සන්තෝෂය ඉක්මවා යන හැඟීම්

සන්තෝෂයෙන් කොටසක් අපේ ජීවිත කාලය පුරාම සතුටට පත්වෙනවා. එහෙත් "සන්තෝෂ හැඟීම" ඇත්තෙන්ම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ගිම්හානයේ තාපය තුළ අයිස් ක්රීම් කෝප්පයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් අපට දැනෙන හැඟීම? අප ගැඹුරට ආදරය කරන කෙනෙකු අසල වාඩි වන හැඟීම? යමක් ගමන් කරන විට අපට දැනෙන හැඟීම?

" සන්තෝෂය ලැබීම " යන යෙදුම අතිශයින්ම තේරුම් ගැනීමෙන් තොරව අපගේ ජීවිතයේ ධනාත්මක හැඟීම් සඳහා අවස්ථා අහිමි කරගත හැකිය.

මනෝවිද්යාඥ බාබරා ෆ්රෙඩ්රික්සන්ගේ කෘතියේ පොසිටිව් ලිට්ල් පොතේ සඳහන් කරන්නේ, අපට ධනාත්මක චිත්තවේගයන් රැසක් අත්විඳිය හැකි බවත්, ඒ සඳහා සම්පත් උපයෝගී කරගැනීමට හෝ අපගේ ඉදිරිදර්ශනය ප්රයෝජනවත් ආකාරයකින් පුළුල් කිරීමට අපට උපකාරී වන බවයි. මෙන්න ඉක්මන් දෙස 10 පොදු ධනාත්මක චිත්තවේගයන් හා ඔවුන් අප වෙනුවෙන් කරන දේ.

සතුට

අප විසින් බලාපොරොත්තු නොවූ යහපත් දෙයකට අප පුදුමයට පත් වුවහොත් ප්රීතිය අනුගමනය කරයි. ඔබ නව අවන්හලක භුක්ති විඳින භෝජන සංග්රහයක් භුක්ති විඳින මොහොතේ හෝ හොඳ මිතුරෙකු සමඟ සංචාරය කිරීමට සැලසුම් කරන විට සිතා බලන්න. ජෝයි යනු තත්ත්වය සුරක්ෂිත වන බවට සංඥාවක් වන අතර, අත්දැකීම් මත සෙල්ලම් කිරීමට දිරිගන්වයි.

ස්තූතියි

අන් අයගේ ප්රයත්නය අප වෙනුවෙන් ප්රතිලාභයක් බව අප වටහාගෙන සිටින විට ස්තුතිවන්ත විය යුතුය. තෑගි ලබා දුන් කෘතහස්ත හැඟීම්, කෘතඥතාව දිගු කිරීම, ආයෝජනය කරන කාලය ගැන අප කෘතඥපූර්වක වෙනවා. තවද, කෘතවේදී හැඟීම අන් අයට සැලකිල්ලෙන් හා කල්පනාකාරීව පෙන්වීමෙන් අප එය ගෙවිය හැකි ක්රම ගැන සලකා බලමු.

අභිමානය

අප ඉලක්කයක් ඉටු කරද්දී හෝ වැදගත් ආකාරයකින් දායක වන විට අපේම හැකියාවන් ගැන අපි ආඩම්බර වෙනවා.

සති 6 ක කාලයක් සඳහා යෝග්යතා ඉලක්කයක් හෝ ප්රවර්ධනය ලැබීම, අපගේ හැකියාවන් හඳුනා ගැනීමෙන් අනාගතයේ දී ඉලක්ක තබා ගැනීමට සහ ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා අවශ්ය අභිප්රේරණය සපයයි.

නියමයි

හරි වැරැද්දක් දැනෙන තත්වයන් තුළ අපට පෙනී සිටින විට අපි සන්සුන්ව හෝ සානුකම්පිතව සිටිමු.

පවුලේ අය සමඟ කම්මැලි ඉරිදා උදෑසනක් ගැන සිතන්න. උද්යානයක් හරහා ඇවිදීමෙන් සන්සුන් හා නිහඬව සතුටින් භුක්ති විඳින්න. ෆ්රෙඩ්රික්සන් තර්ක කරයි, වර්තමාන මොහොතේ රසවිඳීමට සහ අපගේ ප්රමුඛතාවයන් නැවත ඇගයීමට ලක් කිරීම, අප ගැන අපගේ අවබෝධය ගැඹුරු කිරීම.

උනන්දුව

අප නව යමක් හමු වී එය ගවේෂණය කිරීමට සුරක්ෂිතව සිටින විට ලෝකය ගැන අපට කුතුහලයක් ඇත. ඔබේ කැමතිම විෂයය ගැන කියවීම හෝ ඔබගේ නගරය තුළ නව අසල්වැසි ප්රදේශයක් සොයා ගැනීමෙන් උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, අපි දැනුම ලබා ගැනීම සඳහා අප ගවේෂණය හා ඉගෙන ගැනීමට උනන්දු කරවන්නෙමු.

විනෝදය

ශෝධනය කරන ලද සිනහවෙන් හූකින්ස්, විනෝදය හෝ රංගනය සිනහව සමඟ බැඳී ඇති හැඟීමයි. මනෝවිද්යාඥයන් පවසන්නේ අප එකිනෙකාට වෙනස් හෝ හෝ නොගැලපෙන දෘෂ්ටිකෝණ දෙකක් (එනම් ඔබේ ප්රියතම නරක නොගැලපීම ගැන සිතා බලන විට) සිදුවීම සමගාමීව දකින විට, අපගේ ආදරයේ මූලාශ්රය ලෙස "බරපතල සමාජ අසමතාවයන්" සඳහන් කරමු. එහෙත්, එය ඔබ හකුළන විට, අප එය අන් අය සමඟ කරන විට, අපි තවදුරටත් එම ජනතාව සඳහා අපගේ බන්ධන ශක්තිමත් කරනු ඇත.

බලාපොරොත්තුව

බලාපොරොත්තුව අපට දීප්තිමත් අනාගතයක් ගැන සිතන විට අපට දැනෙන ධනාත්මක චිත්තවේගය සහ අපහසුතාවයන් හරහා අපට බොහෝ විට උපකාරී වේ. එය බියෙන් හෝ කණගාටුවට පත්විය හැකි වුවද, බලාපොරොත්තුව හා තිරසාර භාවය පවත්වා ගෙන යාම තුළින් යහපත් හෙටක් නිර්මාණය කිරීමට පියවර ගන්නා ලෙසය.

ස්තූතියි

තවත් පුද්ගලයෙක් තමන් විසින්ම ක්රියා කළ විට අප දකින විට, අපගේ උපරිමයෙන් උත්සහා කිරීමට අපව පෙලඹෙනවා. අප උසස් සදාචාරාත්මක චරිතයක් හෝ විශිෂ්ටත්වයක් හා දක්ෂතාවයක් පෙන්නුම් කළද, අප තුළ අප තුළ ශ්රේෂ්ඨත්වය අන් අයගේ ශ්රේෂ්ඨත්වය හා සම්බන්ධ කිරීමට අපට උපකාරී වේ.

භීතිය

එය අපව ඇදගෙන යද්දී එය අපට වඩා විශාල යමක් සඳහා සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරවයි. දුරස්ථ ස්ථානයෙන් ඈතින් පිහිටි තරු අහස දෙස බැලූ විට, සුපිරි යහපත හෝ අලංකාරය, අප අපගේ මාර්ගයේ අපව නතර කරන අතර පුදුමයෙන් සහ ගෞරවයෙන් පාගා දැමිය හැකිය. අපිව ලෝකය ගැනත් අපේ ස්ථානයේත් අපේ අදහස් වෙනස් කරනවා.

ආදරය

වඩාත් ප්රචලිත හැඟීම් බොහෝමයක් දැනුණා. ෆ්රෙඩ්රික්සන් විසින් ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ ඉහත ධනාත්මක චිත්තවේගයන් පිළිබඳ හවුල් අත්දැකීමක් ලෙස ආදරය නිර්වචනය කරයි. මෙම අවස්ථාවන්හිදී අප අන් අය ගැඹුරින් දැන ගැනීමටත්, ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීමටත් ඉඩ සලසයි. මෙම මොහොතේ, කාරුණික සම්බන්ධතාවයක් තුළ කාලයත් සමගම, විශ්වාසය හා විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීම.

ඔබේ හැඟීම්වලින් ඔබ කුමන ආකාරයේ හැඟීමකට මුහුණ දෙන්නේද? එකක් තෝරන්න. සතියක් හෝ දෙකක් සඳහා, එය අත්විඳීමට අවස්ථාවන් නිර්මාණය කිරීම සහ සන්තෝෂයෙන් නව සෙවනක් භුක්ති විඳීමට අවධානය යොමු කරන්න.