වැඩිහිටියන්ගේ ලිංගාශ්රිත රෝග හඳුනා ගැනීම

වැඩිහිටි ලිඩ

අතීතයේ දී, ලිංගාශි්රතව (අවධානය - හිඟය / අධි ක්රියාකාරීත්වයේ ව්යාකූලතාව) දරුවන් වැඩිහිටිභාවයට පත්වීමට පෙර දරුවන් බිහි වූ අතර ඉන් පසුව "වර්ධනය විය." කෙසේ වෙතත්, අපි දැන් දන්නවා ADHD යනු ළමා කාලයේ සිට මහලු විය දක්වා දිවිය, ජීවිත කාලය පුරාම පවතින තත්වයකි.

සාමාන්යයෙන්, පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිත හරහා ලිංගාශ්රිත රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වේ, අන් අය නිරීක්ෂණය කළ හැකි දේ අනුව. නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවා ශාරීරික වශයෙන් ඉතා ක්රියාශීලී බැවින්, යෞවනයෙකුගේ අධි ක්රියාකාරීත්වය තවත් කෙනෙකුට පෙනේ.

සැසඳීමේ දී, වැඩිහිටියෙකු සාපේක්ෂව ලිහිල් හා තවමත් සැළකිය හැකිය. මෙය සමාජයේ අපේක්ෂාවන්ට ගැලපෙන පරිදි වැඩිහිටි හැසිරීමේ ක්රමෝපායන් වර්ධනය වේ. අධි ක්රියාකාරීත්වය තවමත් පවතින නමුත් එය බොහෝ විට අභ්යන්තරය වී ඇත.

අවධානයක්-හිඟය / අධි ක්රියාකාරීත්වයේ ව්යාධිය යනු ස්නායු රෝග තත්වයකි. පුද්ගලයෙකුගේ අවධානය යොමු කිරීම, අවධානය යොමු කිරීම හා හැසිරීම (අධිස්ථාපනය ඇතුළුව) හැසිරවිය හැකි අතර, ලිංගාශ්රිතව, වැඩිහිටි ජීවිතයේ සෑම අංශයකම ගැටළු නිර්මාණය, සම්බන්ධතා , වැඩ, සෞඛ්යය සහ මුදල් .

• ලිංගාශ්රිතව සිටින විට මිතුරන් පවත්වා ගැනීමට අපහසු වන්නේ ඇයි?

• ලිංගාශ්රිත ලිංගාශ්රිතවේදීන් සමඟ කතා කළ හැකිද?

බොහෝ විට ඔවුන් "කම්මැලි" හෝ "මෝඩ" වීමට හේතු වූ ඔවුන්ගේ හැසිරීම් සමහරක් ඔවුන් බොහෝ විට පුදුමයට පත් වී ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට ළමා කාලය පසු බොහෝ ය.

ළමයින් සහ වැඩිහිටියන් යන දෙකටම බලපායි. ADHD පෙනුම කුමක් ද යන්න ඔබ (හෝ ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු) කළමණාකරනය මත රඳා පවතී.

වැඩිහිටියන්ගේ ආබාධිත ලිංගාශ්රිත රෝග ලක්ෂණ

ඔබ විවික්කිතයි: ඔබ වැඩ කරන රැස්වීමක දී හෝ උපදෙස්වලට ඇහුම්කන් දීමෙන් ඔබේ මනස දුරු විය හැකිය. සමහර වෙලාවට ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වෙහෙසට පත්කිරීමට වෙහෙස මහන්සි වන අතර සමහර විට ඔබ අවධානය යොමු කිරීමට අසීරු වෑයම් කරන විට පවා ඔබ අවධානයෙන් සිටිනු ඇත.

ගැටලුවලට ඔබ මුහුණ දී ඇති ගැටළු: අවධානයට යොමු කිරීම: ඔබ නොසැලකිලිමත් බවක් හෝ ඔබ උත්සාහ නොකරන්නේ යැයි හැඟීමක් ඇති විය හැකිය.

ඔබ අසමතුලිත: ඔබේ ශාරීරික පරිසරය රැකගැනීමට ඔබට අපහසු විය හැකිය. සමහර විට ඔබ වැරදි දිනයක් තුළ දන්ත වෛද්ය හමුවකට පැමිණෙන විට, හෝ ඔබ ඔබේ පෙනුම සඳහා "ව්යාකූල" පෙනුමක් ඇත.

ඔබට කාල කළමනාකරණය ගැටළු: ඔබ ලිංගාශි්රතව සිටියදී කාලය ගත හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ නිතරම පත්වීම් සඳහා, අවසන් මොහොතේ දී වැඩ පැවරුම් ලබා දීම සහ සෑම දිවා රාත්රී කාලයකටම නියමිත කාලයන් සපුරා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ මතකය දුර්වලයි: ඔබේ උපන් දින මතකයේ තබා නොගන්නා බව ඔබේ මිතුරන් අතර ස්ථාවර විහිළුවක්. ඔබ හැම දෙයක්ම අමතක කර ඇති බව ඔබට හැඟී ගොස් ඇතත්, එය ඔබට නොදනී. ඔබ නිවසින් පිට වූ විට, ඔබ සාමාන්යයෙන් අමතක වූ අයිතමයක් සඳහා අවම වශයෙන් වරක් ආපසු යන්නට සිදු වේ.

කර්තව්ය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා අරගලය: කර්තව්යයක් ආරම්භ කිරීමේ තරමක හොඳය, නමුත් අවසානය දක්වා එය දැක ගැනීමට අභිප්රේරණය සහ ඉඟි තබා ගැනීම අභියෝගාත්මක ය.

ඔබ සවන් දීම සඳහා පෙනී නොසිටින්න: ඔවුන් ඔබ සමඟ කතා කරන විට ඔවුන් ඔබට සවන් නොදෙන බවට චෝදනා කරයි.

ඔවුන් කතා කරන විට ඔවුන් කෙලින්ම දෙස බැලීම දුෂ්කර විය හැකි අතර, ඔවුන් පවසන දේ ගැන ඔබ උනන්දුවක් නොදක්වයි.

රැකියාවෙන් වළකින්න: විශේෂයෙන් මානසික වෑයමක් අවශ්ය නම්, මානසික වෑයමක් අවශ්ය වන කාර්යයක් සඳහා ඔබ වාඩි වී සිටීම ප්රමාදයි.

රිය පදවන විට ඔබ හරියටම හරවා ගන්න : ඔබ සුළු සුළු ගැටුම් ඇති අතර, ඔබ බාධා කළ නිසා, සංඥාව නතර නොකිරීම සඳහා ප්රවේශපත් ඇත.

මිඩ්වේන කාර්යය සොයාගැනීම දුෂ්කර දෙයක්: භෝජන සංග්රහයක් , රෙදි සෝදන යන්ත්රයක් හෝ සූක්ෂම ඇසිරීම වැනි මූලික ජීවන කියාකාරකම් ඔබට ඉතාම අභියෝගාත්මකයි. මේ සියල්ල ඔබට කළ හැකි වනු ඇත.

10 වැඩිහිටියන්ගේ අධි ක්රියාකාරී-ආතති මාරු වීමේ ලක්ෂණ

ඔබ යමින් සිටින සෑම විටම සිහින දකිනු ඇත: පූර්ණ කාලසටහනක් සහ භෞතික ශක්තියක් ඇත. ඔබේ ජීව විද්යාත්මක වයසට වඩා බොහෝ යෞවනයන් ඔබ සිතන්නේ මිනිසුන්ට කොතරම් ශක්තියක් තිබෙනවාද යන්නයි.

ඔබට අසීරු වේලාවක වාඩිවී සිටීම: ඔබ කුඩා දරුවෙකු සිටියදී, ඔබ බොහෝ විට ඔබ වාඩි වී සිටිය යුතු යැයි බොහෝ විට ඔබ බොහෝ විට පැන නැගුනි.

වැඩිහිටියකු ලෙස ඔබ පෙනී සිටීමට ඉගෙන ගත්තේය. එහෙත් ඔබගේ පාදය අවලස්සමින් හෝ ඇඟිලිවලින් සැරසීමෙන් හෝ පෑනක් සමග වෙහෙසට පත් වීමට ඔබට තවමත් ක්රම සොයා ගත හැකිය.

අන් අය කතා කරන විට ඔබ බාධා කරයි: ඔබේ මනස ඉක්මණින් ක්රියාත්මක වන නිසා, ඔබ අන් අයගේ වාක්යයන් අවසන් කර හෝ මුලුමනින්ම අසන ලද ප්රශ්නයකට පෙර ප්රශ්නයක් අසන්න. ඔබ කනස්සල්ලෙන් කථා කරන වෙනත් අවස්ථාවලදී ඔබ කණගාටු වන බැවින් ඔබ වහාම එය නොකියනවා නම් ඔබට පැවසීමට අවශ්ය දේ අමතක වනු ඇත.

ඔබ කතා කරන දෙයක්: ඔබේ පවුල හා මිතුරන් අතර ඔබ ඉතා සංවේගශීලී කතා කරන බව ඔබ දන්නවා. ඔබත් ඝෝෂාකාරීව කතා කිරීමට හා විවාදයට භුක්ති විඳින්න පුළුවන්.

බලා සිටීම ඔබට අමාරුයි: බලා සිටීමට ඔබට අභියෝගයක් වේ. ඔබ මිතුරෙකු පැමිණෙන විට, රථවාහන ආලෝකයේ දී, හෝ වෙළඳ සැළකියේ රේඛාවක සිටියද, ඔබ නොසැලකිලිමත්, නොඉවසිලිමත් සහ වෙහෙසට පත්වෙනවා.

ඔබ වේගයෙන් ධාවනය කරන විට : ඔබ වේගයෙන් වේගයෙන් ගමන් කරන අතර, බොහෝ විට එය වේගයෙන් ගමන් කරයි.

ඔබ දුර්වල වීමට අකමැති: ඔබ 'මන්දගාමී' අය සමඟ නොඉවසිලිමත් වන්න. ඔබත් ඔවුන් සමඟ වැඩ කිරීම සඳහා පමණක් නොව, වැදගත් කාරණාවලින් පවා ඔබ වේගයෙන් ගමන් කරයි.

අභ්යන්තර අවුල් සහගත හැඟීම් : ඔබ ශාරීරිකව නිශ්චය කිරීම සඳහා අවශ්ය වන විට ඔබට නොපෙනී යයි (නිදසුනක් වශයෙන්, අවන්හලක හෝ රැස්වීමක දී).

• සීනි ප්රමාණය අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

• වැඩිහිටියන්ට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීම සඳහා වැඩිහිටියන්ට ඔවුන්ගේ ආත්ම ගරුත්වය වැඩිදියුණු කළ යුතුය

සමහර අවස්ථාවලදී කලබලකාරී හැඟීමක් ඇති විය හැකියි.

ඔබ ඉක්මන් තීරණ ගන්න: සමහරවිට මෙය හොඳයි; වෙනත් අවස්ථාවලදී එය කණගාටුයි.

ඔබ දේවල් පවසන දේ අමුතුයි: ඔබ බොහෝ විට ඔබ මිනිසුන්ව රිදවීම නිසා, ඔබ පවසන දේ ගැන නොසිතා දේවල් පවසන නිසා. ඔයා ගොඩක් කණගාටුයි කියනවා. සමහරවිට ඔබ යම් දෙයකින් සිතා බැලීමෙන් තොරව රැකියාවෙන් ඉවත්ව යන්න ඇති.

වැඩිහිටි ලිංගාශි්රත රෝගය යනු කුමක්ද?

රුධිර පරීක්ෂාවකින් හෝ මාර්ගගත ප්රශ්නාවලියක් පිරවීම වැනි ලිංගාශි්රත රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම පහසු නැත. සවිස්තරාත්මක ඇගයීමක් අවශ්ය වේ. මෙය වැඩිහිටියන්ගේ ලිංගාශ්රිතව අත්දැකීම් සහිත සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු විසින් සිදු කරනු ලැබේ. ඇගයීම සඳහා මෙම පුද්ගලයාගේ කාර්යය වන්නේ එක්සත් ජනපදයේ භාවිතා කරන නිල දිලීරනාත්මක මාර්ගෝපදේශය - මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩෙස්ක්ටිනික හා සංඛ්යානමය අත්පොතෙහි (ඩීඑම්එම්) හි දක්වා ඇති පරිදි ඔබ ලිඛිතව නිර්ණායකයන් සපුරාලනවාද යන්න තීරණය කිරීමයි.

පරීක්ෂණය සිදු කරනු ලබන්නේ ප්රශ්නාවලිය, ශ්රේණිගත කිරීම් පරිමාණයන්, බුද්ධිමය දර්ශන හා සම්මුඛ සාකච්ඡා සහ තිරසාර අවධානය හා දුර්වලතාවයන් මැනීමෙනි. ලිංගාශ්රිත රෝග ලක්ෂණ, මානසික අවපීඩනය, බයිපෝල අක්රමිකතාව, ඉගෙනීමේ ආබාධ සහ නින්ද ගැටළු වැනි වෙනත් තත්ත්වයන්ට සමාන විය හැකිය. එමනිසා, ඇගයුම් ක්රියාවලියේ වැදගත් කොටසක් වන්නේ ඔබ සතුව ලිංගාශ්රිත රෝග තත්වයක්, වෙනත් තත්වයක්, හෝ ලිංගාශි්රත සම්බන්ධතා සහ සමසෞඛ්යය තත්වයන් එකට එක් කිරීමයි.

2013 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද ඩීඑස්එම් (5 වන සංස්කරණය) නවතම අනුවාදය, වැඩිහිටියන්ගේ ලිංගාශ්රිත රෝග ලක්ෂණ මොනවාදැයි සැලකිල්ලට ගනී. මෙය ඩෙමොක්රටිම් ඩීඑම්එස් හි වැඩිහිටි ඩීඩේඑඩ් වැඩිහිටියන් නොසලකා හරිනු ඇතැයි සිතිය හැකිය.

ලිංගාශ්රිත හා වැඩිහිටි කාන්තාවන්

අතීතයේ සිටම ඔවුන්ගේ ලිංගාශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ළමා කාලය තුළ නොසලකා හැරීමට කාන්තාවෝ පෙලඹී සිටිති. ගර්භණීභාවය යනු ලිංගාශි්රත රෝග ලක්ෂණයක රෝග ලක්ෂණයක් වන බව ගුරුවරුන් හා දෙමාපියන් දැන සිටියද, ආර්ඩබ්ලිව්ඩීට වඩා අඩුවෙන් නොදන්නා බවය. දරුවෙකු සිහින දකිමින් හෝ අසමතුලිතතාවක් ඇති වුවහොත් එය ලිංගාශි්රතවකට වඩා දරුවාගේ චරිතය යැයි සිතිය. මේ නිසා, බොහෝ කාන්තාවන් (සහ සමහර මිනිසුන්) ජීවිතයේ දී ලිංගාශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ලබා ඇත.

කාන්තාවන්ට අධි ක්රියාකාරී-ආවේගශීලී ලිංගාශ්රිත ලිංගාශ්රිත ලිංගාශ්රිත රෝගය ඇති කළ හැකිය. මෙය සාමාන්යයෙන් අඩු ය. ගර්භණීව වැඩෙන විට, ගැහැණු ළමයෙකුගේ ශාරීරික ශක්තිය නිසා ටිබොට් ලෙස විස්තර කළ හැකිය.

වැඩිහිටි ලිංගාශ්රිතව ප්රතිකාර ලබා ගන්නේ කෙසේද?

ලිංගාශ්රිතව ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බෙහෙවින් පොදු ක්රමය වන්නේ බෙහෙත් වර්ගයකි. කෙසේ වෙතත්, එය එකම මාර්ගය නොවේ. "ප්ලාස්ටික් කුසලතා උගන්වන්නේ නැත" යනුවෙන් කියමනක් තිබේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ දිනපතා කාර්යයන් කිරීමට ADHD-හිතකාමී ක්රම ඉගෙනීමද ප්රයෝජනවත් වේ. බොහෝ ප්රතිකාර ක්රමයන් ප්රවේශයන් සංයුක්ත වන අතර, එක් එක් ක්රමයේ අනෙක් කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, බෙහෙත් ගැනීම නව හැසිරීම් ක්රියාවට නැංවීම පහසු කරයි.

ඖෂධ

ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ඖෂධ වර්ග දෙකකි: උත්තේජක සහ අෙනකුත් ෙනොවන උත්තේජක .

සමහර විට උත්තේජකයක් ගන්නා පුද්ගලයින් ගැන කල්පනාකාරී වන්න; මෙම ඖෂධ මුද්රණාලයේ නිසි අවධානයක් යොමු කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් වඩාත් අධ්යයනය කරන ලද ADHD ඖෂධ වේ. උත්තේජක ක්රියාකාරීත්වය අධි ක්රියාකාරීත්වය සහ අධිස්ථිරය අවම කර ගැනීම සහ අවධානය වැඩි කිරීම. ඔබට සුදුසු මාත්රාවක් සොයා ගැනීමට සහ ඔබ අත්විඳින ඕනෑම අතුරු ආබාධ වාර්තා කිරීමට වෛද්යවරයා සමඟ සමීපව කටයුතු කිරීම වැදගත් වේ.

උත්තේජක ඖෂධයක් වෙනුවට උත්තේජක ඖෂධයක් වෙනුවට උත්තේජක ඖෂධයක් උත්තේජනය කිරීම හෝ උත්තේජක ඖෂධ ලබා ගැනීමේදී ඇතිවන අතුරු ආබාධ බොහෝ විට තිබේ. සමහර විට උත්තේජක සහ අනවශ්ය උත්තේජක ඖෂධවල සංයෝජන නියම කර ඇත.

උපදේශනය

උපදේශන ප්රවේශයන් බොහොමයක් තිබේ. සංජානන චර්යාත්මක ප්රතිකාර (CBT) ලිංගාශ්රිතව ප්රතිකාර සඳහා ඵලදායී බවට සොයාගෙන ඇත. මෙම වර්ගයේ ප්රතිකාර ක්රම සමඟ, ඔබ හැසිරෙන්නට නව ක්රම ඉගෙන ගන්න. ලිංගාශි්රතව සිටින වැඩිහිටියන් සඳහා පහත් ස්වයං චේතනාව හා ලජ්ජාව යනු මෙම ගැටළු වලට විසඳුම් සෙවීමට උපකාරී වන මාර්ගයකි.

ඔබේ ලිංගාශි්රත උපකාරය සඳහා අමතර මාර්ග

ඔබගේ ජීවිතයට ADHD හි ඍණාත්මක බලපෑම් අවම කර ගත හැකි තවත් බොහෝ ක්රම තිබේ. නිදසුනක් ලෙස, රැකියා ස්ථානයේ නවාතැන් ලබා ගැනීමට ඔබ සුදුසු වනු ඇත. ඔබේ ජීවිතයේ ව්යායාම ඇතුළත් කළ හැකි අතර පීඩන අඩු කිරීමේ ශිල්ප ක්රම භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සඳහා ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම, ප්රයෝජනවත් වේ.

> මූලාශ්ර:

> අචේචෙල්, KM, හර්ගෙර්ව් ටීඑම්, සිමෝන්ස්සු එම්, කාල් පී, හෙන්ද්රික් කේ, ෆාරෝන් එස්. 2011 දී අවබෝධය හා ප්රතිකාර කිරීම. BMC Medicine 9 (1): 72.

> ජෙන්සන්, පී. 2009 මෙතිල්ෆෙනයිඩේට් සහ මනෝචිකෝචන ප්රතිකාර තනි තනිව හෝ ඒකාබද්ධව ADHD රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි. සාක්ෂි මත පදනම් වූ මානසික සෞඛ්ය 12 (1): 18.

> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, O. Demler et al 2006. එක්සත් ජනපදයේ වැඩිහිටි ඩීඩීඑච්ඩී හි ප්රතිගාමකත්වය සහ සමකාලීන: ජාතික කොමියුනිස්ට් සමීක්ෂණ ප්රතිඵලය. මනෝ වෛද්ය සඟරාව 163 (4): 716-723.

> Kessler, RC, L. Adler, ආර්. Barkley, J. Biederman, CK කොනර්ස්, LL ග්රීන්හයිල්, සහ ටී ස්පෙන්සර්. 2011. වැඩිහිටි ලිංගාශ්රිත රෝග ව්යාප්තිය හා සම්බන්ධතාව. වැඩිහිටියන්ගේ ලිංගාශ්රිත රෝග ඩබ්ලිව්. කේ. බියුටේලර්, සී.සී. කාන් සහ පී. අෂර්සන් විසින් සංස්කරණය කරන ලද චරිතකරණය, රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර . එක්සත් රාජධානියේ කේම්බ්රිජ්: කේම්බ්රිජ් සරසවියේ මුද්රණාලය

> ට්රයර්, ටී., එස්. එස්. ගව්, එල්. මෙන්ඩෙස්, ඩබ්. මොන්ටෙගෝරි, ජේ.ඒ. Altin et al 2013. රෝගකාරක ගුණාංග, ප්රතිකාර ක්රමෝපායන්, ඵලදායීතාව සහ අනුගතවීම් ඇතුළුව ක්ෂය රෝගී / අධි ක්රියාකාරී මානසික අවපීඩනය සඳහා උත්ෙපේරක සංෙයෝග සහ අෙමෝෙමොෙසටීන් සමග ඒකාබද්ධ ෙරෝගය සමාෙලෝචනය කිරීම. ළමා හා යෞවන මනෝ වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ ජර්නලය 23: 179-193.