මනෝභාවය සහ පිළිගැනීම වැනි මූලික අංගයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ප්රතිකාර ක්රමයකි.
අපෝහක චිකිත්සාව (DBT) යනු ප්රජානන චිකිත්සක ප්රතිකාර ක්රමයකි . එහි ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ මොළයේ ජීවත් වන ආකාරය පිළිබඳව ජනයාට ඉගැන්වීම, මානසික ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම, චිත්තවේගයන් පාලනය කිරීම සහ අන් අය සමග සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමයි.
අපෝහක චර්යාත්මක චිකිත්සාව යනු කුමක්ද?
එය මුලින් ම පෞරුෂය සහිත පුද්ගලයෙකුගේ මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් සඳහා යවනු ලැබුණද, රෝගියාට අක්රමණය හා මත්පැන අනිසි භාවිතය වැනි ස්වයං විනාශකාරී හැසිරීම් පෙන්නුම් කරන වෙනත් තත්ත්වයන් සඳහා අනුගත වී ඇත.
පශ්චාත් කම්පන මානසික ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහාද ඇතැම් විට භාවිතා වේ.
අපෝහක චර්යා සමයේ ඉතිහාසය
1980 ගණන්වල අග භාගයේ දී ඩී. බී. ටී. වෛද්ය මාර්ෂා ලයින්හාන් සහ සගයන් විසින් සංජානන චර්යා ව්යායාමයන් තනිව ක්රියා කළේ නැත. වෛද්ය ලෙෂාන් සහ ඇයගේ කණ්ඩායමේ ශිල්ප ක්රම එකතු කර මෙම රෝගීන්ගේ අද්විතීය අවශ්යතා සපුරාලනු ලබන ප්රතිකාරයකි.
ඩීඑල්ටී යනු ඩයෙලෙක්ටිස් නමැති දාර්ශනික ක්රියාවලියකිනි. සෑම දෙයක්ම ප්රතිවිරෝධතා වලින් සමන්විත වන බව සංකේතය මත පදනම්ව ඩයෙලක්ස් ධර්මය මත පදනම් වී ඇති අතර එක් ප්රතිවිරුද්ධ බලයක් අනෙකට වඩා ශක්තිමත්ය නම්, වෙන වෙනම හෝ තවත් ශාස්ත්රීය පදයන් - නිබන්ධනය, ප්රතිවාදය සහ සංශ්ලේෂණය.
විශේෂයෙන් ඩයෙලක්ස් ධර්මය මූලික උපකල්පන තුනක් ඉදිරිපත් කරයි:
- සියලු දේ එකිනෙකට සම්බන්ධ ය.
- වෙනස් වීම නිරන්තරයෙන් හා නොවැළැක්විය හැකිය.
- සත්යය වඩාත් සමීපව හැඩගැස්වීම සඳහා ප්රතිවිරෝධයන් ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
මේ අනුව ඩීටීඑච් හි රෝගියා සහ චිකිත්සකයෙකු රෝගියාගේ ධනාත්මක වෙනස්කම් ඇති කිරීම සඳහා ස්වයං-පිළිගැනීම හා වෙනස්කම් අතර ඇතිවන ප්රතිවිරෝධතාවයන් විසඳීමට වැඩ කරයි.
ලෙනාන් සහ ඇගේ සගයන් විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද තවත් ක්රමයක් වූයේ වලංගු භාවය යි. ලෙනාන් සහ ඇගේ කණ්ඩායම සොයාගෙන ඇත්තේ, වෙනස්කම් සඳහා වූ තල්ලුව සමග, රෝගීන් සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීමට ඉඩ ඇති අතර වෙනස් වීම පිළිබඳ අදහසෙහි වේදනාව අඩු කිරීමට ඉඩ ඇති බවය.
චිකිත්සකයෙකුගේ ක්රියාකලාපය ඔහුගේ පෞද්ගලික අත්දැකීම්වල සන්දර්භය තුළ පුද්ගලයාගේ ක්රියාවන් "සංවේදී" යන කාරනය වලංගු වේ. ගැටලුව විසඳීම සඳහා හොඳම ප්රවේශය බව එකඟ නොවීය.
ඩීටීටීඊ ප්රජානන චිකිත්සක වර්ගයක් ලෙස
DBT දැන් ප්රත්යාවර්ත චිකිත්සක චිකිත්සක ප්රතිකාර ක්රමයක් බවට පත්ව ඇත. පුද්ගලයෙකු DBT වලට මුහුණ දී සිටින විට, චිකිත්සක සැකසුම් තුනකට සහභාගී වීමට අපේක්ෂා කළ හැකිය:
- පුද්ගලයෙකුට හැදෑරීමේදී ගුරුවරුන්ගේ කුසලතා ඉගැන්විම සහ පෞද්ගලික පුද්ගලයින් සමඟ අන්යෝන්ය සම්බන්ධතා ඇති කරවන කාර්යභාරයක්
- පුද්ගලයෙකුගේ පුද්ගලික ජීවිත අභියෝගවලට අනුකූලව හැසිරෙන දක්ෂතා ඇති අයෙකු පුහුණු වූ වෘත්තිකයකු සමඟ තනි තනිව ප්රතිකාර කිරීම
- අසීරු මොහොතක ගැටලූවකට මුහුණ දීම සඳහා පුද්ගලයෙකුට ඔවුන්ගේ චිකිත්සකයාට දුරකථන මාර්ගෝපදේශනය කිරීමේ මාර්ගෝපදේශ ලබා දීම
ඩී. පී. ඩී. එච්. ඩී. ඩී., ඔවුන්ගේ චිකිත්සකයින්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා දුෂ්කර හා සංකීර්ණ ගැටළු සැළසීමට උපකාර කිරීම සඳහා පුද්ගල චිකිත්සකයින් උපදේශන කණ්ඩායමක් මුණගැසී ඇත.
අපෝහක චිකිත්සක චිකිත්සාව පිළිබඳ මොඩියුල හතරක්
මූලික ක්රමෝපායන් හතරක් යොදා ගනිමින් ඔවුන්ගේ හැසිරීම ඵලදායී ලෙස වෙනස් කිරීම සඳහා DBT යටත්වන ජනතාව උගන්වනු ලබයි.
- වර්තමානයේදී අවධානය යොමු කරමු ("මොහොතේ ජීවත්වීම").
- දුක්ඛිත ඉවසීම-ඉගෙනගැනීම සහ වර්තමාන තත්වය පිළිගැනීම. වඩාත් නිශ්චිතවම, මෙම ශිෂ්ටාචාරයන් යොදා ගනිමින් ක්රියාවන් ඉවසා දරාගැනීමට හෝ දිවි ගලවාගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගන්නා අය: විනෝදය, ස්වයං සැනසිල්ල, ව්යාපාරය වැඩිදියුණු කිරීම සහ වාසි සහ අවාසි ගැන සිතීම.
- අන්තර් පුද්ගල ක්රියාකාරිත්වය-සම්බන්ධතා තුළ අනවරතව සිටීම (නිදසුනක් ලෙස, අවශ්යතා ප්රකාශ කිරීම සහ "නො" කියමින්) නමුත් එම සම්බන්ධතාවය ධනාත්මක හා සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීම.
- චිත්තවේගීය හැඟීම් (හඳුනා ගැනීම, කෝපය) හඳුනා ගැනීම සහ මානසික පීඩනය වැඩි කර ගැනීම සහ මානසික ආබාධ අවම කර ගැනීම.
වචනයක්
ඔබ හෝ ඔබ ආදරය කළ පුද්ගලයා DBT වෙතින් ප්රතිලාභ ලබාගත හැකි නම්, කරුණාකර මෙම ප්රතිකාර ක්රමයට පුහුණු කළ වෛද්යවරයෙකු හෝ සෞඛ්ය සේවකයෙකුගෙන් මඟ පෙන්වීමක් ලබා ගත හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> චැප්මන් ඒඑල්. අපෝහක චර්යාව චිකිත්සාව. මනෝ වෛද්ය විද්යාව (එඩ්ග්ටන්) . 2006 සැප්තැම්බර්; 3 (9): 62-68.
> PsychCentral. අපෝහක චිකිත්සක චිකිත්සාව පිළිබඳ හැඳින්වීමක්.
> ලින්හාන් ආයතනයේ හැසිරීම් තාක්ෂණය. DBT යනු කුමක්ද?