දේ. ඔබ කාර්යාල පරිසරයක වැඩ කිරීමෙන් සතුටක් නොලැබුණහොත් මෙම රැකියා විශේෂයෙන් හොඳ වේ.
කෙසේ වෙතත්, ඔබේම භූමි අලංකරණ සමාගමක් පවත්වා ගැනීමට ඔබ තීරණය කළහොත්, ගනුදෙනුකරුවන් සමග සන්නිවේදනය කිරීමට දක්ෂ වනු ඇත. මේ ආකාරයෙන්, අලංකාරය රැකියාවට යාමේදී ඔබේ "බිස්නස්ට්" රැකවරණය ඇතිව ඔබගේ භීතිය අභියෝගයට පත්කිරීමට අවස්ථාව සැලසිය හැකිය.
ගනුදෙනුකරුවන්, වෙනත් පෙදෙසි වෘත්තිකයන් සහ සමහරවිට ඔබේම සේවකයින් සමඟ කටයුතු කිරීම මගින් මෙම ස්ථාවරය තුළ ඔබේ සමාජ බිය සැකසීමට. ඔබේ සමාජ කුසලතා පුරුදු කිරීමට ඔබට වෙළඳ ප්රදර්ශනවලට සහභාගි විය හැකිය.
7 - ව්යවසායකයා
ව්යවසායකයෙකු හෝ ව්යාපාර හිමිකරු ලෙස ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරනු ඇත, ඔබේම උපලේඛනය සැකසීම, ඔබගේම සාර්ථකත්වය සඳහා වග කිව යුතුය. එක්සත් ජනපදය සමඟ ව්යවසායකයෙකු වීමේ වාසියක් වන්නේ ඔබ කරන දෙය පිළිබඳව පූර්ණ පාලනය ඇති බවය. මෙම ලැයිස්තුවේ අනෙකුත් වෘත්තීන් ව්යවසායකත්වය සමඟ සංයෝජනය කළ හැකි ද යන්න ද දැකිය හැකිය.
ඔබ ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ සබඳතා හෝ ව්යාපාර හිමිකරු ලෙස ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ කටයුතු කරන නමුත් ඔබ සමඟ හෝ වැඩ කිරීමට වැඩ කරන්නන් ඔබ හෝ සේවකයා බලා ගැනීම අධීක්ෂකයකුට නැත. ව්යවසායකයෙකු වශයෙන් ඔබට ඔබ නොසිටින රැකියා කිරීමට වෙනත් අයව කුලියට ගත හැකිය.
ඔබේ සමාජ වගකීම් සියල්ලම කුලියට නොගන්නා බවට වග බලා ගන්න. සමාජයේ සහ කාර්යසාධන තත්වයන්ට මුහුණ දීම සඳහා ඔබ අභියෝග කරන්න. ඔබ කුඩා හා ආරම්භ කිරීම වඩාත් අපහසු කාර්යයන් වෙත යොමු කිරීම මගින් කනස්සල්ලට පත්වෙමින් තිබේ.
8 - ගිනි නිවන ඒකකය
පොලිස් නිලධාරියෙකු වීමෙන් සමාජ කාංසාවෙන් යුත් මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් සඳහා වන නරක රැකියා 10 ක් ලැයිස්තුවේ, ගිනි නිවන භටයින් 10 දෙනා හොඳම වේ.
ගිනි නිවන භටයන් ලෙස ඔබ මහජනතාව සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීමක් සහ හවුල්කරුවන් සමග වැඩ කරන්නට වුවද, ඔබ හා වස්තූන් සමඟ කටයුතු කරන අතර ඔබේ රැකියාව සඳහා අපේක්ෂාවන් තබා ඇත.
බොහෝ ගිනි නිවන භටයින් ද දින ගණනාවක් පුරා ඔවුන්ට ලබා දෙන උපලේඛන වැඩ කරන අතර, සමාජ කනස්සල්ලෙන් ඔබ ජීවත් වනවා නම් රැකියා ඉල්ලීම්වලින් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වීමට අවස්ථාවක් විය හැකිය.
සමාජයීය සමාජීය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වන රැකියාවන් සඳහා ශ්රේණිගත කිරීම තුලින් මෙම තත්වය තුල ඔබේ සමාජ කනස්සල්ල අභියෝගයට ලක් කරන්න. ඔබේ දරු දැරියන්ගේ පාසලේ වෘත්තීය ජීවිතය සඳහා ස්වේච්ඡා ඉදිරිපත් කරන්න.
9 - පරිගණක වැඩසටහන්කරු
පරිගණක වැඩසටහන් සම්පාදකයකු ලෙස කටයුතු කිරීම සඳහා, ඔබ සවිස්තරාත්මක නැඹුරුවක් තිබිය යුතු අතර, ගැටලු විසදීමට සහ දිගු කාලයක් සඳහා අවධානය යොමු කිරීමට හැකිවේ.
ක්රමලේඛකයාක් ලෙස ඔබට අවශ්ය වන සමාජ අන්තර්ක්රියා කිහිපයක් තිබිය හැකි වුවද, මෙම තනතුරු වල සේවකයින් ඔවුන්ගේ සන්නිවේදන කුසලතා වෙනුවට ඔවුන්ගේ විශ්ලේෂණාත්මක කුසලතා අගය කරනු ඇත.
ඔබ පරිගණක වලට කැමති නම් සහ දිගු කාලයක් තිස්සේ වාඩි නොවී සිටීම, මෙය ස්වාධීනව වැඩ කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන හොඳ රැකියාවක් විය හැකිය. ඔබගේ සමාජ කනස්සල්ල අභියෝගයට ලක් කිරීමට වගබලා ගන්න. හවුල්කරුවන් සමඟ කතා කිරීමෙන් හා වැඩි වැඩියෙන් අන්තර් ක්රියා කිරීම සඳහා අවශ්ය ව්යාපෘති ලබා ගැනීම.
10 - උපදේශක
උපදේශකවරයෙකු හෝ චිකිත්සකයෙක් සමාජ කනස්සල්ල ඇති අය සඳහා ඔබ සිතන පළමුවන කාර්යය නොවේ. කෙසේවෙතත්, අන් අයව ජය ගැනීමට අන් අයට උපකාර කිරීමේ තත්වයක සිටියදී, මෙය කදිම රැකියාවක් විය හැකිය.
ඔබේ ගනුදෙනුකරුවන් අත්විඳින දේවල් ඔබ දන්නවා, ඔබ හොඳ සවන්දෙන්නෙක් වන අතර, ඔබට සමාජ කනස්සල්ල ඇති අයට අනෙකා තර්ජනයක් නොලැබෙන සන්නිවේදන රටාවක් ඇත.
ඔබ ප්රතිකාර ලබා ගෙන ඔබේ සමාජ කනස්සල්ල ජය ගන්නවා නම්, අනිත් අයටත් එසේ කරන්නට ඔබට සුදුසුම ස්ථානයක්. මෙම තත්ත්වය එකම අවස්ථාවේදීම ඔබගේ අරගලයට අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දෙනු ඇත.
වචනයක්
මෙම රැකියා සියල්ලම පොදු වන්නේ කුමක්ද? ඇතැම් ආකාරවලින්, සමාජ කාංසාව සඳහා සංජානනීය-චර්යාත්මක ප්රතිකාර (CBT) භාවිතා කරන භීතික ධූරාවලිය සමාන වේ. මෙම රැකියාවල නියුක්ත පුද්ගලයන්ට අවම වශයෙන් බිය ගන්වා ඇති සමාජ අන්තර්ක්රියා වලට මුහුන දීම මගින් කුඩා ව්යාපාර ආරම්භ කළ හැකිය.
අවසානයේ දී, ඔබ සඳහා නිවැරදි රැකියාව කුමක්දැයි ඔබ පමණක් දන්නවා. සමාජ කනස්සල්ල ඇති සමහර පුද්ගලයන් පිටත සිටිති. ඔවුන් බියෙන් සිටියත් අනිත් අයගේ සමාගම්වලට ඔවුන් ආශා කරයි. මෙය ඔබ නම්, වඩා වැඩි සමාජ සබඳතාවයක් සහිත රැකියාවක් වඩාත් සුදුසු විය හැකිය. ඔබේ තේරීම කුමක් වුවත්, ඔබේ සමාජ කනස්සල්ලට කිසිසේත් අනුබල නොදැරීමේ වෘත්තීය පසුබිමක් වළක්වා ගැනීමට වගබලා ගන්න.
> මූලාශ්ර:
> කාංසාව සහ අවපාතය ඇමරිකාවේ. රැකියා ස්ථානයේ කාංසාව සහ මානසික පීඩනය.
> පෙන් රාජ්ය. ප්රේක්ෂක ප්රශ්නය: ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයෙකුට නළුවෙක් විය හැකිද?
> අද. ලැජ්ජාශීලී රැකියා අපේක්ෂකයා සඳහා උපදෙස් 10 ක්.
> කනෙක්ටිකට් විශ්ව විද්යාලය. කනස්සල්ලෙන් ඔබේ ජීවිතය ගත කරන්න එපා.
> එක්සත් ජනපද ප්රවෘත්ති. සමාජ කනස්සල්ලෙන් පිරුණු මිනිසුන්ට සොයාගත හැක්කේ කෙසේද?