ෆොබියස් සඳහා ප්රතිකාර ක්රමයක්
ඔබේ චිකිත්සකයා මෑතදී භීතිකාවකට ප්රතිකාර කිරීමේ සැලැස්මේ කොටසක් ලෙස කණ්ඩායම් ප්රතිකාරය යෝජනා කළාද? ඒක අසාමාන්ය දෙයක් නොවෙයි.
මනෝවිද්යාත්මක කන්ඩායමක් යනු, ගොදුරු වීමේ අවදානම පිලිබඳ සැලැස්මේ පොදු ලක්ෂණයක් වන agoraphobia , social phobia (සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාව) සහ විශේෂිත ව්යාධියක් , නිශ්චිත වස්තුවක් හෝ තත්වයක් සඳහා අතිශයෝක්තියට හෝ නොසැලකිලිමත් භීතියක් ඇති කිරීමයි.
මනෝවිද්යාත්මක කණ්ඩායම් වල පොදු ලක්ෂණ
මනෝවිද්යාත්මක කණ්ඩායම යනු විශේෂිත වර්ගයේ කම්පන ප්රතිකාර ක්රමයක් වන අතර ඔවුන්ගේ රෝගීබව සහ ක්රියාවන් පිළිබඳව ගනුදෙනුකරුවන් දැනුවත් කිරීමයි. එය සංජානන චර්යාත්මක ප්රතිකාර (CBT) මූලධර්ම මත පදනම් වේ.
ඔබේ මනෝචිකිත්සක කන්ඩායම සියල්ලම එම නිර්ණයට අයත් වන සාමාජිකයින්ගෙන් සමන්විත විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, එම නිශ්චිත ආබාධ සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා අධ්යාපනය නැඹුරු කර ගනී.
වෙනත් කන්ඩායම්වල සාමාජිකයන්ට විවිධ රෝග විනිශ්චයන් තිබිය හැකිය. ප්රජාව තුළ ජීවත් වීම හෝ නීති පිළිගැනීම වැනි ප්රායෝගික ජීවන කුසලතා මත අධ්යාපනික අවධානය යොමු කෙරේ.
ඔබ සහභාගී වන මනෝවිද්යාත්මක කණ්ඩායම්වල නායකයා මානසික සෞඛ්ය විශේෂඥයෙකු විය හැකිය, එවැනි සමාන නිර්වචනයක් හෝ සම සමාජයේ සාමාජිකයකු වන මිතුරු උපදේශකයෙකු විය හැකිය. සමහර මනෝවිද්යාත්මක කන්ඩායම් සඳහා නිශ්චිත ආකෘති පවතියි. නමුත් බොහෝ අය නිදහස් ආකාරයෙන්, සරල ප්රවේශයක් අනුගමනය කරති .
සමාජීය ෆොබියා සමඟ යෞවනයන්ට ප්රතිකාර කිරීම ලෙස මනෝවිද්යාත්මක කණ්ඩායම
මනෝවිද්යාත්මක කණ්ඩායමක් යනු සමාජ ව්යාධිවේදය සහිත සමාජයීය හා ශාස්ත්රීය සාර්ථකත්ව (SASS) යනුවෙන් හැඳින්වෙන යෞවනයන් සඳහා සාර්ථක පාසල් පාදක වූ ප්රතිකාර සැලසුමේ පළමු කොටසයි.
දුක්ඛිත සිසුන් එක් එක් විනාඩි 40 ක සති 12 ක් සඳහා සුළු කණ්ඩායම් රැස්වේ. කණ්ඩායම් නායකයන් සෑම සැසියකටම මෙම මානසික ආබාධයෙන් පීඩා නොලැබෙන සහායට සහයෝගය දක්වන අයද සහභාගී වේ.
පළමු සැසියේ දී සමූහ නායකයින් කණ්ඩායම් සැකසීමේ දී මානසික අධ්යාපනය භාවිතා කරයි:
- කාංසාවේ අත්දැකීම් සාමාන්ය කරන්න
- හැසිරීමේ රෝග ලක්ෂණ ඉදිරිපත් කර සිසුන්ට තමන්ගේම ලක්ෂණ බෙදාගන්නට ඉඩ දෙන්න
- තම ඍණාත්මක සිතුවිලි සාකච්ඡා කිරීම සඳහා සිසුන්ට අවකාශය ලබා දීම සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතවලට බලපාන අන්දම කෙලෙසද යන්න
- SASS වැඩසටහන සඳහා සිසුන්ගේ ඉලක්ක හඳුනා ගැනීම
SASS හි පසුකාලීන සැසිවාරයන්හි ඉදිරිපත් කරන ලද ඊළඟ මාතෘකා හතර:
- යථාර්ථවාදී චින්තනය
- සමාජ කුසලතා පුහුණුව
- නිරාවරණය වීමයි
- ප්රතිශක්තිය වැළැක්වීම
විශේෂ Phobia සඳහා Psychoeducational කණ්ඩායම් මැදිහත්වීමේ උදාහරණ
මනෝවිද්යාත්මක කණ්ඩායම් මැදිහත්වීම යනු eryrophobia ලෙස හඳුන්වන සමාජ කනස්සල්ලට හේතුවන රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා ඵලදායි ප්රවිෂ්ටයක් වේ. එය මැසිවිලි නැඟීමේ භීතිය හා විශේෂිත සංකූලතා arachnophobia, මකුළුවන්ගේ භීතියයි.
සංසිඳුවීමේ භීතියට පැමිණෙන විට සති හයක් සඳහා එක් සතිපතා මනෝවිද්යාත්මක කණ්ඩායම් සැසියකට සහභාගි වූ 47 දෙනෙක් සහභාගී වූ බව සොයා ගන්නා ලද සායනික මනෝවිද්යාව සහ මනෝ චිකිත්සාව යන සඟරාවේ අධ්යයනයකින් සොයා ගත් අතර, ඔවුන් නිශ්ශබ්ද, වෙවුලන සහ ස්ෙවීමේ ප්රශ්නාවලිය .
යෞවන මනෝවිද්යාව පිළිබඳ ජර්මානු වෛද්ය සඟරාවක ප්රකාශයට පත් කළ අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ වයස අවුරුදු 8 ත් 10 ත් අතර වයසේ පසුවන දරුවන් 36 දෙනෙකුව ඇගයීමට ලක් කරන ලද අධ්යයනයකිනි. පර්යේෂකයන්ට මෙම පොදු භීතිය වර්ධනය කිරීම සඳහා මනෝවිද්යාත්මක කණ්ඩායම් වැඩසටහනක් යොදා ගනිමින් .
මෙම වැඩ සටහන සම්පූර්ණ කිරීමෙන් අනතුරුව පිරිමි හා ගැහැණු ළමයින් දෙදෙනාගේ බිය අඩු වී ඇත.
වචනයක්
මෙම ප්රතිකාර ක්රමයෙන් ඔබට ප්රයෝජනවත් වන බව ඔබ සිතනවා නම්, එය ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, සමාජීය භීතිකාව සමඟ ජීවත්වන මනෝවිද්යාත්මක කණ්ඩායම, ආගන්තුකයන්ට සම්බන්ධ නව ක්රම ඔබට ඉගැන්විය හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> ඩයික් සී, බුවල්ඩා එෆ්එම්, ද ජොන්ග් පී. භයානක බියේ බිය සමඟ කටයුතු කිරීම: මැසිවිලි නැඟීමේ භීතිය සඳහා මනෝවිද්යාත්මක කණ්ඩායම් මැදිහත් වීම. සාහිත්ය මනෝචිකයා . 2012 නොවැම්බර්-දෙසැම්බර්; 19 (6): 481-7.
> Leutgeb V, Schaider M, Schienle A. [Psychoeducation 8-9 හැවිරිදි ළමුන්ගේ මකුළුවන්ගේ බිය තුළ මඟ පෙන්වීම අඩු කරයි - නියමු අධ්යයනය]. Z කිර්න්ඩර් ජෙන්පෙන්ස්ෂයියාට්රර් මනෝචිකිත්සකයා . 2012 සැප්තැම්බර්; 40 (5): 325-30.
> රියාන් ජේඑල්, වෝනර් සීඑම්. පාසල්වල සමාජ කාංසාව මානසික ආබාධ සහිත යෞවනයන්ට ප්රතිකාර කිරීම. ළමයින් ඇඩොල්ස් මනෝචිකිත්සක සායනය නිම්. 2012 ජනවාරි; 21 (1): 105-ix.