එය නිවාඩුවක්, විශේෂ අවස්ථාවක් හෝ උපන් දිනයක් වේ නම්, ද්රව්යමය අක්රමිකතාවයක් සඳහා සුවපත් කර ඇති හෝ ඔබේ ජීවිතයේ සිටින ආදරය කරන අය සඳහා කුමක් මිලදී ගැනීමට කුමක් විමසනු ඇත. ඔවුන් ඉල්ලා සිටින ත්යාගයන් ඔවුන්ගේ ද්රව්යමය භාවිතයට සම්බන්ධ වීම හෝ ඔවුන්ගේ ඇබ්බැහිවීම වඩාත් නරක අතට හැරීම නිසා ඔවුන්ට අවශ්ය දේ ඉල්ලා සිටීම ගැටලුවක් විය හැකිය. ඔවුන් මත් ද්රව්ය, ඖෂධ හෝ මත්ද්රව්ය පාවිච්චි කිරීම වැනි නිශ්චිතවම සම්බන්ධ වන දෙයක් සඳහා ඔවුන් කෙළින්ම ඉල්ලා සිටින්නේ නම්, එය ඔබගේ සබඳතාව දුර්වල කිරීමට, ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්ය වූ අවස්ථාවක ගැටුමකට මඟ පාදනු ඇත.
මෙන්න ඔබේ ද්රව්යයේ භාවිතය සඳහා වන ඖෂධයක් සඳහා වන ත්යාගයන් සඳහා විශිෂ්ට අදහස් පහක් ඇත.
1 - අත්දැකීමක් බෙදාගන්න
මත්ද්රව්ය භාවිතයෙන් විෂබීජයක් ඇති අය බොහෝ අයගේ මත්ද්රව්ය භාවිතයෙන් සංවේදනාත්මක අත්දැකීම් සහ සමාජ සම්බන්ධතා සොයා යති. අත්දැකීම් හුවමාරු කිරීම මත් ද්රව්ය භාවිතය ව්යාකූලතාවකින් කෙනෙකු සමග කාලය ගත කිරීම අර්ථවත් ආකාරයක් විය හැකිය. වෙනත් ආකාරයේ අත්දැකීමක් ඔවුන්ගේ ජීවිතයට බොහෝ දේ සැපයීමට හැකි වනු ඇත. එය අමුත්තන්ගේ ආහාර කැෆේ හෝ සජීවී සංගීතය වැනි අත්දැකීමක් ලබා දෙන අවන්හලක ආහාර වේලක් මෙන් ඉතා සරලයි. එය උණුසුම් වායු බැලුනයක ගුවන් යානයක ගුවන් යානයක් වැනි දෙයක් විය හැකිය. මත්පැන් පානය කරන ස්ථාන වලින් ඈත් වන්න.
2 - ඖෂධ සඳහා භාවිතා නොකළ හැකි මූල්ය දීමනා
ඖෂධ මිලදී ගැනීමට මුදල් නොලැබූ අය සඳහා ඖෂධ සඳහා මුදල් යොදා ගත හැකි වුවද, ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා ඖෂධ මිලදී ගැනීම සඳහා මුදල් මාරු කිරීමට උත්සාහ කරන ආකාරයේ විවිධ ආකාරයේ මුදල් ලබා දිය හැකිය. හොඳ උදාහරණ වන්නේ තෑගි සහතිකපත් හෝ තෑගි කාඩ්පත්, විශේෂයෙන් ඒවා අවශ්ය බව දන්න භාණ්ඩ සඳහා. ඔබට මුදල් එකතු කළ නොහැකි දෙයක් සඳහා ගෙවිය හැකි නමුත් සෞඛ්ය රක්ෂණය, සඟරා දායකත්වය හෝ අඛණ්ඩ අධ්යාපනික වැඩසටහනක් වැනි ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය ඉහළ නැංවිය හැකිය.
3 - ඖෂධවලට නොගැලපෙන උපකරණ හෝ කූකක්කන්
මත්ද්රව්ය භාවිතය පිළිබඳ විශාල ආකර්ෂණයන්ගෙන් එකක් ඔබගේ දෑත් සමග යමක් තිබේ. බොහෝ විට අස්ථිර අත්හදා බැලීම් අත්හැරිය හැකි ඖෂධ භාවිතය හා බැඳී පවතී. කුඩා, අතේ ගෙන යා හැකි fidget දඟරයක්, ආතති බෝලය හෝ සංගීත උපකරණ වැනි කුඩා උපාංගයන් සමාන අවශ්යතාවක් සපුරාලයි. රුබික්ගේ ඝනකම වැනි කුඩා ප්රහේලිකාව ද වැඩ කළ හැකිය. ඔබට විශාල මුදල් ප්රමාණයක් වැය කිරීමට හෝ අවශ්ය නැති නම් මෙය විශාල විකල්පය වේ, නමුත් තවමත් ඔබට විනෝදජනක තෑග්ගක් දීමට අවශ්යයි.
4 - නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ මාධ්යයන්
මත්ද්රව්ය භාවිතයෙන් ඇතිවන අක්රමිකතාවන් අන් අයගේ ජීවිතවලදී බොහෝ විට සිත් ඇදගන්නාසුලුය. විශේෂයෙන්ම එම පුද්ගලයා එකම ඖෂධය භාවිතා කරයි නම්. සමහර පොත් සහ චිත්රපට භාවිතය නුසුදුසු ත්යාග වුවත්, මත්ද්රව්ය භාවිතය උත්තේජනය කිරීම නිසා සමහර අය නැවත අයකර ගැනීමේ ක්රියාවලිය නිදර්ශනය කිරීම සඳහා විශාල කාර්යයක් කරමින් අනෙක් පැත්තෙන් පිටත පෙනෙන්නට තිබේ. එක් උදාහරණයක් වන්නේ බෝජා ජෝර්ජ් ගේ ස්වයං චරිතාපදානයයි. ඔහු ඉස්ලාසි හා ඊඑස්ඩී සහ පසුව හෙරොයින් ගෙන ගියේය. එහෙත් ඔහු පරිණත වූ විට ඔහුව වැළකී සිටියේය. තවත් චිත්රපටියක් වන්නේ "It's All Gone Pete Tong" චිත්රපටයයි. මෙය කොකේන් භාවිතයේ ඇති දුර්වලතාවයන්ගෙන් තොරව කොකේන් භාවිතයේ ඇති අසමතුලිතතාවය හරහා ය. එමිිනම්ගේ "ප්රතිසාධන" ඇල්බමය තවත් හොඳ තේරීමක්.
පහත දැක්වෙන්නේ ඖෂධ පිළිබඳ චිත්රපටි, නමුත් ඔබ ඔබගේ ආදරණීයයාට නිවැරදි පණිවුඩය යැව්වේ නැද්ද යන්න තීරණය කිරීමට පෙර ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම නැරඹීමට වග බලා ගන්න:
- 5 ඇසිඩ් චිත්රපට
- 5 ආශ්චර්යවත් චිත්රපටි
5 - යථාර්ථවාදී ස්වයං-උදව් සම්පත්
ඔබේ මිතුරා හෝ ආදරය එක් අයෙකු නැවත පැමිණීම සඳහා ස්වයං-ආධාර ප්රවේශයන් ගැන උනන්දුවක් දක්වන විට, ප්රවේශමෙන් තෝරාගත් සම්පත ඔවුන් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා ඔවුන් පෙලඹෙනු ඇත. ඖෂධීය ද්රව්ය භාවිතයෙන් තොරව විෂබීජ ආබාධවල අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ප්රවේශයන් විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. වෛද්ය ඇන්ඩෲ වීල් සහ නිදහස් පානයෙන් ස්වභාවික මනස : ඩග්ලස් රුෂ්කොෆ් සහ පැට්රික් වෙල්ස් විසින් ඖෂධ නොමැතිව ඉහළ මට්ටමේ ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න හොඳ උදාහරණ වේ. විලියම් මිලර් සහ රිකාඩෝ මුණූස් විසින් ඔබේ පානීය ජලය පාලනය කිරීම යනු මත්පැන් කප්පාදු කිරීම සඳහා අතිවිශාල ස්වයං උපකාරක පොතක්. කෙසේ වෙතත්, පොත සැබවින්ම ඔබේ ආදරණීය ඉලක්කවලට ගැලපෙන බව හෝ ඔහු හෝ ඇය විනිශ්චය කළ හැකි බව සහ ඔබ ඔබේ න්යාය පත්රය තල්ලු කිරීම වැනි නියම තෑග්ග දීම වෙනුවට.