අශුභවාදී-කෲර අක්රමිකතාවන් (OCD) සියල්ලන්ටම සිතුවිලි ක්රියාකාරීත්වයට භාජනය වී ඇති නමුත්, ඔවුන් කරන බිය නිසා බියෙන් කන්දක් යට වළකිනි.
චින්තනය-ක්රියාව Fusion අවබෝධ කර ගැනීම
සිතුවිලි-ක්රියාකාරී විලයනය යනු ක්රියාවක් ගැන සිතා බලන විට එම ක්රියාවම සැබවින්ම ක්රියාත්මක වන පරිදි එකම බර දරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, කිසියම් කෙනෙකු කිසියම් පුද්ගලයෙකුට ශාරීරිකව පහර දීමෙන් කිසියම් පුද්ගලයෙකුට කිසියම් පුද්ගලයෙකුට පහර දීමෙන් යම් ආකාරයක සිතුවිල්ලක් අහම්බෙන් ඔබේ සිතට කාවදිනවා නම්, ඔබ එය සදාචාරාත්මක වශයෙන් නරක යැයි සිතන ආකාරයටම එය සදාචාරාත්මක වශයෙන් නරක යැයි සිතිය හැකිය.
චින්තනය ක්රියාකාරී විලයනය මගින් අනවශ්ය සිදුවීමක් ගැන සිතීම, මෙම සිදුවීම සිදුවීමට ඉඩ ඇති බව බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරති. නිදසුනක් වශයෙන්, ගුවන් යානාවක බිඳවැටීමෙන් මිය ගිය ආදරය කෙනෙකුගේ සිතුවිලි කෙසේ වෙතත්, මෙය සැබැවින්ම සිදුවනු ඇති බවට සමහර විට ඔබ සිතනවා විය හැකිය.
දරුණු අවස්ථාවලදී, සිතුවිලි ක්රියාකාරීත්වයේ තවත් ප්රතිඵලය යමක් ගැන සිතා බැලීම යනු, ඔබ එය පාලනය නොකරයි යනුවෙන් අදහස් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සංකීර්ණ කාමරයක සැරිසරන්නට පටන් ගන්නේ ඔබ කලබල වන බවය. මීලඟ සිතුවිල්ලට මඟ පාදන, ඔබ අකමැති වුවද, ඔබ අකමැති වුවද, අඳුරු හඬවල් නොකියන්නහුය, පසුව ආචාරශීලී ලෙස කෑගසමින් කෑගසන්නහු ය.
"පයිසස් ඕචීඩීසී OCD" යනුවෙන් හැඳින්වෙන OCD සංයුතියකින් පෙළෙන අයගේ සිතුවිලි-ක්රියාකාරී සන්ධානය බොහෝ විට දක්නට ඇත. "Pure O" ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම OCD වර්ගයේ වර්ගය OCD හි ක්රියාකාරිත්වයේ නොසැලකිලිමත්කම සිදු වුවද, අශුභ දර්ශනය සමග සම්බන්ධ වූ සිතුවිලි, රූප සහ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරයි.
සිතුවිලි-ක්රියාකාරී විලයනය අනතුරුදායක වන්නේ ඇයි?
චින්තනය ක්රියාකාරී විලයනය, සිතුවිලි මර්දනය ප්රවර්ධනය කිරීම මගින් අස්ථිරීය-අනුගත හැඟීම් සහිත රෝග ලක්ෂණ ඇතිව පවත්වා ගැනීමට සහ පවත්වා ගෙන යා හැකිය. ඔබේ සිතුවිලි තල්ලු කිරීම පිනිස ක්රියා කිරීම. මින් අදහස් කරන්නේ, සිතුවිලි ක්රියාකාරී විලයනය සිතුවිලි වඩාත් භයානක ලෙස පෙනෙන නිසාය.
මෙම භයානක සිතුවිලි තල්ලු කර ගැනීමෙන් පෙනී යන්නේ, සිතුවිලි මැඩපැවැත්වීම වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇති බවයි. විශේෂයෙන්ම, "තහනම්" සිතුවිලි ගැන වැඩි වැඩියෙන් විග්රහ කර සිටින OCD සමඟ සිටින ජනයා, විශේෂයෙන්. චින්තනය මර්දනය සෑදී ඇත්තේ යම් ආකාරයක ආවේගයන් ලෙස හැසිරීමයි.
නව පර්යේෂණ
චින්තනයේ ක්රියාකාරීත්වය පිළිබඳ පර්යේෂණ බොහොමයකට සම්බන්ධ වී ඇති නමුත් අනෙක් කාංසාවේ අක්රමිකතා පිළිබඳ චින්තනය ක්රියාකාරී විභවතාවන් අධ්යයනය කිරීම සඳහා වඩාත් වත්මන් පර්යේෂණ සිදු කර ඇත. මෙම ප්රතිඵල මගින් පෙන්නුම් කෙරුනේ, විශේෂයෙන්ම සාමාන්යකරණය වූ කාංසාවේ සංකූලතාව (GAD), මෙම අක්රමිකතා තුළ මනස ක්රියාකාරී සංයෝජනය වීමයි. මෙම පර්යේෂණ මගින් සනාථ කරන ලද ප්රතිකාර ක්රියාවලියට හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි. එබැවින් OCD හැර වෙනත් ආබාධ සඳහාද තක්සේරු කළ හැකිය.
තක්සේරුව
මානසික සෞඛ්යය වෘත්තිකයින් විසින් ඔබට සැලකිය යුතු ලෙස සිතන ක්රියාකාරීත්වයේ සංයෝජනය කොතරම් වැදගත්ද කියා පෙන්වීමට විවිධාකාර පරිමාණයන් සහ / හෝ රෝග විනිශ්චයන් කිහිපයක් තිබේ.
ප්රතිකාරය
චින්තනය ක්රියාකාරී විභේදනය OCD සංජානනය සඳහා බොහෝ සංජානන චර්යාත්මකව නැඹුරු මානසික ප්රතිකාර වල ප්රධාන අංගයකි. නිරාවරණ චිකිත්සක අභ්යාස හා මනස තුලින් නිරන්තරයෙන් සිදු කරනු ලැබේ.
මනෝ චිකිත්සාව මානසික ආබාධවලින් පෙළෙන අයගේ සිතුම් පැතුම් හා හැසිරීම් වලට එරෙහිව ක්රියා කිරීම සඳහා පියවර ගැනීම, ඔවුන්ගේ සිතුවිලි මර්දනය කිරීම නතර කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට උපකාරි වේ.
මූලාශ්ර:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989