ඔබේ කම්පනය ගැන සිතුවිලිවලින් මිදෙන්නට ඔබට CPT උපකාර කළ හැකිය
CPG ලෙස හැඳින්වෙන ප්රජානීය සැකසුම් ප්රතිකාරය යනු සංවේදී හැසිරීම් රටාවකි. කම්පනයට පත් වූ ජනතාවගේ කල්පනාවන්ට හසු වන අයට උදව් කිරීම සඳහා අවධානය යොමු කර ඇත. පශ්චාත්-කම්පන මානසික ආතතිය (PTSD) සඳහා වඩාත් ඵලදායී ප්රතිකාරයකි. ප්රතිකාරය සැසි 12 ක් ගතවේ.
PTSD සඳහා ප්රත්යක්ෂ සැකසුම් ප්රතිකාර
පශ්චාත් මනෝචික මානසික ආබාධ (PTSD) ලක්ෂණ පුරුෂයින් අතර ලිංගික පහරදීම් වලට ලක් වූ පෝට්රිසියා රිස්ක් සහ අනෙකුත් මනෝවිද්යාඥයින් විසින් සංජානන ක්රියාවලීන් ප්රතිකාර ක්රමයක් නිර්මාණය කරන ලදී.
අද එය PTSD ප්රතිකාර සඳහා පුළුල් ලෙස භාවිතා කරයි.
CPT පදනම් වී ඇත්තේ ස්වයං හා ලෝකය පිළිබඳ පූර්ව කම්පන විශ්වාසයන් අතර ඇති ගැටුමක් නිසා ඇතිවන PTSD ලක්ෂණ මතය (උදාහරණයක් ලෙස, මට කිසිම නරක දෙයක් සිදු නොවන බව හෝ ලෝකය ආරක්ෂිත ස්ථානයක් නොවන බව) සහ පශ්චාත් කම්පන තොරතුරු (නිදසුනක් වශයෙන්, කම්පන සහගත සිදුවීම ලෝකය භයානක හා අනතුරුදායක ස්ථානයකි). මෙම ගැටුම් "හිරවී ඇති ස්ථාන" ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, වෙනත් තාක්ෂණික ක්රම අතරින් කම්පිත සිදුවීම් ගැන ලියනු ලැබේ.
PTSD සඳහා නිරාවරණ චිකිත්සාවට සමානයි, ප්රජානන සැකසුම් ප්රතිකාරය PTSD පිළිබඳ තොරතුරු සපයන අතර කම්පනකාරී සිදුවීමක් සමග සම්බන්ධ අප්රසන්න මතකයන් හා සිතිවිලි වලට මුහුණ දෙයි. CPT හි දී, රෝගියාට හෝ ඇයගේ කම්පනකාරී සිද්ධිය ගැන විස්තරාත්මකව ලිවීමට සහ රෝගියාට සැසිවාරය තුළදී සහ ඉන් පිටත නැවත නැවතත් ශබ්ද නඟා කියවීමට උපදෙස් ලබාදී ඇත. මෙම චිකිත්සකයාට සේවාලාභියාට හසුකරගත හැකි ස්ථාන හඳුනා ගැනීම සහ වැරදි කියාපාළුවීම් වලට උපකාර කරයි, උදාහරණයක් ලෙස, "මම නරක පුද්ගලයෙක්" හෝ "මම මෙය කිරීමට සුදුසු දෙයක් කළා." Therapist රෝගියාට මෙම දෝෂ හෝ විසඳුම් සෙවිය හැකි අතර, ගනුදෙනුකරු විසින් එම සිතුවිලි සඳහා සහ ඒවාට එරෙහිව සාක්ෂි එකතු කිරීම මගින් එමගින් උපකාර කරනු ඇත.
PTSD ක්රියාකාරීත්වය සඳහා වන සංජානන සකසන යෙදා ගන්නා ආකාරය
එක්සත් ජනපදයේ පශු වෛද්ය කටයුතු දෙපාර්තමේන්තුව පවසන පරිදි, ප්රජානන සැකසුම් ප්රතිකාර වල ප්රධාන කොටස් හතරක් ඇත. ඒවාට සම්බන්ධ වන්නේ:
- ඔබේ PTSD රෝග ලක්ෂණ. ඔබේ නිශ්චිත PTSD රෝග ලක්ෂණ සහ ඒවාට ප්රතිකාර කිරීම පිළිබඳ ඉගෙන ගැනීම CPT හි පළමු පියවරයි.
- ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම්. ඔබ ඔබේ කම්පනය ගැන සිතන සහ ඔබට හැඟෙන දේ ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට සහ ඔබ ඔබට රිදවන විශ්වාසයන් තුල ඔබ "ඇලෙන" ආකාරය කෙසේ විය හැකිදැයි.
- නව කුසලතා. මෙම සිතුවිලි හා හැඟීම් ප්රශ්න කිරීමට සහ අභියෝග කිරීමට ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. කම්පනය පිළිබඳ සිතීමට ඔබ කැමති ආකාරය ගැන සොයා බලන්න.
- ඔබේ විශ්වාසයේ වෙනස්කම්. ඔබ කම්පනයට පසු පුද්ගලයෙකුගේ සිතුවිලි හා විශ්වාසයන් ගැන කල්පනා කරන ආකාරය ගැන ඔබ ඉගෙනගනීවි. ඔබ ලෝකය පෙර දැක ඇති ආකාරය සහ එය දැන් එය දකින ආකාරයෙන් සමබර කරගන්නා ආකාරය සොයා ගනීවි.
ඔබගේ ප්රතිකාරය සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මිනිත්තු දහයක සැසිවලින් සමන්විත වේ. මේවා කණ්ඩායම් සමූහයක් හෝ තනි තනිව සිදු වේ.
CPT සහ නිරාවරණ චිකිත්සාව අතර වෙනස
පශ්චාත් ප්රවීණතා ප්රතිකාර ක්රියාවලියේදී අවදානම ප්රතිකාර ක්රමයට වඩා වෙනස් වේ. නිරාවරණ චිකිත්සාව සංවේදී සිදුවීමක් පිළිබඳව මතකයන් හෝ සිතුවිලි වලට මුහුණ දෙමින් සිටින නමුත්, සෑම විටම මෙම වැරදි වැරදි ලෙස හැසිරවීමට මිනිසුන්ට උදව් නොකෙරේ. CPT චිකිත්සකයින් ජනතාවගේ කම්පනකාරී සිදුවීම් හා ආශ්රය කරන බියජනක සිතිවිලි හා මතකයන් ඇති අතර, PTSD රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැකි අක්රමික, අඥාපනත හෝ ගැටළුකාරී අදහස් සඳහා නිවැරදි තොරතුරු ලබා ගැනීමට රෝගීන්ට සහය විය හැකිය.
PTSD රෝගී ජනතාවට සංජානනීය සැකසුම් ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි අයුරු
ඔබ CPT ලබා ගැනීම ගැන උනන්දුවක් දක්වනු ලබන්නේ නම්, ඔබේ ප්රදේශයේ ප්රතිකාර සපයන්නෙකු සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි අන්තර්ජාලයේ ප්රයෝජනවත් සැපයුම් කරන්නන් locator සෙවුම් යන්ත්ර කිහිපයක් තිබේ. ට්රාන්ස්ටි්රයස් ස්ට්රෙෂිට් අධ්යයන පිළිබඳ ජාත්යන්තර සංගමය (PTSD) සඳහා වූ ජාතික මධ්යස්ථානයෙන් සහ CPT පිළිබඳ තවත් තොරතුරු දැන ගත හැකිය.
ඔබ ප්රවීණ ශිල්පියා නම්, CPT සේවාව දැන් VA මගින් ලබා ගත හැකිය. ආර්එස්එස් ඩී.එස් ඩී.එස්. මානසික සෞඛ්ය සේවා කාර්යාලය විසින් PTSD සඳහා ප්රතිකාර සඳහා CPT භාවිතා කිරීමට VA පුරා චිකිත්සකයින් රට පුරා පුහුණු කර තිබේ. ඔබේ ආතර් සීටීඑස් ප්රතිකාර සැලැස්මට CPT ඇතුළත් කිරීම ගැන ඔබේ VA සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කතා කරන්න.
මූලාශ්රය:
ප්රත්යක්ෂ සැකසුම් චිකිත්සාව. එක්සත් ජනපදයේ පශු වෛද්ය කටයුතු දෙපාර්තමේන්තුව. අගෝස්තු 14, 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). පශ්චාත් අධි මානසික ආතතිය. DH Barlow (Ed.), මානසික රෝග පිළිබඳ සායනික අත්පොත, 3 වන සංස්කරණය (60-113 පිටුව). නිව් යෝර්ක්, NY: ගයිල්ෆෝර්ඩ් ප්රෙස්.