නිරාවරණ චිකිත්සාව පශ්චාත්-කම්පිත මානසික ආතතියට ලක්වේ

Vivo, Imaginal, Interceptive and Extended Exposure Methods

නිරාවරණ චිකිත්සාව පශ්චාත් කම්පන මානසික ආතතිය (PTSD) රෝග ලක්ෂණ සනාථ කිරීමට සහ වෙනත් කනස්සල්ලෙන් ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ සනාථ කර ගැනීම සඳහා සොයාගෙන ඇත.

නිරාවරණ චිකිත්සාව විවිධාකාර ස්වරූපයන් සමඟ, ඔබ සඳහා සුදුසු ප්රතිකාරය සොයා බලන්න.

සමාලෝචනය

නිරාවරණ චිකිත්සාව PTSD සඳහා චර්යාත්මකව ප්රතිකාර ලෙස සැලකේ. නිරාවරණ චිකිත්සාව ඉලක්ක කර ගන්නා පුද්ගලයන් (බොහෝ විට මග හැරීම) ඉගෙන ගන්නා හැසිරීම්, බියජනක හෝ කාංසාවක් ලෙස අවුස්සන ලද තත්වයන් හෝ සිතුවිලි සහ මතකයන් වලට ප්රතිචාර දැක්වීම නිසාය.

නිදසුනක් වශයෙන්, දූෂණයට ලක් වූ තැනැත්තියකගේ සබඳතාවන් මඟහරවා ගැනීමට හෝ දිනපොත පිටවීම වැළැක්වීමට පටන් ගනු ඇත.

මෙම උගත් මග හැරීම අරමුණක් බව තේරුම්ගැනීම වැදගත්ය. යම් පුද්ගලයෙක් කම්පනකාරී සිදුවීමක් අද්දකින විට නැවතත් එම කම්පන අත්දැකීම් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමේ තර්ජන හමුවේ තර්කානුකූල තත්ත්වයන් මඟහැරීමට ඔහු කටයුතු කළ හැකිය.

බොහෝ ආකාරවලින් මෙම වැළැක්වීම ආරක්ෂිත හෝ ආරක්ෂිත ප්රතිචාරයකි. කෙසේවෙතත්, මෙම වැළැක්වීම හැසිරීම වඩා අන්තක් ඇති බැවින් පුද්ගලයාගේ ගුණාත්මක භාවය අඩු විය හැක. ඔහු සමඟ පවුලේ අය සමඟ කටයුතු කිරීමට හෝ අත්දැකීම්වලට හෝ දුෂ්කරතාවයන්ට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකියි.

ඊට අමතරව, වැළැක්වීමේදී PTSD රෝග ලක්ෂණ දිගු කිරීම හෝ වැඩි කිරීමට පවා හැක. එනම්, යම් යම් තත්වයන්, සිතුවිලි හෝ හැඟීම් මඟහරවා ගැනීම නිසා, එවැනි තත්වයන් තර්ජනාත්මක ලෙස පෙනී නොසිටි බව ඉගෙන ගැනීමට ඔහුට අවස්ථාවක් නැත.

මීට අමතරව, සිතුවිලි, මතකයන් සහ හැඟීම් මගහැරීමෙන් පුද්ගලයෙකු එම අත්දැකීම් සම්පූර්ණයෙන්ම සකසා ගැනීමට ඉඩ නොදේ.

නිරාවරණ ක්රියා මාර්ගයේ ඉලක්කය වනුයේ පුද්ගලයෙකුගේ භීතිය හා කාන්සතිය අවම කර ගැනීමයි. එය වළක්වා ගැනීමේ හැසිරීම ඉවත් කිරීම සහ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය ඉහළ නැංවීමයි. පුද්ගලයෙකුට බියක් දක්වන දේවල් සක්රියව මුහුණ දෙමින් මෙය සිදු කරනු ලැබේ.

භීතිය, බිය සැක දුරු කිරීම, කාංසාව සහ සිත් තැවුලට මුහුණ දෙමින්, කාංසාව සහ භීතිය තමන් විසින්ම අඩු කර ගත හැකිය.

එබැවින්, නිරාවරණ චිකිත්සාව තුළ පුද්ගලයෙකු බියජනක තත්ත්වයන්, සිතුවිලි සහ චිත්තවේගයන් සමඟ ක්රියාශීලීව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? Therapist විසින් ක්රම කීපයක් භාවිතා කළ හැකිය. පහත දැක්වේ.

ක්රම

Vivo නිරාවරණය

වෛරසය නිරාවරණය යනු චිකිත්සකගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ පුද්ගලයෙකු විසින් බියට පත් වස්තූන්, ක්රියාකාරකම් හෝ තත්වයන් ඍජු ගැටුමකට යොමු කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇය පහර දුන් ස්ථානයට බිය වූ ස්ථානයේ සිටින කාන්තාවක්, ඇගේ චිකිත්සකයා විසින් එම ස්ථානයට යන අතර, එම භීතිකාවන් සෘජු ලෙස මුහුණ දෙනවා (එය එසේ කිරීමට ආරක්ෂිතව සිටිය හැක).

එසේම, ප්රසිද්ධ කථනය සඳහා බියෙන් සිටින සමාජ කාංසාවක් සහිත පුද්ගලයෙකුට කථාවක් ලබා දීම මගින් එම භීතීන් සෘජු ලෙස විසඳා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

Imaginal Exposure

මනඃකල්පිත නිරාවරණයන්හිදී, සේවාලාභියාගෙන් බියට පත්වූ ඡායාරූප හෝ තත්වයන් ගැන සිතමු.

මනඃකල්පිත නිරාවරණයෙන් පුද්ගලයාට සෘජු සිතුවිලි හා මතකයන් සෘජුවම මුහුණ දීමට උපකාර කළ හැකිය. භයානක තත්වයක් ඍජු ලෙස මුහුණ දීමට පුද්ගලයෙකුට හැකි හෝ ආරක්ෂිත නොවන අවස්ථාවන්හිදී පවා සෙම්දෘෂ්ටිය නිරාවරණය කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, සටන් විරාමය සමග සටන් කල ප්රවීණයෙකු සමග සටන් කිරීමට ඇති තත්ත්වය නැවත නැවතත් සටනකට මුහුන දෙනු ඇත.

එමනිසා ඔහු අත්විඳින ලද භීතියෙන් යුත් සටනක් ගැන සිතා ගැනීමට ඔහුගෙන් විමසනු ඇත.

අන්තර්ක්රියාකාරී නිරාවරණය

ප්රවේසම් නිරාවරණය මුලින් සැලසුම් කරන ලද්දේ ව්යාකූල ආබාධ ප්රතිකාර කිරීමටය. කෙසේ වෙතත්, එය PTSD ප්රතිකාර මෙන්ම එය සාර්ථක වනු ඇත බවට සාක්ෂි තිබේ. කායික රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම, කායික රෝගී තත්වයන් හා හෘදයාබාධ වැඩි වීම වැනි ආබාධිත තත්වයන්ට සම්බන්ධ වන අයව සෘජු ලෙස හසුරුවාලීමට එය සැලසුම් කර ඇත. චිකිත්සකයෙකුට මෙය කෙටි කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා, ශාරීරික ව්යායාමයකින්, ශ්වසනයකින් හෝ හුස්ම හෙළීම (පුද්ගලයෙකුට (පාලිත හා ආරක්ෂිතව) ඇතිවීම මගින් මෙය උපකාරී වේ.

දිගුකාලීන නිරාවරණය

දිගුකාලීන නිරාවරණ චිකිත්සාව ඉහත සඳහන් ක්රම තුනෙන් සංයුක්ත වේ. PTSD රෝගීන් සඳහා ඉතාමත්ම ඵලදායී බව සොයා ගෙන ඇති අතර, සැසිවාරයට විනාඩි 90 ක් පමණ සාමාන්යයෙන් සැසිවාර 8 සිට 15 දක්වා සහභාගී වේ. දිගුකාලීන නිරාවරණ චිකිත්සාව ඇතුළත් වන්නේ කම්පනය පිළිබඳව සහ ඔබ කරන්නේ කුමක්ද යන්නයි. ඔබේ හුස්ම ගැනීම (අන්තර්ක්රියාකාරී නිරාවරණය) පාලනය කිරීම, සැබෑ ලෝකය තුළ (in vivo නිරාවරණය) පුහුණු කිරීම සහ ඔබේ කම්පනය ගැන (විචිත්ර නිරාවරණය) ගැන කතා කිරීම.

චිකිත්සකයකු සොයා ගැනීම

කලින් සඳහන් කළ පරිදි, PTSD සඳහා ඉතා සාර්ථක ප්රතිකාරයක් ලෙස නිරාවරණ චිකිත්සාව සොයාගෙන ඇත. ඊට අමතරව, නිරාවරණ චිකිත්සාව ලබාදීම සඳහා ක්රම තවදුරටත් ඉදිරියට ගෙන යාම සඳහා ක්රමවේදයක් ඇත. විශේෂයෙන්ම සමහර චිකිත්සකයින් වැඩිපුරම බියට පත්ව සිටින දේවලට මුහුණ දීමට උපකාර කිරීම සඳහා අථත්ය යථාර්ථය තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී.

එනමුත්, සමහර පුද්ගලයින් බිය සැක දුරුකිරීමට බිය වන නිසා නිරාවරණ චිකිත්සාව හරහා යෑමට පසුබට වන බව හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය. නිරාවරණ චිකිත්සාව යනු PTSD සඳහා වෙනත් ප්රතිකාර ක්රමයකි . එය දැවැන්ත කැපවීමක් අවශ්ය වන අතර ඇතැම් අවස්ථාවලදී අපහසු විය හැකිය. PTSD සඳහා ප්රතිකාර බොහෝමයක් බලපා ඇත. බියට පත්වන තත්වයන්, සිතුවිලි සහ හැඟීම් සමග ගැටගැසීම හා සම්බන්ධ වීම. එක් එක් ප්රතිකාරයේදී මෙය සිදු කරන ආකාරය සරලව වෙනස් වේ.

එමනිසා, ඔබට නියම ප්රතිකාර හා චිකිත්සාව සොයා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. කාංසාව ආශ්රිත මානසිකත්ව සංගමය හරහා නිරාවරණ ශල්යකර්ම ඉදිරිපත් කළ හැකි ඔබේ ප්රදේශයේ ප්රතිකාර සපයන්නන් ගැන වැඩි විස්තර දැන ගත හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{Cahill, SP, & Foa, EB (2005). කාංසාව ආබාධ: කාංසාව ආශ්රිත සංකූලතා-චර්යාත්මක ප්රතිකාර ප්රතිකාර අංශය. BJ Sadock, VA VA Sadock (Eds.), Kaplan සහ Sadok's Psychiatry Psychiatry, 8th ed., Vol. 1 (1788-1799). ෆිලඩෙල්ෆියා: ලිපිනොට් විලියම්ස් සහ විල්කින්ස්.}

_{කීන්, ටී.එම්, සහ බාර්ලෝ, DH (2002). පශ්චාත් අධි මානසික ආතතිය. DH Barlow (Ed.), කාංසාව සහ එහි ආබාධ, දෙවන සංස්කරණ (418-453 පිටුව). නිව් යෝර්ක්, NY: ගයිල්ෆෝර්ඩ් ප්රෙස්.}

_{වෝල්ඩ්, ජේ, සහ ටේලර්, එස්. (2007). පශ්චාත් කම්පන මානසික ආතතිය සඳහා වූ කම්පනය ආශ්රිත නිරාවරණ චිකිත්සාව සමඟ සංවේදී ක්රියාකාරීත්වයේ ක්රියාකාරීත්වයේ කාර්යක්ෂමතාවය: නියමු අධ්යයනයක්. කනස්සල්ලේ ආබාධ, ජර්නලය, 21, 1050-1060.}

_{"දිගුකාලීන නිරීක්ෂණ චිකිත්සාව." එක්සත් ජනපදයේ පශ්චාත් යුද කටයුතු පිළිබඳ දෙපාර්තමේන්තුව, PTSD: PTSD සඳහා ජාතික මධ්යස්ථානය (2015).}