Valerian root ( valeriana officinalis ) මුලින්ම යුරෝපයේ හා ආසියාවේ සිට පැමිණෙන ශාකයක්ගෙන් උපුටා ඇත. මෙම කර්මාන්තශාලාවේ මූලයන් වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ විවිධ කොන්දේසි සඳහා පිළියමක් ලෙස භාවිතා කර ඇත:
- නින්දේ ගැටලු
- ආහාර ජීරණ ගැටළු
- ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ
- හිසේ කැක්කුමයි
- ආතරයිටිස්
පරිපාලනය
Valerian මූල කැප්ෂලය, තේ, ටැබ්ලට් හෝ දියර නිස්සාරකයක් ලෙස ගත හැකිය.
නින්දට පෙර පැය දෙකකට හෝ දෙකක කාලයක් ගත විය යුතුය.
පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ
අක්මාව පවිත්ර වීම සඳහා වන ද්රාවය ද්රව මූල නිස්සාරණය 300 සිට 600 දක්වා වන අතර, හෝ වියළි වැනerෙල් මූල වල 2 සිට 3 ග්රෑම් ට සමාන වේ. අඩු මාත්රා සාමාන්යයෙන් ස්නායු ආතතියට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ.
Valerian root රැගෙන යාමට පෙර, නිෂ්පාදන ලේබලය කියවා සුදුසු මාත්ර රෝගී සත්කාරක සේවා සපයන්නා සමඟ මාත්රාව සාකච්ඡා කරන්න.
බලපෑම්
මොළයේ ස්නායු ප්රවාහක GABA සුලභතාවය සඳහා Valerian මූල බලපෑමක් ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. සමස්තයක් ලෙස, පර්යේෂණයට අනුව වල්ෙරියාන් මූල අනුකම්පා විරහිත සපති ඖෂධ වලට වඩා අඩුවෙන් නිසි හා සන්සුන් වීමේ ලක්ෂණ ඇත.
වොලෙරියන් මූලයන් විවිධ ගැටළු සඳහා යොදාගනු ලැබුවද, ඖෂධ පැළෑටිවල ඵලදායීතාවය සඳහා සහාය වීමට ප්රමාණවත් පර්යේෂණ සාක්ෂි නොමැත. නින්දේ ආධාරය ලෙස Valerian root භාවිතය භාවිතා කරනු ලබන්නේ සායනික පරීක්ෂාවලින් සමහර සාක්ෂි මගින්ය. කෙසේවෙතත්, මෙම අධ්යයනයන් කුඩා වන අතර දැඩි ප්රමිතිවලට අනුකූලව සිදු නොවේ.
සමාජ කනස්සල්ලේ සංකූලතාව (SAD) වැනි කාංසාව ආශ්රිත ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීමේදී වාලරියන් මූල භාවිතය සඳහා ප්රමාණවත් පර්යේෂණ සාක්ෂි නොමැත. කෙසේ වෙතත්, නිතිපතා ඩෙම්ප්ලේට එකතු වන සමහර අය සන්සුන්ව සිටීම හා ස්නායු ආතතිය සහ මානසික පීඩනය අඩු කරන බව ප්රකාශ කර ඇත.
එය නොකළ යුත්තේ කවුද?
ඔබ ගර්භණී හෝ හෙදියන් නම්, ඔබ වලේරියානු රෝපණය නොකළ යුතුය, නැතහොත් අක්මාව රෝගයෙන් පෙළෙනවා නම්.
ඔබ මොනාොමයින් ඔක්සිඩේස් (IOAs) , වෙනත් ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ වෙනත් ඖෂධ වර්ග අනුගමනය කළහොත් Valerian මූල අවවාදය භාවිතා කළ යුතු අතර එම අවස්ථා වලදී සුදුසු නොවේ.
ඖෂධීය අන්තර්ක්රියා
Valerian root වැනි විට ඔබ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් ලබා ගතහොත් ඔබට නිදිමත ඇති වේ
- තෝරාගත් සෙරෝටෙනින් නැවත ප්රතික්රියාකාරක (SSRIs)
- බෙන්සෝඩියාසීන
- කෝඩයින් වැනි මත්ද්රව්ය
- ෆීනobarබීල් වැනි බාබුටුරේටිස්
- ශීතල සහ නින්ද පිළියම්
පොදුවේ, ඔබට ඇසුරුම් ඇතුළු කළ හැකි සහ හැකි අන්තර්ක්රියා පිළිබඳව සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු හා / හෝ ඖෂධවේදියෙකු සමඟ කතා කරන්න.
අතුරු ඵල වේ
වොලෙරියන් මුල් වල අතුරු ආබාධ දුර්ලභ විය හැකි නමුත් හිසරදය, කලබල වීම, දිනපතා නිදිබරවීම සහ හිසරස්තාව ඇතුළත් වේ.
ආශ්රිත අවදානම්
නිතිපතා නිදා ගන්නා ඖෂධ මෙන් නොව වාලෙරියන් මූලයාව රඳා පවතින්නේ රඳා පවතින අවදානමකි. කෙසේ වෙතත්, අතිරේකයක් සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය වෘත්තිකයකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණක් භාවිතා කළ යුතු අතර, ඔබ දිගු කාල සීමාවකට අතිරේකයක් ලබා ගැනීමෙන් අනතුරු ඇඟවීම කළ යුතුය. අතිරේකයක් බලපාන ආකාරය ඔබ දන්නා තෙක් බර හෝ භයානක යන්ත්ර ක්රියා නොකරන්න.
එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පාලනය ඖෂධ පැළෑටි සහ අතිරේක නිෂ්පාදනය නියාමනය නොකරයි.
බොහෝ ඖෂධ පැළෑටි සහ අතිරේක ද්රව්ය පරික්ෂා නොකෙරේ. නිෂ්පාදනවල අමුද්රව්ය හෝ ආරක්ෂාව පිළිබඳ සහතිකයක් නොමැත.
සමාජ කනස්සල්ලට හේතු වන විපරම සඳහා Valerian මූල ගෙන යාමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට ඥානවන්ත විය හැකිය.
මූලාශ්ර:
ෆූ-බර්මන් A, කට්ට් ජේ ඩීඑස්ට්රීට් අතිරේක, හා මනෝචිකිත්සක නියෝජිතයන් ලෙස ස්වාභාවික නිෂ්පාදන. මනෝචුම්භක වෛද්ය විද්යාව. 1999; 61: 712-728.
හැඩ්ලි එස්, පීරි ජේ. ඇමරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා. 2003; 67: 1755-1758.
මයෙසේකා එස්සී, අතාල්ලා ඒඑන්, ෙසෝරියස් බීජී. කනස්සල්ල ඇතිවීම සඳහා Valerian. කෝක්රේන් දත්ත සමුදා සමාලෝචන. 2006; 4: CD004515.
> නූන්ස් A, සෝසා එම්. [කනස්සල්ලෙන් හා නින්ද ආබාධවල වොලෙරියන් භාවිතය: හොඳම සාක්ෂිය කුමක්ද?] Acta Med Port. 2011 දෙසැම්බර්; 24 සැපයුම් 4: 961-6. Epub 2011 දෙසැම්බර් 31 [පෘතුගීසි භාෂා ලිපි]
Trompetter I, Krick B, Weiss G. ළමුන් තුළ ස්නායු උද්ඝෝෂණයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධීය ශාක ත්රිත්ව. Wien Med Wochenschr. 2013 පෙබරවාරි; 163 (3-4): 52-7. doi: 10.1007 / s10354-012-0165-1. එපබ් 2012 නොවැම්බර් 22.