ඒඒඊ හා අල්-ඇනන් 12 පියවර
හිංසනය වෙනස් කිරීම, ගිල දැමීම සඳහා තිත්ත බෙහෙත වැනි පෙනුමක් ඇති නමුත්, ප්රකෘතිමත්වීම සම්බන්ධයෙන් බරපතල ලෙස එය ආත්මය හා ආත්මය සඳහා හොඳ ඖෂධ විය හැකිය.
පියවර 9
හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම එවැනි පුද්ගලයින්ට සෘජු වෙනස්කම් සිදු කළ හැකිය.
පියවර 9 යනු පියවර 12 අතරින් එකක් වන අතර, මුලදී ඉතාම දුෂ්කරව පෙනේ. නමුත් මෙම ප්රතිපත්තිය ක්රියාවට නැංවීමෙන් ලැබෙන ප්රතිලාභ අතිවිශාල විය හැකිය.
ආත්මික මූලධර්මය නම්, සමාව දීම, අන් අයගෙන් පමණක් නොව, පක්ෂයට සුවපත් කළ හැකි ස්වයං සමාවයකි.
පියවර 8 සම්පුර්ණ කිරීමෙන් පසු අපි සියලු දෙනාටම හානියක් සිදු කර ඇති අතර, ඒවා සියල්ලට මුළුමනින්ම වෙනස් කිරීමට කැමැත්තෙමු. ඊළඟ න්යායික පියවර නම් හැකි නම් ඒවා වෙනස් කළ හැකි ය. යෝජනාව නම් එය කෙලින්ම කළ යුතු අය හානි වී ඇත. ගැටලුව මඟහරවා ගැනීම සඳහා වරදට හසු වී ඇති පුද්ගලයා වෙත සෘජුවම මැදිහත් වීම මගින් අපහසුතාවට හෝ වේදනාව මග හැරී යාමෙන් වළකින්න.
සරල නමුත් පහසු නොවේ!
එහෙත්, වෙනස්කම් කරමින් සිටින අය, තමන් විසින් විනාශයට පත් කළ පුද්ගලයා බොහෝ වාර ගණනක් සොයා ගෙන ඇත. එම අය සතුටින් පිරිහී යන්නට කැමැත්තෙන් සිටින අතර, සුවපත් වීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ වන්නේ එකිනෙකාගේ සම්බන්ධය තුළ පමණි.
කෙසේ වෙතත් මෙය සැමවිටම නොවේ. සමහර අවස්ථාවලදී තුවාල ලැබූ පුද්ගලයාට සමාව දීමට හා අමතක කිරීමට කැමති නැත. කෙසේවෙතත්, ප්රකෘතිමත්වීම සඳහා ආත්මික ප්රගතිය නොසලකා හරිමින් ඔවුන්ගේ කොටස නිවැරදිව කිරීම හා සෘජු වෙනස්කම් කිරීම මත රඳා පවතී.
මෙම පියවරට කොන්දේසියක් ඇති බව පෙනේ. එසේ කිරීමට සිදුවන්නේ කවුරුන් හෝ වෙනත් අයට තුවාල සිදු කිරීමය. හදවතේ ඇතිවන ක්රියාකාරීත්වය පැරණි තුවාල හෝ නව හානියක් ඇතිවුවහොත්, සෘජු වෙනස්කම් කිරීම වැළැක්විය යුතුය. ආපසු අයකර ගැනීමට පුද්ගලයාට සහන සැලසීමේ වාසිය කිසිදු හානියක් සිදු කිරීමට අවශ්ය නොවේ.
වෙනස්කම් කරන දේවල් මොනවාද?
ඔබේ ඉලක්කය සන්සුන්ව සිටීමට නම්, හැකි නම්, කළ හැකි වන පරිදි මෙම පියවර ගන්න වැදගත් වේ නම්, එසේ කිරීමට අසමත් වුවහොත්, පසුව ඔබට ගැටළු ඇති විය හැකිය.
ඔබ ඔබේ පානීය දිනවලදී අනුන්ට හානියක් සිදු කළ බව හෝ ඔබ මුදල් ණයට ලබා නොගත් අතර ඔබ කිසි විටෙකත් එය ආපසු නොගෙවූ අතර, ඔබ තත්ත්වය නිවැරදිව තැබීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, ප්රශ්නය මතු වනු ඇත එය නැවත ඇතිවීමේ අවුලුවාලියෙක් විය හැකිය.
අනික් අතට, ඔබ අතීතයේ සිට තත්වය සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, එය ආපසු පැමිණෙන අතර පසුව ඔබට කනගාටු නොවනු ඇත. ඔබ එය නිවැරදිව කටයුතු කර ඇති අතර, ඔබ වීදියේ ඔබේ පැත්ත පිරිසිදුව තබා ඇති අතර, ඔබ පසුපසින් අතීතය වැරදියට තබා ඇත.
මත්පැන් මාරාන්තික රෝගයක් විය හැකියි. ඔබ සමාව ගැනීම හෝ ණයට ගෙවිය යුතු බොත්තමක් බොහොමයක් අනාගතයේදී විශාල ගැටලුවක් බවට පත්වීමට ඉඩ නොදෙන්න.
මෙම වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්නන් වැඩමුළු පියවර 9 සමග ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් බෙදාගෙන තිබේ. ඔවුන්ගේ කතාවලින් කිහිපයක්:
සත්යයට මුහුණ දෙන්න
ඔහ්, මේක මට අමාරු පියවරක්. අතීතයේ කළ වරදවල් මතකයට නංවන්න "මම මතක නැති නම් මම එය නොකළෙමි."
වසර ගණනාවක් පුරා මම දුම්පානයෙන් දුක් විඳපු නිසා හැම ආකාරයකම රිද්මයට ලක් වුණා.
මගේ පානීය "වෘත්තිය" නිසා මගේ පවුලෙන් ඈත්ව ජීවත් වූ නිසා කිසිදු වෙනස්කමක් අවශ්ය නොවීය. වැරදි! අසමර්ථ වීමෙන් ඇති විය හැකි වේදනාකාරී තත්ත්වයක් නිසා මෙය බලවත් සුවකිරීමේ පියවරක් බවට පත් කර ඇත. ඒ වගේම මම එය දිගටම කරගෙන යනවා.
කැරල්
සංශෝධනය කිරීම, සමාව නො දීමක් නොවේ
සංශෝධනය යනු කුමක්ද? තාක්ෂණික පිළිතුර නම් සංශෝධනය යනු වෙනසක්. සංශෝධනය යනු සමාවකට පත් නොවේ. අතීතයේ ගැටලුවක් නිරාකරණය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පැහැදිලි හා අරමුනු ක්රියාවකි.
මම යම් කෙනෙකුට හානි කළ හොත්, පසුව වැඩ කිරීමේදී පියවරයන් සංශෝධනය කිරීමට යම් පියවරක් ගන්නවා නම්, පුද්ගලයා සමග හිඳ ගැනීම සහ මත්ද්රව්ය අපචාර, මගේම පෞද්ගලික වැඩසටහන, මගේ බ්ලොග් හා මොළය ගැන සම්පූර්ණයෙන් ම පැහැදිලි කර දීම මගේ යුතුකමකි. මා මිනිසෙකු ලෙස වෙනස් වී ඇති ආකාරය.
මම යම් ද්රව්යයක් ණයගැති නම්, අවශ්ය වුවහොත් පොලිය සමඟ එය ආපසු ගෙවිය යුතුය. මා ණයගැතිව රන් හෝ වෙනත් ද්රව්යමය ද්රව්යවලින් මනිනු නොලැබුවහොත්, මම මගේ අභීත සිරිත් විරිත් සඳහා නිහතමානීව ඉල්ලා සිටියෙමි. (කරදරකාරී හැගීම් සඳහා මිල කුමක්ද?)
Sox
සුව කිරීමේ අවස්ථාවක්
මම පළමුවෙන්ම 9 වන කොටසේදී අත්දුටු විට මම වෙනස්කම් කළෙමි. අවසානයේ මා දුටු දේවල් නිසා මට සිදුවූ හානිය පිළිබඳව මා දුටුවා, ඒ නිසා මට හොඳට දැනෙන්නට විය. එම නව අවබෝධය සමඟ මට ඇති වූ වරද ගැන මට දැනෙන්නට විය. .
මෙය මා හට හොඳ ආරම්භයක් විය. එහෙත් මේ පියවර මා අත්දුටු බැවින් තවමත් "මම" ය. කාලය ගත වන විට ඔවුන් මට තව තවත් වැඩියෙන් හෙළිදරව් කරන බව මා විසින් සොයා ගත් සෑම පියවරක් සමඟම මා සොයාගෙන ඇත. මට ඔවුන් බොහෝ ආත්මික ගැඹුරක් ඇති බව සොයාගෙන ඇත. මේ පියවරෙන් වැඩි වැඩියෙන් මම සුව කළේ කොපමණ සුව කළ හැකිද යන්න පමණක් නොව මා සඳහා පමණක් නොවේ.
බොහෝ හානිකර ලෙස සිදු වූවක් ලෙස, මම එය සියල්ලම විකෘති කළ "මම" නොවේ බව මම සොයා ගත්තේය. අතීතයේ වැරදි සහ අතීතයේ සිදු වූ වැරදි නිවැරදි කරගැනීමේදී, බොහෝ ආදරණීය හා ප්රේමණීය පුද්ගලයින්ට සුවයක්, අවබෝධයක් සහ පිළිතුරු බොහෝ කාලයක් සඳහා රැඳී සිට ඇත. සත්යය ඔවුන්ට නිදහස් කර ඇත.
ඉතින් මම තවත් කෙනෙකුට තුවාල සිදු වී ඇති බව දැනගත්තොත්, මම මගේ වැරදියට මගේ ආත්මය ගෙන එයි, අනෙක් පුද්ගලයා කිසිදු අතිරික්ත කුණු රොටියක් ගෙන නොයෑම, නැවත ඔවුන්ගේ මනස පෙරළා නැවත උත්සාහ කිරීම මකක් ට්රක් එකෙන් ඉවර වුණාට පස්සේ. අපේ අතීතයෙන් නිදහස් වීමට අපට හැකිවීම අපට ආශීර්වාදයක් වන අතර තවත් කෙනෙකුට නිදහස් වීමට අවශ්ය තෑග්ග ලබා දුන්නා.
ඇලෙතීයා
මම සහභාගි වූ කොටස
මම නිතරම හිතුවේ මම අනිත් අයව තුවාල කරපු වෙලාවේ මම සෘජුවම වෙනස් කළා කියලා. මගේ වැරදි ගැන මම සමාව ඉල්ලමි. මගේ ක්රියාවන් නැවත නොකිරීමට දැන සිටීම ගැන යාච්ඤා කරන්න. අල්-ආනොන් වෙත පැමිණීමට පෙර මට හැඟුණේ කෙසේද?
නමුත් මම මගේ අනුග්රාහකයා සමග මෙම පියවර මා කටයුතු කළ විට මට නිවරැදිව දැන ගැනීමට නොහැකි වූ ගැටළු ගණනාවක් ඇති බව මම තේරුම් ගත්තා. පළමුවැන්න මගේ ජීවිතයේ මත්පැන් පානය කරන්නන්, මම ඔවුන්ගේ රෝගය සඳහා කොටසක් සහ ඔවුන්ට මා කළ දේ මා නොදැන සිටියහ.
ආදරය නිසා මම ඔවුන්ට උදව් කරන්න උත්සාහ කළා , මම හිතුවා. නමුත් දැන් මම ඔවුන්ගේ බඩු තොගය මගේ නොවෙයි කියලා. ඉතින් මුලින්ම මම ඔවුන්ට උදව් කරන්න ඕනෑ. එය සුවපත් විය. මම සිතන තරම් වේදනාකාරී නොවීය.
මගේ අම්මා ඇත්ත වශයෙන්ම මගේ බිරිඳට මත්පැන් පානය කිරීම වළක්වා ගැනීම සඳහා මගේ තාත්තාට මගේ දෑසින් චෝදනා කළ බව මම තේරුම් ගත්තා. අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ ඔහු මත්පැන් පානය කර මගේ ජීවිතය පසුකාලීනව පටන් ගත්තා. එබැවින් මම ඇගේ බීම සෑදීම සඳහා ඔහුගේ ක්රියාවන් ද දෝෂාරෝපණය කළා.
මෙම වැඩපිළිවෙළ සහ මෙම පියවර, එය ඔවුන්ගේම ක්රියාව බව බව මට පෙනේ. ඔවුන් තෝරා ගත්තා. මේ දෙදෙනාම මිය ගොස් ඇති අතර, ඔවුන් සමඟ මෙම ගැටලුව පෞද්ගලිකවම නොගෙන සිටීමට මට කණගාටුයි. නමුත් මම දන්නවා ඔවුන් දැන ගනු ඇති බව, අපි එකිනෙකා එකිනෙකා වෙනස් කර ගත් අතර ඔවුන්ගේ ඉතිරි ජීවිත භුක්ති විඳින්නෙමු. මෙම වැඩසටහන ජීවිත කාලසටහනක් කොපමණ වැඩියෙන් කොපමණ වැඩියෙන් තේරුම් ගන්නේද යන්න මට වැටහෙනවා.
ඒ වගේම අපි මේ පියවර ගන්නට සතුටු වෙනවා.
මතකය