මද්යසාර නොමැති මිතුරන් ඇති කරන්නේ කෙසේද?

කෑම හෝ බූසි කිරීමකින් තොරව කළ යුතු දේ

මත්පැන් බොහොමයක් මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා හේතු බොහොමයක් ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ. මන්දයත්, බොහොමයක් පානයන් සමාජ තත්වයන්ගෙන් ප්රයෝජනවත් බව පෙනේ. අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරන අය සමඟ කරන පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ මත්පැන් පානය ඔවුන්ගේ සමාජ ජීවිතයේ ප්රධාන තැනක් වන අතර මත්පැන් නොමැති ජීවිතයක් ගැන ඔවුන් සිතන්නේ නැහැ. ඔවුන් මත්පැන්වලට සම්බන්ධ නොවිය හැකි සියල්ල ගැන සිතා බලනවා වෙනුවට, ඔවුන් සිතන්නේ තමන් පෝබේ සිටින තනි පුද්ගලයෙකු වීමය. ඔවුන්ගේ මිතුරන් ඔවුන් වටා සිටින බියර් පාටින් යුෂ පානය කරති.

මත්පැන් පතුරුවාලා නැති අය දන්නවා ලෝකය වෙනත් හැකියාවන්ගෙන් පිරී ඇති බව. නමුත් මේ සියල්ලෙන් පැහැදිලි වන්නේ දෘඪ බොන කෙනෙකුට පෙනී යා හැකිය. මත්පැන් පානය නොකොට මිතුරන් බවට පත් කිරීම, ආත්ම විශ්වාසය වැඩිදියුණු කිරීමක් සහ සමාජ ක්රියාකාරිත්වයක් ලෙස, සමහරුන්ට විශේෂයෙන් ම මත්පැන් පානය කිරීම නතර කළ හැකිය. සමහරුන් සඳහා, වගකීමෙන් යුතුව මත්පැන් පානය සාධාරණ ඉලක්කයක් වන අතර අනෙක් අය සඳහා, මත්පැන් සඳහා හොඳම තේරීම වේ. මෙන්න මේක කරන්නේ කොහොමද?

කෑම හෝ මත්පැන් නොමැතිව කළ යුතු දේ

මත්පැන් නොමැතිව සමාජගත කිරීම සඳහා පියවර දෙකක් තිබේ. මෙම ලිපියේ මූලික අවධානය යොමු කර ඇති මුල්ම පියවර වන්නේ මත්පැන්වලට සම්බන්ධ නොවන කාලය සමඟ ඔබ කිරීමට කැමති දේ සොයා බැලීමයි. දෙවෙනි එක තමයි ඔබට අඩුපාඩුවක් නැති බව දැනෙන සමාජ කුසලතා වර්ධනය කිරීමේ ක්රියාවලියක් නිසා ඔබ මත්පැන් අවශ්ය නොවේ.

නිදහසේ කාලය ගත කිරීම සඳහා මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන අය, මත්පැන් පානය කිරීම වැනි සමාජ ක්රියාකාරකම් ගැන සිතිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, බාර් හෝ පෝච්චි වෙත යාම හෝ වෙනත් මත්ද්රව්ය වලට අනවශ්ය අමතර අතිරේකයක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. මත්පැන් පානය කරමින්

ඔබ අවධානය යොමු කළ විට කලින් මත්පැන් හෝ මත්පැන් සඳහා යොමු වූ තත්ත්වයන් තිබේ නම්, එය ඔබට ආයාචනා කරන ආකාරයෙන් සමාජයේ යෙදෙන මිතුරන්ගෙන් ඔබට ස්වයංක්රීයව පිළිගැනීමක් විය හැකිය. ඔබ පමණක් පෙන්වීමට, බීම ඇණවුම් කරන්න, සහ ඔබ සූදානම් මිතුරන් කණ්ඩායමක් ඇත. එහෙත් මේවා සැබෑ මිතුරන් මත පදනම් වූ සැබෑ මිත්රත්වයන් නොව, තනිකම දුරලීමට ක්රමයක්.

ඔබ මිතුරන් බවට පත් කරන දේ නැවත ලබා ගන්න. එබැවින් ඔබ බියර් එකක් මිලට ගැනීමෙන් ඔබ වෙත කිසියම් කැපවීමක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ හැකියාවන් අඩුය.

නිකම් පෙන්වන්න

මෙම වර්ගයේ සුහදශීලී මිත්රත්වය වෙනුවට, ඔබ ස්වයංක්රියව පිළිගන්නා වෙනත් ක්රියාකාරකම් ගැන සිතීම හොඳය. මෙවැනි ක්රියාකාරකම් රාශියක් තිබෙනවා. ඔබ මත්පැන් පානය කරනවාට වඩා ඔබ කැමති දේ ගැන හිතන්න.

මේ සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා එක් ඉඟියක් වන්නේ ඔබ කොතරම් සුළු කොට තිබුණද (හෝ ඔබ එය කවදාවත් උත්සාහ කර නැති නමුත් එය කැමති වුවද) ඔබ භුක්ති විඳින දේ ගැන සිතා බැලීම සහ ඔබගේ පානීය යහළුවන් සිතන දේ ගැන නොසිතන්න හෝ ඔබ ක්රියාකාරිත්වය ගැන පවසන්න. මත්පැන් පානය නොකරන දෙයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා වංචාකරුවන් දහස් ගණන් දෙනා සිතනු ඇත. ඔබේ කාලය හා මුදල් ඔවුන් සමඟ ගත කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ මිතුරන් හා ඔවුන්ගේ මුදල් වැය කිරීම ඔබේ ජීවිතයේ ගමන් කිරීමට උපකාරවත් වේ.

භෞතික කටයුතු

ඔබ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් භුක්ති විඳිනවා නම් ක්රීඩා සංගම් හා පාඩම් හිඟකම, ඇවිදීමේ සහ ධාවන කණ්ඩායම් සහ එළිමහන් ක්රියාකාරකම් හිඟවීමක් අවශ්ය වේ. ඔබ ගෙවිය යුතු මුදල ගෙවීම පැහැර හැරිය හැකිය. සමාගමට ගෙවීමට සිදු නොවිය යුතු බවට හැඟී ගියත්, පිරිවැය පානය කිරීම සඳහා පිරිවැයට සමාන වේ.

නැතහොත්, ඔබට නිදහසේ ඇවිදීමේ හෝ ධාවන කණ්ඩායමක් සොයාගත හැකිය, හෝ ඔබේම ආරම්භයක් ලබා ගත හැක, Craigslist වැනි දේශීය අන්තර්ජාල පුවරුවක ප්රචාරණය කිරීම.

බුද්ධිමය හා සංස්කෘතික කටයුතු

ඔබ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් භුක්ති නොවිඳින්නේ නම්, ඔබ සමාජ ශාලා සමාජයක් හෝ ඔබේ කලා කලා නැරඹීම වැනි බුද්ධිමය හෝ සංස්කෘතික ක්රියාකාරකම් භුක්ති විඳින්න පුළුවන්. මෙම අවශ්යතාවන් බෙදාහදා ගන්නා අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබට අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත. ඔබ නිර්මාණශීලීව නිර්මාණශීලීව කටයුතු කර ඇත්නම්, දෘශ්ය කලා, සංගීතය හෝ ලිවීමට කැමැත්තක් දක්වන්නේ නම්, මෙම හැකියාවන් දියුණු කිරීම සඳහා බොහෝ හැකියාවන් ඇති කර ගත හැකිය.

ස්වේච්ඡා සේවය

ස්වේච්ඡා සේවය යනු පොදු ජනයා සමඟ පහසුවෙන් සම්බන්ධ වීමට තවත් විශිෂ්ට ක්රමයකි.

මෙය ඔබට සැලකිල්ලක් දක්වන හේතුවක් හෝ පුණ්යාතනයක් ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා උදව් විය හැකිය, නමුත් ඔබට මෙම විකල්පයන්ට සීමා නොවේ. ස්වේච්ඡා සේවය සඳහා වෙනත් අවස්ථා බොහොමයක් පවතින අතර, බොහෝ ජන කොටස්වල ඔබට හොඳ තරගයක් සොයාගත හැකි කාර්යාල වේ.

ඔබ නිවැරදි ක්රියාකාරිත්වය සොයාගත් පසු, ඊළඟ පියවර වන්නේ ඔබේ සමාජ කුසලතා වර්ධනය කිරීමයි.

> මූලාශ්ර:

> හර්ට්නි, එලිසබෙත්, ඔර්ෆර්ඩ්, ජිම්, ඩෝල්ටන්, සූ, ෆෙරන්ස්-බ්රවුන්, මාරියා, කේර්, සීසීලි සහ මැස්ලින්, ජෙනී. "වෙහෙස නොබලා මත්පැන් පානය කරන්නන්: වෙනස් කිරීමට පසුබිම සහ සූදානම පිළිබඳ ගුණාත්මක හා ප්රමාණාත්මක අධ්යයනයක්". ඇබ්බැහි පර්යේෂණ සහ න්යාය 2003 11: 317-337.