සතුට හා සෞඛ්ය අතර සම්බන්ධය

සන්තෝෂය: එය බොහෝ ආකාරවලින් ඔබේ සෞඛ්යයට බලපායි

සන්තෝෂය හා සෞඛ්යය දැන් බොහෝ කලක් තිස්සේ හවුලේ බැඳී ඇත- "හොඳම වෛද්ය විද්යාව" සිනහව "හේතුවක් සඳහා ක්ලේශයක් බවට පත් වී තිබේ. එහෙත් පර්යේෂණයන් බොහෝ දෙනා දිගින් දිගටම උපකල්පනය කර ඇත්තේ කුමක්දැයි සොයා බලති: එක් කෙනෙකුගේ සන්තෘප්තියට සැබවින්ම කෙනෙකුගේ සෞඛ්ය මට්ටමේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

ධනාත්මක මනෝවිද්යාව පිළිබඳ සාපේක්ෂ නව ක්ෂේත්රයක්, ජීවිතයේ අනුබල දෙන මාතෘකා අතර චිත්තවේගීය ඉවසීමේ , සන්තෘප්තිය සහ සෞඛ්යය සඳහා දායක වන සාධක ගවේෂණය කරන අතර, මෙම මාතෘකාවන් පිළිබඳ නිශ්චිතව දැන ගැනීමට අප දැන් දැන ගත හැකි කරුණු සියල්ල අපට වඩාත් සුවදායී, එකම වෙලාවක පීඩනය අඩු කරන්න.

"ධනාත්මක හැඟීම් ඇති කරන අද්දැකීම් ඉක්මනින්ම විසුරුවා හැරීමට ඍණාත්මක හැඟීම් ඇති කරයි. ශක්තීන් හා ගුණාංග ... අභාග්යසම්පන්න සහ මානසික ආබාධවලට එරෙහිව බාධා කිරීමට ක්රියා කරන අතර, ප්රරෝහණ ශක්තිය ගොඩනැඟීමේ ප්රධාන සාධකය වනු ඇත. හොඳම චිකිත්සකයන්ට හානි කරන්නේ හුදෙක් සුව කිරීම පමණි; ඔවුන් තම ශක්තිය හා ඔවුන්ගේ ගුණාංග හඳුනාගැනීමට උපකාර කරති. "ඇමරිකන් මනෝවිද්යා සංගමයෙහි හිටපු සභාපති හා මාස්ටර් සෙලින්ග්මන්, ඔහුගේ විශ්වාසවන්ත මනෝවිද්යා ක්ෂේත්රයේ පියා වන ඇන්ටන්ටික් සන්තතියෙන් ලියූ පොතෙහි ලියා තිබේ. මෙම දෘෂ්ටිය සඳහා අනුබල දෙන ශක්තිමත් පර්යේෂණ දිගටම කරගෙන යයි. සතුට හා සෞඛ්යය පිළිබඳ වැදගත් අධ්යයනයන් කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.

සතුට සහ දිගුකාලීන පැවැත්ම

කන්යා සොහොයුරියන් සම්බන්ධ වැදගත් පාඩම, ධනාත්මක හැඟීම්වලින් ලැබෙන සෞඛ්ය ප්රතිලාභ හදුනා ගැනීමට සමත් විය. (නූගත් අධ්යයනයන් හොඳින් ක්රියාකරයි. අනෙකුත් ජීවන රටා විචල්යයන් ඒකාකාරී වන බැවින්, වාර්තාගත වෙනස්කම් බොහෝවිට පෞරුෂත්වය හා දෘෂ්ටිය වැනි අතලොස්සක් විය හැක.) කන්යා සොහොයුරන්ගේ ජීවිත හා මරණ ගැන අධ්යයනය කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය තත්වය කරා පර්යේෂකයන්ට සන්තෝෂය ගැන වැදගත් සොයා ගැනීමක් සිදු කළ හැකි අතර, සෞඛ්යය-ධෛර්යය සම්පන්න හැඟීම් දිගුකාලීනව සම්බන්ධ වී ඇත!

අවමංගල්ය කාර්තුවෙන් සියයට 34 ක් පමණ වයස අවුරුදු එකසිය අසූවක් වූ අතර කන්යා සොහොයුරියන්ගෙන් සියයට 90 ක්ම ජීවත්ව සිටියහ. ඒ හා සමානවම, ඉතාමත් සතුටු සිව්වන අයගෙන් 54% ක් වයස අවුරුදු එකසිය අනූ හතරක් ජීවත් වන අතර, අවම වශයෙන් සතුටුදායක ලෙස 11% ක් විය.

සතුට හා විවාහය

එය ප්රමාණවත් නොවේ නම්, ධනය තෘප්තිමත් කිරීම සඳහා ධනාත්මක හැඟීම් ද සම්බන්ධ වේ.

තවත් විස්මිත අධ්යයනයක් මගින් පර්යේෂකයන්ට කාන්තාවන්ගේ වාර්ෂික පොතෙහි සිනහවෙන් සිනහවක් පරීක්ෂා කළ හැකි අතර, සාමාන්යයෙන් විවාහක යුවලක් විවාහ වීම, විවාහ වීම සහ ඉදිරි වසර තිහ පුරා පෞද්ගලික සුභසිද්ධිය අත්විඳීමට හැකි වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරති. (ඉඟිය: එය නැවතත්, වඩාත් ප්රීතිමත් කණ්ඩායමක් විය.) මෙය සිත් ඇදගන්නා කරුණකි. නිරෝගී සබඳතා ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිකරණයට සම්බන්ධ වන අතර, එබැවින් සමස්ත සෞඛ්යය සහ "ඉහළ යන සර්පිලාකාරය" දිගටම පවතී. ජෝඩු එකිනෙකා නිරෝගීව තබා ගත හැකි හොඳම ක්රමය මෙයයි.

සතුට හා විඥානය

පර්යේෂකයන්ට දීර්ඝ ජීවිතයක් සඳහා සුබවාදීන් සොයා ගෙන ඇත. ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගෙන් ඔපොචිස්ට්වාදය එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇත. කෙසේවෙතත්, ප්රීතිමත් වීමට වඩා, සුපිරිඥයින් ලෝකය සුවිශේෂී ආකාරයකට දකිනු ඇත: ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ දී ධනාත්මක සිදුවීම් ඇති විට, ඔවුන් තමන් පෞද්ගලික ණය දෙනවා, ඔවුන්ගේ පාලනය යටතේ පවතින ගුණාංග වලට හේතු දැක්වීම සහ එක් එක් යහපත් සිද්ධිය බලන්න. වඩාත් ධනාත්මක සිදුවීම් පැමිණේ බව සලකන්න. ලෝකය දකින මෙම විශේෂිත කාචය මගින් ඔවුන් පාලනය කිරීමට අභ්යන්තර ස්ථානයක (එනම් දේවල් කෙරෙහි පුද්ගලික පාලනය) හැඟීමක් පවත්වා ගෙන යන අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සෞඛ්ය ප්රවර්ධනය කරන හැසිරීම් සහ දිගුකාලීනත්වය ඇතුළු බොහෝ ප්රතිලාභ සමඟ සම්බන්ධ වේ. එක් අධ්යයනයක් සාමාන්යයෙන් 19% ක සාමාන්ය ජීවිතයක් ගත කළ අයගේ බලාපොරොත්තු සන්තෝෂයෙන් සිටි බව සොයාගත්තා.

පැහැදිලිවම, සතුට හා සෞඛ්යය සුනම්යභාවය මගින් සම්බන්ධ කළ හැකිය.

සතුට සහ 'පරිනිත ආරක්ෂක'

ධනාත්මක හැඟීම් හා ශුභවාදී ආකල්පයට සමීපව සම්බන්ධ වන තවත් සාධකයක් වන්නේ 'පරිනිත ආරක්ෂක' ලෙසින් හැඳින්වෙන ශක්තීන් සමූහයකි. සියලු දෙනා විසින් ප්රදර්ශනය නොකරන මෙම ගුණාංග, පරාර්ථකාමය ඇතුළු ජීවිත කාලය පුරාවටම වෙනස්වන අතර, වින්දනය, අනාගතය මනඃකල්පිත හා ආදරයෙන් කල් දැමීමේ හැකියාව. හාවඩ් අධ්යයනයකට අනුව ඔවුන්ගේ ජීවිත හරහා මිනිසුන්ගේ අනුගාමිකත්වයක් අනුව, පරිනත ආරක්ෂණයන් විවිධාකාර පසුබිම් වලින් පිරිමින් තුළ ජීවත්වීම, ඉහළ ආදායම සහ ශක්තිමත් වයස්ගත වයසේදී ප්රීතියෙන් බැඳී ඇත.

සතුට හා සෞඛ්යය

සතුටින් පිරි පර්යේෂකයෙකු වූ රොබට් හොල්ඩන් සමීක්ෂණයක් පැවැත්වූ අතර 100 දෙනාගෙන් 65 දෙනෙක් සෞඛ්ය සම්පන්නව සන්තෝෂය තෝරා ගනු ඇති අතර දෙදෙනාම ඉහළින් අගය කළහ.

වාසනාවකට මෙන්, අපට තෝරා ගැනීමට සිදු නොවේ: සතුට හා සෞඛ්යය අත ළඟය. Holden ප්රකාශ කළ පරිදි, "මෙහි සැබෑ සතුටක් නැති සැබෑ සෞඛ්යයක් නැත".

අසහනය, මානසික අවපීඩනය හා මානසික පීඩනය වැනි දේවල් ගැනද බොහෝ සාක්ෂි තිබෙනවා. මෙම ඍණ තත්වයන්, නිදන්ගත නම්, ප්රතිශක්තිකරණ අවහිර කිරීම සහ රෝග හා රෝග තත්වයන් හේතු කොට ගෙන ශරීරයේ ඇතිවන ආසාධනය වැඩි විය හැක. ධනාත්මක මනෝවිද්යාවෙහි මූලධර්මවලට මෙම ඍණාත්මක තත්වයන් මර්ධනය කළ හැකි අතර, සෞඛ්යයට ඇති ඉඩකඩ වැඩිවීම තවදුරටත් වර්ධනය වේ.

_{මූලාශ්ර:
බොයිසෙන්කෝ, ජේ. හේ හවුස් ප්රකාශන , 2007.}

_{Holden, R. ඔබ සන්තෝෂ වන්න: ඔබ තුළ සතුටේ බලය මුදාහරින්න. හේ හවුස් ප්රකාශන , 2009.}

_{පීටර්සන්, සී. ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්යාල මුද්රණාලය (2006).}

_{සෙලින්ග්මන්, මඑපෙ සහතිකදායක සතුට: නව ධනාත්මක මනෝවිද්යාව භාවිතා කරමින් අඛණ්ඩ ඉටුවීමක් සඳහා ඔබේ හැකියාව හඳුනා ගැනීමට. නිදහස් මාධ්ය , (2002).}