ඔබේ දෘෂ්ටිය හා ධනාත්මක ආකල්ප වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පර්යේෂණයට අනුබල දෙන පුරුදු
දිනපතා කෘතගුණ ඔබේ කෘතවේදීත්වය වැඩි කර ගැනීමට වඩා වැඩි දෙයක් කරන්නට කෘතඥතාව පළ කර තිබේ. දිනපතාම ධනාත්මක දේවල් කිහිපයක් ලියා තබන අය සෞඛ්ය සම්පන්න, වඩා ශක්තිසම්පන්න, අඩු පීඩනයකින් හා කනස්සල්ලෙන් සිටිති, හොඳ නින්දක් ලබා ගනී. මෙම යතුර සාමාන්ය පුරුද්දක් බවට පත් කිරීම හා අරමුණ සමඟ එය සිදු කිරීමයි. කුඩා කෘතගුණ චාරිත්රයක් නිර්මාණය කිරීම ගැන සිතා බලන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, සෑම උදෑසනක ඔබ කෝපි ඇති විට ඔබ දිනකට පෙර ඔබ අගය කරන දේවල් තුනක් සිතා ගත හැකිය.
රාත්රියේදී නිදාගන්නට පෙර ඔබේ කාලය ගැන හොඳ දේවල් තුනක් ඇඳීමට පුරුදු වන්න. ඔබට හොඳ දේවල් තුනක් ඇත්තෙන්ම කුඩා විය හැක - සමහර විට ඔබ ලස්සන දෙයක් හෝ එදිනෙදා සෞඛ්ය සම්පන්න බව අගය කරනවා. සැබවින්ම, විද්යාව පෙන්නුම් කරන්නේ, එය අපව සතුටට පත් කරන කුඩා එදිනෙදා අත්දැකීම් ය (විශාල ජීවිතයේ සිදුවීම්වලට සාපේක්ෂව) බවයි.
ධනාත්මක පුද්ගලයන් සමඟ ඔබවම වට කරන්න. සන්තෘප්තිය යනු මාරාන්තික වේ. එක් එක් අතිරේක ප්රීතිමත් මිතුරියක, 9% ක පමණ සන්තෘප්ත භාවය ඇති පුද්ගලයෙකුගේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන බව සොයාගත් ආචාර්ය නිකොලස් ක්රිස්ටකිස් සහ ජේම්ස් ෆෝලර් හාර්වර්ඩ්හි සහ සැන් ඩියේගෝ විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත. ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, පොදුවේ ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති මිතුරෙකු හෝ සහායකයකු වෙතට පිවිසෙන්න. අපගේ මොළය කැඩපත නියුරෝන ඇති අතර, අනෙක් පුද්ගලයා ප්රකාශ කරන්නේ කුමක් ද? එබැවින් ඔබට ධන සම්භාරයක් අවශ්ය විට එය හුවමාරු කරන අය සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
නිතිපතා යහපත් ක්රියා කරන්න. පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ අන් අය සඳහා මුදල් වියදම් කිරීම නිසා අපට මුදල් වියදම් කිරීමට වඩා සැහැල්ලු දෙයක් වන අතර කරුණාවන්තව කටයුතු කිරීමෙන් ජීවිතය තෘප්තිය වැඩි කරයි.
ඔබ පිටුපස සිටින පුද්ගලයා දොර ළඟ තබාගන්න. ස්තූතියි කියන්න, කෝපි කඩේ සිට ඔබේ බීම ලබා ගැනීමෙන් පසු, ඔබේ මිතුරාගේ ප්රියතම සුලූභාවය ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ මේසය මත තබන්න. කුඩාම ලස්සන අභිනය පවා කෙනෙකුගේ දිනය සෑදිය හැකිය.
පවුලේ අය හා මිතුරන් සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කරන්න. මිතුරන් ඇතිව ඔබේ ජීවිතය බේරාගත හැකිය.
දිනකට සිගරට් 15 ක් දුම්බීම වැනි දුර්වල සමාජ සබඳතාවන් ඔබට තරමක් නරකක් වන අතර ඔබගේ සෞඛ්යය තරමටම නරක යයි. ඔබ කාර්යබහුල වුවද ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට මාර්ග සොයා ගත හැකිය. ඔබේ දිවා භෝජන සංග්රහය මිතුරෙකු අමතන්න හෝ, හැකි නම්, එකට ගමන් කරන්න. සතියේ ඔබ කාර්යබහුල නම්, සති අන්තයේදී ඔබේ මිතුරා යම් යම් කාර්යයන් කිරීමට ආරාධනා කරන්නේ කෙසේද?
දේ වෙනුවට අත්දැකීම් මත මුදල් වියදම් කරන්න. පර්යේෂණයකින් පෙනී යන්නේ මිනිසුන් තම අත්දැකීම්වලට වඩා ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් මත මුදල් වැය කරන විට සතුටට පත් වන බවයි. දිගු කලක් තිස්සේ අත්දැකීම් අපට මතක තබා ගත හැකි අතර අපගේ මොළය නැවත ජීවත් කරවීමට හැකි වන අතර අපගේ ධනාත්මක චිත්තවේගයන් දිගු කල් පවතිනවා. ඒ නිසා එම නව ජීන් යුවල වෙනුවට නව යෝග පන්තියක් උත්සාහ කිරීම හෝ ඔබ සමඟ චිත්රපටය මිතුරෙකු ආරාධනා.