නිරීක්ෂණ පෙරහුරු චිකිත්සාව (IRT) යනු පශ්චාත් උපාධි ආතති ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් (PTSD) සමඟ ඇතිවන බියකරු සංඛ්යාව හා තීව්රතාවන් අවම කිරීම සඳහා සංජානනීය චර්යාත්මක ප්රතිකාරයකි . නපුරු සිහිනය හෝ භයංකර සිහින සාමාන්යයෙන් PTSD රෝග ලක්ෂණ අතර වේ. ආර්ටීටීටීටීටීයේ PTSD රෝගීන් සඳහා රාත්රී අවධානම අඩු කිරීම සඳහා උපකාර කිරීමට කෙළින්ම අවධානය යොමු කරයි.
ඔබ කවදාවත් නපුරු වූවා නම්, ඔබ ඉතාම භයානක ලෙස දැනුණු විට ඔබ අවදි විය.
එය සමහර විට ඔබ දන්නා පරිදි, නින්දය යනු ඉදිරියට යාමට භීතියට පත් වන තුරු නින්දේ අවදානම තීව්රතාවය සාමාන්යයෙන් ගොඩනගා ඇති නිසා, සහ අවදි.
IRT ප්රතිකාරයේදී, ඔබේ බියකරු වෙනස් නොවන, බියජනක ප්රතිඵල සමග ඔබේ රාත්රී අම්මා නැවත සංවේදී කිරීමට උදව් වේ. ඉලක්කය වන්නේ "ඔබේ නින්දිත නැඹුරුව" නැවත නැවත සිදුවීම සිදු කළහොත් බියජනක බවය.
ඡායාරූප ශිල්ප ක්රම නිරූපණයේදී සිදු වන්නේ කුමක්ද?
IRT හි දී, ඔබේ චිකිත්සකයාට මුලින්ම නින්ද සහ රාත්රී අසරණ පිළිබඳ පසුබිම් තොරතුරක් ලබා දෙයි. එවිට, ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ වැඩ කිරීමෙන් ඔබ:
- ඔබ නිරන්තරයෙන් නිරන්තරයෙන් ඇති වූ බියජනක සුන්දරත්වය සඳහා සවිස්තරාත්මක, බියජනක අවසානය සාදන්න
- නව අවසන් කිරීම් සමඟ රාත්රී අශ්වයන් ලියන්න
- ඔබේ රාත්රී අසරණ භාවය අධීක්ෂණය කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. එබැවින් ඔබේ IRT ප්රතිකාරය කොතරම් හොඳින් සිදු වේදැයි ඔබ දන්නවා
PTSD සහිත පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට සිතන්නේ එය බියජනක වන නිසා නැවත සිහිපත් කිරීම සහ "නිශ්ශබ්ද කිරීම" සඳහා උපකාර කිරීමට හැකි ද යන්න ගැන සිතා ඇත.
මෙය IRT ආරම්භ කිරීම පහසු කරවන අතර එය වඩාත් සුවපහසු සහ අපේක්ෂා කළ හැක, නමුත් තාක්ෂණය සාර්ථක වීමට අවශ්ය නොවේ.
සිහිකල්පනාවෙන් කටයුතු කිරීමට පෙරහුරුවක් කළ හැකිද?
ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබට ඔබේ IRT ආරම්භ කිරීමට හෝ ඔබගේ අඩු හෝ බියකරු බියජනක බියජනක බියකරු එකක් හෝ කිහිපයක් සමඟ ආරම්භ කිරීමට ඉඩ ඇත. මන්ද? ඔබේ විශ්වාසයන් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ උපකාරය පිණිස ඔබ ඔබේ අවදි පැයවලට ගෙන ඒම නැවතත් බියජනක ලෙස බියට පත්ව සිටීම වළක්වාලයි.
ඉලක්කය චිත්තවේගීය පිළිතුර සෙලවෙනු නොලැබේ. ඒ වෙනුවට, එය ඔබට හැකි තරම් කුඩා හැඟීම් සමඟ ඔබේ බියකරු නැරඹීම් ඔබට උපකාර කිරීමට. සාමාන්යයෙන් therapist ඔබ සන්සුන්ව සිටීමට උදව් කිරීමට යමක් පවසමින්, පෙරහුරුවක් ක්රියාවලිය ආරම්භ වනු ඇත, වැනි, "දැන් අපි සිහිනයක් සිහි නොකරන්නෙමු.
ඔබ ඇවිදීමට පෙර "බඩගාමින්" ප්රවේශයක් ලෙස එය සිතා බලන්න.
නිරීක්ෂණ කලින් යෙදුම කාලය සීමා සහිතයි
IRT විවෘත ප්රතිකාරයක් නොවන බව දැන සිටීම වැදගත්ය. එය නිශ්චිත කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා පවතිනුයේ, රාත්රී හීරීම් වලට පමණක් වන අතර, එය PTSD එකේ රෝග ලක්ෂණයකි.
ඔබට PTSD රෝග ලක්ෂණ ගණනාවක් තිබේ නම්, නිරාවරණ චිකිත්සාව වැනි වඩාත් පුලුල් පාදක ප්රතිකාර ක්රම දෙස බැලීම සලකා බලන්න.
ඡායාරූප පිළිබඳ පූර්ව ප්රථිපල පිළිබඳ දැනගත යුතුද?
ඔබ ඔබේ therapist සමග IRT සමඟ පමණක් වැඩ හෝ කණ්ඩායම් ප්රතිකාර ලෙස කොටසක් සමඟ වැඩ කළ හැකිය.
IRT හි සාමාන්ය ඉලක්කය වන්නේ රාත්රී අවාසනාවන්ට වඩා භයානක අවසානයක් ඇතුව වුවද, PTSD සමඟ විවිධ පුද්ගලයන් හට අවශ්ය දේ පිළිබඳව විවිධ අදහස් තිබිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට සම්පූර්ණ සමර්පයක් හෝ විශාල කොටසක් වෙනස් කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. තවත් කෙනෙකුට කුඩා විස්තර කිහිපයක් නැවත නැවත දැනුම් දීමට අවශ්ය වේ. ඔබගේ අවශ්යතාවට ගැලපෙන IRT ප්රවේශය තෝරාගැනීම සඳහා ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබ සමඟ කටයුතු කරයි.
මූලාශ්රය:
ක්රෝව් බී (2004). නිදන්ගත පශ්චාත් කම්පන රාත්රී අක්ෂි සඳහා නිරීක්ෂණ චිකිත්සාව: මනසෙහි දෘෂ්ටිය. ආර්. රෝස්නර්, ඩබ්. ජේ. ලයිඩ්ඩන්, ඒ. ෆ්රීමන් (එඩ්ස්), ප්රජානන චිකිත්සාව සහ සිහින. නිව්යෝක්, NY: ස්ප්රපර් ප්රකාශක සමාගම.