චිකිත්සාව වැඩ කරන්නේ ඇයි?

මනෝ චිකිත්සාව මානසික ආබාධවලින් පෙළෙන්නේ නැහැ

මනෝවිද්යා මැදිහත්වීම් බහුලව භාවිතා වන්නේ භයානකම ආබාධ, භයානක ප්රහාර සහ agoraphobia . නිතරම භාවිතා කරන ප්රතිකාර ක්රමවලින් එකක් වුවද මනෝ චිකිත්සාව සෑම විටම ඵලදායී නොවේ. ඔබ කිසිදු ප්රතිකාරයක් සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කර ඇත්නම්, චිකිත්සාව ක්රියා නොකරන්නේ මන්දැයි ඔබ පුදුම විය හැකිය.

මනෝ චිකිත්සාව පෞද්ගලික ගැටළු හරහා කටයුතු කිරීමට සහ ඔබේ ව්යාකුල ආබාධ කළමනාකරණයට හේතු නොවීමට හේතු ගණනාවක් තිබේ. ප්රතිකාර සඳහා ඔබට වැඩ නොකරන්නේ මන්ද යන්න පැහැදිලි කළ හැකි පොදු මාර්ග බාධක කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ. මෙම ලැයිස්තුව ඔබට ප්රතිකාර කිරීමෙන් වළක්වාගත හැකි අතර ඒවා හරහා වැඩ කිරීම සඳහා පියවර ගත හැක.

ප්රතිකාර කිරීමට නොහැකිවීම

චිකිත්සක සැසි සෑම සතියකම සෑම සතියකම හෝ සෑම සතියකම පාහේ පමන වේ. ප්රතිකාර වලින් බොහෝමයක් ලබා ගැනීම සඳහා, චිකිත්සක සැසි තුලින් හා ඉන් පිටතදී ඔබට කාලය සහ වෑයම කැපවිය යුතුය. ඔබේ චිකිත්සකයා සැසි අතරේ ගෙදර වැඩ පැවරීම් සම්පූර්ණ කිරීමට ඉඩ ඇත. ඔබගේ සැළසුම් හා හැඟීම් ගවේෂණය කිරීම හා නව නිපුණතා භාවිතා කිරීම සඳහා සහභාගී වන සැසිවල ක්රියාකාරි සහභාගීවන්නන් ද ඔබට අපේක්ෂා කරනු ඇත.

චිකිත්සාව ඔබේ කාලය සහ මුදල් ආයෝජනය කිරීම පමණක් නොව, ස්වයං-දියුණු කිරීම සඳහා වැඩ කිරීමට ඇති කැපවීමද ඇතුළත් වේ. ඔබ බොහෝ විට ඔබ එය තුළට ඇතුළත් කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටින දේ ප්රතිකාර වලින් ඉවත් වනු ඇත. චිකිත්සාව අසාර්ථක වූ විට, ඔබ කාලය හා ශ්රමය සැබවින්ම කැප කර ඇති බව ඔබම සිතන්න. ඔබේ පුද්ගලික ප්රතිරූපය හෝ අද්විතීය හැඟීම් ඇති බව ඔබට වැටහිණේ නම්, ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ මෙම ගැටළු සාකච්ඡා කරන්න.

ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ ගැටළු

ඔබ හමුවූ පළමු චිකිත්සකයා ඔබ වෙනුවෙන් සුදුසු ගැලපීමක් නොවිය හැකිය. පළමු වතාවට චිකිත්සකවරයෙකු දුටු විට, ඔබ නිතිපතා රැස්වීම් සහ විවෘත කිරීම සඳහා ඔබ නිහඬව සිටින කෙනෙකු බව ඔබ සිතන්නේදැයි විමසන්න. ඔබ ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ සමීපව කටයුතු කරනු ඇත, පෞද්ගලික අත්දැකීම් හෙළිදරව් කිරීම, ගැඹුරු චිත්තවේගයන් ප්රකාශ කිරීම සහ නව ක්රම අනුගමනය කිරීම. ඔබේ චිකිත්සාව සමඟ ඔබට පහසුවක් දැනෙන අතර ඔබේ හැකියාවන් ගැන විශ්වාසයෙන් යුතුව කටයුතු කිරීම වැදගත්ය.

නිවැරදි චිකිත්සාව සොයා ගැනීම ඔබගේ පෞද්ගලික මනාපයන් සලකා බැලීම සහ භයානකම මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා චිකිත්සකයෙකුගේ සුදුසුකම් පරීක්ෂා කර බැලීමයි. චිකිත්සකයෙකු තෝරා ගැනීම සඳහා උපායයන් සමඟ හොඳ සන්නිවේදනයක් ඇති පුද්ගලයෙකු සොයා ගැනීම, කනස්සල්ලෙන් ඇතිවන රෝගී තත්වයට ප්රතිකාර කිරීමේදී ඔබේ චිකිත්සකයාට නිසි හැකියාවක් තිබේ නම්, චිකිත්සකයෙකුගේ ලිංගිකත්වය ඔබට වැදගත් වනවාද යන්න තීරණය කිරීම සහ ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබේ තත්වය පිළිබඳව සංවේදනය සහ අවබෝධය ඇති බව හැඟවීම. ඔබ චිකිත්සක චිත්තවේගීය චිකිත්සාව හෝ සන්ත්රාසය ඉලක්ක කරගත් මනෝවිද්යාත්මක මනෝ චිකිත්සාව වැනි භයානක ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීමේදී ඵලදායී බව සොයාගෙන ඇත.

සමාජ සහයෝගීතා ගැටළු

ඔබගේ ප්රකෘති ක්රියාවලිය තුළ පවුල සහ මිතුරන් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. ඔබේ පෞද්ගලික වර්ධනයට දිරිගැන්වීම මගින් ඔබේ ආදරණීයයන් ඔබේ චිකිත්සක උත්සාහයන් සාර්ථක කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා විශාල සහයෝගයක් විය හැකිය. ඒ සමගම, ඔබගේ ආදරණීයයන් සමහර විට ඔබේ චිකිත්සක ප්රතිකාර ක්රියාවලිය සංකීර්ණ කළ හැකිය.

චිකිත්සාවෙහි කොටසක් ලෙස, ඔබ ඔබේ ව්යාධි ආබාධ ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා නව කුසලතා සහ උපක්රම සංවර්ධනය කරනු ඇත. ඔබට වෙනස් වීමට හා වර්ධනය වීමට අවශ්ය ස්වාධීනත්වය ලබා දීමෙන් සමහර පවුලක් සහ මිතුරන් ඔබට අත්වැරදීමකින් සක්රිය කර ගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබට ඔබ අවලස්සන ක්රියාවලිය අනුගමනය කළ හැකිය, ඔබ සන්සුන් ලෙස හැසිරවීමට තත්ත්වයෙන් ඔබ හෙලිදරව් කරන විට. ඕනෑවට වඩා ආරක්ෂිත පවුලේ සාමාජිකයෙකු ඔබට කාංසාව අවුස්සන සිදුවීම් සහ සැකසුම් මඟහරවා ගැනීමට ඔබට ඒත්තු ගැන්විය හැක. මැදිහත්කරුවකුට සවන් දීමෙන් පමණක් ඔබගේ අඛණ්ඩ භීතිකාවන් සහ අනිත් අය මත රඳා පවතී.

ඔබේ ජීවිතයේ සමහර අය ඔබේ පෞද්ගලික වර්ධනය මගින් බිය ගන්වන අතර, යම් ධනාත්මක වෙනස්කම් කිරීමෙන් ඔබව අධෛර්යමත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ චිකිත්සකයා වැරදියි කියා හෝ ඔබ වෙනස් කරන විට ඔබ ඔවුන්ට පීඩා කරන බව පවසමින් එවැනි උත්සාහයන් කඩාකප්පල් කිරීමට එවැනි අය උත්සාහ කරනු ඇත. ඔවුන් ඔබේ සාර්ථකත්වය ගැන හෝ ඔබගෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම දුරස් විය හැකිය.

චිකිත්සාවෙන් පිටත අවුල් සහගත ආබාධ සඳහා ඔබට සුලු සමාජ සහයෝගයක් ඇත. ඔබට තනිකම සමඟ කටයුතු කිරීමට අමාරු විය හැකියි. ඔබට සමාජ සහයෝගීතා ජාලයක් ගොඩ නැගිය හැකි නම්, ප්රතිකාර මධ්යස්ථාන අතර ධෛර්ය සම්පන්නව සිටීමට හැකි වනු ඇත.

සම-සිදුවීම් තත්වයන්

බොහෝ විට රෝගී තත්වයන් ඇතිවන රෝගී තත්වයන් බොහොමයක් තිබේ. සාමාන්ය පොදු සමකාලීන සෞඛ්ය ගැටළු වලට හිසරදය , අධිමානුකූල පේශි සින්ඩ්රෝම් සහ ආම්ලික පතිවාපනය යන රෝග ඇතුළත් වේ. අතිරේකව, විවිධාකාර මානසික සෞඛ්ය ආබාධ ඇති වී තිබේ. මෙම තත්වයන්ගෙන් සමහරක් අවපාතය , සමාජ කනස්සල්ලට හා මානසික ආතතියට ගොදුරු විය හැකිය.

සම-රෝගී තත්වයන් හඳුනා නොගත්තොත්, ඔවුන්ගේ ප්රගතියේ ප්රගතිය බාධා කළ හැකිය. භීතිකා ආබාධ සමඟ කටයුතු කිරීම අභියෝගයක් විය හැකිය. ඔබට සාර්ථකව මුහුණ දීමට තවත් කොන්දේසියක් තිබිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ මානසික අවපීඩනයේ ලක්ෂණ අත්දකිනවා නම්, ඔබේ පෞද්ගලික නිශ්චලතාවයට ශක්තිය සහ උනන්දුව පවත්වා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.

ඔබට අදාළ තත්වයක් ඇති බව ඔබ සිතනවා නම්, ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ ඔබේ ගැටළු සාකච්ඡා කිරීමට වගබලා ගන්න. ඔබ අතිරේක රෝගී තත්වයක් ඇතිවුවහොත්, ඔබේ චිකිත්සක ප්රතිකාර සැලැස්මේ කොන්දේසි පිළිපැදිය යුතුය.